小學(xué)籃球訓(xùn)練方式的研究與探討

袁業(yè)祥

摘 要近些年籃球運(yùn)動(dòng)的火爆程度是肉眼可見的。籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展使得人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和技巧予以了越來越多的關(guān)注。與之對(duì)應(yīng)的是籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的競(jìng)技能力、戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新也提出了更高的要求。為順應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求，同時(shí)也是推動(dòng)我國籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，籃球項(xiàng)目在近些年成功走進(jìn)了我國各個(gè)階段的校園。如今籃球項(xiàng)目已經(jīng)成為了最受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一。

關(guān)鍵詞小學(xué)籃球；籃球訓(xùn)練；教學(xué)思路

中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）30-0178-01

小學(xué)校園開設(shè)籃球活動(dòng)的目的有兩個(gè)，第一個(gè)小學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)于籃球活動(dòng)充滿熱情，很容易形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。第二個(gè)小學(xué)生正處于長身體的時(shí)候，籃球作為一項(xiàng)體育活動(dòng)，能夠完成開發(fā)學(xué)生身體素質(zhì)的目的。為了保障籃球教育效果，發(fā)揮籃球訓(xùn)練應(yīng)有的作用，本文將以小學(xué)籃球訓(xùn)練為研究對(duì)象，分析小學(xué)籃球的發(fā)展方向。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象：小學(xué)籃球訓(xùn)練方式。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料。通過百度學(xué)術(shù)搜索小學(xué)籃球關(guān)鍵詞，以其中的資料作為依據(jù)，作為本文的理論性材料。

2.實(shí)地考察。深入考察吉林市多所小學(xué)，在于體育教師的交流與觀察學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練條件、情況獲得需求的信息。

3.訪談。直接與籃球教育研究的專家對(duì)話，以電話訪談、實(shí)地約談的方式了解小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練項(xiàng)目。

4.邏輯分析。對(duì)所獲得的資料進(jìn)行分析對(duì)比，做有邏輯性的描述。

二、結(jié)果與分析

（一）小學(xué)籃球訓(xùn)練惡整

籃球運(yùn)動(dòng)大多在小學(xué)三年級(jí)開始。以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)統(tǒng)計(jì)結(jié)果得知，高水平籃球運(yùn)動(dòng)員總共需要長達(dá)10年的訓(xùn)練時(shí)間。小學(xué)生正處于身體快速發(fā)展的時(shí)期，不僅有著良好的身體素質(zhì)，同時(shí)也有著積極的體育活動(dòng)參與心理。小學(xué)籃球訓(xùn)練需要打好基礎(chǔ)，以此為條件，開發(fā)學(xué)生的綜合素質(zhì)。包括籃球意識(shí)、體育意志、比賽作風(fēng)與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力。

1.訓(xùn)練方法與手段

在小學(xué)籃球訓(xùn)練中主要有三個(gè)重點(diǎn)包括運(yùn)球、投籃與防守。這三個(gè)項(xiàng)目與籃球本身的運(yùn)動(dòng)特征有著直接的關(guān)系。初學(xué)籃球的選手需要先熟悉球性，在熟悉以后了解籃球技術(shù)。當(dāng)然有效、科學(xué)的養(yǎng)成球性需要大量的運(yùn)球練習(xí)，在運(yùn)球中需要用合理的訓(xùn)練方式。

投籃練習(xí)需要考慮選手的心理特點(diǎn)、年齡特征與生理素質(zhì)。小學(xué)生有著活躍的心理與較強(qiáng)的好奇心，所以教練員很難保障每一名選手都能夠嚴(yán)格按照自己的要求與計(jì)劃參與到訓(xùn)練當(dāng)中。

小學(xué)籃球傳接球訓(xùn)練需要學(xué)生同時(shí)學(xué)習(xí)與掌握籃球的傳接動(dòng)作，這是今后養(yǎng)成戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力的前提與基礎(chǔ)?；@球訓(xùn)練、籃球比賽對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)有很高的要求。之所以籃球比賽中會(huì)出現(xiàn)丟球，與團(tuán)隊(duì)缺少銜接性、配合力、傳接球技術(shù)差有直接的關(guān)聯(lián)。早期訓(xùn)練需要重視傳接球聯(lián)系，降低傳接球失誤。此外很多選手的技術(shù)不扎實(shí)也會(huì)影響戰(zhàn)術(shù)配合有效性。教練需要重視動(dòng)作層面的練習(xí)，保障選手的訓(xùn)練有效性。

當(dāng)然防守訓(xùn)練也是必須重視的內(nèi)容。防守住對(duì)方的進(jìn)攻不僅會(huì)為我方取得與創(chuàng)造進(jìn)球的機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)打擊對(duì)方士氣。防守選林需要選手掌握扎實(shí)的技術(shù)與習(xí)慣，將訓(xùn)練重心放在站位、打斷、搶籃板等。

2.體能訓(xùn)練

選手的體能素質(zhì)對(duì)于最終的比賽成績(jī)有著直接的影響?；@球體能訓(xùn)練包括平衡、靈敏、力量、耐力、速度等要素。體能訓(xùn)練需結(jié)合與參考選手的生理特征、心理特征、年齡要素。綜合參考后制定合理訓(xùn)練思路，保障選手身心素質(zhì)的全面成長。

（二）提升籃球訓(xùn)練有效性的對(duì)策

1.基本功訓(xùn)練。基本功體現(xiàn)在體能與技能方面，直接影響著最后的比賽勝利。如果學(xué)生存在基本功不扎實(shí)的問題，那么選手必然無法獲得成功。教師需要參考學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練量制定訓(xùn)練計(jì)劃。此外還要重視理論訓(xùn)練，幫助選手明確戰(zhàn)術(shù)特征與特點(diǎn)，養(yǎng)成優(yōu)秀習(xí)慣。

2.心理訓(xùn)練。心理素質(zhì)對(duì)于臨場(chǎng)發(fā)揮能力的影響比較顯著。如果選手在賽場(chǎng)上表現(xiàn)出了緊張，就會(huì)出現(xiàn)更多的失誤。所以教練需要重視心理素質(zhì)訓(xùn)練，減少選手在賽場(chǎng)上的失誤。教練平時(shí)應(yīng)多鼓勵(lì)選手，有意提高訓(xùn)練對(duì)抗強(qiáng)度，使選手形成更堅(jiān)定的自信心。

3.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，應(yīng)著重加強(qiáng)選手的場(chǎng)上轉(zhuǎn)化能力與基本技術(shù)能力培養(yǎng)，使選手能夠充分發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。為了達(dá)成這一目標(biāo)，教練就需要用更為嚴(yán)格的要求規(guī)范選手的戰(zhàn)術(shù)能力與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，做到實(shí)效性、合理性、實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練安排。

4.提高訓(xùn)練積極性。當(dāng)前絕大多數(shù)小學(xué)籃球教練員都是體育教師兼職，也就是說體育教師有著很大的工作壓力。除了正常教學(xué)還要進(jìn)行帶隊(duì)練習(xí)。繁重的任務(wù)以及不優(yōu)秀的訓(xùn)練環(huán)境都會(huì)對(duì)教練造成很大的影響，而教練本身的工作態(tài)度又將直接影響到學(xué)生。所以為提高籃球訓(xùn)練有效性就需要重視與提高教練員待遇，為其配備更好的訓(xùn)練條件與環(huán)境。這樣教練員才會(huì)更加認(rèn)真的工作，帶領(lǐng)隊(duì)伍取得更好的成績(jī)。

三、結(jié)語

小學(xué)體育教師在開設(shè)籃球訓(xùn)練的過程中需要站在學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育的角度考慮，絕不能要求學(xué)生參與難度過大的項(xiàng)目，以免導(dǎo)致學(xué)生身體受損。在訓(xùn)練過程中，教師需要了解每一名學(xué)生的實(shí)際需求、訓(xùn)練需要，為學(xué)生提供相應(yīng)的保護(hù)舉措和訓(xùn)練建議。用系統(tǒng)化的訓(xùn)練方法以及激勵(lì)性的語言調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練參與熱情，這樣學(xué)生的訓(xùn)練參與積極性才能夠得到充分的保障，提高學(xué)生的籃球技術(shù)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]王化東.談基于基礎(chǔ)訓(xùn)練的小學(xué)籃球教學(xué)[J].中國校外教育，2018（27）：17.