大叔赤足行走十年

◎文/ 付漢梅

烏克蘭的冬天得多冷啊，可家住基輔的大叔安杰伊·諾沃肖洛夫不怕，一年四季，無論刮風(fēng)下雨、冰天雪地還是烈日炎炎，無論室內(nèi)或室外，他都光著腳走路，一走就走了10年。

2006年2月的一天晚上，諾沃肖洛夫突然覺得雙腳發(fā)熱，就試著光腳在雪地里走，感覺很爽，但幾分鐘后腳凍得發(fā)疼。隨后，他開始練習(xí)光腳在雪上行走，堅(jiān)持的時(shí)間一次比一次長(zhǎng)，當(dāng)年4月，他已經(jīng)能夠光腳在室外待一天。當(dāng)然，光腳在室外行走并不容易，他經(jīng)常因?yàn)椴鹊剿椴ＡУ燃怃J物而受傷。

赤腳走路從中醫(yī)角度來說是通過腳底的穴位按摩令身體更加健康。赤腳走路不但有益排毒，還能緩解腰酸背痛。那么赤腳走路到底能不能長(zhǎng)壽呢？這是備受關(guān)注的問題，下面就一起來看看專家是怎么說的。

中醫(yī)：想長(zhǎng)壽多赤腳

中醫(yī)認(rèn)為：小小足底聚集著人體的幾百個(gè)神經(jīng)位，十二經(jīng)脈均起始于足部，人體各個(gè)器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系，都有各自的“投射區(qū)”。在鵝卵石上或走或跑，相當(dāng)于按摩足底，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使血行通暢，分泌旺盛，體內(nèi)環(huán)境高度和諧，肌肉富有彈性，步態(tài)健康優(yōu)美。

青壯年人光腳行走能增進(jìn)足部及身體的氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提升機(jī)體的免疫力。但體弱陽(yáng)虛者則適得其反，并且只適宜在天氣暖和的日子光腳走路。

前蘇聯(lián)抗衰老：土地接觸法

前蘇聯(lián)的米庫(kù)林院士指出：地球和電離層之間存在電場(chǎng)，一切生物都適應(yīng)了這個(gè)環(huán)境。生活的現(xiàn)代化使人類脫離了負(fù)電荷，在我們的身體里積累了過多的正電荷，這使人變得容易生病。解決的方法很簡(jiǎn)單，將一根金屬線一端固定在暖氣片上，另一端拴在腳上。米庫(kù)林說他一直堅(jiān)持這樣做，他不僅活到了90歲，而且在高齡時(shí)仍能保持旺盛的精力。

物理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家經(jīng)過進(jìn)一步研究，充實(shí)了米庫(kù)林的理論。從物理學(xué)的角度看，人可謂是一座真正的發(fā)電站，細(xì)胞就是無數(shù)臺(tái)發(fā)電機(jī)，不斷產(chǎn)生著電能，即生物電能。

如果處在一個(gè)封閉的環(huán)境中，電能就無法釋放，它便以靜電的方式積存下來。為了防止靜電對(duì)人體健康的危害，人們應(yīng)當(dāng)通過接觸地面來消除多余的電能。數(shù)千年來，我們的先輩幾乎天天赤腳走路，接觸土地。但后來人們穿上了鞋，從而破壞了人體電能的平衡，人體靜電積累，無法釋放，對(duì)人體健康造成危害。

日本專家：適當(dāng)赤足好處多

與新加坡“光腳文化”相對(duì)低調(diào)的民間討論相比，日本對(duì)“赤腳”課題的研究則顯得相當(dāng)高調(diào)。在日本，“赤腳”已成為一門正式的課程，登上了國(guó)立學(xué)校的大雅之堂。在日本星日外國(guó)語(yǔ)學(xué)院工作的多田納女士來自日本神戶，她介紹說，在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里，經(jīng)?？梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，光著雙腳繞操場(chǎng)或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑活動(dòng)，這就是日本的“赤足教育”?！拔覀?nèi)毡镜囊恍＜艺J(rèn)為，讓孩子的雙腳裸露在陽(yáng)光和空氣中，無拘無束地走路，能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，可以增強(qiáng)食欲，提高身體抗病和耐寒的能力，所以很多家長(zhǎng)都鼓勵(lì)孩子接受‘赤足教育’?！?/p>