舞之形，動(dòng)之情
——探究高中舞蹈生的舞蹈表現(xiàn)力

席 燕

(甘肅省華池縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校，甘肅 華池 745600)

高中素質(zhì)教育改革的推進(jìn)在一定程度上提高了舞蹈等課程在高中課程體系中的地位和作用，舞蹈在提高高中生身體健康素質(zhì)的同時(shí)，也拓寬了高中生的興趣面和知識(shí)面。創(chuàng)新高中舞蹈生的舞蹈教育模式，實(shí)現(xiàn)高中生舞蹈理論知識(shí)和舞蹈表現(xiàn)力的共同提升，讓高中生的舞蹈真正有形又有情。

一、簡單介紹舞蹈表現(xiàn)力的基本內(nèi)容

表現(xiàn)力是人們?cè)谡莆杖宋锘拘畔⒌幕A(chǔ)上，通過發(fā)揮自己的想象力來感受和理解人物的情感變化，準(zhǔn)確全面掌握人物的性格特征，從而提高人物形象的具體化和準(zhǔn)確性。舞蹈表現(xiàn)力則是指人們通過各種舞蹈動(dòng)作來展示人物角色的情感世界，實(shí)現(xiàn)舞蹈動(dòng)作與情感交流的完美融合。舞蹈表現(xiàn)力具有形態(tài)與情緒、內(nèi)部與外部相結(jié)合的基本特征，受舞蹈風(fēng)格、音樂、人物感受以及韻律等多種因素的影響。

二、提高高中舞蹈生舞蹈表現(xiàn)力的積極影響

(一)有利于高中舞蹈生的身體健康

舞蹈表現(xiàn)力具有較強(qiáng)的感知性，高中生通過學(xué)習(xí)舞蹈可以鍛煉平和的心態(tài)，舞蹈動(dòng)作會(huì)加快高中生身體血液循環(huán)和新陳代謝的速度，提高高中生肌肉的耐力和骨骼的柔韌性，有利于加強(qiáng)高中生身體協(xié)調(diào)能力和感知能力。

(二)有利于提高高中生的舞蹈專業(yè)素質(zhì)和綜合能力

舞蹈表現(xiàn)力直接影響甚至決定高中生的舞蹈水平，通過學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作可以鍛煉高中生的觀察能力、記憶能力、理解能力以及創(chuàng)新能力等等，提高高中生的情感表達(dá)能力以及反應(yīng)能力，對(duì)高中生審美觀念以及人生價(jià)值觀的形成都具有積極促進(jìn)作用。舞蹈教學(xué)內(nèi)容比較廣泛和復(fù)雜，并非單純的模仿練習(xí)各種舞蹈動(dòng)作。大多數(shù)高中生都對(duì)舞蹈情有獨(dú)鐘，能夠長時(shí)間的集中精力來學(xué)習(xí)和練習(xí)難度較大的舞蹈動(dòng)作，對(duì)于緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力以及鍛煉高中生的耐心和恒心都具有積極促進(jìn)作用。

三、提高高中舞蹈生舞蹈表現(xiàn)力的策略

(一)加強(qiáng)高中舞蹈生外在形態(tài)方面的練習(xí)力度

高中舞蹈生外在形態(tài)的練習(xí)主要包括形體、神態(tài)、即興等三大方面。靈活勻稱的形體動(dòng)作是提高高中舞蹈生舞蹈藝術(shù)水平的前提和基礎(chǔ)，舞蹈老師應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾痈咧猩璧富竟托误w的訓(xùn)練強(qiáng)度，深入挖掘高中生的舞蹈潛能，注重高中生舞蹈動(dòng)作的規(guī)范性和流暢性，提高高中生對(duì)音樂節(jié)奏感和舞蹈工作的靈活性，培養(yǎng)高中舞蹈生獨(dú)有的優(yōu)雅淡然的氣質(zhì)。舞蹈動(dòng)作需要消耗大量的體力和精力，需要舞蹈人員加強(qiáng)呼吸方面的訓(xùn)練，在滿足身體對(duì)氧氣需求的同時(shí)也能通過不同頻率的呼吸表達(dá)不同的情感，此外，高中舞蹈生還應(yīng)加強(qiáng)肩部、手臂、腰部、腿部等動(dòng)作的訓(xùn)練，有利于幫助高中生塑造良好的形體，提高全身肌肉的靈活性和柔韌性，從而提高舞蹈表現(xiàn)力的流動(dòng)性和節(jié)奏性。相由心生，只有當(dāng)舞蹈人員真正的熱愛舞蹈和把握舞蹈的感情才能在舞蹈表演過程中流露出最真實(shí)、最動(dòng)人的感情，因而，舞蹈老師應(yīng)主動(dòng)加強(qiáng)高中生思想感情以及眼部表演的練習(xí)。即興訓(xùn)練可以理解為臨時(shí)性或者突發(fā)性的訓(xùn)練，讓高中生根據(jù)隨機(jī)播放的音樂進(jìn)行自由表演，具有較強(qiáng)的娛樂性和隨意性。

(二)加強(qiáng)高中舞蹈生內(nèi)在情感方面的練習(xí)力度

加強(qiáng)高中生語文以及舞蹈理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)高中生的文學(xué)素養(yǎng)和舞蹈素養(yǎng)，高中生應(yīng)多閱讀不同領(lǐng)域的書籍，積累更多的生活經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，幫助高中生更加準(zhǔn)確的把握舞蹈角色的心理活動(dòng)以及性格轉(zhuǎn)變，為高中生完美演繹舞蹈角色奠定基礎(chǔ)。舞蹈老師可以定期播放一些音樂，對(duì)提升高中生的音樂欣賞水平產(chǎn)生潛移默化的積極作用，有利于提高高中生舞蹈動(dòng)作和音樂節(jié)奏的準(zhǔn)確性。高中生只有把握舞蹈作品的中心思想，知道舞蹈作品想要表達(dá)的思想感情，才能讓舞蹈表演更加傳神和舞蹈動(dòng)作更加到位。舞蹈老師可以定期帶領(lǐng)高中生觀看優(yōu)秀的舞蹈作品，和高中生一起討論舞蹈作品的情感、特色以及舞蹈表現(xiàn)力，加快高中生舞蹈思維的形成速度，從而讓高中生演繹的舞蹈角色的形象更加深入人心。

四、小結(jié)

加強(qiáng)高中舞蹈生舞蹈表演素質(zhì)的訓(xùn)練力度，正視原有高中舞蹈教育模式的不足之處，通過加強(qiáng)高中舞蹈生外在形態(tài)以及內(nèi)在情感的練習(xí)、培養(yǎng)高中生文學(xué)素養(yǎng)和舞蹈思維等途徑來幫助高中生在準(zhǔn)確了解舞蹈作品主旨思想的基礎(chǔ)上，最大限度的提高舞蹈表現(xiàn)力，實(shí)現(xiàn)高中舞蹈生舞蹈藝術(shù)和高中舞蹈教育事業(yè)的發(fā)展