發(fā)球在排球比賽中的重要作用

包壯

摘 要：本文針對發(fā)球在排球比賽中的重要作用進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，并在此基礎(chǔ)之上，探討了如何提高發(fā)球技術(shù)水平的問題，以期能夠?qū)ε徘蜻\動訓(xùn)練工作的開展有所啟發(fā)或幫助。

關(guān)鍵詞：發(fā)球 排球比賽 重要作用

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0252-02

1 發(fā)球在排球比賽中的重要作用

眾所周知，發(fā)球是排球比賽中的第一次進(jìn)攻，如果能利用有效的發(fā)球攻擊性破壞對手的一傳到位率，將直接影響對方的一次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)組成質(zhì)量，將有效的帶動本方的攔網(wǎng)，及防守反擊的成功率，從而在整場比賽中占據(jù)主動地位，為最終取得比賽勝利奠定堅實的基礎(chǔ)。就2016里約奧運會女子排球比賽來舉例：經(jīng)過16d的激烈爭奪，最終獲得前四名的國家均打滿所有8場比賽，在國際排聯(lián)公布的單項技術(shù)統(tǒng)計排名前10位的發(fā)球隊員中，獲得冠軍的中國女排有兩名隊員入選，排名第四位的是12號惠若琪以總發(fā)球數(shù)76次，9次直接得分，4次失誤，63次一般球。排名第十位的是2號朱婷以發(fā)球總數(shù)103次，直接得分6次，另外有10次失誤，87次一般球。

而排在發(fā)球榜第一位，第二位的分別是獲得本屆奧運會亞軍的塞爾維亞隊16號拉西奇，以總發(fā)球數(shù)86次，直接得分17次，13次失誤，60次一般球，而排名第二位的博斯科維奇以總發(fā)球數(shù)34次，直接得分10份，21次失誤，3次一般球。

縱觀排在發(fā)球榜前十位的隊員分布，除上述四名隊員外，獲得本次奧運會第三名的美國隊有一名隊員入選，而獲得第四名的荷蘭女排卻有5人進(jìn)入前十名，值得一提的是，發(fā)球效率高的球隊，都取得了令人滿意的成績。另外值得我們關(guān)注的是，排在發(fā)球單項排名榜前十位隊員中，有七名隊員的身高超過了一米九零，可以看出，發(fā)球擊球點高，過網(wǎng)弧度低平，發(fā)球速度快是提高發(fā)球攻擊性的最好手段，對高大隊員在發(fā)球技術(shù)上所具備的優(yōu)勢，提供了充足的依據(jù)。

大家還記得里約奧運會女排四分之一決賽，中國女排與東道主巴西隊的比賽的全場比賽最后分嗎？那是中國隊9號張常寧發(fā)球，塞爾維亞隊一傳隊員出現(xiàn)探頭球，12號惠若琪眼疾手快，完成致命一擊，獲得了價值連城的最后一分，戰(zhàn)勝了兩屆奧運會冠軍東道主巴西隊，闖進(jìn)半決賽，為最終奪冠立下汗馬功勞。

既然發(fā)球在比賽中能起到這么重要的作用，我們?nèi)绾螐乃枷肷蟻碇匾暟l(fā)球的訓(xùn)練？

2 組織開展發(fā)球訓(xùn)練的建議

首先，發(fā)球在訓(xùn)練中是唯一不受其他人影響的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，它不像二傳手，受一傳到位率的影響，也不像進(jìn)攻隊員，會受到二傳傳球的影響，完全是依靠自己拋球，擊球來完成整套發(fā)球動作。按照國際排聯(lián)規(guī)則委員會規(guī)定，發(fā)球隊員從準(zhǔn)備發(fā)球，到聽到裁判的哨音，這個期間，要在8s之內(nèi)來完成。那么，就要求我們隊員要利用好這8s的時間，來做好發(fā)球前的準(zhǔn)備。

（1）要做好積極性的心理暗示，發(fā)球前要在自己腦海中快速重復(fù)一遍標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)球動作及要領(lǐng)。

（2）要根據(jù)教練員的臨場指揮來決定發(fā)給對手不同的區(qū)域，及落點。

在談到心理暗示，以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)，一定要結(jié)合到日常的訓(xùn)練當(dāng)中去，作為教練員，在制定訓(xùn)練計劃之前，要切實可行的根據(jù)本隊隊員的實際情況及人員配置，來因地制宜的從實戰(zhàn)出發(fā)。從比賽的實際需要出發(fā)，真正達(dá)到以賽代練，賽練結(jié)合的目的。

時光追逆到1984年第二十三屆洛杉磯奧運會女子排球冠亞軍之戰(zhàn)，前兩局中國女排以2∶0領(lǐng)先于東道主美國隊，第三局雙方的比分一路焦灼到13∶13。按照當(dāng)時的比賽規(guī)則，只要有一方先打到15分，將結(jié)束整場比賽。中國女排主教練袁偉民換上了來自福建的侯玉珠發(fā)球，她采用的是中距離上手飄球，隨著發(fā)球直接落地得分，中國女排來到了奧運會的金牌點，反觀美國女排在落后一分的情況下，心理方面受到了巨大沖擊，勝利的天枰一度向中國女排傾斜，第二次發(fā)球，侯玉珠將球穩(wěn)穩(wěn)的拋起，在排球下落的瞬間，用力一擊，一個銀白色的精靈在空中劃出一道美麗的弧線飛向?qū)κ值膱龅兀藭r此刻，所有現(xiàn)場，以及電視機前的觀眾都摒住呼吸，等待懸念的產(chǎn)生，而美國女排一傳隊員出現(xiàn)的探頭球，隨著張榮芳的一記重扣，新中國的第一枚三大球集體項目的奧運會冠軍誕生了。完成了老一代革命家賀龍元帥提出的三大球不翻身，死不瞑目的心愿。

上述兩個奧運會經(jīng)典戰(zhàn)役，充分說明了發(fā)球在排球比賽中的重要性，發(fā)球這項技術(shù)環(huán)節(jié)，不僅僅要求發(fā)球隊員要掌握好發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)，還要具備良好的心理素質(zhì)，兩者缺一不可。

下面我們就來談?wù)勅绾文軌蚋?，更好地提高發(fā)球技術(shù)水平？

無論運動員采用任何一個發(fā)球動作，我們都可以劃分為站姿、拋球、擊球，三個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，在發(fā)球過程中，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會直接影響發(fā)球的效果和質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)球失誤。在平時的訓(xùn)練過程中，教練員要經(jīng)常提醒，糾正運動員發(fā)球的錯誤動作，尤其是在拋球這一環(huán)節(jié)上。在實際訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)很多年輕隊員拋球的高度不夠穩(wěn)定，另外，拋球的落點也不夠固定，這樣就勢必造成了擊不準(zhǔn)球，如果長期發(fā)展下去，其結(jié)果是發(fā)球攻擊性差，失誤率高，還容易造成肩部損傷。按照以往的訓(xùn)練經(jīng)驗，我們可以先嘗試強化隊員的拋球的固定高度，及拋球的落點，可以采取多次數(shù)的重復(fù)訓(xùn)練，而不是一味去追求發(fā)球的組數(shù)和次數(shù)，一旦過早形成錯誤動作將很難加以改正。

這個階段順利進(jìn)行后，可以采取中短距離的發(fā)球訓(xùn)練，不要急于完全發(fā)力去完成發(fā)球動作，最好采取一般力量的發(fā)球訓(xùn)練，繼續(xù)強化發(fā)球的正確基本動作。隨著發(fā)球基本動作的不斷鞏固，我們可以進(jìn)行全場發(fā)球訓(xùn)練，在這個階段中，我們要求運動員要認(rèn)真完成每一次發(fā)球動作的連續(xù)性和完整性，另外就是要求隊員在發(fā)出穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上，加大發(fā)球的攻擊性，以及控制好發(fā)球的區(qū)域、落點。教練員應(yīng)該在這一階段中適當(dāng)增加一些心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，例如，比賽開局階段如何安排發(fā)球？中局階段如何指揮發(fā)球？領(lǐng)先時如何發(fā)球？比分僵持的階段如何發(fā)球？落后時如何拼發(fā)球？都是通過拼發(fā)球來尋找遏制對手最佳手段。

作為教練員，還應(yīng)該在發(fā)球訓(xùn)練中要仔細(xì)觀察本方每一名運動員的發(fā)球特點，發(fā)球穩(wěn)定性，攻擊性，以及心理抗壓能力。在安排隊員固定發(fā)球方式上，要盡量根據(jù)每一名隊員所具備的身體條件來決定，而不是隊員自己來決定，舉例說明：比如古巴女排的黑人球員先天身體素質(zhì)出眾，具備驚人的彈跳能力，以及瞬間的爆發(fā)力，就非常適合采用大力跳發(fā)球，而大部分亞洲隊員不具備這些條件，更適合采用上手飄球，跳飄發(fā)球，另外，教練組在比賽前要仔細(xì)觀看，了解對手的一傳站位，以及每一個輪次接發(fā)球人員配置，盡快找出對方一傳的薄弱環(huán)節(jié)，來制定出行之有效的本方首發(fā)出場陣容，以及發(fā)球隊員的輪轉(zhuǎn)對位，最重要的一點就是在比賽中的關(guān)鍵比分階段，合理安排替補隊員上場替換發(fā)球，上面我們提到的兩個經(jīng)典戰(zhàn)例，就足以說明了兩任中國女排主教練越是在比賽僵持階段，越是在對手已經(jīng)適應(yīng)了場上隊員的發(fā)球性能，而采用突然換人發(fā)球的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)，這完全可以體現(xiàn)出主教練對替補隊員的充分的信任，而這種信任度是來自平時對隊員的觀察、了解。

除了白天正常的訓(xùn)練課外，教練組還要對個別發(fā)球技術(shù)動作要領(lǐng)掌握的比較差的隊員進(jìn)行額外的指導(dǎo)、訓(xùn)練，在這個階段訓(xùn)練中可以適當(dāng)安排節(jié)奏相對較慢，組數(shù)、次數(shù)不要太多的發(fā)球訓(xùn)練，主要以教練員的言傳身教，細(xì)致的講解來進(jìn)一步強化，鞏固隊員對發(fā)球動作掌握的規(guī)范程度，既要發(fā)出穩(wěn)定性，也要攻擊性。除了安排隊員發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練外，教練員也要適當(dāng)?shù)亟o運動員安排一些肩部力量訓(xùn)練，既可以增加肩部的力量，減少肩部受傷的概率，也可以提高發(fā)球的速度，進(jìn)一步提升發(fā)球的攻擊性。

教練員在業(yè)余時間要適當(dāng)?shù)匕才胚\動員進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，觀摩，借鑒國際上先進(jìn)的發(fā)球技術(shù)，要解放思想，打破固有的模式，更新發(fā)球觀念，發(fā)球不僅僅是要把球發(fā)過網(wǎng)，而是要明確發(fā)球的目的性，為取得比賽的勝利占據(jù)有利的位置。

參考文獻(xiàn)

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