《學(xué)會調(diào)控情緒——放飛好心情》教學(xué)設(shè)計

王傳樂

一、教材分析

這節(jié)課主要以認(rèn)識和控制情緒為線索，幫助小學(xué)生尋找自己的煩惱，并引導(dǎo)他們用改變想法的方式排解這些煩惱，同時培養(yǎng)小學(xué)生健康積極的心理情緒，樹立完美人格。

二、學(xué)情分析

四年級學(xué)生正處在青春前期，他們的生理、心理正處在特別發(fā)展期，部分學(xué)生開始出現(xiàn)情緒波動較大，但又缺乏情緒控制能力的現(xiàn)象。有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、煩惱、自卑、厭倦等消極情緒，這些消極情緒如果得不到及時調(diào)節(jié)控制，將嚴(yán)重影響學(xué)生精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對學(xué)生身心造成較大的傷害。

三、教學(xué)策略

采用游戲法、表演法、情景教學(xué)等方法讓學(xué)生懂得自己是可以選擇自己心情的。

四、課堂教學(xué)目標(biāo)

1.知識目標(biāo)

掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法，特別是運用改變想法的方法調(diào)節(jié)自己情緒2.能力目標(biāo)

學(xué)會換個角度看問題，從而消除自己的不良情緒，能夠運用所學(xué)為自己和他人解除煩惱。

3.情感目標(biāo)

通過具體情境體會積極心態(tài)的重要性，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，擁有健康的心理。

五、教學(xué)要點分析

讓學(xué)生懂得調(diào)節(jié)自己情緒的必要性和主動性以及掌握調(diào)節(jié)情緒方法，能用多種方法調(diào)節(jié)心情，及時解決自己的煩惱是這節(jié)課的重點和難點。

六、教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、調(diào)查表。

七、教學(xué)過程設(shè)計

（一）猜心情游戲，引入新課

1.游戲?qū)?/p>

今天一上課我就發(fā)現(xiàn)咱班的同學(xué)就是不一樣，都坐得端端正正，個個精神飽滿，我看到心情很高興，聽到老師的表揚，同學(xué)們的心情怎樣？（PPT：小動物高興表情圖片）除了高興，生活中還有很多不同的心情，我們一起玩一個看圖猜心情的游戲。

2.觀察多媒體出示的三組動物表情，不預(yù)設(shè)標(biāo)準(zhǔn)答案，鼓勵學(xué)生自由大膽的猜心情。（生氣、無聊、自信……）

看來老師的圖片太簡單了，同學(xué)們一猜就中，你還知道哪些心情，到臺前表演一下，看同學(xué)們能不能猜出來。（請同學(xué)表演，其他同學(xué)猜一猜）

這些心情大致可以分為兩大類，指生幫老師歸納一下。（多媒體顯示：壞心情、好心情；教師畫哭臉、笑臉。）

3.同學(xué)們喜歡哪一種心情？（好心情）（板書：放飛好心情）。

（二）訴說煩惱，心靈碰撞

1.老師和同學(xué)們一樣也想擁有好心情，但是我也深知“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！币粋€人想每時每刻都保持幸福、快樂的心情是不現(xiàn)實的，悲傷、煩惱也是我們生活中的一部分， 比如（PPT）：

（1）同學(xué)給我起了個外號，我很煩，真想跟他打一架；

（2）覺得自己長得矮，在同學(xué)們面前總是得抬不起頭；

（3）同學(xué)過生日邀請到他家里玩，媽媽不同意，太過分了。

同學(xué)們有類似的煩惱嗎，（生齊答：有）請把自己的煩惱寫在課前準(zhǔn)備的調(diào)查表上。（可以寫一件，也可以寫幾件）

2.誰愿意把自己的煩惱傾訴出來，讓大家?guī)湍惴謶n呢？

（老師很理解你、老師很同情你、真的很煩、真是讓人很無奈……）

3.請每一位同學(xué)都把自己的煩惱傾訴給自己組內(nèi)同學(xué)聽，希望其他同學(xué)都能做一個認(rèn)真的傾聽者。

每個同學(xué)都勇敢地說出了自己的煩惱，煩惱傾訴出來就會感覺到輕松一些；聽到其他同學(xué)也有煩惱，內(nèi)心會找到平衡，心情也會好一些。

4.這么多的煩惱，到底該怎么面對呢？老師講個故事，希望對同學(xué)們有幫助。

聽完故事，你覺得該向誰學(xué)習(xí)，該怎樣面對苦難、煩惱？（指生回答：人要樂觀、要堅強、不能自暴自棄……）

回答的真好，你平時一定是個樂觀、積極向上的孩子。生活中有兩種態(tài)度左右著我們：一種是樂觀的人生態(tài)度，一種是悲觀的人生態(tài)度。如果我們選擇悲觀的人生態(tài)度，我們將在以后的日子里面對失敗、困難、痛苦……但如果你選擇了樂觀的人生態(tài)度，我們的生活中就處處充滿著陽光，成功、自信、歡笑會常伴我們左右。

（三）學(xué)以致用，鞏固提高

1.好心態(tài)如此重要，可是生活中存在那么多煩心事，我們怎樣做才能擁有好心情呢？（板書： → ）

同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了沒有，面對同一件事，兩個小組表演出來的心情不同，就是因為他們的什么不同？（想法）所以我們想遠(yuǎn)離煩惱，擁有好心情，可以從改變想法的方法入手。（板書：改變想法）

2.老師前幾天同樣遇到一件煩心事，同學(xué)們用改變想法的方法幫幫我好嗎？指生配合表演，情景重現(xiàn)（碰到好朋友和他打招呼，好朋友不理，于是心情不高興了。）

（四）事例引導(dǎo)，探求方法

1.除了改變想法，獲得好心情的方法還有很多，（板書：……）還記得剛上課時提到的三個同學(xué)的煩惱嗎？來幫他們用不同的方法解決煩惱，看哪一組想的辦法多。請小組長做好記錄。（教師巡視，下發(fā)記錄單）

小組討論后，全班交流。

幫第一個同學(xué)：找兩組回答，（……）被起綽號的同學(xué)如果能有你們兩個小組的方法，心情一定會好起來。

幫第二個同學(xué)：找兩組回答，（……）個子矮的同學(xué)如果能有你們兩個小組的方法，一定會挺起腰桿，內(nèi)心逐漸強大起來。

幫第三個同學(xué)：找兩組回答，（……）被媽媽拒絕的同學(xué)如果能有你們兩個小組的方法，一定會處理好和媽媽的關(guān)系。

同學(xué)們的方法真多，這些方法大致可以分以為一下幾大類（PPT）：

自我控制法：深呼吸，壓制怒火，延遲發(fā)作。

合理發(fā)泄法：在房間里大叫，或找人傾訴等。

自我安慰法：自己暗示自己沒事的，我笑起來還是蠻帥的。

積極暗示法：我是一只兇猛的獅子，下次一定能成功。

轉(zhuǎn)移回避法：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力，比如：看書、散步等。

2.同學(xué)們幫別人真有辦法，面對原來自己的煩惱，你現(xiàn)在會怎么做？把最適合自己的解決方法寫在表格里。

指生交流自己的好方法。

如果自己解決不了，提出來，全班同學(xué)幫忙解決。

（教師擇機點評）以后遇到煩惱怎么辦？ 運用今天學(xué)到的方法一定會快樂常相伴……

（五）小結(jié)：這節(jié)課你有什么收獲？對你有幫助嗎？

這節(jié)課對同學(xué)們有幫助，老師很高興。

生活中有這么多擁有好心情的方法，只要大家合理運用，排解遇到的煩惱，用積極態(tài)度面對人生，那么成功距離你將不再遙遠(yuǎn)。

請到同學(xué)們把煩惱調(diào)查表，折成紙飛機，下課后到操場上扔掉不快，放飛你好心情！

八、板書設(shè)計