淺談大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期問題的預(yù)防與對策

王雪

引言：近年來，大學(xué)生新入學(xué)后在心理適應(yīng)期面臨的問題日趨凸顯，若不及時解決處理，將會誘發(fā)焦慮、抑郁、自卑等心理狀況。本文依據(jù)大學(xué)生思想政治教育工作理論，站在路徑研究的視角，對新生入學(xué)后在心理狀況處理中的基本規(guī)律和防范措施進行梳理總結(jié)，把握大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期的狀況，對于深化新生心理健康研究，加強入學(xué)教育，促進學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，以及高校輔導(dǎo)員在實際工作中應(yīng)對新生心理問題事件具有理論參考價值和實踐指導(dǎo)意義。

近年來，大學(xué)生新入學(xué)后在心理適應(yīng)期引發(fā)的危機事件頻繁發(fā)生，心理健康問題已成為全社會的關(guān)注焦點。為使得新生盡快適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，避免引發(fā)心理問題，是高校輔導(dǎo)員職業(yè)能力標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容。研究新生心理健康事件應(yīng)對處理規(guī)律和防范措施，是加強高?？茖W(xué)管理和內(nèi)涵式發(fā)展面臨的重要課題。

1 大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期問題的重要性

大學(xué)作為一個從單純的環(huán)境走向多元化環(huán)境的裂變時期，會使一個人的心理和生理都發(fā)生迅速發(fā)展。而其中，心理問題至關(guān)重要。作為每一名大學(xué)新生剛?cè)雽W(xué)或多或少會有不適，從而產(chǎn)生焦慮、不安、焦躁、恐慌與迷茫等諸多心理問題，影響學(xué)習(xí)和生活，因此重視新生心理適應(yīng)期狀況，重點分析和處理對策是輔導(dǎo)員工作的重中之重。

2 大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期的主要表現(xiàn)和原因分析

2.1 對新環(huán)境不適應(yīng)的焦慮感

大學(xué)新生，首先面對的就是由單純的高中環(huán)境跨入多元化的大學(xué)環(huán)境所產(chǎn)生的不適應(yīng)問題，面對大學(xué)的多項活動及培養(yǎng)模式，很多學(xué)生無法盡快適應(yīng)變化。缺乏獨自在外生活能力、之前人際關(guān)系斷裂、飲食差異或文化語言環(huán)境的不同等諸多因素，通常會引發(fā)新生焦慮或抑郁等心理問題。

2.2 對新環(huán)境不熟悉的落差感

多數(shù)學(xué)生都曾憧憬過大學(xué)的美好生活，但是真正步入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實的大學(xué)環(huán)境與之前的幻想有所不同。嚴(yán)苛的學(xué)習(xí)壓力、多種分支的學(xué)習(xí)路線、生活上難以獨立生活的不適以及學(xué)業(yè)帶來的困惑和壓力都讓新生感覺焦慮，甚至感覺喪失目標(biāo)與方向。

2.3 人際關(guān)系斷裂的孤獨感

步入大學(xué)后的新生，固定交際圈斷裂，新的交際圈難以迅速生成，不少學(xué)生面對陌生環(huán)境，無法敞開心扉。加之剛成年的學(xué)生缺乏社會閱歷，不具備成熟的人際交往能力。長此以往，內(nèi)心的情感和思維難以得到宣泄和交流，惡性循環(huán)下更難以接近新的人際關(guān)系，從而慢慢產(chǎn)生孤獨感和孤寂感，導(dǎo)致內(nèi)心無助與抑郁。

2.4 大學(xué)競爭壓力帶來的自我失調(diào)感

中學(xué)階段很多學(xué)生都是尖子生，自我評價處于高層次水平，進入大學(xué)以后，隨著優(yōu)秀的人增多，競爭壓力增大，使得學(xué)生心理評價逐漸自我失衡，易引發(fā)自卑心理。

2.5 學(xué)習(xí)方向的迷茫

大學(xué)對人才培養(yǎng)多偏向多元化的學(xué)習(xí)理念與專業(yè)技能的鍛煉，很多學(xué)生由于不適應(yīng)這種模式，加之對專業(yè)前景了解的不明朗和對自身定位的不準(zhǔn)確，易引發(fā)對前途工作的不確定心理和對未來規(guī)劃的迷茫狀態(tài)。

3 大學(xué)生新入學(xué)心理問題的對策與舉措

3.1 針對新生對新環(huán)境的不適應(yīng)問題，輔導(dǎo)員要加強適應(yīng)性教育。通過新生入學(xué)教育、新生家長會、新老生交流會、走訪寢室等多形式，了解學(xué)生狀態(tài)，為學(xué)生有針對性的答疑解惑，幫助引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)狀態(tài)。

3.2 談心談話等形式，為學(xué)生制定有針對性的引導(dǎo)教育，針對學(xué)生不同性格、生活背景和成長需求，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會客觀認(rèn)知自我，積極評價自己，根據(jù)興趣愛好，幫助學(xué)生制定切實可行的規(guī)劃目標(biāo)。

3.3 針對新生人際關(guān)系問題，輔導(dǎo)員要培養(yǎng)人際交往能力。幫助學(xué)生克服交往中的認(rèn)知障礙，掌握交往技巧，學(xué)會處理和解決問題和矛盾，通過組織團訓(xùn)、班團會等形式，幫助學(xué)生盡快熟悉班級同學(xué)，樹立正確的交友觀。

3.4 針對新生學(xué)習(xí)問題，輔導(dǎo)員要加強學(xué)習(xí)引導(dǎo)。讓學(xué)生了解大學(xué)的人才培養(yǎng)模式，協(xié)助其掌握學(xué)習(xí)技巧，為新生配備學(xué)業(yè)指導(dǎo)教師，在專業(yè)素養(yǎng)和學(xué)習(xí)意識方面加強引導(dǎo)教育，在老生中選拔優(yōu)秀學(xué)子分享學(xué)習(xí)心得，幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃。

綜上所述，輔導(dǎo)員應(yīng)充分重視大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期的問題，發(fā)揮好這一時期的重要作用，科學(xué)合理做好學(xué)生心理問題的引導(dǎo)作用，發(fā)揮好輔導(dǎo)員—班長—寢室長三級聯(lián)動的作用，在學(xué)生日常生活中、平常學(xué)習(xí)中以及人際交往中密切關(guān)注學(xué)生心理動向，并有針對性的給予關(guān)懷和采取措施。

（作者單位：長春中醫(yī)藥大學(xué)護理學(xué)院）