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    啊, 人生還真是壓力山大呢!

    2019-01-17 05:59:33王瑞
    中學(xué)生博覽 2019年24期
    關(guān)鍵詞:精神壓力情緒化心理壓力

    王瑞

    心理學(xué)上講,壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。通俗來說,壓力就是一個(gè)人覺得自己無法應(yīng)對(duì)環(huán)境要求時(shí)產(chǎn)生的負(fù)性感受和消極信念。在學(xué)校里,班級(jí)里的第一名會(huì)給我們帶來壓力;工作中,無數(shù)的deadline會(huì)給我們帶來壓力;回到家庭這個(gè)“避風(fēng)港”,可能你鄰居的同學(xué)的三外甥的小舅子的妹妹也會(huì)帶給我們壓力……真是不得不感嘆:人生還真是壓力山大呢!

    其實(shí)仔細(xì)想一想,仿佛從來不是我們?nèi)プ鍪拢鞘虑樵谕浦覀冏?,主?dòng)與被動(dòng)的倒置使得我們無論做任何事都感到有壓迫感,感到匆忙。長(zhǎng)期處在這樣的生活中,我們的精神壓力沒得釋放,會(huì)造成一定的情緒化。可是,那個(gè)“一定”到來時(shí),我們的身體會(huì)給我們什么信號(hào)嗎?如何才能判斷自己已經(jīng)到了一個(gè)臨界點(diǎn)呢?

    嘿嘿,小編今天帶來四張令你頭暈?zāi)垦5膱D,想知道自己壓力多大,看看哪張圖最令你頭暈?zāi)垦>蜁缘昧耍?h3>?A? 精神壓力指數(shù):★★★★??

    可憐的朋友啊,選中這張圖片的你,當(dāng)前的精神壓力可以說是很大了!或許是因?yàn)樵诩彝シ矫?,你?xí)慣了有父母的保護(hù),學(xué)生時(shí)代和初入社會(huì)以后,也很幸運(yùn)地一直都有貴人相助,所以日常生活中,你不會(huì)遇上什么大的煩惱。但正因?yàn)槿绱耍懔?xí)慣了做任何事都有人幫助你,有人做你的后盾,所以你對(duì)這些人有著很深的依賴感,一旦脫離了“舒適圈”,在獨(dú)立做事的時(shí)候,你可能會(huì)有一些力不從心。你很清楚,這時(shí)不會(huì)有人幫助你,所以在學(xué)業(yè)或者工作中,你對(duì)自己總是沒有什么信心,害怕出錯(cuò),久而久之,負(fù)面情緒逐漸蔓延,給你造成了很大的壓力。所以,看啊,這些負(fù)面情緒并不是來自別人,而是來自你自己。只有你先建立自信,不懼怕后果地勇敢地嘗試一些事,你才能在失敗中鍛煉自己,從而減少失敗的次數(shù),獲得成功,將自己從壓力的泥淖中拯救出來。

    【溫馨提示】

    選好以后就不要更改了喲~相信第一眼直覺,才能得到相對(duì)來說最為準(zhǔn)確的結(jié)果。

    ?B? 精神壓力指數(shù):★★★★★??

    我可憐的朋友,選中這張圖片的你,比樓上的朋友精神壓力還要大!這意味著,在生活中,你處理事情可能會(huì)出現(xiàn)情緒化的狀態(tài),因?yàn)槟阆蛲杂?,不管是說話還是做事,你都不喜歡別人對(duì)你橫加指點(diǎn),一旦有人給你提建議,不管是好的建議還是壞的建議,你都不能接受。所以在這樣的狀態(tài)下,你會(huì)給自己造成很多不必要的煩惱,長(zhǎng)此以往,你甚至可能因?yàn)樽约旱囊恍┎磺‘?dāng)?shù)难哉搨Φ侥切┱嬲\(chéng)地給你提建議的人。人無完人,每個(gè)人都有著大大小小的缺點(diǎn),希望當(dāng)下壓力山大的你可以虛心接受自己的缺點(diǎn),接受他人的建議。如果真的接受不了,不妨換個(gè)方式,帶自己走入一場(chǎng)旅途,這樣你的心情會(huì)好很多。

    ?C? 精神壓力指數(shù):★★??

    選擇這張圖片的朋友,你的性格是比較樂觀的,看待任何事情都比較理智。在別人給自己提出建議的時(shí)候,你首先會(huì)考慮一下建議的可行度,如果他人提出的建議沒有自己原本的計(jì)劃好,你也不會(huì)生氣,保持無所謂的態(tài)度;如果他人提出的建議比你自己原本的計(jì)劃好,你會(huì)欣然接受并實(shí)施。為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),你可以一直堅(jiān)持下去,因?yàn)槟愫芮宄约合胍氖鞘裁?,以后想過什么樣的生活,所以,為了你的目標(biāo),你可以很好地控制自己的情緒,合理看待事物。你的這種性格也受到身邊人的認(rèn)可,他們都想像你一樣,成為隨性灑脫但又有上進(jìn)心的人。

    ?D? 精神壓力指數(shù):★??

    那么就要恭喜選擇這張圖片的朋友啦!你是全場(chǎng)最佳——精神壓力最低。這樣的你,總是認(rèn)為做事情簡(jiǎn)單就好,不會(huì)繞來繞去最后把自己都繞迷糊了;同理,在說話的時(shí)候,你也是簡(jiǎn)單大方。所以,身邊很多人和你相處的時(shí)候都覺得很放松、很快樂。想法簡(jiǎn)單的你只需要在生活中注意和別人相處的細(xì)節(jié),因?yàn)槟闾^單純,所以有的時(shí)候會(huì)忽略別人的感受。如果能多為他人考慮一些,相信你會(huì)得到更多重視,也會(huì)獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。

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