“適合的教育”主題活動(dòng)下“跳遠(yuǎn)-騰空步”的教學(xué)改進(jìn)

錢福鴻

摘? 要：本文在追尋“適合的教育”主題活動(dòng)的引領(lǐng)下，以跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)為例，分別從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)過程中的趣味熱身、“圓與方”隊(duì)形的利用、信息技術(shù)參與教學(xué)反饋的運(yùn)用以及“課課練”游戲等方面進(jìn)行恰當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，并詳細(xì)闡述了改進(jìn)的理由。

關(guān)鍵詞：適合的教育;跳遠(yuǎn)——騰空步;教學(xué)改進(jìn)

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）03-0081-03

2017年6月19日，江蘇省教育廳廳長葛道凱在江蘇省靖江市舉行的“適合的教育”討論會上向全省的教育系統(tǒng)提出“適合的教育”是江蘇教育當(dāng)下的期待[1]。隨后江蘇省各個(gè)地級市的教育系統(tǒng)都圍繞著“適合的教育”組織了相關(guān)教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行深入的探討。2017年10月20日，揚(yáng)州市“活力課堂——中職適合的教學(xué)所在”的主題活動(dòng)在揚(yáng)州旅游商貿(mào)學(xué)校舉行，本人作為體育教師代表以我校學(xué)前教育專業(yè)為授課對象開設(shè)了一節(jié)“跳遠(yuǎn)——騰空步”市級公開課。2017年12月21日，揚(yáng)州旅游商貿(mào)學(xué)校面向全省舉辦“梅花書院杯教學(xué)節(jié)暨適合的教育專題研討”活動(dòng)，本人結(jié)合上次公開課聽課專家評委給予的中肯建議，對“跳遠(yuǎn)——騰空步”教學(xué)設(shè)計(jì)中“圓與方”組織隊(duì)形的練習(xí)形式以及趣味“課課練”的內(nèi)容進(jìn)行了恰當(dāng)?shù)男薷模俅蚊嫦蛉￠_設(shè)了一堂公開課。以下是本人教學(xué)改進(jìn)的具體做法。

一、教學(xué)目標(biāo)的反思與改進(jìn)

（一）改進(jìn)前

1.通過本課的學(xué)習(xí)，使95%的學(xué)生初步掌握騰空步技術(shù)要領(lǐng)，增強(qiáng)學(xué)生對跳遠(yuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣;2.通過本課的學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生在助跑后能夠做到起跳腿蹬地有力，擺動(dòng)腿積極前擺，在空中成提膝屈腿的騰空步動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生腿部力量，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力;3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（二）改進(jìn)后

1.通過本課的教與學(xué)，95%以上的學(xué)生能理解并說出跳遠(yuǎn)——騰空步的技術(shù)要領(lǐng)，80%的學(xué)生能夠指出同伴技術(shù)不足之處;2.通過跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)的學(xué)與練，80%的學(xué)生在助跑跨越障礙物完整練習(xí)中能夠做到起跳腿蹬地有力，擺動(dòng)腿積極前擺，在空中成提膝屈腿的騰空步動(dòng)作;3.學(xué)生在練習(xí)時(shí)反應(yīng)靈敏、身體協(xié)調(diào)、下肢蹬地有力;4.通過教師的講解，學(xué)生能夠愉快地和同伴合作完成“開火車與蜈蚣爬行”游戲，并表現(xiàn)出良好的協(xié)作配合意識與集體意識。

（三）改進(jìn)的理由

1.行為主體錯(cuò)位。改進(jìn)前第1、2目標(biāo)中的“使令”動(dòng)詞與第3個(gè)目標(biāo)中“培養(yǎng)”一詞的行為主體都是教師，雖說課時(shí)教學(xué)目標(biāo)是由教師制定的，但是教學(xué)目標(biāo)所預(yù)期和描述的主體應(yīng)該是學(xué)生，其指向的應(yīng)是學(xué)生學(xué)習(xí)了跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)后的收獲、體驗(yàn)與感悟。

2.技能目標(biāo)中技能與體能層次混亂。比如，起跳腿蹬地有力，擺動(dòng)腿積極前擺，在空中成提膝屈腿的騰空步動(dòng)作是技能類目標(biāo)，而發(fā)展學(xué)生腿部力量，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力屬于體能類目標(biāo)，技能與體能類教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該分開來描述。

3.目標(biāo)表述不具體。改進(jìn)前技能目標(biāo)中“使80%的學(xué)生在助跑后能夠做到起跳腿蹬地有力”，缺乏在何種條件下達(dá)成這樣的目標(biāo)。情感目標(biāo)中“培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)”，同樣表述較空泛，不具體。

二、利用“同心圓”隊(duì)形進(jìn)行教學(xué)的反思與改進(jìn)

（一）“同心圓”的制作

因地制宜利用學(xué)校足球場現(xiàn)有的圓圈（內(nèi)圓），該內(nèi)圓半徑R1=6.6米，由于上課班級的學(xué)生人數(shù)為40人，因此根據(jù)學(xué)生數(shù)利用量角器每隔18°，在內(nèi)圓上用滑石粉標(biāo)注一個(gè)圓點(diǎn)，將圓平均分為20等份，然后以內(nèi)圓上標(biāo)注的20個(gè)圓點(diǎn)為參照，利用卷尺，從圓心出發(fā)連接剛剛標(biāo)注的圓點(diǎn)，在離內(nèi)圓外2.5米處用滑石粉又標(biāo)注一個(gè)新的圓點(diǎn)，按此方法標(biāo)注20個(gè)新的圓點(diǎn)，然后利用田徑場地畫線車將20個(gè)點(diǎn)連接成一個(gè)新圓（外圓），外圓的半徑R2=9.1米，內(nèi)外兩個(gè)圓形成同心圓隊(duì)形。

（二）利用“同心圓”進(jìn)行趣味熱身的反思與改進(jìn)

趣味熱身環(huán)節(jié)安排了三個(gè)內(nèi)容：第一個(gè)內(nèi)容是圍繞圓圈反向慢跑，交會時(shí)相互擊掌問候，活躍氣氛;第二個(gè)內(nèi)容是利用圓圈慢跑，在跑動(dòng)的過程中做高抬腿、后踢腿練習(xí)并結(jié)合成語與古詩中的阿拉伯?dāng)?shù)字進(jìn)行趣味“數(shù)數(shù)抱團(tuán)”游戲;第三個(gè)內(nèi)容是利用同心圓隊(duì)形安排了幾節(jié)徒手操。改進(jìn)前與改進(jìn)后前兩個(gè)內(nèi)容沒有變化，第三個(gè)內(nèi)容徒手操有所變化。

1.改進(jìn)前：徒手操安排了5節(jié)操，每一節(jié)操四個(gè)八拍，分別是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿。

2.改進(jìn)后：徒手操安排了6節(jié)操、每一節(jié)操四個(gè)八拍，分別是腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、躬身爬行、跪撐后倒、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)。

3.改進(jìn)的理由

（1）氣溫變冷：第一次公開課的時(shí)間是秋季10月份的中下旬，當(dāng)天陽光明媚，天氣較溫暖，而第二次公開課的時(shí)間是冬季12月下旬，雖然當(dāng)天陽光依然明媚，但是平均氣溫5攝氏度左右，比較冷。

（2）拉伸腿部肌肉更加具有針對性：跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)主要依靠的是下肢腿部蹬地發(fā)力，因此改進(jìn)后的徒手操更加有針對性，尤其躬身爬行與跪撐后倒能夠?qū)Υ笮⊥惹昂蠹∪馊旱睦炱鸬胶芎玫男Ч?，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（三）利用“同心圓”進(jìn)行騰空步技術(shù)分解學(xué)習(xí)的教學(xué)改進(jìn)

1.改進(jìn)前：本節(jié)課在進(jìn)行騰空步分解學(xué)習(xí)時(shí)，以同心圓為練習(xí)隊(duì)形，循序漸進(jìn)地安排了三個(gè)練習(xí)內(nèi)容。第一個(gè)練習(xí)內(nèi)容是利用靜態(tài)的圓進(jìn)行集體原地蹬擺練習(xí)與原地面對面蹬擺糾錯(cuò)練習(xí);第二個(gè)練習(xí)內(nèi)容是利用圓隊(duì)形的收縮功能，向圓內(nèi)進(jìn)行集體上一步蹬擺練習(xí);第三個(gè)練習(xí)內(nèi)容同樣是利用圓圈的收縮功能向內(nèi)進(jìn)行上三步蹬擺練習(xí)，內(nèi)外圓分組輪換練習(xí)，即內(nèi)圓的學(xué)生先退到外圓學(xué)生的后面，外圓的學(xué)生集體向內(nèi)進(jìn)行上三步蹬擺接騰空步練習(xí)，完畢后退到內(nèi)圓學(xué)生的后面，內(nèi)圓的學(xué)生練習(xí)。依次輪流練習(xí)（圖1）。

2.改進(jìn)后：第一、第三個(gè)練習(xí)內(nèi)容不變，第二個(gè)練習(xí)內(nèi)容有所變化，即由集體向圈內(nèi)進(jìn)行上一步蹬擺練習(xí)，變成學(xué)生圍繞內(nèi)外圓逆時(shí)針站立，繞圓進(jìn)行集體上一步蹬擺練習(xí)（圖2）。

3.改進(jìn)的理由

（1）有利于提高練習(xí)密度：向圓內(nèi)上一步進(jìn)行蹬擺練習(xí)時(shí)教師哨音響一次，同心圓上的學(xué)生一起向圓內(nèi)練習(xí)一次，練習(xí)完畢后學(xué)生需要集體退回到原來的位置等待下一次集體練習(xí)，退回等待容易耽擱時(shí)間，降低練習(xí)的次數(shù)。而改進(jìn)后內(nèi)外圓學(xué)生圍繞圓圈逆時(shí)針踩點(diǎn)站立，學(xué)生前后之間有足夠的間距，教師吹一次口哨學(xué)生集體逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)一次，學(xué)生不需要還原后退，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)能夠增加集體練習(xí)次數(shù)，提高練習(xí)密度。

（2）將圓相對穩(wěn)定性差的特點(diǎn)充分利用起來：圓的特點(diǎn)之一就是相對穩(wěn)定性差，容易與其他物體之間產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，改進(jìn)后的練習(xí)二內(nèi)容讓學(xué)生能夠圍繞圓圈動(dòng)起來。

（3）以“圓”為美的審美觀：改進(jìn)后的三個(gè)練習(xí)形式，從靜止的圓開始，增加了轉(zhuǎn)動(dòng)的圓，最后到收縮的圓，充分利用了圓隊(duì)形的特性，從觀賞的角度給人以對稱、有序、動(dòng)態(tài)美的感受。

（改進(jìn)后）

三、利用“方形”隊(duì)形進(jìn)行跨越障礙物練習(xí)的反思與改進(jìn)

（一）改進(jìn)前

四列橫隊(duì)在兩排標(biāo)志桶前4米處集合，每排標(biāo)志物10個(gè)，標(biāo)志桶高為38厘米。以排為單位，練習(xí)時(shí)分散開四列橫隊(duì)中前后4個(gè)學(xué)生對應(yīng)一組標(biāo)志桶，教師哨音響起后，第一排學(xué)生集體進(jìn)行助跑接騰空步連續(xù)跳越2個(gè)標(biāo)志桶，第一排學(xué)生練習(xí)完畢后從相鄰兩個(gè)標(biāo)志桶中間慢跑返回隊(duì)尾，在第一排學(xué)生返回隊(duì)尾的途中，教師哨音第二次響起，第二排學(xué)生進(jìn)行助跑接騰空步跳越障礙物練習(xí)，后面兩排學(xué)生聽教師哨音依次交替練習(xí)（圖3）。

（二）改進(jìn)后

首先，集合位置不變，但是障礙物由標(biāo)志桶變?yōu)檎郫B的小體操墊，小體操墊折疊后的垂直高度為60厘米，底邊的寬度也為60厘米，每個(gè)小體操墊的前后起跳點(diǎn)位置都用白色滑石粉畫橫線進(jìn)行標(biāo)注。其次，四列橫隊(duì)中每排學(xué)生集體助跑接騰空步連續(xù)跳越兩個(gè)體操墊后，留在對面不返回。當(dāng)四列橫隊(duì)的學(xué)生完全跳越小體操墊后，教師口哨指揮安排第二輪練習(xí)（圖4）。

（三）改進(jìn)的理由

1.安全因素：改進(jìn)前，當(dāng)?shù)谝慌艑W(xué)生練習(xí)完畢后從左右相鄰的標(biāo)志物之間返回的時(shí)候，第二排學(xué)生進(jìn)行助跑接騰空步跳越標(biāo)志物練習(xí)，在這兩排一去一回交會的時(shí)候，容易發(fā)生碰撞，有安全隱患，但是改進(jìn)后就不存在這樣的安全隱患，而且當(dāng)每輪練習(xí)結(jié)束后，教師清楚地知道這是第幾輪練習(xí)，有利于進(jìn)行集中講解糾錯(cuò)。

2.提高騰空的高度以及遠(yuǎn)度：改進(jìn)前由于小標(biāo)志桶的高度較低，學(xué)生很輕松地就跳躍過去，改進(jìn)后由小標(biāo)志桶變成折疊豎立的小體操墊提高跨越的高度與距離，這要求學(xué)生助跑踏跳的時(shí)候，要做到蹬地有力，有意識地提肩立腰，擺動(dòng)腿屈膝上抬，這樣才能順利地跨越障礙物。

3.固定起跳位置，提高起跳的準(zhǔn)確性：改進(jìn)后在折疊豎立的小體操墊前面將起跳的位置進(jìn)行了標(biāo)注，這樣有利于提高學(xué)生助跑踏跳的準(zhǔn)確性，增加騰空步跨越體操墊的成功率。

四、信息技術(shù)參與教學(xué)反饋過程的反思與改進(jìn)

（一）改進(jìn)前

本課信息技術(shù)的利用主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：第一，教師課前利用平板電腦拍攝進(jìn)行上三步蹬擺接騰空步練習(xí)與助跑接騰空步過障礙練習(xí)的技術(shù)示范，后期利用PR（adobe premiere）軟件進(jìn)行剪輯后導(dǎo)入到圖形處理軟件（Adobe After Effects，簡稱“AE”）中進(jìn)行分析、跟蹤處理，每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)都配有文字顯示，做慢速播放，課中在糾錯(cuò)環(huán)節(jié)，各組集中觀看該教學(xué)視頻，加深對技術(shù)動(dòng)作的理解。第二，教學(xué)反饋，在學(xué)生進(jìn)行上三步蹬擺接騰空步內(nèi)外圓輪換練習(xí)時(shí)，內(nèi)外圓四個(gè)小組安排一名學(xué)生站在外圓外面拿平板電腦快速抓拍1～2名學(xué)生的練習(xí)視頻，然后各組集中觀看，觀看本組成員真實(shí)的練習(xí)視頻，真實(shí)反饋利于糾錯(cuò)。

（二）改進(jìn)后

第一個(gè)內(nèi)容沒有變化，主要是拍攝教學(xué)反饋視頻的時(shí)候，角度有所變化，由在外圓由外向內(nèi)拍攝變成站在內(nèi)圓圓心處向外拍攝。

（三）改進(jìn)的理由

由外圓外向內(nèi)圓拍攝時(shí)，拍的是練習(xí)者的背面，觀看的時(shí)候效果不好，而當(dāng)改成站在內(nèi)圓圓心處向外拍攝的時(shí)候，拍的是練習(xí)者的正面，反饋真實(shí)，觀看清楚，利于糾錯(cuò)。

五、趣味“課課練”環(huán)節(jié)的反思與改進(jìn)

（一）改進(jìn)前：選擇“坐轎子”游戲?yàn)樗刭|(zhì)拓展的練習(xí)內(nèi)容

“坐轎子”游戲方法：四列橫隊(duì)中每排前后4名學(xué)生為一組，2人為轎夫，1人當(dāng)新娘，1人當(dāng)新郎跟在轎子后面保護(hù)新娘。當(dāng)轎夫的學(xué)生將右手握住自己的左手腕，再用左手握住對方的右手腕，然后蹲下，扮新娘的學(xué)生分別將兩只腳跨入兩轎夫的雙手臂之間，兩只手分別搭在轎夫的肩上?！稗I夫”立起，開始行走，新郎跟在后面進(jìn)行安全護(hù)衛(wèi)，當(dāng)?shù)竭_(dá)終點(diǎn)后，輪換角色，重新進(jìn)行游戲，確保每人都當(dāng)一次新娘（圖5）。

（二）改進(jìn)后：選擇“火車賽跑”與“多腳蟲”游戲?yàn)樗刭|(zhì)拓展的練習(xí)內(nèi)容

1.“火車賽跑”游戲方法：四列橫隊(duì)中每排前后4名學(xué)生為一組，站在起點(diǎn)線后，每個(gè)隊(duì)員都把自己的右（左）腳伸給前面的人。左（右）手用手掌兜住后面隊(duì)員伸來的腳，右（左）手搭在前人的肩上。排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。當(dāng)一組游戲進(jìn)行完畢后，可適當(dāng)增加難度，相鄰兩組合并，變成8人成一路縱隊(duì)進(jìn)行火車賽跑游戲。

2.“蜈蚣爬行”游戲方法：四列橫隊(duì)中每排前后4名學(xué)生為一組，組員蹲成一列，后面學(xué)生需用雙手緊抓前面學(xué)生的腳踝，使之連為一個(gè)整體，類似蜈蚣的樣子，最先爬到終點(diǎn)的小組獲勝（圖6）。

（三）改進(jìn)的理由

1.練習(xí)密度提高：坐轎子游戲中每次比賽雖是四人參與，但是僅有兩個(gè)人上下肢的力量得到鍛煉，而火車賽跑與蜈蚣爬行游戲卻是全員參與，能夠有針對性地鍛煉下肢力量。

2.安全因素：抬轎子游戲中，由于女孩手臂力量相對較弱，有時(shí)候轎夫抬到一半距離時(shí)突然抬不動(dòng)了，轎中人容易從轎子中跌下來，有安全隱患。

3.趣味性：火車賽跑與蜈蚣爬行游戲?qū)儆诩w快進(jìn)類游戲，需要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)調(diào)配合能力，趣味性較濃，學(xué)生參與的積極性高。

六、小結(jié)

適合的體育課可以簡單地用三個(gè)字來概括，即“汗、會、樂”。體育課的本質(zhì)功能是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，因此，“汗”在一定程度上能夠反映出一堂體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的高與低;“會”指的是學(xué)生能夠理解技術(shù)要領(lǐng)，有效地掌握技術(shù)動(dòng)作;“樂”是指學(xué)生能夠在一種愉快的情緒體驗(yàn)中完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的習(xí)得。本課在“適合的教育”主旨引領(lǐng)下，通過對跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)的教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆此寂c改進(jìn)，使學(xué)生在教師有序的組織安排下，充分利用“圓與方”兩種隊(duì)形的優(yōu)點(diǎn)，高效地掌握跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)在學(xué)習(xí)的過程中能明顯地感受到開心與愉悅。

參考文獻(xiàn)：

[1]葛道凱.適合的教育：江蘇教育當(dāng)下的期待[J].江蘇教育，2017（7）：7-8.