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    對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降因素的分析及其對(duì)策

    2018-06-11 06:30:15蘭波
    當(dāng)代體育科技 2018年29期
    關(guān)鍵詞:影響因素對(duì)策大學(xué)生

    蘭波

    摘 要:當(dāng)今社會(huì),越來(lái)越多的學(xué)生出現(xiàn)身體變差,精神面貌不佳,易得病。體育跑步中突然臉色蒼白、暈厥等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生,經(jīng)常有學(xué)生因?yàn)楦忻啊⒖人?、腹瀉等情況,稍有不適就請(qǐng)假看病,延誤學(xué)習(xí),并且這種狀況越來(lái)越普遍。針對(duì)這種現(xiàn)象,作者采用查閱文獻(xiàn)法、專家訪談、問(wèn)卷調(diào)查的方法對(duì)學(xué)生的體育鍛煉方式、認(rèn)知程度和日常生活中的體育鍛煉行為以及鍛煉方法進(jìn)行探究,在研究的基礎(chǔ)上結(jié)合實(shí)際情況對(duì)怎樣提高青年大學(xué)生的身體健康提出了應(yīng)對(duì)辦法。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生 體質(zhì)下降 影響因素 對(duì)策

    中圖分類號(hào):G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)10(b)-0239-02

    2015年8月15日國(guó)家體育總局正式發(fā)布《中國(guó)青少年體育發(fā)展報(bào)告(2015)》指出“中學(xué)生的數(shù)據(jù)目前已止‘跌并逐步回升,但大學(xué)生的耐力素質(zhì)依然持續(xù)下降”。2017年《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程》顯示,我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)依然呈下降趨勢(shì),只是下降速度趨緩。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    在福州的各高校開(kāi)展調(diào)查活動(dòng),調(diào)查對(duì)象是福州四所高校的10名老師和他們的420名學(xué)生,這4所高校分別是福州英華學(xué)院、福州陽(yáng)光學(xué)院、福州外語(yǔ)外貿(mào)、福州船政學(xué)院。

    1.2 研究方法

    1.2.1 查閱文獻(xiàn)資料法

    通過(guò)計(jì)算機(jī)和人工查找的方式翻閱各種資料,包括各類期刊、學(xué)報(bào)、論文,在此基礎(chǔ)上分析了當(dāng)代大學(xué)生身體健康變差的原因,并提出解決辦法。

    1.2.2 專家訪談法

    通過(guò)訪談的形式,對(duì)福州的4所高校的10名體育教師進(jìn)行調(diào)查詢問(wèn)。

    1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

    4所高校的420名大學(xué)生配合我們參與了問(wèn)卷調(diào)查,有效回收405份問(wèn)卷。

    2 結(jié)果與分析

    第一,大學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏低,與該年齡階段所應(yīng)表現(xiàn)出的身體狀況存在較大差異。青年階段是人體生命力最旺盛的階段,身體各項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到鼎盛,所以,不管是精神還是機(jī)體都應(yīng)該表現(xiàn)為充滿活力和生命力。而測(cè)試數(shù)據(jù)表所顯示的結(jié)果卻是絕大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)處于及格狀態(tài),甚至還有相當(dāng)一部分不及格,良好所占的比例極少,達(dá)到優(yōu)秀狀態(tài)的更是微乎其微。

    第二,大學(xué)生在四個(gè)時(shí)段的身體素質(zhì)呈波浪線形式,如果把大一時(shí)段定為參照的話,大二時(shí)段的成績(jī)相對(duì)大一時(shí)段的成績(jī),在及格率、良好率、優(yōu)秀率三方面都呈現(xiàn)上升趨勢(shì),大三時(shí)段的成績(jī)相對(duì)大二時(shí)段的成績(jī),其不及格率明顯增加,而及格率、良好率、優(yōu)秀率則明顯下滑,大四時(shí)段的成績(jī)是在大三時(shí)段成績(jī)下滑的基礎(chǔ)上跌落更甚,不及格率是四個(gè)時(shí)段之最,高達(dá)20.28%。

    2.1 缺乏積極參加體育鍛煉活動(dòng)的意識(shí)

    采用了不同的方法對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行深入調(diào)查由調(diào)查結(jié)果表明,青年大學(xué)生在主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的原因、自主鍛煉的意識(shí)和選擇的體育鍛煉方式上有很大不同。有35.2%和41.9%的青年大學(xué)生很喜歡和喜歡各項(xiàng)體育活動(dòng);僅有6.4%的學(xué)生不喜歡體育活動(dòng)。在很喜歡體育鍛煉活動(dòng)這一問(wèn)題的調(diào)查中,男生的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女生多,而大部分女生則對(duì)于體育鍛煉活動(dòng)持無(wú)所謂的態(tài)度,她們對(duì)于體育鍛煉活動(dòng)幾乎沒(méi)興趣,所以覺(jué)得參不參加都可以。

    2.2 生活的方式不健康和心理的問(wèn)題嚴(yán)重

    體育鍛煉可以彌補(bǔ)現(xiàn)代生活方式給人體健康帶來(lái)的不利影響,能調(diào)節(jié)和改善由于飲食、作息等長(zhǎng)期不合理而形成的健康隱患,這一觀點(diǎn)已得到廣大學(xué)生的普遍認(rèn)同。調(diào)查結(jié)果顯示,目前高校大學(xué)生的很多不良習(xí)慣和不健康的生發(fā)方式早已嚴(yán)重影響他們的身體健康,這些不良習(xí)慣包括很多大學(xué)生已習(xí)慣吸煙飲酒以及熬夜和不吃早餐、只喜歡吃某食等。

    2.3 對(duì)于營(yíng)養(yǎng)健康和體育消費(fèi)缺乏正確的認(rèn)識(shí)

    青年大學(xué)生常常忽略營(yíng)養(yǎng)與健康的重要性,往往認(rèn)為自己比較年輕不在乎這些方面,因而缺少基本的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),并且在生活中也沒(méi)有形成合理的膳食結(jié)構(gòu)。不僅如此大部分學(xué)生甚至形成了不健康的飲食習(xí)慣,如為了減肥經(jīng)常不吃飯、不正常用餐經(jīng)常吃撐或者餓肚子、吃較多的煙熏、煎烤食品等。這種不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致大學(xué)生的肥胖人數(shù)越來(lái)越多的直接原因,又不進(jìn)行體育鍛煉。

    3 對(duì)策

    (1)國(guó)家制定頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,它制定的主要目的就是督促各位青年學(xué)生以此標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的身體狀況,每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該達(dá)到這個(gè)基本目標(biāo)。

    有關(guān)教育行政機(jī)構(gòu)和各學(xué)校用來(lái)衡量學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量指標(biāo)不能過(guò)于狹隘,也應(yīng)將學(xué)生的身體素質(zhì)納入其中。研究當(dāng)今高校體育事業(yè)的現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn),高校的相關(guān)負(fù)責(zé)人普遍沒(méi)有重視學(xué)生的身體健康問(wèn)題,而高校作為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的地方,相關(guān)負(fù)責(zé)人有義務(wù)為學(xué)生的身體健康負(fù)責(zé),因此要重視對(duì)各高校學(xué)生體育工作的正確引導(dǎo)。

    (2)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

    各高校要根據(jù)大學(xué)生個(gè)人不同的需求,有針對(duì)性的進(jìn)行心理健康的輔導(dǎo),在輔導(dǎo)的過(guò)程中一方面使學(xué)生意識(shí)到心理健康的重要性,在日常生活中注意心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力的鍛煉;另一方面有目的預(yù)防和緩解學(xué)生的心理問(wèn)題,引導(dǎo)學(xué)生多參加體育鍛煉活動(dòng),培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,找到合適的解壓方式。

    (3)建立學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)、課余時(shí)間增加各項(xiàng)體育項(xiàng)目比賽。

    鼓勵(lì)學(xué)生參加檢測(cè)咨詢中心舉辦的一些活動(dòng),幫助學(xué)生找到合適自己的體育鍛煉方式,樹(shù)立學(xué)生體育消費(fèi)的意識(shí)。與此同時(shí),高校要努力改變傳統(tǒng)體育課的授課方式和評(píng)價(jià)方法,更要嚴(yán)格要求體育課的考核指標(biāo),加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉重要性認(rèn)識(shí),鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立健康的生活觀念,促進(jìn)其各個(gè)方面共同發(fā)展。

    (4)強(qiáng)化科學(xué)飲食教育,改善學(xué)生不良的飲食習(xí)慣和生活方式。

    各高校及其相關(guān)部門(mén)加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好健康的生活觀念,從一進(jìn)大學(xué)起就培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。第一,矯正作息時(shí)間,合理地安排作息時(shí)間,有規(guī)律的生活,每天保證不少于7h的睡眠,午飯過(guò)后可以小睡不超過(guò)40min。第二,改正飲食習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)專家們的研究證明:早餐吃飽、吃好,對(duì)維持正常的血糖水平是很必要的;用餐時(shí)應(yīng)營(yíng)養(yǎng)全面,不能挑食偏食,多吃蔬菜水果。第三,不良習(xí)慣的矯正,大學(xué)生正處于長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的階段,身心健康是確保度過(guò)一個(gè)大學(xué)完整的階段的重要基礎(chǔ),從入學(xué)時(shí)就該關(guān)注這個(gè)問(wèn)題,要防止或改正吸煙、酗酒、沉迷于電子游戲、過(guò)度減肥節(jié)食等不良的生活習(xí)慣。

    (5)高校內(nèi)部分鍛煉設(shè)備設(shè)施取消收費(fèi)。

    在國(guó)內(nèi)很多高校存在一些收費(fèi)項(xiàng)目的鍛煉設(shè)施,比如網(wǎng)球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、游泳池等,在校內(nèi)實(shí)行收費(fèi)阻礙了大學(xué)生的鍛煉興趣,這樣一來(lái),導(dǎo)致一部分大學(xué)生失去了部分可活動(dòng)的區(qū)域。取消這些鍛煉設(shè)施收費(fèi),由學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好,課余時(shí)間積極鍛煉身體。

    4 結(jié)語(yǔ)

    大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái),是肩負(fù)著國(guó)家重要建設(shè)的中堅(jiān)力量,為了提高大學(xué)生的身體體質(zhì),有關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)人應(yīng)該認(rèn)真履行督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉達(dá)到健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的義務(wù)和職責(zé),加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,建立學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)和咨詢中心,強(qiáng)化科學(xué)飲食教育,改善學(xué)生不良的飲食習(xí)慣和生活方式等改善大學(xué)生體質(zhì)下降的因素。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 陳善平,張中江,潘秀剛,等.學(xué)校體育政策態(tài)度對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試數(shù)據(jù)的影響[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2016,42(1):110-115.

    [2] 宗繼軍.大學(xué)生“亞健康”人群現(xiàn)狀及對(duì)策的調(diào)查研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,19(2):42-44.

    [3] 揚(yáng)靜.天津市普通高校大學(xué)生生活方式中影響其健康因素的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005(3):469-471.

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