跆拳道中位格擋動(dòng)作特征分析

董寒寒

摘 要：通過對(duì)15名跆拳道專業(yè)的大學(xué)生格擋動(dòng)作的表面肌電分析，了解格擋動(dòng)作在跆拳道項(xiàng)目中的技術(shù)比例，掌握格擋防守技術(shù)的應(yīng)用現(xiàn)狀與實(shí)際需求，運(yùn)用表面肌電分析方法，探索在格擋動(dòng)作中四個(gè)部位肌肉肌電實(shí)時(shí)情況，為探索格擋動(dòng)作在跆拳道項(xiàng)目中的作用給出理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：跆拳道 格擋技術(shù) 特征分析

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）01（c）-0172-02

跆拳道是一種起源于朝鮮半島（現(xiàn)在的朝鮮和韓國(guó)）的一項(xiàng)武道運(yùn)動(dòng)，以技擊格斗為核心，修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，磨煉人的意志，振奮人的精神為目的，將人類的生存意識(shí)通過軀體表現(xiàn)出來的，并將人的精神需求具體化的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

品勢(shì)是跆拳道最具文化底蘊(yùn)的表現(xiàn)形式。是跆拳道的重要組成部分。品勢(shì)指的是跆拳道中的一套動(dòng)作的特定形式。是將進(jìn)攻和防守的動(dòng)作按次序編排出來的練習(xí)體系。李萍[8]指出，品勢(shì)演練始終以忠誠(chéng)、勇敢、自信等內(nèi)涵體現(xiàn)為核心。品勢(shì)的動(dòng)作包括擊、打、刺、踢、基本站姿和基本格擋。董德龍，郭海峰，王衛(wèi)星[9]對(duì)跆拳道后踢動(dòng)作進(jìn)行了表面肌電分析，在其他相關(guān)文獻(xiàn)中大部分也是對(duì)實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作進(jìn)行的肌電分析，而對(duì)品勢(shì)動(dòng)作的肌電研究卻少之又少。

通過選取吉林體育學(xué)院15名具有三年跆拳道專項(xiàng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別進(jìn)行8次跆拳道品勢(shì)中的中位格擋動(dòng)作練習(xí)，利用表面肌電分析儀對(duì)胸大肌、肱二頭肌、尺側(cè)腕屈肌、肱橈肌的積分肌電值、均方根值、方差值等指標(biāo)進(jìn)行分析，為運(yùn)動(dòng)員以及大眾提供有效建議，同時(shí)為跆拳道專項(xiàng)鍛煉提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象

吉林體育學(xué)院跆拳道專項(xiàng)大學(xué)生15名，性別男，驗(yàn)對(duì)象有3年的專項(xiàng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，年齡22～23歲，身高175～180cm之間，身體健康。實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)于吉林體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)中心，讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別進(jìn)行8次中位格擋練習(xí)，使用云微8導(dǎo)無(wú)線表面肌電測(cè)試儀對(duì)肱二頭肌、胸大肌、肱橈肌、尺側(cè)腕屈肌的積分肌電值、均方根值、方差值等指標(biāo)進(jìn)行收集，選取其中三次連續(xù)明顯的數(shù)據(jù)，利用專用電腦進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，為跆拳道訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

以格擋、表面肌電、跆拳道為關(guān)鍵詞，在吉林體育學(xué)院圖書館、中國(guó)知網(wǎng)、以及書籍中查閱相關(guān)文獻(xiàn)30余篇，熟練掌握肌電儀器的各項(xiàng)技術(shù)、原理及分析方法，為論文撰寫奠定了基礎(chǔ)。

2.2 實(shí)驗(yàn)法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)儀器及器材

使用8導(dǎo)無(wú)線表面肌電測(cè)試儀及相關(guān)軟件、75%酒精、脫脂棉、電極貼、瑜伽墊、醫(yī)用膠布。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)過程

對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行中位格擋動(dòng)作講解，講解完成后，實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行7km/h慢跑10min進(jìn)行預(yù)熱，然后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，完成后進(jìn)行胸大肌、肱二頭肌、尺側(cè)腕屈肌、肱橈肌靜態(tài)拉伸30s，各三組。

用75%酒精與脫脂棉擦拭干凈測(cè)試部位，將電極貼貼于測(cè)試部位，電極貼連接無(wú)線肌電測(cè)試儀進(jìn)行測(cè)試肌電信號(hào)，測(cè)試完畢后進(jìn)行正式實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行8次中位格擋動(dòng)作，選取其中連續(xù)的3次穩(wěn)定數(shù)據(jù)并保存相關(guān)數(shù)據(jù)。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

測(cè)試后所采集數(shù)據(jù)通過分析軟件整理后導(dǎo)出，利用SPSS13軟件和excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并對(duì)有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行檢驗(yàn)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 格擋技術(shù)結(jié)果分析

在拳擊比賽的基本防守技術(shù)運(yùn)用中，格擋技術(shù)是拳擊比賽基本防守技術(shù)中的核心技術(shù)，它的使用次數(shù)最多。格擋防守是通過運(yùn)動(dòng)員利用上肢格架或用拳拍擊對(duì)方來拳，使其改變方向的一種防守技術(shù)。由于國(guó)際拳擊規(guī)則規(guī)定：進(jìn)攻拳必須是擊打力度大以及擊打清晰度明顯（無(wú)遮擋），才可以判為得分拳。所以，在激烈的比賽中，雙方運(yùn)動(dòng)員都會(huì)格外注重防守。

中格擋：以右手格擋為例，左臂向前伸直，拳背向上。右臂手肘彎曲至90度，右手握拳，舉到耳朵高度，伸向右后方，拳心向外。之后，左拳收回腰間，右手轉(zhuǎn)腕，用外臂向身體的中線格擋。中格擋又分為中內(nèi)格擋和中外格擋。中內(nèi)格擋起始動(dòng)作：右中內(nèi)格擋時(shí)，右手臂彎曲，拳心向外，腕部伸直，拳與頸部同高，輔助手臂伸直，拳心向下與胸口同高。中內(nèi)格擋規(guī)定動(dòng)作：格擋的拳要到身體的中心線，格擋動(dòng)作完成后拳與肩部同高，格擋手臂的角度是90°～120°之間，輔助拳放在髖關(guān)節(jié)處，手臂夾緊。中位外格擋起始動(dòng)作：右臂中位外格擋時(shí)，右臂彎曲并放在左髖關(guān)節(jié)處，拳心向外。中位外格擋規(guī)定動(dòng)作：格擋的拳心向外，拳與肩部同高，格擋的角度是90°～120°，輔助拳放在髖關(guān)節(jié)處，手臂向后夾緊。格擋時(shí)拳經(jīng)過肩部。

3.2 四塊肌肉表面肌電結(jié)果與分析

在整個(gè)中格擋動(dòng)作過程中，四塊肌肉的肌電數(shù)值均具有顯著變化。

從表1可以看出在中格擋技術(shù)動(dòng)作中，肱二頭肌的積分肌電值為（78.65±10.35），在這四塊肌肉中數(shù)值最大，說明在這個(gè)動(dòng)作中，肱二頭肌的屈伸控制著格擋。從均方根值可以看出，肱二頭肌的均方根值為（34.68±11.22），同時(shí)也是四塊肌肉中最大的。在各種大型比賽中，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用防守技術(shù)等戰(zhàn)術(shù)極為普遍，尤其是在防守反擊戰(zhàn)術(shù)中的應(yīng)用，其格擋技術(shù)是最為熟練，應(yīng)用最多的技術(shù)。同時(shí)也是最佳的防守反擊戰(zhàn)術(shù)。格擋反擊技術(shù)也是大型比賽中，運(yùn)動(dòng)員選手使用的最佳戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)效果顯著，從以上表中可以看出，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，P值都是小于0.05，說明在格擋技術(shù)中這四個(gè)部分肌肉的肌電情況分析均具有顯著意義。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

根據(jù)格擋動(dòng)作中的四塊肌肉進(jìn)行對(duì)比分析，肱二頭肌與胸大肌的積分肌電值具有明顯的差異。而肱橈肌與尺側(cè)腕屈肌沒有顯著差異。應(yīng)對(duì)對(duì)手進(jìn)攻主要防守技術(shù)是格擋防守；在防守反擊技術(shù)中，攻防一體化技術(shù)的防守更容易反擊成功；一分技術(shù)中，前橫踢、后橫踢的運(yùn)用率、成功率較高：三分或四分技術(shù)中，高位橫踢、高位推踢的運(yùn)用率、成功率較高。

4.2 建議

防守技術(shù)中，要加強(qiáng)無(wú)反應(yīng)防守、貼靠防守、格擋防守的能力，減少攻防轉(zhuǎn)換中的失誤，增加攻防一體化的運(yùn)用次數(shù)；反擊技術(shù)中，有意識(shí)地三分或四分反擊技術(shù)的運(yùn)用率、成功率，重點(diǎn)加強(qiáng)橫踢、下劈、后踢技術(shù)的運(yùn)用率，攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)練習(xí)中，重點(diǎn)加強(qiáng)反擊技術(shù)的運(yùn)用。

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