“拓展訓練”與高?；@球訓練的契合

李凱豐

摘要：隨著學生身體素質(zhì)的提高，以前普通高校和重點高校里邊的籃球教學模式顯得有些滯后，對此，我們應該根據(jù)現(xiàn)階段學生的身體素質(zhì)，量身打造出一種新的符合學生身體素質(zhì)和高?；@球教學發(fā)展相結(jié)合的模式，來提高高?；@球訓練的教學目標。

關鍵詞：高校體育；籃球訓練；拓展訓練

籃球運動不僅可以強身健體，還能磨煉大家團結(jié)的意志，良好的比賽成績是需要5個人有非常默契的配合和良好的身體素質(zhì)。要想達到拓展訓練目的和籃球運動目的相融洽，它需要運動員之間心靈和動作相協(xié)調(diào)一致，再加上教練的正確指導才會取得優(yōu)異的成績。針對高?；@球教學要求進一步升級教學策略，走出一條創(chuàng)新型的籃球教學模式。

一、拓展訓練和高校籃球教學之間的相互作用

（一）提高高校學生個人在社會生活中的能力

現(xiàn)如今隨著城市發(fā)展節(jié)奏越來越快，很多高校學生感覺壓力較大，雖然他們還處在象牙塔之中，但是，快節(jié)奏的城市發(fā)展生活間接的也影響了他們。于是，很多學生心理就會出現(xiàn)壓抑、冷漠等負面情緒問題，這些負面問題造成他們在籃球?qū)W習過程中體力不支，精神不佳，對籃球產(chǎn)生無興趣的感覺，高校大學生在學校這段時間是心理和身體發(fā)展的高峰期，他們將要踏入社會，邁入自己一個新的人生發(fā)展階段，也是進入社會前期需要面對和經(jīng)過的一段艱難路程[1]。高校籃球拓展訓練強調(diào)大家要團結(jié)一致的精神，很多高?；@球教學訓練主要是增強學生之間的團結(jié)意識。在活動中學生應該不斷的去調(diào)整自己的身體和再球場上位置的變化，使自己能夠理解隊友傳達出來的語言和表現(xiàn)動作意識，他們可以利用自身優(yōu)勢去突破對方戰(zhàn)術的劣勢，大家共同朝向一個目標攻擊才會取得勝利。

（二）培養(yǎng)高校學生的學習愛好

傳統(tǒng)籃球拓展訓練和教學模式一味的強調(diào)理論知識，不太重視實踐演練和現(xiàn)場發(fā)揮，這樣的教學效果比較呆板，所以很多學生對此拓展訓練和教學模式感到非常乏味，很多學生感到身心俱疲。不愿意參加這樣的活動，這樣的教學模式減弱了大部分學生的籃球運動興趣。良好的拓展訓練方法應該讓拓展訓練課程充滿積極性，既讓學生或小團體之間產(chǎn)生良好的身體對抗意識，也不能丟掉學生之間相互配合的團結(jié)精神，在某些課外活動中可以做一些小的游戲項目，積極去培養(yǎng)學生興趣，提高他們的技能。這樣既可以滿足廣大學生爭強好勝的心里，也培養(yǎng)了他們團結(jié)一心的意志，使拓展訓練內(nèi)容更加豐富多彩[2]。這樣很多學生在心情舒坦的時候去學習理論知識也會用心專一，情趣高昂達到良好的理論學習效果，良好的籃球教學模式可以使學生和教師之間產(chǎn)生很多對理論知識的共鳴，良好的籃球教學模式是和拓展訓練相結(jié)合的，兩者是相輔相成的。

二、拓展訓練能夠增強籃球訓練的教學過程

理論上講拓展訓練側(cè)重點在于精神體驗，拓展訓練的很多游戲規(guī)則或運動項目通常都要求學生自身體驗和感悟，學生在活動中所領悟到的技能比老師講理論知識要更加牢固，既可以良好運用所感悟的技能也增加教師和學生之間的深厚感情。在各種游戲訓練的過程中學生不但能夠心情愉快，而且還能提高他們在游戲活動互動中學習到社會生活的適應能力[3]。當然，教師和學生是需要互相學習的，只有這樣才會取得更加科學的知識和生活技能。

三、拓展訓練和高校籃球訓練有效結(jié)合的策略

（一）讓拓展訓練與高?；@球訓練進行互補性的融合

如今很多高校大學生對籃球訓練的技能都不太滿足，過于陳舊；缺乏激情和動力。站在學生角度而言學校應該讓籃球教學體驗更加高效，陳舊的籃球教學模式一定會變有所變化，但是也應該循序漸進的將拓展訓練模式帶入到籃球訓練中，這樣不會對陳舊籃球教學模式?jīng)_擊太大，也會逐步改善。當然，陳舊的籃球教學模式也有很多好的方法，我們應該去糟粕留精華；把好的方法和拓展訓練優(yōu)勢相結(jié)合，實現(xiàn)強強聯(lián)合，才會把兩者的優(yōu)點發(fā)揮的淋漓盡致。通常情況籃球場地只要有一個籃筐和5個自然人就可以開始訓練了，重點是在游戲規(guī)則里邊學生之間的技能領悟和團隊團結(jié)的意識。女生可以自己攜帶一些簡單的毽子，沙包等活動器材，學生之間進行籃球運動時可以讓學生們不斷的去傳球，運球，投球。每個學生根據(jù)自己身體素質(zhì)和所領悟技能選擇各自適合自己的位置。這樣的團隊才更加有默契，也是高?；@球訓練和拓展訓練之間最佳結(jié)合的最好效果。

（二）重點抓牢高?；@球教學中的技能和樂趣

高校籃球體育隊的好多學生都喜歡上籃球運動課，因為，在籃球課程上時間比較自由；還可以到處游玩而并非真正喜歡籃球課，只不過是打著籃球課的名義做自己喜歡做的一些別的事情而已罷了。這說明學生對籃球課的興趣點很低，教師應該著重去培養(yǎng)學生的興趣和技能，樂趣是學生最好的老師，一旦學生對籃球課產(chǎn)生了樂趣，那么教師就應該傳授各種技能和身體對抗技術，讓學生們認真練習，老師可以在籃球課中設置一些有挑戰(zhàn)性的活動，利用學生們爭強好勝的心理，去凝結(jié)大家的聚合力。

四、總結(jié)

拓展訓練這種創(chuàng)新型的教學模式雖然來自美國，但是在我國部分高校把這一技能結(jié)合高?；@球課程帶來很多優(yōu)益性的成功，培養(yǎng)了很多籃球體育界運動人才；拓展訓練和高?；@球訓練的優(yōu)點深入結(jié)合去做更多的創(chuàng)新型嘗試，把得出來的實踐經(jīng)驗總結(jié)去推廣和發(fā)揮到更大效果。

參考文獻：

[1]吳強.“拓展訓練”與高校籃球訓練契合探究[J].九江學院學報（自然科學版），2014（1）：122-124.

[2]黃丹.拓展訓練與高校體育教學的契合與實施研究[J].體育世界（學術版），2013（10）：43-44.

[3]段鈞，劉合云.“拓展訓練”與高?；@球訓練的結(jié)合研究[J].運動，2015（11）：93-93.