強(qiáng)化大學(xué)生健身意識(shí)路徑探索

張寶如 陳夢(mèng)婷 方韻詩(shī)

摘 要：當(dāng)代大學(xué)生的健身意識(shí)并不強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)健身方面的行動(dòng)力也有待加強(qiáng)，而健身意識(shí)于大學(xué)生而言卻非常重要，一副健康的身體對(duì)當(dāng)代大學(xué)生、年輕人也是首要重點(diǎn)，可各高校大學(xué)生普遍對(duì)健身意識(shí)的認(rèn)知程度完全不夠。文章先對(duì)大學(xué)生的健身意識(shí)現(xiàn)狀以及健身意識(shí)的必要性進(jìn)行大致的介紹，后結(jié)合現(xiàn)代年輕人對(duì)于電子產(chǎn)品以及互聯(lián)網(wǎng)的依賴程度、當(dāng)代高校大學(xué)生對(duì)健身意識(shí)的認(rèn)知、高校內(nèi)使用體育類app的效用進(jìn)行大學(xué)生健身意識(shí)的認(rèn)知程度了解和探索強(qiáng)化健身意識(shí)的路徑。

關(guān)鍵詞：健身意識(shí)；大學(xué)生；健身類app

一、大學(xué)生健身意識(shí)現(xiàn)狀

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在校內(nèi)自行運(yùn)動(dòng)健身的有79.21%，通過(guò)APP健身的有43.26%，體育老師指導(dǎo)的有37.08%。學(xué)校作為優(yōu)選的健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，在學(xué)校內(nèi)學(xué)生們沒(méi)有得到很好的健身意識(shí)傳播以及身體鍛煉，而大學(xué)處于學(xué)校和社會(huì)的接軌階段，這個(gè)階段的大學(xué)生心理和行為具有不穩(wěn)定性，極易受到外界環(huán)境的影響。充足的課余時(shí)間給一些自制力差的學(xué)生帶來(lái)不小困惑，他們不知該如何利用這些時(shí)間，再加上一些外在環(huán)境的誘惑，因?yàn)槿说亩栊允顾麄儤O易選擇輕松簡(jiǎn)單的內(nèi)容，而必須有機(jī)體活動(dòng)參與的體育健身則極易被忽視。此外，大學(xué)生階段疾病較少，致使他們很少有通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的健身意識(shí)?？梢钥闯觯F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)健身在高校并不是一件非常常見(jiàn)的事，這種情況的出現(xiàn)或因高校對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康工作關(guān)注度不夠。但在高校大學(xué)生們不重視健身的同時(shí)，由于“互聯(lián)網(wǎng)+”的到來(lái)，健身類app在各類人群都非常之受歡迎，也有著越來(lái)越多的健身類app被人們頻繁使用。

二、強(qiáng)化大學(xué)生健身意識(shí)必要性

大學(xué)時(shí)期，是培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)、掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身方法的最佳階段。如今，我們大學(xué)生體質(zhì)健康存在著巨大的問(wèn)題，而這些問(wèn)題基本源于：（1）大學(xué)生體質(zhì)健康意識(shí)不強(qiáng)；（2）高校健康教育的缺失；（3）相關(guān)監(jiān)管組織、部門的缺失致使大學(xué)生體質(zhì)健康工作流于形式；那么，什么是改變自己的最好時(shí)機(jī)？是當(dāng)下。既然認(rèn)識(shí)到如今高校大學(xué)生的健身意識(shí)并不強(qiáng)，并且大學(xué)生體質(zhì)健康存在著巨大的問(wèn)題，那么我們更應(yīng)進(jìn)行大學(xué)生健身意識(shí)的強(qiáng)化。而在現(xiàn)在對(duì)人才高要求的環(huán)境之下，不僅學(xué)生黨需要健康強(qiáng)壯的身體，上班族更是需要強(qiáng)壯的身體和健康的心理去工作去抗壓。身體是本錢，健康的身體是所有的基礎(chǔ)

三、大學(xué)生對(duì)健身意識(shí)的認(rèn)知程度

經(jīng)調(diào)查：對(duì)健身的了解程度一般的有69.1%，而不了解及非常了解的則有27.5%和3.37%得知到仍有許多在校大學(xué)生對(duì)健身并不了解，所接觸到的健身知識(shí)也僅是一些非常普遍以及基礎(chǔ)性的知識(shí)。總體而言，一部分人對(duì)健身活動(dòng)的了解還不夠細(xì)致及系統(tǒng)，但大部分人有初步了解。當(dāng)今現(xiàn)況下，大學(xué)生意識(shí)并了解健康的重要性以及必要性，但健康意識(shí)不強(qiáng)而導(dǎo)致對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身的行動(dòng)力不強(qiáng)。換句話說(shuō)，大學(xué)生們雖然認(rèn)可體育鍛煉的重要性，但參與熱情和毅力不夠。這便導(dǎo)致了各高校校內(nèi)有著許多的體育類活動(dòng)，而學(xué)生們的積極性與參與度并不是那么的高。那么對(duì)于如今的高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們能夠通過(guò)什么樣的方式去讓高校學(xué)生們樂(lè)意去接受健身意識(shí)的熏陶呢？怎么樣才能夠提高高校學(xué)生對(duì)健身這塊的興趣使得他們能夠自覺(jué)主動(dòng)的去進(jìn)行相關(guān)健身意識(shí)的了解呢？在如今這“互聯(lián)網(wǎng)+”與電子產(chǎn)品普遍使用的環(huán)境與條件之下，似乎將互聯(lián)網(wǎng)利用起來(lái)，研發(fā)相關(guān)的健身類app是個(gè)不錯(cuò)的想法和選擇。因?yàn)?，在年齡段與手機(jī)依賴關(guān)系的研究中，發(fā)現(xiàn)無(wú)論處于何種年齡段的年輕人，在“零度依賴”、“輕度依賴”、“中度依賴”以及“重度依賴”中，處于中度依賴狀態(tài)的人數(shù)比例均較高。而我們利用app的廣泛使用來(lái)進(jìn)行高校內(nèi)的健身類app進(jìn)行健身意識(shí)的傳播不乏為一個(gè)好點(diǎn)子。

四、強(qiáng)化大學(xué)生健身意識(shí)路徑探索

首先，強(qiáng)化大學(xué)生健康意識(shí)的主體便是大學(xué)生，因而我們強(qiáng)化大學(xué)生健身意識(shí)的路徑探索需從大學(xué)生下手。針對(duì)各高校中大學(xué)生的基本情況以及學(xué)校自身的基本情況進(jìn)行一定的健康意識(shí)傳播探索方案，并結(jié)合學(xué)生平時(shí)的一些生活習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)路徑探索，做到有效的健康意識(shí)傳播。

（一）利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行健康意識(shí)的線上傳播推廣以及在高校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)健身類app的研發(fā)與推廣

近年來(lái)，由李克強(qiáng)總理提出的“互聯(lián)網(wǎng)+”已經(jīng)成為我國(guó)國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略。現(xiàn)在各行各業(yè)幾乎都已與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合運(yùn)作，越來(lái)越多的行業(yè)參加到“互聯(lián)網(wǎng)+”的行列當(dāng)中。那么現(xiàn)在對(duì)健康越來(lái)越重視的年輕人，更是希望、樂(lè)意運(yùn)動(dòng)健身能與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合，進(jìn)行碎片化又有效的鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。不負(fù)所愿，當(dāng)下也有著許多不一樣的運(yùn)動(dòng)健身類app。然而，“互聯(lián)網(wǎng)+健身”在高校這一領(lǐng)域，針對(duì)高校大學(xué)生的研究較為缺乏，僅有的少數(shù)app也并不完善，不能夠給人很好的使用感。因而，針對(duì)高校大學(xué)生研發(fā)并推廣健身類app可以進(jìn)一步提高高校大學(xué)生的健身意識(shí)。有調(diào)查報(bào)告指出：學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)類APP可以拓展他們的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，可以幫助他們?cè)谡n外體育活動(dòng)中的鍛煉，但是不能代替體育課的作用。有絕大部分學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)類APP的最重要的功能就是記錄自己的運(yùn)動(dòng)日記，大部分學(xué)生認(rèn)為科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃是另一個(gè)重要功能。這反映出在高校推行健身類app確實(shí)會(huì)有著許多問(wèn)題，如大學(xué)生對(duì)健身類APP運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)采集準(zhǔn)確性較差，操作復(fù)雜，功能單一。APP開(kāi)發(fā)商和運(yùn)營(yíng)商出現(xiàn)服務(wù)質(zhì)量差，不便捷等問(wèn)題。問(wèn)題總會(huì)有，但要去解決，相信app內(nèi)部一次次的優(yōu)化才是能夠讓人選擇的理由，若最終將高校內(nèi)推行使用的健身類app完善好了，使用感不錯(cuò)則可以大范圍推廣app進(jìn)行健身意識(shí)的大范圍宣傳。而除了研發(fā)app進(jìn)行健康意識(shí)的傳播推廣之外，我們還可以利用微信公眾號(hào)的每日推送、微博的健康意識(shí)的相關(guān)小知識(shí)視頻制作……諸如此類的一些大平臺(tái)進(jìn)行健康意識(shí)的宣傳。公眾號(hào)推送這種新媒體運(yùn)營(yíng)對(duì)于現(xiàn)在而言仍是大家更為樂(lè)意、主動(dòng)接受的一種方式，并且面向的人群也很廣泛。關(guān)于視頻的小制作，我們可以做的生動(dòng)有趣，不會(huì)讓人覺(jué)得枯燥無(wú)味便退出不繼續(xù)觀看。

（二）將健身意識(shí)、要點(diǎn)的傳播與體育課相結(jié)合并實(shí)踐

在高校中，課程少課余時(shí)間多而學(xué)習(xí)及時(shí)間安排完全靠自主性的前提條件環(huán)境下，導(dǎo)致許多大學(xué)生更滿足于懶惰、舒適，一部分大學(xué)生又僅有著想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化自身身體素質(zhì)的心，但不知該如何實(shí)操進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，因而很多人不知道該如何進(jìn)行有效的健身而導(dǎo)致放棄健身運(yùn)動(dòng)?？墒侨缛舾咝Ｄ軌?qū)⒔∩硪庾R(shí)的傳播與體育課有效的結(jié)合利用起來(lái)，讓體育教師在上課教導(dǎo)技術(shù)性知識(shí)同時(shí)給同學(xué)們傳播健身意識(shí)的重要性以及講解關(guān)于健身的小知識(shí)，相信這樣會(huì)令得同學(xué)們更樂(lè)意去接受健身意識(shí)的傳播并且更敢于運(yùn)動(dòng)。

（三）以“強(qiáng)化大學(xué)生健身意識(shí)”為目的開(kāi)展講座及活動(dòng)

在線下進(jìn)行大學(xué)生的健身意識(shí)宣傳除了將體育課有效利用起來(lái)，還可以通過(guò)開(kāi)展講座或活動(dòng)各種多樣的形式去刺激高校學(xué)生們，進(jìn)行健身意識(shí)的探索，如進(jìn)行關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的必要性相關(guān)小知識(shí)的競(jìng)答，按照排名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。如此可以進(jìn)行刺激學(xué)生一定的知識(shí)記憶，這樣的話對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身的興趣便會(huì)慢慢地培養(yǎng)起來(lái)，由點(diǎn)到面，慢慢地大學(xué)生需要強(qiáng)身健體的健身意識(shí)亦建立起來(lái)，或許還能夠?qū)⑴d趣化為動(dòng)力使學(xué)生們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身。

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作者簡(jiǎn)介：張寶如（1999- ），女，廣東惠州人，廣州工商學(xué)院經(jīng)濟(jì)貿(mào)易系學(xué)生；方韻詩(shī)（1988- ），女，廣東廣州人，助理研究員，研究方向：思想政治教育。

通訊作者：陳夢(mèng)婷（1994- ），女，廣東廣州人，從事思想政治教育研究。