高考?jí)毫ο赂呷嘀魅喂ぷ髦睦磔o導(dǎo)研究

摘要：高三學(xué)生不僅僅時(shí)刻承擔(dān)著沉重的高考升學(xué)壓力，同時(shí)又面臨生理、心理成熟的突破關(guān)口，特別是在班級(jí)、校園濃厚的競(jìng)爭(zhēng)氛圍下，經(jīng)常會(huì)引發(fā)一系列的心理問題，表現(xiàn)為對(duì)許多問題產(chǎn)生疑惑，又不知怎樣予以妥善性處理。如果這些心理問題不能及時(shí)解決，就勢(shì)必會(huì)嚴(yán)重影響這些學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。由此看來，作為一名高三班主任，在減少學(xué)生高考?jí)毫Ψ矫妫拇_任務(wù)艱巨，責(zé)任重大。筆者的任務(wù)，就是在闡明當(dāng)前高三學(xué)生經(jīng)常引發(fā)的心理問題、高三班主任對(duì)學(xué)生展開心理輔導(dǎo)的現(xiàn)實(shí)意義、輔導(dǎo)要點(diǎn)基礎(chǔ)上，結(jié)合實(shí)際探討可靠的心理輔導(dǎo)方法，希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)工作人員所借鑒。

關(guān)鍵詞：高考?jí)毫?；高三班主任；心理輔導(dǎo)；現(xiàn)實(shí)意義；方法

前言：盡管說新課程改革從未停止，有關(guān)高考內(nèi)容和形式都接連發(fā)生系統(tǒng)性的變化，不過高考始終還是進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量認(rèn)證、效果衡量、以及人才鑒別和選拔的關(guān)鍵。所以說，高三階段是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中最為重要的一年，更是壓力空前巨大的一年。特別是在各科知識(shí)大融合、競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，家長(zhǎng)和教師等期望愈來愈高的環(huán)境下，許多高三學(xué)生每日要處理堆積如山的課業(yè)內(nèi)容、感受周邊日漸濃厚的競(jìng)爭(zhēng)氣息，內(nèi)心所承受的壓力著實(shí)是更加沉重。所以，作為一名高三班主任，理當(dāng)及時(shí)和學(xué)生溝通，確保能盡快地明確個(gè)體存在的心理障礙和相關(guān)成因，并提供富有針對(duì)性的輔導(dǎo)方案，最終令每個(gè)高三學(xué)生都能夠憑借健康的心態(tài)來備考和迎考。

一、目前我國(guó)高三學(xué)生普遍存在的心理問題

首先，沒有做到正確地面對(duì)失敗，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小挫折而懷疑自己，引發(fā)情緒失控等問題。

其次，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)欲望不夠強(qiáng)烈，時(shí)常出現(xiàn)注意力分散的消極狀況。

再次，考試期間內(nèi)心過于焦慮，無法有效地提升成績(jī)。

最后，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過重而導(dǎo)致身心俱疲，到頭來致使學(xué)習(xí)效率日漸低下、人際關(guān)系不斷緊張。

二、高三班主任針對(duì)學(xué)生展開心理輔導(dǎo)工作的現(xiàn)實(shí)意義

（一）迎合教育的本質(zhì)特征

依照我國(guó)《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》分析鑒定，展開素質(zhì)教育，應(yīng)該要確保在大力落實(shí)黨的最新教育方針基礎(chǔ)上，有效地提升國(guó)民的素質(zhì)，而其間最為關(guān)鍵的莫過于心理健康教育，畢竟唯獨(dú)如此，才能夠令學(xué)生形成堅(jiān)韌不拔的意志和艱苦奮斗的精神，令這些學(xué)生日后能更加從容地適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。換句話說，素質(zhì)教育的本質(zhì)，就是促使個(gè)體生理和心理方面的協(xié)調(diào)性發(fā)展，而心理素質(zhì)則是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)和落實(shí)路徑。就像是教育家蘇霍姆林斯基所說的，學(xué)習(xí)并非毫無熱情地將知識(shí)由一個(gè)腦袋搬運(yùn)到另一個(gè)腦袋里，實(shí)際上則是師生彼此間心靈的接觸過程。

（二）滿足班主任日常的工作要求

班主任的工作彌足關(guān)鍵，他須時(shí)刻承擔(dān)起針對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德教育和管理規(guī)范的職責(zé)，是每個(gè)學(xué)生的人生導(dǎo)師。尤其是高三階段的班主任，因?yàn)樘幱趯W(xué)生高考?jí)毫Τ林氐奶厥鈺r(shí)期，其身份也有所差異，在面對(duì)處于重要人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)的高三學(xué)生群體時(shí)，其理當(dāng)首當(dāng)其沖去做學(xué)生心理輔導(dǎo)的主力軍。

（三）確保學(xué)生在高考中得以合理發(fā)揮

依照我國(guó)科學(xué)院心理學(xué)研究所王極盛研究結(jié)果觀察，能夠影響學(xué)生高考的因素包含20多個(gè)，而當(dāng)中位居前四的分別是考試時(shí)和考試前的心態(tài)，以及學(xué)習(xí)方法和基礎(chǔ)。由此看來，高考本質(zhì)上就是心理戰(zhàn)和知識(shí)戰(zhàn)。想要在沉重的壓力下獲得相對(duì)理想的高考成績(jī)，前提肯定要擁有相對(duì)穩(wěn)固的知識(shí)基礎(chǔ)；而想要在高考中很好地發(fā)揮出個(gè)人所學(xué)和所長(zhǎng)，關(guān)鍵就是具備良好的心理素質(zhì)。

三、高三班主任針對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)期間應(yīng)該嚴(yán)格把控的要點(diǎn)

（一）樹立起全程化的輔導(dǎo)意識(shí)

即由高三備考初期持續(xù)到高考完畢的后續(xù)階段，都務(wù)必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)化的心理輔導(dǎo)。如在備考開始時(shí)，班主任要全面掌握整個(gè)高三需要完成的復(fù)習(xí)任務(wù)以及考試的安排，讓學(xué)生明確不同階段要完成的任務(wù)，避免出現(xiàn)盲目復(fù)習(xí)的慌亂心理。在整個(gè)備考階段中，學(xué)生都可能會(huì)出現(xiàn)心理不適，其間班主任都需要依靠個(gè)人觀察，與學(xué)生談話，與科任教師、學(xué)生家長(zhǎng)、班干部溝通等途徑，來熟悉每個(gè)學(xué)生的心理動(dòng)向，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能會(huì)出現(xiàn)心理不適或者已經(jīng)出現(xiàn)心理不適的學(xué)生，之后依次展開有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)工作。就算是高考結(jié)束之后，在估分、查成績(jī)、填報(bào)志愿和等待錄取結(jié)果的過程中，學(xué)生都可能會(huì)呈現(xiàn)出明顯的心理不適，作為班主任要及時(shí)和其交流，讓他們學(xué)會(huì)正確看待高考對(duì)自己的影響，知道其實(shí)還有很多條路可以通向自己最終的目的地，只要自己不斷努力，都可以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的。

（二）加大對(duì)目標(biāo)學(xué)生的心理分析力度

結(jié)合實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高考?jí)毫ο碌母呷龑W(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)后續(xù)心態(tài)問題，包括心理焦慮、情緒低落、臨考怯場(chǎng)、狀態(tài)不佳等?；诿總€(gè)學(xué)生出現(xiàn)的心理問題各異，作為班主任，務(wù)必要預(yù)先熟練掌握相關(guān)專業(yè)知識(shí)，這樣才好輔助學(xué)生快速消除一些不必要的心理障礙，同時(shí)，要做好目標(biāo)學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理狀態(tài)的追蹤。

（三）輔助學(xué)生準(zhǔn)確鎖定壓力的本源

通常狀況來講，高考?jí)毫Π瑑?nèi)源和外源兩種類型。內(nèi)源方面，因?yàn)閷W(xué)生對(duì)于自我認(rèn)知不夠深入而引發(fā)的心理問題，即對(duì)于個(gè)人能力和高考目標(biāo)的關(guān)系把握得不是很到位，對(duì)自己的定位不合理。如設(shè)置目標(biāo)過高，由于沒有達(dá)到預(yù)期要求而引發(fā)心理焦慮；又如部分學(xué)生因?yàn)閭€(gè)人成績(jī)不佳而喪失自信心，沒有動(dòng)力復(fù)習(xí)，打算就此放任自流，特別是那些已經(jīng)很努力，不進(jìn)步反而還退步的學(xué)生。外源方面，主要是來自父母或是一些親戚朋友給予的壓力。如某些父母對(duì)孩子存在過高的期望，沒有充分考慮到他們的實(shí)際狀況，隨意拔高要求，經(jīng)常會(huì)用考不上大學(xué)這輩子就完了等話語(yǔ)來刺激學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生精神壓力日漸沉重，特別是那些臨近分?jǐn)?shù)線的學(xué)生；還有一些父母因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)問題，要求孩子務(wù)必要上A線的學(xué)校，就算是學(xué)生順利考上B線也要讀A線的學(xué)校，使得有些高三學(xué)生在高考之前就對(duì)錄取等后續(xù)事情憂心忡忡；部分家長(zhǎng)甚至?xí)滩阶苑?，希望借助刺激的語(yǔ)言來激發(fā)學(xué)生向上的欲望，經(jīng)常習(xí)慣性地拿身邊的孩子來進(jìn)行比較，使得自家孩子每日壓力重重。這些行為都會(huì)引發(fā)高三學(xué)生考前過分緊張的心理反應(yīng)，作為班主任要確保耐心地傾聽每個(gè)學(xué)生的心聲，引導(dǎo)他們快速精準(zhǔn)化把握個(gè)人心理壓力來源，為后續(xù)展開有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)，做足準(zhǔn)備工作。

（四）以學(xué)生差異化的心理需求為基礎(chǔ)，展開心理輔導(dǎo)

在確保理清學(xué)生的壓力內(nèi)源、外源，明確學(xué)生的心理焦慮、情緒低落、無法適應(yīng)復(fù)習(xí)狀態(tài)等問題之后，班主任就要依次展開有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)。

第一，面對(duì)內(nèi)源壓力，需要針對(duì)學(xué)生進(jìn)行集中性的心理輔導(dǎo)教育，最好能提前預(yù)估學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)哪些心理不適，提前做好心理輔導(dǎo)工作；而對(duì)于外源壓力，不單單要鼓勵(lì)學(xué)生強(qiáng)化自我心理健康調(diào)試，同時(shí)還要和家長(zhǎng)取得緊密聯(lián)系，通過善意的提示來帶動(dòng)他們配合班主任日常工作，為學(xué)生創(chuàng)造良好的心理氛圍。如提醒學(xué)生家長(zhǎng)在維持和諧的家庭關(guān)系的基礎(chǔ)上，更理智地給予孩子最真摯的愛，多鼓勵(lì)，多肯定，多理解，給小孩更強(qiáng)勁的動(dòng)力，畢竟和諧的家庭關(guān)系才是家庭心理氛圍的核心，家長(zhǎng)的情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力還是會(huì)產(chǎn)生較深的影響作用的；還有就是提示學(xué)生家長(zhǎng)要以一顆平常心來對(duì)待孩子的高考，切不可盲目地進(jìn)行目標(biāo)拔高或是妄自菲薄，而是要真正將積極的心態(tài)傳遞給孩子，讓他們一心一意地對(duì)待和處理好備考任務(wù)。

第二，面對(duì)每日心情過分焦慮的高三學(xué)生，首先，班主任需要輔助他們?cè)O(shè)置適當(dāng)?shù)淖晕姨嵘繕?biāo)，要求正常發(fā)揮個(gè)人水平即可，切勿盲目要求其在較短時(shí)間內(nèi)突破自我，這樣只會(huì)對(duì)其造成更大的壓力。其次，可以提示他們遵循量變到質(zhì)變的規(guī)律，肯定自己的努力，不要被眼前的分?jǐn)?shù)所約束，要堅(jiān)持不懈，只有這樣才能等來最終的勝利。再次，可以建議他們采用運(yùn)動(dòng)、唱歌等合理的方式緩解壓力。最后，可以指導(dǎo)他們調(diào)整學(xué)習(xí)的方法，合理安排各個(gè)科目的復(fù)習(xí)時(shí)間、計(jì)劃，提升學(xué)習(xí)的效率，讓他們不斷明確努力的方向和目標(biāo)，進(jìn)而真正走出焦慮，并一步步地度過高考難關(guān)。

第三，對(duì)于一些成績(jī)不理想且學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的學(xué)生，要讓他們知道班主任仍然對(duì)他們充滿信心，幫他們樹立起人生難得幾回搏的理念，不管結(jié)果如何，至少自己無怨無悔，讓他們知道在拼搏的過程中，自己已經(jīng)收獲滿滿。同時(shí)，指導(dǎo)他們逐步分解目標(biāo)，從基礎(chǔ)出發(fā)，找準(zhǔn)目標(biāo)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，規(guī)律作息，考出個(gè)人應(yīng)有的水平，實(shí)現(xiàn)自我的超越。

四、高考?jí)毫ο赂呷嘀魅涡睦磔o導(dǎo)工作妥善組織的方法

（一）自信教育方法

部分學(xué)生因?yàn)楦冻雠Σ⒃诙虝r(shí)間內(nèi)沒能見效，就開始對(duì)個(gè)人能力產(chǎn)生深刻的質(zhì)疑態(tài)度，之所以會(huì)引發(fā)這類消極現(xiàn)象，歸根結(jié)底，是學(xué)生沒能對(duì)問題進(jìn)行正確的歸因。正如精神分析學(xué)家阿德勒在《超越自卑》中所闡述的，事實(shí)上每個(gè)人都是自卑的，不過程度各異而已，所以我們當(dāng)下所處的現(xiàn)狀都是能夠進(jìn)一步加以改善的。由此看來，自卑亦能夠轉(zhuǎn)化成蓬勃向上的動(dòng)力，人生正是在持續(xù)超越自卑之后才漸入佳境的。因此，在面對(duì)挫折時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：

首先，針對(duì)自身進(jìn)行相對(duì)客觀和全方位地評(píng)價(jià)。

其次，爭(zhēng)取憑借個(gè)人能力獲得成功，從中收獲更多的幸福和成就感。

最后，制定不同階段的切實(shí)可行的目標(biāo)，在落實(shí)過程中強(qiáng)化應(yīng)對(duì)高考的自信心。

（二）挫折教育方法

即通過班會(huì)課與學(xué)生分享一些富有代表性的文章或案例，讓學(xué)生明白苦難是通向真理的必經(jīng)之路，特別是在高考即將來臨之際，更應(yīng)該積極地面對(duì)挫折，并從中收獲寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以應(yīng)對(duì)高考可能出現(xiàn)的各種狀況，確保高考之后無怨無悔。

（三）減壓教育方法

隨著高考的臨近，許多高三學(xué)生都在緊張的復(fù)習(xí)備考中煎熬，特別是在你追我趕的過程中，逐漸因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)趨勢(shì)激化而承受愈加沉重的壓力，產(chǎn)生過度緊張的情緒。此時(shí)，班主任要予以悉心指導(dǎo)，真正輔助學(xué)生緩解壓力。

第一，班主任要讓學(xué)生明白在高考臨近時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真復(fù)習(xí)和積極備考是正確的，正如臨戰(zhàn)練兵一般，只有這樣，學(xué)生才會(huì)真正實(shí)現(xiàn)壓力向動(dòng)力的轉(zhuǎn)變。

第二，班主任在給予每個(gè)學(xué)生耐心指導(dǎo)后，要督促他們獨(dú)立制定個(gè)人的復(fù)習(xí)計(jì)劃，盡量貫徹以我為主和緊而不亂的原則，切不可盲目地跟隨其余同學(xué)的節(jié)奏，只要盡量以平常心對(duì)待即可。

第三，要維持學(xué)生彼此間的團(tuán)結(jié)性，令他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中互幫互助，爭(zhēng)取共同進(jìn)步。也就是要排除學(xué)生對(duì)其他同學(xué)可能會(huì)超越自己的擔(dān)憂，讓他們明白互助的同時(shí)會(huì)收獲更多的友誼，相信在這種相對(duì)寬松和友愛的環(huán)境下復(fù)習(xí)，每個(gè)人都會(huì)得到更好地發(fā)揮。

第四，要注重學(xué)習(xí)技巧的傳授，指導(dǎo)學(xué)生合理安排作息，提升學(xué)習(xí)效率。如保證每天自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，班主任的任務(wù)就是教會(huì)學(xué)生科學(xué)安排時(shí)間，保證有計(jì)劃且有針對(duì)性地完成復(fù)習(xí)任務(wù)?？梢钥紤]將這段自主學(xué)習(xí)的時(shí)間劃分為兩三個(gè)階段，其中不同階段設(shè)置不同難度的任務(wù)和目標(biāo)，并在特定時(shí)間范疇內(nèi)完成，使得學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)維持較高的學(xué)習(xí)效率。這樣，既不會(huì)讓學(xué)生出現(xiàn)忙亂無序現(xiàn)象，避免了學(xué)生引發(fā)恐慌急躁心理；也讓學(xué)生在完成階段性任務(wù)后獲得一定的成就和充實(shí)感，避免自卑心理的根植，恢復(fù)他們應(yīng)有的自信心。相信長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，勢(shì)必能夠讓學(xué)生變得更加從容淡定，最后獲得更加理想的高考成績(jī)。

第五，要確保方法的適用性和適度性，之后細(xì)致地記錄學(xué)生不同階段的變化過程。方法適用性就是要求班主任在和一些情緒較為緊張和對(duì)外界刺激反應(yīng)較敏感的學(xué)生交流時(shí)，要注意用詞的合理性，避免使用一些容易對(duì)學(xué)生內(nèi)心造成傷害的詞語(yǔ)。至于適度性，顧名思義，就是要求班主任對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行調(diào)試時(shí)要確保輕度和頻率的適中性，換句話說，在確保盡量不占用學(xué)生自由復(fù)習(xí)和休息時(shí)間的前提下，維持細(xì)水長(zhǎng)流和潤(rùn)物細(xì)無聲的心理輔導(dǎo)效果。除此之外，班主任還要實(shí)時(shí)性地記錄每個(gè)學(xué)生的心理變動(dòng)歷程，這樣既能夠方便追蹤學(xué)生心理工作，又可以從中總結(jié)重要的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升班主任工作的水平。

結(jié)語(yǔ)：綜上所述，高三學(xué)生因?yàn)楦呖級(jí)毫︼@得身心俱疲，同時(shí)，高三班主任也變得愈加辛苦，他要同步扮演任課教師、班級(jí)管理主體、心理輔導(dǎo)者等各式各樣的角色。面對(duì)高三學(xué)生滋生的心理問題，班主任要確保在做好相關(guān)思想引導(dǎo)工作的基礎(chǔ)上，及時(shí)透過心理層面幫助學(xué)生加以調(diào)節(jié)。這樣，學(xué)生之間才能做到互幫互助，正視眼前一切挑戰(zhàn)并在成功解決后形成更強(qiáng)的自信心，進(jìn)一步在班級(jí)內(nèi)形成積極向上的學(xué)習(xí)交流氛圍。希望本文的闡述對(duì)高三班主任的工作能起到一定的借鑒作用，讓我們共同為高三學(xué)子保駕護(hù)航，讓他們步入個(gè)人向往的高校，進(jìn)而成為富有創(chuàng)新能力且符合時(shí)代要求的人才。

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作者簡(jiǎn)介：羅燕（1987），女，廣西省桂林市人，民族：漢，職稱：中教二級(jí)，學(xué)歷：大學(xué)本科，研究方向：高中物理教師或者高中班主任管理。