試論初中體育中考考試項(xiàng)目的訓(xùn)練對(duì)策

韋增建

摘 要：基于我國(guó)教育改革進(jìn)程不斷推進(jìn)背景下，對(duì)于初中體育教學(xué)也提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)要求，初中體育儼然成為了中考考試的重要內(nèi)容之一。那么，如何在日常教學(xué)中強(qiáng)化學(xué)生的體育項(xiàng)目訓(xùn)練，使學(xué)生更好應(yīng)對(duì)中考考試，并培養(yǎng)其終身體育精神已成為當(dāng)前體育教師所需考慮的一大課題。

關(guān)鍵詞：初中體育 中考考試項(xiàng)目 訓(xùn)練對(duì)策

近些年來(lái)，我對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)愈發(fā)重視起來(lái)，各大地區(qū)更是積極響應(yīng)國(guó)家教育政策，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身體育精神的宣傳教育，體育項(xiàng)目也占據(jù)了中考成績(jī)的一部分。

一、初中體育中考體育訓(xùn)練存在的問(wèn)題

第一，從考試角度出發(fā)。受到應(yīng)試教育的影響，許多學(xué)校更多是將教學(xué)中心放在學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)上，而對(duì)于體育課時(shí)則大大縮減。只是臨近中考階段，再對(duì)學(xué)生進(jìn)行突擊訓(xùn)練，讓學(xué)生在短暫時(shí)間內(nèi)能夠提升中考體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)能力。也就是說(shuō)，學(xué)生需要在這一突擊時(shí)間內(nèi)來(lái)掌握提分技能，此種教學(xué)態(tài)度，實(shí)際上會(huì)在學(xué)生心中產(chǎn)生一種消極影響，認(rèn)為體育課只是純粹為了應(yīng)付考試所開(kāi)展的，于是在日常課堂中也顯現(xiàn)出懈怠狀，這顯然不利于學(xué)生提高身體素質(zhì)、強(qiáng)健體魄。因?yàn)閷W(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，教師只有在日常教學(xué)中有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，方可讓學(xué)生在中考考試中如魚(yú)得水的展現(xiàn)體育能力。[1]

第二，從學(xué)校角度出發(fā)。部分學(xué)校認(rèn)為中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練只是為了提高學(xué)生的成績(jī)，是學(xué)生進(jìn)入達(dá)標(biāo)學(xué)校的一個(gè)門(mén)檻而已，所以在訓(xùn)練過(guò)程中往往會(huì)忽視學(xué)生能力發(fā)展問(wèn)題，只將重心放在學(xué)生成績(jī)提高上。而學(xué)校對(duì)于體育教師教學(xué)質(zhì)量的考核狀況，也往往會(huì)將目光放在學(xué)生得分能力上，于是體育教師也不得不跟隨著學(xué)校的“政策”來(lái)開(kāi)展教學(xué)，學(xué)生在學(xué)校和教師的雙重影響下，自然也不會(huì)意識(shí)到這一教學(xué)方式存在的弊端，對(duì)于提高體育成績(jī)也成為了參與體育訓(xùn)練的目的。[2]

二、初中體育中考考試項(xiàng)目訓(xùn)練對(duì)策

1.防患未然

當(dāng)前，我國(guó)已經(jīng)愈發(fā)重視到體育鍛煉的重要性，因此在中考總成績(jī)中也開(kāi)始加入體育成績(jī)，這對(duì)于學(xué)生升學(xué)產(chǎn)生極大的影響，其地位可堪比語(yǔ)數(shù)英等文化學(xué)科，所以學(xué)校和體育教師還應(yīng)及時(shí)更新教育理念，不可抱有僥幸心理，而要在初中生入學(xué)之際，就開(kāi)始計(jì)劃中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練事宜，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視感，讓學(xué)生在日常鍛煉中提高身體素質(zhì)，在日后的考試中也能得心應(yīng)手。[3]

2.對(duì)癥下藥

每一個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，在體育運(yùn)動(dòng)水平上也呈現(xiàn)出來(lái)了差異性，教師日常體育訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)切實(shí)了解和把握每個(gè)學(xué)生的身體狀況，在此基礎(chǔ)上，來(lái)制定相應(yīng)的項(xiàng)目訓(xùn)練方法。一定要有耐心，不怕麻煩，讓每個(gè)學(xué)生都能在訓(xùn)練中有所收貨，取得進(jìn)步。還可采取小組合作，以優(yōu)帶劣形式，如某個(gè)小組里有八百米做得較好而仰臥起坐較差的學(xué)生，但同個(gè)組別里剛好有項(xiàng)目擅長(zhǎng)相反的人，那么這兩個(gè)人便可以相互交流溝通，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。值得注意的是，因?yàn)閭€(gè)體差異特征，所以集體訓(xùn)練只可起到輔助作用，所以要提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力，還需教師針對(duì)每個(gè)學(xué)生的不足之處，來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方可。

3.自我暗示

自我暗示實(shí)際上就是通過(guò)心理鼓勵(lì)和自我需要調(diào)節(jié)等心理活動(dòng)，來(lái)調(diào)整自我情緒，這對(duì)于緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力幫助性極大。因?yàn)樘幱诔踔须A段的學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)和各種生活負(fù)擔(dān)下，已然有了內(nèi)心恐懼感，而部分體育運(yùn)動(dòng)能力差的，更是恐懼體育鍛煉，于是在體育課中時(shí)常表現(xiàn)出疲憊感和厭惡情緒，這顯然是不利于訓(xùn)練成果的提高。此時(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生放寬心理，靜坐下來(lái)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，讓心聲來(lái)告訴自己要怎么做，借助輕松，積極向上的自我潛在暗示，幫助學(xué)生調(diào)整好參與體育運(yùn)動(dòng)的心理動(dòng)態(tài)，使學(xué)生能夠迅速進(jìn)入訓(xùn)練環(huán)境，緩解疲憊的神經(jīng)。這一方法的使用，主要在于學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程中感到疲倦而產(chǎn)生懈怠情緒時(shí)所使用，教師便可讓學(xué)生閉眼平躺或是靜坐，感受那“云卷云舒，花開(kāi)花落”平靜心態(tài)，在自己言語(yǔ)激勵(lì)下，感受參與體育訓(xùn)練的意義和快樂(lè)所在。

4.調(diào)適環(huán)境

體育項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中教師可充分應(yīng)用學(xué)校各種可用的場(chǎng)地環(huán)境，通過(guò)環(huán)境的變換調(diào)適，讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中可以獲得不同的體驗(yàn)和新鮮感，從而有效緩解體育訓(xùn)練過(guò)程中的乏味之感。因?yàn)閷W(xué)生長(zhǎng)期處于同一個(gè)環(huán)境、同個(gè)項(xiàng)目中，所思所想都會(huì)都受其空間的桎梏，身體思想都會(huì)產(chǎn)生一種麻木，這種麻木傳遞到大腦，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生疲倦。而此時(shí)，教師若能科學(xué)調(diào)適訓(xùn)練場(chǎng)地，顯然能刺激學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量和效率的提升。因?yàn)樘幱谛颅h(huán)境，能夠激發(fā)學(xué)生的好奇探究心理，在探究的剎那，學(xué)生心態(tài)會(huì)意外開(kāi)闊明朗，體育訓(xùn)練壓力也會(huì)大大降低。[4]

5.模擬考試

日常訓(xùn)練與實(shí)際考試所表現(xiàn)出的狀態(tài)仍會(huì)有所差別，多多少少會(huì)影響著學(xué)生正常水平發(fā)揮。而在日常教學(xué)中，教師若能及時(shí)預(yù)測(cè)好學(xué)生考試過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，便能盡最大限度來(lái)消除這些問(wèn)題。所以在平常訓(xùn)練中，體育教師可適當(dāng)模擬中考考試情境，帶領(lǐng)學(xué)生一同體驗(yàn)，感受考試，并及時(shí)記錄學(xué)生考試過(guò)程中出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況或其他問(wèn)題，于課后制定出更為完善的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生做好防范準(zhǔn)備，以便學(xué)生后期考試中能發(fā)揮出正常實(shí)力。

6.混搭集訓(xùn)

日常訓(xùn)練時(shí)，體育教師不可只將重心放在某一考試項(xiàng)目的訓(xùn)練上，因?yàn)閷W(xué)生參與體育訓(xùn)練絕非只為了中考的成績(jī)，而是為了在鍛煉中強(qiáng)身健體，這才是主目的。所以，體育教師還要不斷豐富體育訓(xùn)練方式與內(nèi)容，在訓(xùn)練學(xué)生中考主項(xiàng)目的同時(shí)，加入一些健身操、網(wǎng)球、乒乓球等項(xiàng)目，豐富學(xué)生的體育內(nèi)容，讓學(xué)生更愿意投入到體育鍛煉中，感受體育的魅力和快樂(lè)。

結(jié)語(yǔ)

隨著人們生活水平的不斷提高，人們的強(qiáng)身健體需求也愈發(fā)強(qiáng)烈起來(lái)，全民健身口號(hào)也喊得極為響亮。因此，體育教學(xué)的重要性就不言而喻了。在新時(shí)代下，初中體育教師必須重視體育項(xiàng)目訓(xùn)練的開(kāi)展，立足學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求，革新體育教學(xué)模式，讓每個(gè)學(xué)生都喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，不再抗拒和害怕體育項(xiàng)目訓(xùn)練，真正喜歡上體育健身，在體育鍛煉中，逐步強(qiáng)化自身的體魄，在中考考場(chǎng)上展示綻放自己的運(yùn)動(dòng)光彩。

參考文獻(xiàn)

[1]王博，初中體育中考考試項(xiàng)目的訓(xùn)練策略研究[J].體育時(shí)空，2017（1）：66-66.

[2]張偉，向敏，文鵬，向明山，向詩(shī)思，前臺(tái)中學(xué)體育考試項(xiàng)目的教學(xué)方法[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（30）：129-130.

[3]鄒劍，初中體育中考考試項(xiàng)目的訓(xùn)練策略[J].科普童話：新課堂，2014（9）：77-77.

[4]蔣華. 中學(xué)體育中考中部分項(xiàng)目的思考與對(duì)策分析[J]. 體育時(shí)空， 2014（4）：40-40.