散打運(yùn)動(dòng)賽前訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究

羅長(zhǎng)青

(中國(guó)人民公安大學(xué)警體戰(zhàn)訓(xùn)學(xué)院，北京 100000)

伴隨近些年國(guó)內(nèi)外重大散打比賽數(shù)量的增加，對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前訓(xùn)練就變得非常重要。就賽前訓(xùn)練來(lái)講，其結(jié)構(gòu)相對(duì)較為復(fù)雜，在訓(xùn)練的過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員可否保持最佳競(jìng)技狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生較大的影響。因此，如何借助理論和實(shí)踐研究構(gòu)建起散打運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練理論與實(shí)踐系統(tǒng)，就成為當(dāng)前競(jìng)技武術(shù)散打比賽正在面臨的一個(gè)重要課題。

一、散打運(yùn)動(dòng)賽前訓(xùn)練思想理論

從哲學(xué)角度來(lái)看，矛盾指的是事物內(nèi)部和事物間存在的對(duì)立和統(tǒng)一的關(guān)系。由于矛盾是在一切事物發(fā)展期間客觀存在，且貫穿于各類事物始終的。對(duì)散打運(yùn)動(dòng)賽來(lái)講，確定針對(duì)性的思想理論就是以馬克思主義思想理論為基礎(chǔ)，借助運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這種不斷發(fā)展變化的事物，找出賽前訓(xùn)練這一特殊時(shí)期存在的各類矛盾，以便可以根據(jù)不同事情的性質(zhì)矛盾采用不同的方式來(lái)解決。由于賽前訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，不能夠借助這段時(shí)間解決所有運(yùn)動(dòng)員存在的問(wèn)題。因此，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在自己的整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯中，都不是完美無(wú)缺的狀態(tài)，其發(fā)展的過(guò)程就是一個(gè)不斷減少問(wèn)題的過(guò)程。因此，在進(jìn)行賽前訓(xùn)練的過(guò)程中，其選擇的思想理論應(yīng)當(dāng)符合“具體問(wèn)題具體分析”、“實(shí)事求是”等唯物辯證法哲學(xué)思想[1]。在遵循馬克思主義“實(shí)踐論”思想觀念的基礎(chǔ)上，對(duì)各類實(shí)踐活動(dòng)的展開(kāi)提供相應(yīng)的指導(dǎo)思想。

二、散打運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)

(一)完善技術(shù)訓(xùn)練

對(duì)散打運(yùn)動(dòng)比賽前訓(xùn)練任務(wù)來(lái)講，指的是將運(yùn)動(dòng)員在比賽前期訓(xùn)練期間獲得的各類競(jìng)技能力集中到散打比賽需要的方向上，以便可以讓運(yùn)動(dòng)員集體能夠獲得全方位的發(fā)展，從而適應(yīng)競(jìng)技賽的要求和條件，進(jìn)而讓運(yùn)動(dòng)員可以保持最佳競(jìng)技狀態(tài)。在比賽前的技術(shù)訓(xùn)練工作，是以運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)掌握的一些技術(shù)為基礎(chǔ)，針對(duì)競(jìng)技比賽提出的相應(yīng)要求進(jìn)行強(qiáng)序化和專項(xiàng)化的訓(xùn)練[2]。在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行踢打摔等進(jìn)攻、防守和反擊技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)同實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練相結(jié)合，以便可以在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中逐步的提升和改進(jìn)自己的散打技術(shù)，從而在不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員已成型技術(shù)動(dòng)力破壞的基礎(chǔ)上，提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平。

(二)強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

對(duì)賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來(lái)講，其訓(xùn)練的重點(diǎn)是熟練掌握散打比賽的戰(zhàn)術(shù)形式，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)戰(zhàn)術(shù)的隨機(jī)應(yīng)變能力。因此，在比賽之前，運(yùn)動(dòng)員需要熟練了解散打比賽之中比較常用的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)。例如多點(diǎn)進(jìn)攻、主動(dòng)搶攻、防守反擊、體力分配、邊角、佯攻，以及針對(duì)典型的打法和不同體型對(duì)手應(yīng)選取的戰(zhàn)術(shù)。與此同時(shí)，在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，相關(guān)人員需要指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員按照自己的特點(diǎn)和對(duì)手情況有選擇和重點(diǎn)的掌握相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，為比賽中戰(zhàn)術(shù)的良好應(yīng)用奠定良好的條件。在運(yùn)動(dòng)員熟練掌握各類比賽戰(zhàn)術(shù)之后，戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)根據(jù)散打比賽中各類情況發(fā)生的不可預(yù)測(cè)性和隨機(jī)性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)應(yīng)變和靈活運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)的能力進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練?；诖?，在進(jìn)行賽前戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，必須要同實(shí)戰(zhàn)情況相結(jié)合，借助現(xiàn)有的各類條件創(chuàng)造實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練機(jī)會(huì)，在充分模擬對(duì)手情況的基礎(chǔ)上，按照實(shí)戰(zhàn)法完成賽前的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)[3]。此外，相關(guān)人員還應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練環(huán)境設(shè)定各類艱苦和復(fù)雜的條件，將所有涉及到的困難都添加到戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，從而在遵循散打比賽特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，模擬各類情況完成戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練工作。

(三)傷病和疲勞的預(yù)防

運(yùn)動(dòng)員在散打比賽賽前集訓(xùn)時(shí)，傷病主要有幾種表現(xiàn)方式：一是外傷和積累性的勞損傷，以及腦外傷、內(nèi)出血、腦震蕩等嚴(yán)重性的損傷和急性傷害性的損傷；二是慢性損傷或者是舊傷復(fù)發(fā)；三是運(yùn)動(dòng)員的不良生活習(xí)慣和免疫力降低等。對(duì)于賽前傷病的預(yù)防應(yīng)當(dāng)貫穿于每次訓(xùn)練課程中，在做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)上，使運(yùn)動(dòng)員的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性能夠得到提升，以便可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員各個(gè)器官系統(tǒng)保持較活躍的狀態(tài)，使運(yùn)動(dòng)員自身機(jī)能的惰性可以被有效克服，確保運(yùn)動(dòng)員集體能夠由原本相對(duì)靜止的狀態(tài)迅速進(jìn)入到緊張的比賽活動(dòng)狀態(tài)，以便能夠更好的適應(yīng)散打訓(xùn)練和比賽中緊張、劇烈的狀態(tài)[4]。在賽前訓(xùn)練中，疲勞屬于比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，為避免運(yùn)動(dòng)員在比賽中由于疲勞導(dǎo)致?tīng)顟B(tài)不佳，在賽前訓(xùn)練的過(guò)程中也需要達(dá)到一定疲勞程度，通過(guò)引起運(yùn)動(dòng)員機(jī)體變化的方式，讓運(yùn)動(dòng)員可以產(chǎn)生較強(qiáng)的適應(yīng)性，以此來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，提升賽前訓(xùn)練效果。

三、結(jié)論

總而言之，散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本身符合一定的矛盾和規(guī)律，而自身的根本規(guī)律則貫穿于散打訓(xùn)練全過(guò)程中。所謂散打運(yùn)動(dòng)的賽前訓(xùn)練，指的是在臨近競(jìng)技賽的一個(gè)特殊時(shí)期，在這一時(shí)期中存在的各種矛盾，同其他訓(xùn)練時(shí)期相比具有一定的特殊性。因此。為找出符合散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專項(xiàng)規(guī)律的理論思想和實(shí)踐訓(xùn)練方法，解決該階段的特殊矛盾，就成為當(dāng)前競(jìng)技體育比賽訓(xùn)練研究人員密切關(guān)注的話題。