大學生心理健康教育途徑研究

摘要：最近幾年來，越來越多的人開始關注大學生心理健康問題。同樣，大學生心理健康問題也成為目前社會上急需解決的問題。本文通過對目前大學生心理健康問題的探討，研究大學生心理健康教育問題，幫助大學生找到擺脫問題的途徑。

關鍵詞：大學生;心理健康問題;心理健康教育

心理健康是目前大學生走向社會的必備要素之一，同樣也是大學生綜合素質(zhì)所要求的，它是大學生能否在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱的一個重要因素，可以說，它影響和制約著大學生的發(fā)展。然而就目前來說，大學生的心理健康問題并不樂觀。近些年來，不斷有關于大學生行為偏差的報道出現(xiàn)，其中很大一部分都是因為大學生心理問題而造成的，并且類似事件不斷增多。因此，大學生心理健康教育途徑的研究刻不容緩。

一、大學生容易產(chǎn)生心理問題的原因

就目前的大學生而言，挑戰(zhàn)與機遇并存。他們面臨著選擇的難題，困惑、快樂、迷?；蛟S是他們大部分的現(xiàn)狀。在學習生活和社會生活交叉的重要時刻，抑郁、焦慮、偏執(zhí)，精神分裂等心理問題也接踵而至。

（一）個人心理因素的影響

大學生處在一個心理發(fā)展最為多變的時期。由于心理還未完全成熟，驟變的完全陌生的環(huán)境讓他們的情緒變得不安與動蕩，又因為缺少對事物客觀判斷的能力，無法完全適應新的環(huán)境，困惑、迷茫之類的心理沖突時有發(fā)生，因此，產(chǎn)生了較為嚴重的情緒波動。再者，在新的人才聚集的班級中可能會出現(xiàn)由以前的佼佼者變?yōu)楝F(xiàn)在平凡一員的現(xiàn)狀，失去了以往的優(yōu)勢與自豪感。在這種落差下，學習壓力必然變大，也就造成了精神始終處于高度緊張的狀態(tài)，若是長期處于這種狀態(tài)，必然會導致焦慮不安、自我封閉的心理問題。

（二）家庭教育因素的影響

在國家政策的影響下，目前的大學生大多數(shù)都為獨生子女，他們獨享家人的寵愛，處于家庭中心位置。然而部分家長過分寵愛，甚至溺愛子女，這就養(yǎng)成了有些孩子心理承受能力差，自我意識過強的性格。這樣的性格加劇了人際交往的困難的狀況，從而影響到了孩子的心理健康。還有少數(shù)家庭在孩子的成長過程中會發(fā)生成員或結構的變化，而這種突然的變化也會給孩子留下非常嚴重的心理創(chuàng)傷。如若大學生成長在這種家庭環(huán)境中，那么當他遇到些許打擊或挫折時，極易產(chǎn)生消極影響，并影響心理健康。

（三）社會環(huán)境因素的影響

在經(jīng)濟高速發(fā)展的現(xiàn)代社會，競爭變得越來越激烈，這樣的社會現(xiàn)狀也勢必會影響到現(xiàn)今的大學生，社會背景導致他們就業(yè)壓力巨大，找到理想工作的難度讓當代大學生失去了生活的安全感。一想到現(xiàn)今嚴峻的就業(yè)形勢，焦慮、自卑、迷茫等許多心理問題也隨之產(chǎn)生。還有目前貧富差距過大的社會現(xiàn)象，一些家庭貧困的大學生承受著較大的困擾，過度的自尊心也會影響到自身，從而產(chǎn)生自卑、封閉的心理，若長期不加以疏導，可能會產(chǎn)生更加嚴重的心理障礙。

（四）情感因素的影響

大學生活更加的多彩和自由，在這個時期，感情成為了生活中濃墨重彩的調(diào)劑品，然而隨之而來的便是情感問題，如果大學生處理不好情感問題，就會變得壓抑，變得消極，變得抑郁，從而影響到自身的心理健康。

二、解決大學生心理健康問題的途徑

（一）在學校組織專業(yè)的心理知識團隊

大學生心理健康教育問題需要更加專業(yè)的人解決，高素質(zhì)的心理教育團隊會取得更加明顯的教育成果。目前各個高校雖然配備了一定的心理教育團隊，但由于重視力度不夠，心理教育團隊素質(zhì)不高，并不能滿足現(xiàn)今大學生的心理需求。所以，各大高校應該提高團隊的專業(yè)素養(yǎng)，邀請接受過系統(tǒng)且專業(yè)知識培訓的教師，有組織有計劃地全面普查在校學生的心理狀況，定期為在校大學生提供心理知識講座，在校內(nèi)設置專業(yè)場地，并配備專業(yè)設施，為大學生提供有效的心理援助。要重視心理教育體系，完善心理教育體系，建立起環(huán)環(huán)相扣、層層相應的心理教育系統(tǒng)。爭取做到第一時間發(fā)現(xiàn)、第一時間了解、第一時間溝通，為在校大學生提供快速且有效的幫助。

（二）營造輕松良好的校園文化氛圍

校園是大學生生活學習時間最長的地方，大學生心理健康問題很大一部分都受到校園環(huán)境的影響，所以校園環(huán)境是開展心理健康教育的重要載體。消極的校園環(huán)境會加劇學生的心理問題，而一個良好的校園文化氛圍，會給學生提供一個良好的集體活動環(huán)境，創(chuàng)造多元的人際交往條件，能讓學生發(fā)揮自己的才干，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，進而增強自信心，得到輕松的心理調(diào)節(jié)，對學生產(chǎn)生積極向上的影響。所以，營造一個積極輕松，格調(diào)高雅的校園文化環(huán)境，是開展大學生心理健康教育一個必不可少的環(huán)節(jié)。

（三）推動大學生開展自我心理健康教育

從根本上來說，心理健康問題始終是自身問題，而自我心理健康教育無疑是解決自身問題的有效途徑。所以各個高校要積極主動宣傳心理知識，實時關注目前社會上大學生所面對的多種多樣的心理問題。并且，各大高校應該加強彼此心理健康教育的交流，不斷發(fā)現(xiàn)問題?；诖嬖诘膯栴}，系統(tǒng)專業(yè)的尋找解決方法，歸納和總結適合大學生自我心理健康教育的方法，傳播自我心理健康教育方法，推動在校大學生開展自我心理健康教育。讓大學生學會發(fā)現(xiàn)自身心理問題，懂得自我調(diào)適心理問題，從而減少不利的心理問題，讓其生活更加積極樂觀，促使自身心理健康發(fā)展。

（四）在社會上宣傳心理健康知識

通過線上線下雙管齊下的方式，宣傳心理健康知識。線上通過網(wǎng)絡、電視等媒介以播放宣傳講座、宣傳電影的方法傳播心理健康教育知識;線下讓心理教育工作者走進社區(qū)，走入家庭，以面對面的形式傳播心理知識，讓社會各界人士了解心理健康帶來的危害。

三、總結

導致大學生心理健康問題的原因是多種多樣的，所以同樣需要多種多樣的途徑解決。大學生是目前社會的接班人，肩負著建設祖國、發(fā)展祖國的重任。其心理健康問題是目前社會必須給予重視的問題。家庭、學校、社會應該聯(lián)合起來，一起行動，關注并解決大學生心理健康問題。新時代的大學生自身也會不斷發(fā)展，提高心理健康意識，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。

（作者單位：常州工學院外國語學院）

作者簡介：周彩英，1976年生，女，講師，研究方向：資助育人和大學生心理健康等。

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