關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的心理學(xué)研究

于君劍

山東省聊城市聊城大學(xué) ?山東聊城??252300

摘要：本文針對(duì)中職生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，進(jìn)行了中職生網(wǎng)絡(luò)成癮深層原因的剖析，并從心理學(xué)的角度提出預(yù)防中職生網(wǎng)絡(luò)成癮的有效措施。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮;成因;對(duì)策研究

引言

在經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展和科技空前發(fā)展的背景下，互聯(lián)網(wǎng)迅速進(jìn)入公眾視野。隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展和用戶(hù)規(guī)模的增加，學(xué)生成為了網(wǎng)民群體的主力軍，特別是中學(xué)生^{[1， 2]}。我國(guó)網(wǎng)民的年齡結(jié)構(gòu)如圖1所示。這些互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)群中接受中等教育的數(shù)量最多，其中初、高中/技校/中專(zhuān)的互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)分別達(dá)到?37.3%、26.2%（圖2）。

一、中職生網(wǎng)絡(luò)成癮原因剖析

中職生網(wǎng)絡(luò)成癮不是受單一因素影響，而是各種因素共同作用導(dǎo)致的，如學(xué)校管理存在缺陷，單調(diào)的校園生活，社會(huì)不良誘因，不完善的家庭教育和家庭指導(dǎo)也會(huì)導(dǎo)致他們網(wǎng)絡(luò)成癮，網(wǎng)吧、電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)在誘惑都在挑戰(zhàn)中職生的抵制和自我控制能力^{[3， 4]}。

1.學(xué)校管理不到位

同樣年齡階段，中職生卻比高中生的網(wǎng)癮大。原因在于高中生的管理嚴(yán)格，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生管理較寬松，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生自我約束能力本來(lái)就比高中生差，如果此時(shí)管理在不到位，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生很容易受到互聯(lián)網(wǎng)的誘惑。因此，中等職業(yè)學(xué)校更要加強(qiáng)管理和監(jiān)督學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)，重視每個(gè)學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確使用。

2. 單調(diào)的校園文化生活

積極建立校園文化不僅能夠幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，還能抵御網(wǎng)絡(luò)不良信息腐蝕。然而，據(jù)研究顯示，某些學(xué)校缺乏文化活動(dòng)導(dǎo)致學(xué)生選擇網(wǎng)吧上網(wǎng)來(lái)作為課后娛樂(lè)方式。學(xué)生校園生活單一具體表現(xiàn)為兩點(diǎn)：一方面，學(xué)生社團(tuán)的數(shù)量較少，不能滿(mǎn)足學(xué)生課外生活的需要;另一方面，校園文化活動(dòng)舉辦少，活動(dòng)形式單一古板，對(duì)學(xué)生缺乏吸引力，不僅不能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，還會(huì)成為學(xué)生的負(fù)擔(dān)。

3. 家長(zhǎng)教育觀(guān)念存有誤區(qū)

父母營(yíng)造的家庭環(huán)境對(duì)孩子終身教育的產(chǎn)生著深遠(yuǎn)影響。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，很大部分網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生都缺乏與父母的溝通，存在著比較嚴(yán)重的反叛心理。

4.中職生的自身原因

我國(guó)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的主要來(lái)自中考失利或高中問(wèn)題學(xué)生。他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)態(tài)度不正確。因此，學(xué)習(xí)時(shí)不可避免地會(huì)遇到困難。中職生的主要問(wèn)題是他們的意識(shí)和主動(dòng)性都很弱，一些中職生在初次入學(xué)時(shí)是想要好好學(xué)習(xí)，但隨著時(shí)間的推移和各種學(xué)習(xí)環(huán)境的不斷發(fā)展，學(xué)生越來(lái)越覺(jué)得學(xué)習(xí)不是很有趣，所以他們不愿意放精力在學(xué)習(xí)上。

二、中職生網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防措施

目前，中職生的網(wǎng)癮問(wèn)題已經(jīng)迫在眉睫，很多家庭都付出了痛苦的代價(jià)，因此，有關(guān)部門(mén)和社會(huì)各界必須要一起努力，防止悲劇再發(fā)生。網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的徹底解決離不開(kāi)社會(huì)各界的共同努力，學(xué)校、社會(huì)和家庭要建立長(zhǎng)期良好的網(wǎng)絡(luò)防御機(jī)制^{[5， 6]}。

1. 加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)使用教育

很多中職生認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)是為了娛樂(lè)和消遣。針對(duì)這一情況，學(xué)校教師有責(zé)任和義務(wù)宣傳推廣網(wǎng)絡(luò)教育工作。學(xué)校教師和家長(zhǎng)需要共同努力，告知學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)和其他有用的功能，如促進(jìn)學(xué)習(xí)，網(wǎng)上銀行，在線(xiàn)求職和在線(xiàn)銷(xiāo)售。學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)能夠?qū)λ麄兩顚W(xué)習(xí)提供幫助，而不是自己一天天的沉迷網(wǎng)絡(luò)。因此，教師必須在日常教學(xué)中發(fā)揮教育技術(shù)和多媒體教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生探索和使用網(wǎng)絡(luò)的其他功能。

2.建立健全中職生管理機(jī)制

根據(jù)相關(guān)部門(mén)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中職生的網(wǎng)絡(luò)成癮與其學(xué)業(yè)成績(jī)成反比。網(wǎng)癮越大，學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)讲?。這充分說(shuō)明了網(wǎng)絡(luò)成癮限制了青少年的健康發(fā)展。學(xué)校作為最主要的教育場(chǎng)所，必須預(yù)防學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的發(fā)生，杜絕網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，從學(xué)生的思想出發(fā)，做好網(wǎng)絡(luò)成癮負(fù)面影響的宣傳，正確、積極引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3.營(yíng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境

學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)和諧溫馨的家庭環(huán)境。學(xué)生會(huì)向父母學(xué)習(xí)很多做人做事的方法，因此家長(zhǎng)對(duì)自己的言行時(shí)刻注意。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，許多沉迷于互聯(lián)網(wǎng)的學(xué)生都是單親或再婚家庭，單親家庭的父母僅考慮子女的物質(zhì)保障，而傾向于過(guò)度放縱孩子。不健康家庭中的孩子更易出現(xiàn)直奔網(wǎng)絡(luò)世界或網(wǎng)吧尋求安慰。

三、中職生網(wǎng)絡(luò)成癮的治療與轉(zhuǎn)化

針對(duì)中職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題，要有針對(duì)性的制定治療方案，并進(jìn)行長(zhǎng)期和重復(fù)的治療和轉(zhuǎn)化，并考慮治療期間各種可能因素的干擾。當(dāng)前，社會(huì)中存在多種治療青少年學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮的方法。比如，建立治療網(wǎng)絡(luò)成癮中心，采取心理治療，甚至電擊療法。這些方法的廣泛使用向人們發(fā)出了警告：網(wǎng)絡(luò)成癮給中職生造成的危害是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。

1、解除網(wǎng)絡(luò)成癮的心理內(nèi)因

中職生網(wǎng)絡(luò)成癮的產(chǎn)生原因雖然十分復(fù)雜，但心理原因是最重要的原因，因此心理治療至關(guān)重要。在網(wǎng)絡(luò)成癮的治療中，我們可以將一些游戲情境變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，往往在實(shí)際生活中，很多游戲不能滿(mǎn)足網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理安慰，治療效果不會(huì)很好。所以要讓患者清晰認(rèn)識(shí)到某些游戲情境是虛假的，讓他們能夠清楚地知道電子產(chǎn)品帶來(lái)的暫時(shí)歡樂(lè)感不能從根本上解決實(shí)際生活中的煩惱和挫折，這種情景是虛幻的，根本沒(méi)有實(shí)際價(jià)值。

2、運(yùn)用認(rèn)知行為療法

網(wǎng)絡(luò)成癮可以使用認(rèn)知行為療法來(lái)治療，具體方法如下所示：

首先，認(rèn)知。有網(wǎng)絡(luò)成癮的家長(zhǎng)和學(xué)生要建立和諧的關(guān)系，做到無(wú)話(huà)不談，互相尊重。作為父母，他們必須清楚此時(shí)孩子的身心發(fā)展階段和心理需求，讓他們認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴(yán)重危害。

其次，系統(tǒng)脫敏行為療法。家長(zhǎng)可以與子女一起制定相關(guān)的使用互聯(lián)網(wǎng)計(jì)劃，如要在3個(gè)月內(nèi)逐步減少互聯(lián)網(wǎng)使用的時(shí)間和頻率，如原來(lái)每天4小時(shí)，現(xiàn)在規(guī)定第一周每天上網(wǎng)時(shí)間為3.5小時(shí);第二周每天3小時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)的使用時(shí)間逐漸縮短，雙方要求共同監(jiān)督實(shí)施。

3、培養(yǎng)頑強(qiáng)意志力

頑強(qiáng)的意志力有助于增強(qiáng)自我控制能力，意志力的磨礪需要多方合作，外部方面主要包括社會(huì)、學(xué)校、家庭等，而內(nèi)部方面主要包括個(gè)體認(rèn)知、情感態(tài)度和理性修養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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