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    高校大學(xué)生健康意識(shí)狀況與生活行為的實(shí)踐研究

    2018-11-20 15:05:06韋世海凌月紅
    教育教學(xué)論壇 2018年47期
    關(guān)鍵詞:行為健康認(rèn)知

    韋世海 凌月紅

    摘要:本文通過(guò)對(duì)湖南高校286名大學(xué)生的健康意識(shí)狀況和生活行為的現(xiàn)狀進(jìn)行抽樣問(wèn)卷調(diào)查。研究得出:大學(xué)生的健康意識(shí)主要分為三個(gè)層面,分別為對(duì)健康的認(rèn)知、健康的意志和對(duì)健康的情緒。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生;健康;認(rèn)知;行為;意志

    中圖分類(lèi)號(hào):G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1674-9324(2018)47-0062-02

    一、明確研究對(duì)象及所采用的方法

    1.明確研究對(duì)象。本文針對(duì)湖南三所大學(xué)的在校大學(xué)生采用分層隨機(jī)抽樣的方法進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,有效問(wèn)卷為272份。研究對(duì)象分別為長(zhǎng)沙理工大學(xué),湖南大學(xué),中南林業(yè)科技大學(xué)2015、2016級(jí)286名本科學(xué)生,其中男生與女生人數(shù)為165人和121人。

    以健康意識(shí)的內(nèi)涵為前提,通過(guò)對(duì)大學(xué)生健康意識(shí)的現(xiàn)狀、大學(xué)生生活行為和影響大學(xué)生生活因素三者的分析,提出如何培養(yǎng)在校大學(xué)生樹(shù)立正確健康理念的方法,為在校大學(xué)生的健康狀況起到積極作用。

    2.采用的方法及結(jié)果。本文以社會(huì)學(xué)和體育統(tǒng)計(jì)學(xué)為基本原理并得到相關(guān)專(zhuān)家指導(dǎo),設(shè)計(jì)出研究用到的調(diào)查問(wèn)卷(在校大學(xué)生健康與體育健身情況問(wèn)卷調(diào)查表)。數(shù)據(jù)處理本文采用大型數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)——0MR閱讀儀錄入計(jì)算機(jī),并應(yīng)用SPSS10.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)方法及標(biāo)注分別為X2檢驗(yàn),P<0.05。

    二、研究結(jié)果與分析

    1.在校大學(xué)生健康意識(shí)的現(xiàn)狀。(1)健康意識(shí)的內(nèi)涵。健康意識(shí)是指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中,根據(jù)自身制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃自覺(jué)地進(jìn)行健身鍛煉的一種心理,這是一種對(duì)健康的追求,而健康追求包括健康情緒、健康意志和健康認(rèn)知等三個(gè)方面。健康意識(shí)是一種對(duì)健康的認(rèn)知和追求,健康認(rèn)知是健康意識(shí)的前提條件,它直接指導(dǎo)著人們的健康運(yùn)動(dòng)行為。健康意識(shí)是提供人們健康水平的基礎(chǔ),人們的健康運(yùn)動(dòng)行為是人們健康意識(shí)的真實(shí)反映,所以人們的健康運(yùn)動(dòng)行為都是在自我健康意識(shí)指導(dǎo)下進(jìn)行的,健康意識(shí)使人們不斷自我督促和自我完善,促進(jìn)日常健康運(yùn)動(dòng)行為成為一種自發(fā)和有意識(shí)的日常生活組成部分。(2)在校大學(xué)生健康意識(shí)現(xiàn)狀。本文對(duì)在校大學(xué)生健康意識(shí)現(xiàn)狀從三個(gè)層次進(jìn)行深入分析:認(rèn)知、情緒、意志。

    通過(guò)表1可知,健康意識(shí)對(duì)于男女性別的影響并無(wú)顯著意義,但兩個(gè)年級(jí)對(duì)于健康意識(shí)表現(xiàn)較為一致。從認(rèn)知層次調(diào)查結(jié)果可知,大學(xué)生已經(jīng)初步掌握健康所需要的知識(shí)儲(chǔ)備。從情趣層次調(diào)查結(jié)果得到大學(xué)生專(zhuān)注于自己喜歡的運(yùn)動(dòng),但是他們不愿意增加體育實(shí)踐課時(shí)并且缺乏足夠的體育鍛煉。大部分大學(xué)生對(duì)于以體育鍛煉的形式進(jìn)行健康訓(xùn)練多以情趣較弱的表現(xiàn)形式表達(dá)在對(duì)體育運(yùn)動(dòng)、體育課以及課外體育活動(dòng)上。從意志層次上,調(diào)查結(jié)果顯示僅少數(shù)大學(xué)生達(dá)到每周3次體育運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn),一小部分達(dá)到一周1次運(yùn)動(dòng)而大多數(shù)則是沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉。

    2.高校大學(xué)生生活行為的特征。(1)大學(xué)生飲食行為。①飲食安排:從飲食調(diào)查中看出很多大學(xué)生沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到按時(shí)進(jìn)餐對(duì)身體健康的重要性,調(diào)查表明只有41.26%的大學(xué)生每天進(jìn)餐很有規(guī)律,而49.47%大學(xué)生有一點(diǎn)規(guī)律,6.38%的大學(xué)生沒(méi)有規(guī)律,還有2.89%的學(xué)生沒(méi)有表態(tài)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有12.37%的大學(xué)生不吃早餐,以及6.07%的學(xué)生沒(méi)有表態(tài)。專(zhuān)家表明經(jīng)常早上不進(jìn)餐會(huì)很大程度上影響人體能量供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),不吃早餐導(dǎo)致的能量和蛋白質(zhì)攝入不足沒(méi)有辦法從其他時(shí)間的進(jìn)餐中得到彌補(bǔ),容易引發(fā)維生素和礦物元素的匱乏,從而導(dǎo)致認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)和工作效率的下降。②營(yíng)養(yǎng)攝入:為了了解大學(xué)生是否認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)平衡的重要性以及是否在生活中認(rèn)真貫徹,本研究對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了兩次調(diào)查。首先針對(duì)“飲食中有沒(méi)有葷素搭配”的問(wèn)題,調(diào)查表明只有35.36%的學(xué)生有做到,44.86%的學(xué)生偶爾做到,15.96%的完全不注重,還有3.82%的學(xué)生沒(méi)有表態(tài)。而對(duì)于“是否飲用牛奶”的調(diào)查中,9.56%的學(xué)生堅(jiān)持每天喝牛奶,65.76%的學(xué)生有時(shí)喝,18.56%基本不喝,6.125%沒(méi)有表態(tài),基本不喝與每天堅(jiān)持的比例存在顯著意義(P<0.05)。表明部分學(xué)生對(duì)健康飲食的認(rèn)識(shí)存在不足。③挑食行為:挑食是一種常見(jiàn)的不良飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,身體抵抗力下降,對(duì)身體健康造成一定影響。需要注意的是調(diào)查中挑食的學(xué)生高達(dá)64.6%,其中11.92%認(rèn)為自己存在非常頑固的飲食偏好。通過(guò)分析調(diào)查結(jié)果,我們可以看出部分學(xué)生對(duì)健康飲食認(rèn)識(shí)不足,對(duì)早餐不進(jìn)食的行為需要大力改進(jìn),需要加深普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí),改正挑食的習(xí)慣,大力倡導(dǎo)牛奶及其奶制品作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充的重要營(yíng)養(yǎng)食品??梢?jiàn),大力推進(jìn)均衡合理的飲食習(xí)慣任然是大學(xué)中健康教育的重要內(nèi)容。(2)大學(xué)生喝酒、吸煙的行為。通過(guò)對(duì)大學(xué)生的網(wǎng)上問(wèn)卷調(diào)查表明,其中有5.7%的大學(xué)生常期抽煙,12.6%的大學(xué)生偶爾抽煙,76.2%的大學(xué)生不抽煙,最后還有5.5%的大學(xué)生持有中立態(tài)度,大學(xué)生抽煙的同不抽煙的比較,變化差異非常明顯(P<0.01)。此外,有5.13%的大學(xué)生長(zhǎng)期喝酒,42.36%的大學(xué)生偶爾喝酒,46.58%的大學(xué)生不沾酒,最后還有5.93%的大學(xué)生保持中立態(tài)度。61.77%的大學(xué)生覺(jué)得喝酒吸煙是壞習(xí)慣,5.78%的大學(xué)生覺(jué)得喝酒吸煙不是壞習(xí)慣,25.63%的大學(xué)生則不清楚,6.82%的大學(xué)生持中立態(tài)度。根據(jù)此次對(duì)大學(xué)生喝酒吸煙的數(shù)據(jù)調(diào)查,其中飲酒率為45.8%、吸煙率為17.55%,相比之前的研究數(shù)據(jù)較為降低。(3)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)、健身的行為。通過(guò)對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及閑暇休閑生活等方面的研究來(lái)了解大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)行為。①大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性。大學(xué)生非常熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好占24.83%的人數(shù),熱愛(ài)的人數(shù)占62.78%的人數(shù),不熱愛(ài)的占8.17%的人數(shù),最后不表態(tài)的占4.23%的人數(shù)。其中大學(xué)生表示肯定態(tài)度的達(dá)87.61%的人數(shù),同反對(duì)態(tài)度以及中立態(tài)度的12.4%的人數(shù)相比差異性十分明顯(P<0.01),這也說(shuō)明大部分大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好非常熱愛(ài)。②大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。根據(jù)調(diào)查大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的情況,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少保證在半個(gè)小時(shí)的人數(shù)有61.38%,每個(gè)星期達(dá)到3次或3次以上鍛煉的有38.57%,每周3次以上的為32.46%,每天1次的為10.02%,每周1—2次的為42.87%,每月1—3次的為14..65%。大部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間養(yǎng)成了定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,但是也有43.53%的大學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣,其運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間隨意性大、活動(dòng)沖突大。③大學(xué)生的閑暇生活。閑暇生活是表示人滿(mǎn)足衣、食、住、行等需要的情況下生活工作需要以外的。調(diào)查數(shù)據(jù)表明,大學(xué)生閑暇時(shí)間熱愛(ài)的項(xiàng)目活動(dòng)類(lèi)別依次為:娛樂(lè)生活文化(32.36%)、去圖書(shū)館(29.78%)、運(yùn)動(dòng)健身(18.24%)、人際交往活動(dòng)(9.76%)、其他(4.87%)、社會(huì)活動(dòng)(4.99%)。因此可知文化娛樂(lè)為大學(xué)生的余暇時(shí)間首選,主要包括觀(guān)看電視及電影(55.45%)、聽(tīng)歌(12.54%);第二就是去圖書(shū)館,其主要是讀書(shū)看報(bào)(13.76%)和進(jìn)行專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)(18.34%)。文化娛樂(lè)活動(dòng)具有調(diào)節(jié)身心健康情緒的作用。值得注意的是,觀(guān)看電視電影、聽(tīng)歌主要是靜態(tài)性的活動(dòng),若將其作為唯一緩解疲勞困惑的方法,則產(chǎn)生的效果不具有全面性。同時(shí),有一些學(xué)生在圖書(shū)館學(xué)習(xí)一天之后,還利用閑暇時(shí)間來(lái)增長(zhǎng)自身的知識(shí)面。一方面展現(xiàn)了大學(xué)生的求知欲望,具有積極向上的精神;另一方面,超負(fù)荷的學(xué)習(xí)則會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量的態(tài)度,對(duì)身心健康在一定的程度上會(huì)造成不好的影響。第三大學(xué)生的閑暇時(shí)間就是體育運(yùn)動(dòng),雖然排得比較靠前,但數(shù)據(jù)比例不高,這說(shuō)明大學(xué)生還未真正意識(shí)到健身運(yùn)動(dòng)的重要性。此前調(diào)查中有一部分大學(xué)生經(jīng)常反映自己的身體和精神帶有疲勞狀態(tài),同時(shí)也意識(shí)到自己運(yùn)動(dòng)量不足,這一定程度上反映了大學(xué)生在余暇時(shí)間存在安排不合理現(xiàn)象。

    三、建議

    大學(xué)生余暇生活活動(dòng)類(lèi)型廣泛,但選擇體育健身的人數(shù)不多,表明大學(xué)生未充分重視體育鍛煉,對(duì)體育鍛煉調(diào)節(jié)緊張學(xué)習(xí)生活、緩解壓力的作用認(rèn)識(shí)不夠。希望進(jìn)一步落實(shí)大學(xué)生健康教育、營(yíng)養(yǎng)教育及人在健康促進(jìn)活動(dòng)中的主體作用,使得大學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康是一個(gè)自我遵守、自我創(chuàng)造的過(guò)程,學(xué)會(huì)用積極的手段去維護(hù)與獲得健康。

    參考文獻(xiàn):

    [1]劉俊庭,吳紀(jì)饒.大學(xué)生健康教育[M].北京:高等教育出版社,2011.

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