試論促進(jìn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的有效策略

文/紫金縣鳳安中學(xué)

運(yùn)動(dòng)技能又稱“動(dòng)作技能”，是人身體能力的高層次技能表現(xiàn)。一般來說，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成主要是受運(yùn)動(dòng)技術(shù)的難度、學(xué)生的自身特點(diǎn)以及教學(xué)的方法三個(gè)方面影響的。筆者經(jīng)過長期的探索和實(shí)踐，認(rèn)為教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生本體感覺的機(jī)能作用，合理利用運(yùn)動(dòng)技能的積極影響，科學(xué)調(diào)配兩個(gè)信號系統(tǒng)的互補(bǔ)功能，對于有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成有著十分重要的意義。

一、本體感覺的有效運(yùn)用是促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)策略

一般來說，人體的各種動(dòng)作都是通過肌肉的收縮和關(guān)節(jié)的伸屈來實(shí)現(xiàn)的，而肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)情況要靠人體的本體感覺(主要是視覺、聽覺、觸覺、位覺等)經(jīng)神經(jīng)向大腦皮質(zhì)傳導(dǎo)相關(guān)的信息，引起腦神經(jīng)的興奮，再通過大腦皮質(zhì)的分析、綜合，去感知?jiǎng)幼鞯臏?zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，然后及時(shí)合理地調(diào)節(jié)肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，以矯正錯(cuò)誤動(dòng)作，建立和強(qiáng)化正確的動(dòng)作，這是運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)，也是必須遵守和尊重的基本規(guī)律。

二、兩個(gè)信號系統(tǒng)互補(bǔ)作用的有效運(yùn)用是鞏固和完善學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的重要策略

在體育教學(xué)中，動(dòng)作信號所產(chǎn)生的形象刺激是建立和完善運(yùn)動(dòng)條件反射過程的有效途徑，它可以為學(xué)生提供模仿的榜樣，使他們獲得清晰的動(dòng)作印象；而語言信號所產(chǎn)生的影響能幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)，理解好相關(guān)概念，深化對動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作難點(diǎn)的認(rèn)識。教師在做示范動(dòng)作讓學(xué)生觀摩時(shí)，除了要用規(guī)范、準(zhǔn)確的示范動(dòng)作讓學(xué)生產(chǎn)生適宜的形象刺激、獲得清晰的動(dòng)作印象之外，還應(yīng)輔以語言講解，準(zhǔn)確地描述動(dòng)作的細(xì)節(jié)及動(dòng)作之間的連接，解釋好動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)、要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，避免錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生。

比如蹬踞式起跑的口訣式要領(lǐng)：“各就各位上跑道，兩腳蹬緊后膝跪，兩手伸直掌立撐，姿態(tài)自然頸放松，穩(wěn)定不動(dòng)聽口令；預(yù)備從容抬起臀，重心前移臀高背；鳴槍快似箭離弦，兩手快推離地面，兩腳猛蹬起跑器，擺腿擺臂快又猛，前腿直躍向前?！痹?cái)S鉛球可概括為七個(gè)單字動(dòng)作要領(lǐng)：蹬(地)——轉(zhuǎn)(身)——撐(地)——起(身)——挺(胸)——推(手)——撥(指)?；@球原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)可兒語化為：“以肩為軸腕放松，五指分開來控球，上引下按指用力，使手好似粘住球?！?/p>

三、運(yùn)用多種方式激發(fā)興趣是優(yōu)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的重要策略

興趣是學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的重要條件。在教學(xué)過程中，關(guān)注學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣點(diǎn)及相關(guān)的愛好，幫助他們合理地調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)，采取生動(dòng)有效的教學(xué)方法，對于促使學(xué)生的神經(jīng)活動(dòng)處于良好的機(jī)能狀態(tài)，為他們的運(yùn)動(dòng)技能的形成提供適宜的生理?xiàng)l件都是十分必要的。

在教學(xué)過程中，教師是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的眾多因素中最重要的因素。教師在教學(xué)中，如果設(shè)置較好的教學(xué)情境，講解簡明扼要、條理清晰，語言生動(dòng)形象，示范動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美、生動(dòng)，教學(xué)內(nèi)容的安排和處理得當(dāng)，具有科學(xué)性和可操作性，就能吸引學(xué)生的注意，激發(fā)他們的興趣，啟發(fā)他們的思維。

如在教學(xué)“支撐跳躍”的技術(shù)原理時(shí)，首先讓學(xué)生觀看奧運(yùn)會(huì)體操比賽錄像，讓他們感受賽場氣氛，并扼要講述我國體操運(yùn)動(dòng)的偉大成就和著名體操運(yùn)動(dòng)員李寧等人的光輝歷程，以及體操運(yùn)動(dòng)所具有的相關(guān)特性。其次，引入本課內(nèi)容，并把畫面切換到本人自制的多媒體課件中(配上輕快、貼切的背景音樂)，觀看“支撐跳躍”整個(gè)動(dòng)作的示范和分解動(dòng)作(助跑—踏跳—騰空—落地)。之后，利用物理知識給學(xué)生分析該動(dòng)作的施力原理、受力情況、動(dòng)態(tài)的聯(lián)接點(diǎn)及完成該動(dòng)作的關(guān)鍵與注意的問題等。最后，由同學(xué)帶著相關(guān)問題再次觀看課件，教師引導(dǎo)他們進(jìn)行討論，使其對該技術(shù)原理理解得更加透徹。

四、善于利用運(yùn)動(dòng)技能的遷移響應(yīng)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的又一有效策略

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或動(dòng)作之間由于某些環(huán)節(jié)相同或相近，練習(xí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生各種相互的影響(運(yùn)動(dòng)技能的遷移和技能的干擾)，這些影響有的是積極的，有的是消極的。我們在教學(xué)時(shí)應(yīng)選用最優(yōu)搭配原則，合理安排好相關(guān)技能的教學(xué)順序，幫助學(xué)生全面、精確、深刻地理解有關(guān)知識技能的異同點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生集中的注意力、敏銳的觀察力、細(xì)致的思考能力、克服困難的毅力和愉快的學(xué)習(xí)情緒。充分利用運(yùn)動(dòng)技能間的積極影響，達(dá)到彼此相互促進(jìn)的目的。

綜上所述，我們在教學(xué)中只要明確好學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律和過程，充分利用其促進(jìn)技能形成的相關(guān)因素，不斷地優(yōu)化教學(xué)方法，就能夠提高我們的教學(xué)質(zhì)量，有效地促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能的形成，奠定中學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)條件。