中學(xué)生學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)與心理訓(xùn)練的應(yīng)用研究

方旭瓊

摘 要：隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，對于高中生來說，目前最重要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，能夠讓每一位學(xué)生高效愉快地學(xué)習(xí)，并獲得學(xué)習(xí)上的成功是大綱中提出的重要問題。然而在實際學(xué)習(xí)過程中，由于高中生面臨的壓力，很多學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難度較高，心煩意亂的現(xiàn)象，教會學(xué)生如何快樂輕松地學(xué)習(xí)，尤其是能夠科學(xué)合理地制訂一些學(xué)習(xí)策略，是當前需要探討的問題。高一是高中階段的開端，學(xué)生能否快速適應(yīng)校園生活發(fā)生的變化、從心理上適應(yīng)生活和學(xué)校以及對于自身的發(fā)展要求，這直接影響之后的學(xué)習(xí)和生活，甚至對于個人心理健康也有著十分重要的影響。因此，培養(yǎng)高中生積極健康的心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)能力和心理素質(zhì)是十分重要的。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；學(xué)習(xí)策略；培養(yǎng)；心理訓(xùn)練；研究

由初中階段進入高中階段之后，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境會發(fā)生顯著的變化，課程內(nèi)容和難度明顯增加，而且任課教師和科目的大綱要求與初中階段相比產(chǎn)生較大差異，學(xué)生的生活環(huán)境和在家庭中的地位發(fā)生變化，社會交往范圍逐漸擴大等，這些變化都使得高中生在學(xué)習(xí)過程中需要具備更多的自覺性、獨立性。高中階段是學(xué)生青春期發(fā)展的重要階段，也是由不成熟逐漸走向成熟的開始，作為高中階段的開端，高一學(xué)生能否快速適應(yīng)學(xué)習(xí)生活所帶來的變化，能否從心理上適應(yīng)社會發(fā)展以及學(xué)校教育對其提出的高要求，將直接影響之后的學(xué)習(xí)和生活。對于教師來說，教會學(xué)生如何高效率學(xué)習(xí)，科學(xué)制訂學(xué)習(xí)策略已經(jīng)成為重要的教學(xué)活動。此外，21世紀是科技高速發(fā)展的時代，同時也是知識型社會發(fā)展的重要時期，如果不能及時獲取大量新知識和信息，則無法適應(yīng)社會需求，因此提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生提高發(fā)展和調(diào)控自我的能力是現(xiàn)代教育的發(fā)展要求。班級生活中，往往一些成績優(yōu)秀的學(xué)生更易受到教師的贊賞和關(guān)注，而一些成績較差的學(xué)生則很容易產(chǎn)生自卑的心理，而且很容易被教師遺忘。經(jīng)過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這部分學(xué)生存在嚴重的自卑心理，甚至對學(xué)習(xí)缺乏信心，因此針對這部分學(xué)生，教師應(yīng)當充分發(fā)掘他們的潛能，幫助其克服不良心理。然而，目前很多學(xué)校在對學(xué)生心理指導(dǎo)這一方面還不夠完善，沒有形成科學(xué)體系，由此培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心以及學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)已經(jīng)是當前急需解決的問題。

一、研究方法

首先，在準備學(xué)習(xí)階段可以成立相應(yīng)的教育研究室。由學(xué)校成立教育研究室，成立課題組，由校長擔任組長，年級主任擔任教育研究室主任，并分別設(shè)立不同的活動中心，包括陽光心理中心、咨詢室等，分為五個小組對高中學(xué)生進行調(diào)查研究。首先，第一組主要針對如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，并將其作為研究方向。第二組實驗主要針對營造健康的班級氛圍。第三組是學(xué)習(xí)在心理中運用團體心理輔導(dǎo)的重要性。第四組是如何開展合作學(xué)習(xí)，提高課堂效率。第五組是學(xué)習(xí)心理在班級和學(xué)科教學(xué)中的應(yīng)用。在本次研究過程中，我們共涉及30個人作為課題成員，所選擇的研究對象分別為實驗組和對照組班級，所選取的班級和學(xué)生要求人數(shù)以及男女比例、學(xué)習(xí)成績基本相同。其次是對實驗人員的培訓(xùn)過程。學(xué)校會連續(xù)三年選派一些課題組的骨干教師任教科主任，參與中科院心理所舉辦的一些研討會，并組織實驗人員參與心理健康學(xué)習(xí)，邀請一些科研顧問對實驗教師展開專項培訓(xùn)。之后要確定所需的實驗材料、設(shè)備。在本次研究過程中，我們所采用的是心理測量工具FAT和AAT學(xué)習(xí)策略調(diào)查問卷，以及心理健康教育量表等，同時也購買了學(xué)法分析、機讀卡系統(tǒng)等相關(guān)教材。在本次研究過程中，我們主要采用的是劉善循所編制的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)優(yōu)化策略，高效學(xué)習(xí)以及心理素質(zhì)培養(yǎng)系列教材書作為實驗教材，并以中科院心理研究所編制的《心理學(xué)動態(tài)》作為學(xué)習(xí)教材。開始實驗調(diào)查之前需要對各個實驗小組進行要求制訂。首先需要制訂實驗計劃，根據(jù)所調(diào)查的研究對象的實際情況來制訂實驗計劃，包括研究對象的確定，研究方法、研究內(nèi)容、步驟以及研究過程中所明確的一些要求。其次，需要建立檔案，規(guī)定哪些對象為實驗班，實驗科目的學(xué)習(xí)材料和用具等。在具體操作過程中，我們要先對實驗班級科目以及學(xué)生進行確定，并根據(jù)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況做相應(yīng)的測試。比如我們將高中三個年級的普通班或者高一高二年級的一些平行班、高三畢業(yè)班作為實驗班級，對同一年級所選定的某一科目作為實驗科目，要滿足對比實驗的條件。我們按照學(xué)生的實際學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)態(tài)度進行分類，包括優(yōu)、中、學(xué)困這三個等級，根據(jù)調(diào)查要求進行學(xué)生的學(xué)習(xí)成績以及心理素質(zhì)的前期考核，其次，需要確定選定的研究對象和研究內(nèi)容，各個研究小組可以根據(jù)學(xué)生的實際情況進行相應(yīng)情況的考核，比如可以利用AAT和FAT進行前期考核，對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績以及策略的考核可以根據(jù)相應(yīng)的分析量表進行數(shù)據(jù)分析，找出比較數(shù)據(jù)以及影響學(xué)生和學(xué)習(xí)方法的因素。根據(jù)研究結(jié)果對各個小組的研究內(nèi)容、方法和形式等制訂相應(yīng)的研究計劃，教育研究室需要根據(jù)研究小組的計劃來制訂時期教學(xué)活動，比如可以為學(xué)生開設(shè)定期的心理課程，對學(xué)生進行專項心理訓(xùn)練，在實驗班集中一些年級開設(shè)心理健康課，讓心理訓(xùn)練能夠與學(xué)法指導(dǎo)進行有效融合；也可以通過社會實踐、軍訓(xùn)等一系列的社會活動來培養(yǎng)學(xué)生的心理健康以及學(xué)習(xí)策略，讓學(xué)生能夠在生活體驗中逐漸成長；還可以定期組織學(xué)生進行校外的社會實踐活動，比如可以組織師生到其他地方進行下鄉(xiāng)活動，陶冶學(xué)生的情操，也可以分組進行合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，或者可以帶學(xué)生參觀一些博物館、紀念館，拓展學(xué)生的知識面，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神，根據(jù)研究內(nèi)容，制訂詳細的心理和學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練。

在所調(diào)查研究的班級中，教師可以每天利用十分鐘的時間，以唱歌或者讀相關(guān)材料的方式和學(xué)生交流，開展相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)，利用周末的自習(xí)時間，各班級根據(jù)所設(shè)計的課程進行訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生體會、分享，通過周記便于與師生溝通，及時反饋，建立合作型學(xué)習(xí)小組，可以讓實驗組的學(xué)生以小組為單位，在班級學(xué)科和學(xué)習(xí)中開展，需要注意以下幾點：（1）小組成員需要相互依靠；（2）小組成員要相互促進；（3）小組成員要明確分工；（4）小組之間要形成良好的合作關(guān)系；（5）在合作過程中應(yīng)當有相應(yīng)的程序規(guī)范。開設(shè)家校溝通中心，心理輔導(dǎo)中心，為了能有效解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的一些問題，課題小組可以定期舉辦咨詢會，采取名師講座或者個別咨詢的方式，能夠有效指導(dǎo)學(xué)生和家長，并且可以制訂每周六下午利用一小時進行父母課堂，主要是幫助家長成為優(yōu)秀的父母，進而培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生，給家長提供學(xué)習(xí)的平臺，能夠與自己的孩子一起快樂學(xué)習(xí)和成長，由教育研究室根據(jù)學(xué)習(xí)計劃對實驗小組進行檢查、指導(dǎo)、交流、分析，并進行總結(jié)。

二、研究結(jié)果

經(jīng)過相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)以及心理訓(xùn)練，所調(diào)查班級學(xué)生的綜合素質(zhì)有了顯著提高。

在研究檢測之前，實驗班的學(xué)生相比對照班的學(xué)生在語文、數(shù)學(xué)、英語這三門科目中的差異并不明顯，變化最大為-2.2，最小為+0.9，經(jīng)過研究訓(xùn)練之后，實驗班的學(xué)生相比對照班來說成績明顯提高，變化最大為+5，最小為+1.48。具體來看，在本次實驗之前，我們所選擇的實驗班級和對照班級的學(xué)生在學(xué)習(xí)能力方面基本相似，然而經(jīng)過研究之后，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)、師生關(guān)系等方面相比對照組的班級有明顯改善，而且相比實驗之前實驗班的學(xué)生在這些方面也相比過去有明顯提高。研究之前我們發(fā)現(xiàn)實驗班和對照班的學(xué)生在學(xué)習(xí)成績方面并沒有明顯差異，然而經(jīng)過研究之后，我們對實驗班的學(xué)生進行學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)以及合作學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)成績上有了顯著提高。此外，實驗班級的學(xué)生也多次獲得了優(yōu)秀班集體、優(yōu)秀組織獎等榮譽。

三、中學(xué)生學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)以及心理素質(zhì)訓(xùn)練的實踐措施

先從學(xué)習(xí)策略上來看：針對閱讀方法的指導(dǎo)，能讓學(xué)生掌握基本的閱讀方法技巧，提高閱讀技能，使學(xué)生能夠獨立進行教材的閱讀，獲取信息，提高自學(xué)能力，使學(xué)生養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，進行預(yù)習(xí)四步驟訓(xùn)練，分別是一讀、二思、三析、四做，學(xué)生能夠跟隨教師所提出的問題進行課堂聽講，做好課堂筆記。在實際課堂教學(xué)中，學(xué)生應(yīng)當帶著預(yù)習(xí)中所引發(fā)的問題進行思考，跟隨教師的思路，或者由學(xué)生提出的問題引發(fā)思考，通過與學(xué)生進行合作、討論，啟發(fā)思考。加強對于復(fù)習(xí)策略的指導(dǎo)，能夠讓學(xué)生掌握有效的記憶方法和技巧，并在實際學(xué)習(xí)中能夠有效運用，不斷優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，能為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)機會，在課堂上可以以小組合作的方式開展一些研究性學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠?qū)㈩A(yù)習(xí)中所遇到的問題與小組其他成員經(jīng)過討論解決，并由教師進行適當指導(dǎo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。在心理素質(zhì)上的訓(xùn)練主要針對學(xué)生上進心和耐挫力的培養(yǎng)，尤其對于高中學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生來說，應(yīng)當使這些學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，關(guān)鍵是要培養(yǎng)學(xué)生的上進心以及讓這部分學(xué)生具有一定的競爭意識，可以用一些成功人士的經(jīng)歷來打動學(xué)生，為學(xué)生創(chuàng)造一些展示自我的機會，激發(fā)自信心，能夠讓他們發(fā)現(xiàn)自己身上的美。其次，還需要通過高期望值來間接激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，期望值是對學(xué)生學(xué)習(xí)目標以及預(yù)期值的設(shè)定，期望值的高低直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)動力水平，通常期望值高于學(xué)生實際目標時能夠有效激發(fā)學(xué)生潛能，將期望值轉(zhuǎn)為奮斗目標并不斷朝著目標方向努力。教師應(yīng)當善于捕捉學(xué)生的優(yōu)點，對學(xué)生給予充分的肯定和鼓勵，給予他們展示自我的機會，使其能夠感受到成功和被肯定的喜悅，提高自信心。學(xué)生的情感水平是素質(zhì)教育的重要實現(xiàn)標志，教師應(yīng)為學(xué)生營造良好的課堂教學(xué)氛圍，能夠?qū)⒓で椤⑽⑿?、趣味帶進課堂教學(xué)中，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中存在的心理變化，對于一些心理有問題的學(xué)生需要進行及時的心理疏導(dǎo)和幫助，以排除其不良心理困惑。

四、討論

經(jīng)過本次對于中學(xué)生學(xué)習(xí)策略以及心理訓(xùn)練的研究，我們轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的教學(xué)理念，讓教育科研真正成為現(xiàn)在教育的動力，融入日常教學(xué)工作中，讓教師充分體會到教育科研的意義，提高精神價值、科學(xué)素養(yǎng)、審美觀和責任感。將學(xué)生作為研究主體進行研究，能夠充分反映這一階段的學(xué)生在心理和生理、智力方面的情況，通過研究，我們探索了適合自身發(fā)展的道路，能夠?qū)⒖蒲信d校作為學(xué)校日后努力的方向，學(xué)生和教師能夠從整體上認識到高效的學(xué)習(xí)方法，經(jīng)過嚴格的訓(xùn)練之后，能夠提高課堂教學(xué)和學(xué)習(xí)效率。在本次研究過程中，我們也存在一些問題，比如如何能夠?qū)⒀芯砍晒诟嗟膶W(xué)校合理推廣，讓教師和學(xué)生能積極參與到日常教學(xué)中，如何能夠系統(tǒng)地針對不同年級的學(xué)科教師進行合理的科研教育培訓(xùn)，這些還需要我們?nèi)蘸罄^續(xù)研究和努力。

我們通過本次實驗研究，發(fā)現(xiàn)對學(xué)生采取有效的學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練以及適當?shù)男睦硭刭|(zhì)訓(xùn)練能夠指導(dǎo)學(xué)生如何進行高效學(xué)習(xí)，進而能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)高中學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，促進學(xué)生認知能力的發(fā)展，提高學(xué)習(xí)效率。在本次研究過程中我們對高中學(xué)生心理素質(zhì)的特點以及客觀學(xué)習(xí)規(guī)律有了一定的認識，能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)當前的環(huán)境，有利于教學(xué)和教育管理工作的改進，也有利于推動中學(xué)教學(xué)研究工作的開展。

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編輯 李燁艷