以積極心理學理念培養(yǎng)學生幸福感的實踐研究

薛曉曉

摘 要：積極心理學是一門對人們幸福與優(yōu)勢進行專門研究的學問，其主要目的就是挖掘人們的優(yōu)秀品質、激發(fā)積極力量。而中學作為成長的關鍵階段，除了有較大的課業(yè)壓力，在網絡信息時代更會受到各種思想觀念的影響，而針對處于青年時期的他們來說，有利有弊。通過調查研究，發(fā)現中學生幸福感與處理情緒與問題的方式方法有著重要關聯(lián)，因此，相關教育工作者要引進積極心理學促進學生形成良好的心理品質，在實踐過程中逐步提高學生幸福感，為其茁壯成長創(chuàng)造健康環(huán)境。

關鍵詞：積極心理學；幸福感；培養(yǎng)

一、中學生幸福感缺失的問題分析

1.缺乏感恩之心

中學生是否具備感恩之心與其生活中的幸福感有著很大關聯(lián)，有許多學生的家長忙于工作，常常在外奔波，根本無暇管教學生，一些家長將側重點放在事業(yè)上，忽視了孩子的學業(yè)與成長，因此當必須要對孩子進行教導時，卻找不到正確的教育方法，種種簡單的教育手段不僅不會起到應有效果，還會讓孩子們感到反感，甚至是不愉快，使孩子逐漸忘記了父母的辛勤付出，久而久之忽視了家長對他們的關心，逐漸叛逆。那些過度注重自我的學生，對同學間的友誼以及同學與教師間的情誼都不太敏感，而這種思維習慣會直接影響到學生對幸福的認知。

2.異常平靜的被動接受

現階段由于諸多因素影響，很多學生對于生活的態(tài)度是被動接受，而這種不能反抗的絕對平靜，使得自己的生活沒有一絲波瀾，很多學生甚至沒有沮喪、沒有不滿，只能默默接受，這種生活當然不能說是幸福的，如果這種狀態(tài)發(fā)生在一個中年人或是老年人身上還算正常，但是放在一個茁壯成長的青春期少年身上就顯得格格不入。

其實我們這里所說的中學生“平靜地接受”中的平靜是一種外在的平靜，并不是那種有著較高心理素質，在自我調節(jié)之后所達到的狀態(tài)，而是一種不善于調節(jié)、沒有合適方法調節(jié)與緩解痛苦的狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下人的幸福感是得不到提升與保障的。

二、運用積極心理學培養(yǎng)學生幸福感的措施

1.提升教師素養(yǎng)

積極心理學的運用離不開教師這一關鍵環(huán)節(jié)，教師的情緒會對學生產生直接影響，教師在不同情緒的推動下，處理問題時也會有所差異，因此教師更應關注自身的情緒成長，培養(yǎng)快樂的人格，用自己獨特的人格魅力感染學生，引導學生走上正確的身心成長道路。學校更應重視積極心理學的重要作用，邀請專家教授到校組織演講或培訓，讓每個老師都參與到積極心理學專家學習與討論的過程中來，讓教師在關注學生成績的同時，多花心思在對學生的心理引導上，改變傳統(tǒng)觀念，換個角度看學生，不要老是盯準了學生的缺點與不足亂扎針，而是要運用積極心態(tài)去看待問題，找到學生身上的發(fā)光點，用美好的語言評價學生，促進學生幸福感的提升。

2.用積極心理學理論引導教學工作

教師在授課過程中應融入積極心理學理念，不僅要關注學生的成績變化，還要發(fā)現學生心理的發(fā)展規(guī)律，有針對性地開展教學工作，從而培養(yǎng)學生的積極信念引導健康的行為。

心理健康課程本身就有培養(yǎng)學生性情、讓學生更加熱愛生活、學會感受生活的功效，其目的就是讓學生擁有一種積極向上的心理，這能夠促進學生幸福感的發(fā)展，讓學生逐漸學會自我調節(jié)，去控制與抒發(fā)自己的負面情緒，負面情緒少了積極情感也會逐漸增加，這對于學生來說是益處良多。通過開設心理健康課程，讓一些兼職心理教師與學生面對面交流，及時給予學生幫助與開導，同時還能通過團體輔導或主題活動等方式，調動學生的積極性，讓他們感受到心理健康課與其他課程的不同之處，在這里他們沒有壓力、沒有煩惱、正視自己、思考答案，為其幸福感的提升奠定了思想基礎。

三、引導學生正確認識幸福

隨著年級與閱歷的增長，中學生自身對于幸福感有了一定的認知與定義，而由于學生所處環(huán)境與所接觸信息的特殊性，所以對幸福感的認同上會存在偏差，這就需要學校全員共同努力讓學生正確認識幸福、感受幸福。

幸福是個體內在的心理感受，幸福感雖然會受到身外事物的影響，但是最關鍵的決定性因素還是自己，就算周圍環(huán)境再好，而自己內心得不到滿足，那么也不會感受到幸福。在現階段社會主義市場經濟發(fā)展形勢一片大好的背景下，隨著網絡技術的發(fā)展，信息的高度繁榮，社會上追求功名利祿的思想不占少數，這多多少少會對學生產生影響，一個人的物質條件固然重要，它雖然可以給我們帶來成就感與幸福感，但這不是絕對的，如果你的欲望得不到滿足，現實跟不上理想，理想跟不上妄想，那么你就會覺得自己越來越不幸福；相反的如果你始終保持一個積極心態(tài)，樂觀面對生活，那么即使你的物質條件不是多么出色，也會在困境之中發(fā)現生活的樂趣，獲得更多的幸福體驗。

綜上所述，積極心理學對培養(yǎng)學生的幸福感有著非常明顯的促進作用，相關教師應更加重視，努力學習有關知識，首先培養(yǎng)自身的積極心理，隨后在將其運用于教育過程中，為學生幸福感的提升提供更多幫助。

參考文獻：

[1]陳桂蘭.高職學生主觀幸福感缺失原因及對策[J].長春理工大學學報，2009（2）：91-92.

[2]章世欽.積極心理學：一種新的學校心理健康教育理念[J].中國商界，2009（1）：337.

注：本文系邢臺市教育科學規(guī)劃十三五課題《積極心理學在中學生成長發(fā)展中的實踐研究》課題研究成果。

編輯 杜元元