高校田徑訓(xùn)練中的健康安全保障研究

田麗

摘 要：田徑運動是高校體育的重要組成部分，參加的學(xué)生人數(shù)多，必須重視健康安全保障。本文運用文獻(xiàn)資料法、觀察法和邏輯分析等研究方法，對高校田徑訓(xùn)練中的健康安全保障進(jìn)行研究，從田徑訓(xùn)練必須高度重視運動損傷、健康安全應(yīng)始終擺在田徑訓(xùn)練的第一位和健康安全保障有利于學(xué)校體育活動的安全召開等三方面分析田徑運動中健康安全保障的重要性，并就高校田徑訓(xùn)練中如何加強(qiáng)健康安全保障進(jìn)行探討，重視安全教育，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，完善醫(yī)務(wù)監(jiān)督治療制度、訓(xùn)練前提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作等相關(guān)措施。

關(guān)鍵詞：田徑 訓(xùn)練 健康安全 保障

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（a）-0142-02

我國高校體育教學(xué)中，田徑項目包括田賽和徑賽項目，其走、跑、跳、投技術(shù)是各類體育運動的非常重要的組成部分，堪稱大項，是體育教學(xué)的重要組成部分，也是高校普遍必須開設(shè)的運動項目。田徑運動適合各個年齡段的學(xué)生參加，對發(fā)展學(xué)校體育事業(yè)具有不可忽視的促進(jìn)作用。學(xué)生們參與田徑運動，可以多方面培養(yǎng)他們的運動能力和心理素質(zhì)。田徑運動可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康，緩解嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力，但是田徑運動是一項運動強(qiáng)度非常大的運動項目，很容易在運動中出現(xiàn)意向不到的意外情況，所以，加強(qiáng)田徑運動的健康安全保障是十分必要的。田徑課程的教師在實際的田徑訓(xùn)練中必須要提高安全教育的意識，提供警惕，及時布置好相關(guān)的安全技術(shù)和必要的保障措施，盡量避免和控制不安全因素的發(fā)生，使學(xué)生能夠安全順利的完成整個田徑訓(xùn)練的過程。

1 田徑運動中健康安全保障的重要性分析

1.1 田徑訓(xùn)練必須高度重視運動損傷

經(jīng)常在田徑馴良的過程中出現(xiàn)訓(xùn)練損傷，如有些學(xué)生注意力不集中，踩到石頭、水果皮等物品，就有可能摔跤或扭到腳踝，這種現(xiàn)象極易發(fā)生，甚至沒有踩到物品也會經(jīng)常出現(xiàn)。

除了基礎(chǔ)的運動損傷類型以外[1]，還有一些較為嚴(yán)重的運動損傷類型，其中包括脫臼、骨折和韌帶拉傷。首先是脫臼，它是由于學(xué)生在奔跑的時候沒有注意，發(fā)生了一定的碰撞而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)錯位狀況，給學(xué)生帶來了較大的身體損傷。其次是骨折，骨折發(fā)生原因通常也是由于學(xué)生的運動速度太快而發(fā)生了一定的磕碰。最后是韌帶拉傷。這種狀況主要存在于一些平常不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生中，由于他們并沒有進(jìn)行過頻繁的體育運動，在田徑運動中因為身體的適應(yīng)能力十分弱，而導(dǎo)致了韌帶拉傷的狀況產(chǎn)生[2]。

1.2 健康安全應(yīng)始終擺在田徑訓(xùn)練的第一位

健康安全是田徑訓(xùn)練的基本保障，因為學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時，準(zhǔn)備活動不充分，訓(xùn)練方法不正確，心理情緒調(diào)控不穩(wěn)定等現(xiàn)象出現(xiàn)時，很容易造成運動損傷，甚至比較嚴(yán)重出現(xiàn)骨折等外部傷害，出現(xiàn)運動損傷就會適得其反，不但沒有起到鍛煉的效果，還會影響學(xué)生的身心健康，因此，保障田徑運動的健康安全是進(jìn)行田徑訓(xùn)練時的首要任務(wù)，只有真正做到保證學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的健康和安全性，才能充分發(fā)揮田徑運動的為鍛煉者創(chuàng)造的身心健康的自身價值。在高校田徑訓(xùn)練中，必須采取有效的的保證安全的防護(hù)手段和措施，加強(qiáng)對學(xué)生和田徑教師的安全教育，提高他們的安全意識，始終把學(xué)生的人身安全放在最重要的地位。

1.3 健康安全保障有利于學(xué)校體育活動的安全召開

高校培養(yǎng)的是綜合素質(zhì)的人才，且體育活動多種多樣，可以讓更多的學(xué)生參與其中，發(fā)展他們的多方面素質(zhì)和能力。例如，高校內(nèi)部或者校級之間經(jīng)常開展較高水平的體育運動會，運動會中田徑項目是大型項目，在運動會項目設(shè)置中的比例最高，對于學(xué)生來說，田徑項目運動參與的程度最高。如果平時田徑教師在運動訓(xùn)練中非常重視健康安全教育，田徑比賽參與的學(xué)生就會十分重視比賽安全，就能夠在比賽中做到安全防范，從而保護(hù)好自己不受傷害。如果沒有接受過健康安全教育的學(xué)生，他們參加比賽時經(jīng)驗不足，很容易受到意外傷害，就會耽誤比賽的進(jìn)程，另外，也會給即將參加比賽的同學(xué)和準(zhǔn)備加入體育運動隊伍的同學(xué)造成心理陰影，可能會導(dǎo)致他們今后不敢、不愿意參加體育運動，所以，長期進(jìn)行健康安全教育，無論對學(xué)生本身還是對學(xué)校體育活動的順利舉辦都是非常重要的。

2 高校田徑訓(xùn)練中如何加強(qiáng)健康安全保障的探討

2.1 重視安全教育，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

田徑運動的易于操作性，使得很多人對其沒有建立起充分的安全意識，認(rèn)為在運動中并不會出現(xiàn)大問題，而這正是導(dǎo)致安全問題出現(xiàn)的一大原因。安全教育意識的薄弱源于安全教育機(jī)制的欠缺。很多人在田徑運動中其實是根本沒有意識到自己的行為可能是存在危險的。根本原因在于安全教育內(nèi)容很多仍然流于表面，安全教育的內(nèi)容不完善、不細(xì)致，不能引起人們的足夠重視。對于高校田徑教練而言，要不斷地學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，并加強(qiáng)引導(dǎo)，提高學(xué)生的安全防護(hù)意識。對于參加田徑訓(xùn)練的學(xué)生來講，也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對田徑訓(xùn)練安全保障知識的學(xué)習(xí)，不斷借鑒與學(xué)習(xí)新的知識與經(jīng)驗，注重知識的積累，嚴(yán)格按照安全指導(dǎo)原則與規(guī)程開展訓(xùn)練。學(xué)校也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常性地組織安全防護(hù)知識的學(xué)習(xí)，定期組織教師、教練和學(xué)生共同學(xué)習(xí)安全防護(hù)知識。在田徑訓(xùn)練項目中，有很多簡單但卻實用的安全防護(hù)措施。例如，在劇烈的田徑運動之后，運動員不能馬上停下來，要緩慢降低運動強(qiáng)度，這樣才能保護(hù)身體不受傷害。另外，在田徑運動過程中容易出現(xiàn)口干舌燥的狀況，在此過程中不可過度飲水，飲水過程中要遵循緩慢和適度的原則。如果運動員都能夠了解類似經(jīng)驗，掌握安全防護(hù)知識，并且能夠在日常訓(xùn)練過程中加以應(yīng)用，長此以往就會形成良好的健康安全防護(hù)習(xí)慣，掌握較為完善的安全防護(hù)知識[3]。

2.2 完善醫(yī)務(wù)監(jiān)督治療制度

田徑運動中所出現(xiàn)的骨折、骨裂、韌帶拉傷、腦震蕩等問題，需要得到及時的處理和治療。由此，完善醫(yī)療制度便成為一個亟待解決的問題。一方面，人們經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉的地方應(yīng)配備有良好的醫(yī)療服務(wù)站，確保出現(xiàn)安全問題時，能得到及時的處理。同時，醫(yī)療監(jiān)督也應(yīng)被積極落實[4]。在田徑訓(xùn)練中，盡管學(xué)校做出了充分的防護(hù)措施，但仍不可避免地會發(fā)生意外情況，只有配備專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)力量，才能消除田徑訓(xùn)練中的后顧之憂。在每次田徑訓(xùn)練開始之前，要對運動員的身體狀況進(jìn)行檢測和評估，確保這些運動員具備參加田徑訓(xùn)練的身體條件。運動員在訓(xùn)練過程中一旦出現(xiàn)意外情況，也要充分配合醫(yī)務(wù)人員開展救治工作，盡量消除意外情況對學(xué)生的影響。最后，在訓(xùn)練完畢后，還應(yīng)當(dāng)再次對學(xué)生的身體情況進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查所得數(shù)據(jù)合理安排以后的田徑訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。

2.3 參加田徑運動提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作

俗話說“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”提前做好準(zhǔn)備可以防患于未然。學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練之前，一定要充分做好身心準(zhǔn)備，一是做好準(zhǔn)備活動，二是田徑運動量較大，學(xué)生會存在恐懼心理，在做運動前也要做好心理準(zhǔn)備。教師在組織學(xué)生訓(xùn)練時對科學(xué)指導(dǎo)的要求比較高，所以要求教師多學(xué)習(xí)提供自身知識儲備，掌握先進(jìn)的科學(xué)的訓(xùn)練方法，安排訓(xùn)練任務(wù)時首先要提前準(zhǔn)備器材，如跨欄訓(xùn)練時要提前檢查好欄架，跳高訓(xùn)練時要提前檢查器材是否破損，并且不得出現(xiàn)絲毫馬虎的行為，全方位確保學(xué)生的訓(xùn)練安全。

參考文獻(xiàn)

[1] 謝玉琴.體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷特點的研究[J]赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2011（1）：144-145.

[2] 曾毅.如何預(yù)防田徑運動中的運動損傷[J].新課程，2017（8）：128.

[3] 馬博寧.中職院校田徑訓(xùn)練安全防護(hù)意義及措施研究[J].中國培訓(xùn)，2016（6）：115.

[4] 關(guān)超.淺談田徑運動中存在的安全問題及應(yīng)對策略[J].拳擊與格斗，2017（9）：6.