淺析高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略

周海軍

摘要：社會(huì)在不斷進(jìn)步，科技在不斷發(fā)展。許多便利的生存方式出現(xiàn)在大眾眼前。這些便捷的生存方式使人們的生活變得快捷、簡(jiǎn)單。然而萬(wàn)事萬(wàn)物都有兩面性，便利提供了人們起居的便捷，也讓人們疏忽于鍛煉，身體素質(zhì)不斷下降。尤其是高中生，因?yàn)檎n業(yè)繁重，導(dǎo)致疏忽鍛煉，甚至認(rèn)為鍛煉妨礙學(xué)習(xí)。體育教學(xué)是提高我國(guó)國(guó)民素質(zhì)的根本途徑，積極進(jìn)行終身體育意識(shí)的培養(yǎng)勢(shì)在必行。本文就高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的重要性以及如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：終身體育意識(shí)；高中；培養(yǎng)策略

中圖分類號(hào)：633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2018）21-0209-01

1.終身體育意識(shí)的定義

終身體育意識(shí)，就是指接受終身體育教育或者終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。如今，面對(duì)高考的壓力，很多高中生的主要時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上了，并且認(rèn)為學(xué)習(xí)，考上一所好大學(xué)是一件比任何事情都重要的事情。但是，這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，體育運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在被稱作“黑色六月”的高考復(fù)習(xí)沖刺中，一個(gè)好身體，能讓學(xué)生學(xué)習(xí)比他人更有精力，學(xué)習(xí)效率更好，故而，非常有必要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

2.終身體育意識(shí)的重要性

2.1 “少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，少年智，則國(guó)智?！鼻嗌倌晔且粋€(gè)國(guó)家的希望，青少年的身體健康狀況是一個(gè)國(guó)家的社會(huì)精神狀態(tài)的體現(xiàn)。然而，根據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)青少年的身體素質(zhì)普遍低下，而且這已經(jīng)成為了共識(shí)。缺乏勞動(dòng)，缺乏鍛煉，大量的課程作業(yè)成為了束縛高中生時(shí)間的枷鎖。同時(shí)，學(xué)生普遍沒有堅(jiān)持體育鍛煉的恒心和毅力，面對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生的是濃重的逃避情緒。怕苦，怕累，或者懼怕因?yàn)轶w育鍛煉而耽誤了自己的學(xué)習(xí)。同時(shí)，高中生對(duì)于自身的形象開始在意，尤其是女生對(duì)于一些動(dòng)作并不敢或者不好意思去做，導(dǎo)致學(xué)生逃避體育運(yùn)動(dòng)，使體育課達(dá)不到教學(xué)效果。此外，因?yàn)楦咧猩捏w育課程較少，體育鍛煉少間隔時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致學(xué)生沒有恒心和毅力，去克服運(yùn)動(dòng)初期產(chǎn)生的勞累。

2.2 培養(yǎng)終身體育意識(shí)有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。體育鍛煉，尤其是終身的體育鍛煉，是將體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)成日常，每天進(jìn)行鍛煉。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，體育鍛煉不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。由于體育鍛煉初期有著極度的疲勞期，這一階段學(xué)生極易產(chǎn)生逃避或者想要放棄的心理。對(duì)于這一點(diǎn)，如果學(xué)生能熬過(guò)這個(gè)階段，學(xué)生自身的心理抗壓能力、自制力等素質(zhì)都會(huì)明顯提高。體育鍛煉的優(yōu)點(diǎn)在學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉之后才得以體現(xiàn)：比同齡人更高的學(xué)習(xí)能力，自制能力，意志力。因?yàn)橛辛己玫纳眢w素質(zhì)，學(xué)習(xí)進(jìn)入極其勞累的高三時(shí)，堅(jiān)持體育鍛煉的人比不進(jìn)行鍛煉的思維更加清晰、敏捷，并且可以克服學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的精神壓力，以及熬夜的疲勞。綜上所述，改變學(xué)生心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)已經(jīng)成為刻不容緩的任務(wù)。

3.如何培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)

3.1 改變高中生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。

任何一種行為，都受到其思想認(rèn)知支配。對(duì)于高中生的意識(shí)，如果不做出改變，那么，就很難改變學(xué)生逃避體育鍛煉這種消極情緒。對(duì)于這一點(diǎn)，我國(guó)采取的教育方式是體育考試，通過(guò)常規(guī)的一些體育項(xiàng)目，比如：跑步、跳遠(yuǎn)、跳繩等體育項(xiàng)目，強(qiáng)制性的讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。但這只是一種形式，治標(biāo)不治本，甚至因?yàn)橐恍┩瑢W(xué)的逃避情緒，無(wú)法達(dá)到體育教學(xué)效果。所以，對(duì)于改變學(xué)生的體育態(tài)度，筆者認(rèn)為不應(yīng)該止步于強(qiáng)制學(xué)生上課這種表面文章，應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)的科普，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，并且適當(dāng)?shù)挠煤?jiǎn)單的理論知識(shí)輔助，讓學(xué)生體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的魅力。萬(wàn)事萬(wàn)物，只要是產(chǎn)生了興趣，就會(huì)不由自主的去學(xué)習(xí)、了解，這樣不僅提升了學(xué)生的生活樂(lè)趣，還能使學(xué)生自主的去運(yùn)動(dòng)鍛體，從而達(dá)到體育教學(xué)的效果。

3.2 豐富體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容。

經(jīng)過(guò)教育部門研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生不愿意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的原因，除了上述學(xué)生認(rèn)知態(tài)度錯(cuò)誤之外，還有一點(diǎn)，就是學(xué)生普遍認(rèn)為體育課很枯燥，無(wú)聊。針對(duì)這一部分學(xué)生，教師可以增加一些趣味性的教學(xué)項(xiàng)目，比如：組織學(xué)生打口袋，跳羊，或者接力跑等內(nèi)容，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，增加體育課堂教學(xué)的趣味性，使學(xué)生積極主動(dòng)的參與體育鍛煉，進(jìn)而來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)。

結(jié)語(yǔ)

終身體育意識(shí)，講求的是將體育鍛煉變成一種本能。培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)，不僅有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能使學(xué)生的思維敏捷、清晰，有助于高中生在高考的強(qiáng)壓之下進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)，為接下來(lái)備戰(zhàn)高考增加助力。終身體育意識(shí)的培養(yǎng)需要教師豐富體育教學(xué)內(nèi)容，還需要高中生改變對(duì)體育的認(rèn)知態(tài)度，這樣才能為國(guó)家培養(yǎng)出更多身心健康的優(yōu)秀人才。

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