每天鍛煉10分鐘可改善記憶力
2018-12-28 09:24:04
科學(xué)24小時 2018年12期
最新研究顯示，僅僅10分鐘的輕度體育鍛煉就足以加強大腦負責(zé)形成和儲存記憶的連通性，幫助大腦分辨相似的記憶。
美國加利福尼亞大學(xué)研究大腦活動的科學(xué)家，組織了36名20歲出頭的健康志愿者，對他們進行了多種評估。通過掃描他們的大腦來監(jiān)測其活動后發(fā)現(xiàn)，進行過體育鍛煉的志愿者，其大腦中的海馬體（存儲記憶的重要區(qū)域）與大腦皮層區(qū)域（參與記憶的生動回憶）之間的交流加強了。結(jié)果表明，進行過體育鍛煉的人更善于區(qū)分和辨別不同的記憶。
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