豐富跳躍形式，提高學(xué)生田徑能力

顧國興

【摘 要】 田徑能力是其他運動形式的基礎(chǔ)能力，田徑能力的高低直接決定著一個人基本運動素質(zhì)和能力的高低，而跳躍就是田徑運動的主要內(nèi)容之一。所以說，豐富跳躍形式，提升跳躍能力，就是提升學(xué)生田徑能力非常重要的一個方面。

【關(guān)鍵詞】 跳躍形式；田徑能力；小學(xué)課堂

跳躍是人類生活的基本技能，是人體的基本運動形式，也是田徑運動的重要內(nèi)容，而田徑運動素有“運動之母”的美譽，所以說，努力培養(yǎng)學(xué)生的各種跳躍能力，不但能夠為學(xué)生未來的生活、勞動、工作奠定基礎(chǔ)，而且能夠為學(xué)生未來的運動發(fā)展奠定體能基礎(chǔ)和素質(zhì)基礎(chǔ)。小學(xué)階段，老師如何抓住學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，對學(xué)生進行各種形式跳躍能力的訓(xùn)練，就成了文章接下來要探究的內(nèi)容。

一、組織豐富多彩的游戲

田徑跳躍項目基本就是以向上跳躍為主的跳高和以向前跳躍為主的跳遠，但是在小學(xué)階段的教學(xué)中，老師可以轉(zhuǎn)變這種圍繞跳高和跳遠進行的競技化運動教學(xué)，把跳高和跳遠融入到學(xué)生們喜聞樂見的游戲當(dāng)中，這種符合學(xué)生年齡特點的教學(xué)組織形式，能夠極大地激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情，提高課堂的教學(xué)效率。學(xué)生們快樂地游戲，老師快樂地教學(xué)，這才是課堂應(yīng)有的狀態(tài)。

在小學(xué)二年級的跳躍教學(xué)中，課堂上，老師組織了兩個教學(xué)游戲。第一個是在熱身準(zhǔn)備階段，老師設(shè)置教學(xué)情境，老師扮演一名籃球健將，學(xué)生們充當(dāng)籃球，并且把籃球編號。游戲開始，老師說“我拍三號、四號小籃球”，那么三號、四號學(xué)生就雙腳連續(xù)跳三次，看誰跳得高。老師無規(guī)則地喊號，學(xué)生們注意力高度集中。第二個游戲，安排到課堂主體部分，游戲的名稱“跳格子”。把學(xué)生分成五組，老師畫好五組相同形式的格子，寫“1”的單腳跳，寫“2”的雙足跳。學(xué)生首先分組練習(xí)，然后小組比賽，看哪一組最先跳完。

對于低年級的學(xué)生來說，老師不可能進行單調(diào)、枯燥或者專業(yè)性強的跳躍指導(dǎo)，只能是抱定一切學(xué)習(xí)都是“游戲”的指導(dǎo)思想，在“玩中學(xué)”“樂中學(xué)”學(xué)生們才有興趣，注意力才集中，課堂才好組織，教學(xué)效率才高。

二、變化不同的教學(xué)場地

小學(xué)生好奇心強，如果老師的課堂能夠讓學(xué)生感到新鮮有趣，那么學(xué)生就會始終處在一種躍躍欲試的興奮狀態(tài)。一般情況下體育課堂，學(xué)生們就會想到操場，這就是學(xué)生們固定的思維，這種固定的思維就會限制學(xué)生們的快樂。所以，老師不妨變化一下教學(xué)的場地，比如學(xué)校的樓梯、操場以外的任何輔助學(xué)生跳躍的地方，甚至校外，這些都可以成為提高學(xué)生跳躍能力的教學(xué)場所。

在水平二的跳躍練習(xí)中，首先是組織學(xué)生在操場上游戲，游戲的名稱叫“小兔子采蘑菇”主要鍛煉學(xué)生雙足向前跳躍的能力。但是小學(xué)生畢竟是小學(xué)生，對任何事情的熱情都不會保持很久。當(dāng)學(xué)生們的熱情逐漸減弱的時候，老師把學(xué)生帶到一處比較寬敞的樓道內(nèi)，然后利用樓道里的樓梯對學(xué)生進行跳躍能力的訓(xùn)練。利用樓道學(xué)生可以往上跳，也可以往下跳，雖然跳躍難度要比平地上大，但是由于教學(xué)環(huán)境的改變，學(xué)生的積極性還會非常地高漲。

這節(jié)課，老師改變了以往體育教學(xué)學(xué)習(xí)場地在操場上的慣例，將學(xué)生的活動從操場改至比較寬敞的樓梯內(nèi)，這樣的變化能夠極大地促進學(xué)生的積極性。但是，為了保障教學(xué)活動安全、有序地展開，任何教學(xué)環(huán)境的改變，老師都必須對學(xué)生進行更多的紀(jì)律教育。

三、聯(lián)系生活和其他運動項目

跳躍本來就是人們生活的一項技能，所以，跳躍教學(xué)就應(yīng)該和學(xué)生的生活緊密結(jié)合在一起。另外小學(xué)階段的跳躍不應(yīng)該是單純的跳高、跳遠，因為我們鍛煉的是學(xué)生的基本跳躍能力，并不是對學(xué)生進行專項的體育訓(xùn)練，所以老師完全可以把教學(xué)的視角放得更寬泛一些，任何的運動項目，任何的學(xué)生游戲，只要有利于學(xué)生跳躍能力的發(fā)展，老師都可以運用到課堂上來。

在小學(xué)高年級的跳躍教學(xué)中，老師設(shè)置問題情境，進行導(dǎo)入：“同學(xué)們，我們在生活中，哪些基本的活動能用到‘跳躍的基本動作呢？”在學(xué)生們討論的基礎(chǔ)上，老師繼續(xù)引導(dǎo)：“跳躍不但與我們的生活相連，而且你的跳躍能力提高了，你的整體運動水平就會提高，比如籃球‘蓋帽‘扣籃等等，都得需要超高的跳躍水平?！崩蠋煹囊龑?dǎo)充分活躍了課堂，在這樣的課堂氣氛基礎(chǔ)上，學(xué)生們進行體驗練習(xí)，老師安排跳繩和原地縱跳摸高練習(xí)互相補充。

學(xué)生就在生活之中，生活是看得見、摸得著的，所以無論什么時候，如果教學(xué)能夠和學(xué)生鮮活的生活結(jié)合在一起，那么就會取得非常好的效果，這種理念尤其適合年齡較小的學(xué)生。并且寬闊的教學(xué)視角，豐富的教學(xué)內(nèi)容，總比狹小的視角、單一的內(nèi)容更會受到學(xué)生們的歡迎。

總之，跳躍是人體的基本活動能力之一，在各種形式的跳躍教學(xué)中，老師應(yīng)該在遵循“健康第一”基本指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，在尊重學(xué)生的課堂主體地位的前提下，通過各種有效手段，豐富跳躍形式，努力提升學(xué)生跳躍的興趣，強化學(xué)生跳躍的能力，以達到中小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)里規(guī)定的關(guān)于跳躍的各項教育教學(xué)目標(biāo)。

【參考文獻】

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