表象訓(xùn)練法對(duì)足球教學(xué)效果的影響探析

【摘要】對(duì)于全過程的足球訓(xùn)練來講，足球教學(xué)效果通常都會(huì)決定于較多的教學(xué)要素。因此教師如果要著眼于優(yōu)化足球教學(xué)能夠達(dá)到的整體教學(xué)效果，那么尤其有必要關(guān)注與之有關(guān)的足球訓(xùn)練模式。由此可見，針對(duì)足球教學(xué)如果能夠引進(jìn)表象訓(xùn)練的方法，那么將會(huì)有助于優(yōu)化各個(gè)流程的足球教學(xué)實(shí)效性，同時(shí)也可以激發(fā)學(xué)生在面對(duì)足球訓(xùn)練時(shí)的興趣與熱情。在此前提下，針對(duì)足球教學(xué)就要全面明晰表象訓(xùn)練法給其帶來的相關(guān)影響。

【關(guān)鍵詞】表象訓(xùn)練法；足球教學(xué)效果；具體影響

從本質(zhì)上講，表象訓(xùn)練法構(gòu)成了心理訓(xùn)練中的關(guān)鍵訓(xùn)練方法，其基本宗旨在于正確動(dòng)作意識(shí)與動(dòng)作觀念的全面鞏固。近些年以來，體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域正在更多引進(jìn)表象訓(xùn)練法，因此在客觀上有助于足球運(yùn)動(dòng)員逐步形成并且全面鞏固運(yùn)動(dòng)觀念。具體在實(shí)踐中，表象訓(xùn)練法應(yīng)當(dāng)包含多層次的心理訓(xùn)練要素，例如行動(dòng)速度、心理素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)確性等。足球教學(xué)由于受到表象訓(xùn)練法給其帶來的影響，那么將會(huì)呈現(xiàn)更優(yōu)的教學(xué)效果，同時(shí)也全面優(yōu)化了足球運(yùn)動(dòng)員自身能夠達(dá)到的跑動(dòng)速度、運(yùn)球靈活性與其他運(yùn)動(dòng)技能。

一、表象訓(xùn)練法的基本特征及其內(nèi)涵

從基本內(nèi)涵來講，表象訓(xùn)練法應(yīng)當(dāng)包含知覺表象、視覺表象以及生理機(jī)制的表象。由此可見，上述三種不同的運(yùn)動(dòng)表象共同構(gòu)成了表象訓(xùn)練法的相關(guān)要素。依照視覺表象的基本理論，處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的個(gè)體應(yīng)當(dāng)能夠隨時(shí)調(diào)整現(xiàn)有的視覺角度，對(duì)于自身當(dāng)前所處的視覺角度予以靈活改變。與此同時(shí)，視覺表象理論還應(yīng)當(dāng)包含針對(duì)當(dāng)前賽場上的各種動(dòng)作予以敏銳感知，借助視覺神經(jīng)來傳達(dá)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)信息，并且形成與之有關(guān)的人體頭腦反應(yīng)，然后影響當(dāng)前賽場上的動(dòng)作。

依照生理機(jī)制的有關(guān)理論，生理機(jī)制不僅包含了基礎(chǔ)性的生理本能，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)包含人體在多種情形下給出的本能生理反射。因此在涉及到足球競賽時(shí)，生理機(jī)制理論的側(cè)重點(diǎn)就在于機(jī)能中樞與人體大腦皮層之間具備的內(nèi)在關(guān)聯(lián)性。同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)某些特定的足球運(yùn)動(dòng)常識(shí)時(shí)，其首先就要將上述知識(shí)映射于大腦皮層，然后憑借自身現(xiàn)有的其他相關(guān)知識(shí)對(duì)此予以透徹理解并且全面進(jìn)行闡釋。此外，大腦皮層本身還具備傳達(dá)作用，人體肌肉以及關(guān)節(jié)等其他部位就會(huì)因此而獲得相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)信號(hào)并且給出運(yùn)動(dòng)反應(yīng)。

除了上述的理論要點(diǎn)以外，表象訓(xùn)練法的關(guān)鍵點(diǎn)應(yīng)當(dāng)在于知覺表象。人體如果欠缺了必要的知覺，那么對(duì)于自身當(dāng)前觸碰到的任何事物就會(huì)喪失應(yīng)有的感知性。與此同時(shí)，大腦皮層在進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，其也會(huì)給出相應(yīng)的知覺表象。由此可見，知覺表象具備的基本價(jià)值就在于控制各個(gè)流程與各個(gè)環(huán)節(jié)的足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。在某些情形下，如果遇到復(fù)雜度較高的足球技能或者動(dòng)作，則需調(diào)用人腦既有的知識(shí)儲(chǔ)備。

二、足球教學(xué)受到表象訓(xùn)練法給其帶來的顯著影響

實(shí)質(zhì)上，足球運(yùn)動(dòng)如果要達(dá)到最優(yōu)的運(yùn)動(dòng)效果，則必須依賴于人體各個(gè)部位的緊密配合。但從現(xiàn)狀來看，學(xué)校足球教學(xué)仍然偏重于表層性的足球運(yùn)動(dòng)技巧，然而關(guān)于深層次的運(yùn)動(dòng)心態(tài)以及其他要素并沒能給予應(yīng)有的關(guān)注。由此可見，針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有必要逐步引入表象訓(xùn)練法，在多感官密切配合的同時(shí)顯著優(yōu)化了足球訓(xùn)練能夠達(dá)到的整體訓(xùn)練效果。具體而言，足球教學(xué)將會(huì)受到表象訓(xùn)練法給其帶來的如下影響。

（一）確保學(xué)生成為整個(gè)課堂主體

從目前現(xiàn)狀來看，很多學(xué)生在面對(duì)足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，其通常都會(huì)傾向于進(jìn)行退縮。在某些情形下，學(xué)生自身由于無法感受到足球訓(xùn)練給其帶來的樂趣，因此就會(huì)表現(xiàn)為程度較重的厭倦心態(tài)或者畏難情緒。因此可見，上述情緒與心態(tài)實(shí)質(zhì)上不利于優(yōu)化足球訓(xùn)練的成效性。為了轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，關(guān)于表象訓(xùn)練的模式與方法就要予以更多重視，尤其是涉及到處理足球訓(xùn)練中的某些難題或者某些專項(xiàng)技能。這是由于，表象訓(xùn)練法本身包含了直觀性與趣味性的足球運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)，學(xué)生對(duì)此將會(huì)表現(xiàn)為濃厚的興趣，從而激發(fā)了深層次的創(chuàng)新潛能與自主探究熱情。

例如針對(duì)傳球動(dòng)作而言，很多學(xué)生目前尚未掌握靈活性的足球傳球技巧。因此為了將靈活性的競技技巧傳授給學(xué)生，教師就要借助課堂演示的方式來呈現(xiàn)多種多樣的傳球與帶球技巧。教師在完成上述講解的前提下，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)同學(xué)們對(duì)于傳球技巧展開全方位的探究。通過運(yùn)用上述的途徑與手段，學(xué)生在自身的頭腦中將會(huì)形成清晰度更高的足球運(yùn)動(dòng)印象，針對(duì)綜合性的足球運(yùn)動(dòng)效果也能予以顯著優(yōu)化。

（二）形成靈活性的運(yùn)動(dòng)技能

足球運(yùn)動(dòng)最為關(guān)鍵的就在于培育并且塑造優(yōu)良的靈活度，其中包含肢體靈活性與頭腦反應(yīng)靈活性。對(duì)于各項(xiàng)基礎(chǔ)性的運(yùn)動(dòng)技能來講，應(yīng)當(dāng)能夠借助相應(yīng)的方式來刺激學(xué)生各個(gè)感官，從而形成了聽覺以及視覺的深刻印象。與此同時(shí)，塑造靈活性的足球運(yùn)動(dòng)思維還應(yīng)當(dāng)包含深層次的運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練。這是由于，思維要素在根本上決定著同學(xué)們?cè)趨⑴c整個(gè)足球訓(xùn)練時(shí)能夠達(dá)到的靈活度。反之，學(xué)生如果欠缺敏銳與迅捷的足球運(yùn)動(dòng)思維，那么將會(huì)錯(cuò)過某些優(yōu)良的傳球機(jī)會(huì)與射門機(jī)會(huì)，因此也會(huì)顯著影響到最終分?jǐn)?shù)。

例如在足球訓(xùn)練的專門訓(xùn)練課上，教師可以憑借多媒體為學(xué)生呈現(xiàn)與之有關(guān)的足球運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)，對(duì)于上述要點(diǎn)予以融匯并且整合。同時(shí)，教師還有必要告知同學(xué)們，如果僅僅具備了足球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)基礎(chǔ)理論，那么仍然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。這是由于，足球運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)包含靈活性的競技實(shí)踐要素。表象訓(xùn)練法融入足球課的做法在客觀上有助于杜絕足球訓(xùn)練呈現(xiàn)盲目性，并且顯著強(qiáng)化了學(xué)生當(dāng)前能夠達(dá)到的各項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能。

（三）創(chuàng)建濃厚的足球競技氛圍

足球運(yùn)動(dòng)本身就具備濃厚的競技性特征，因此如果單純憑借學(xué)生個(gè)體，那么很難完成全過程的足球比賽。因此在現(xiàn)階段的足球課上，教師就要將足球訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)集中于創(chuàng)建競賽氛圍。學(xué)生在面對(duì)濃厚的競技氛圍時(shí)，其自身也將會(huì)擁有更加強(qiáng)烈的參與熱情，并且調(diào)動(dòng)了自身現(xiàn)有的足球訓(xùn)練常識(shí)來靈活應(yīng)對(duì)各種突發(fā)性的足球競賽場景。表象訓(xùn)練法有必要強(qiáng)調(diào)競賽意識(shí)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作認(rèn)識(shí)，在團(tuán)隊(duì)協(xié)同的狀態(tài)下才能夠獲取優(yōu)良的競技成績并且提升了運(yùn)動(dòng)的靈活度。

具體在運(yùn)用上述的表象訓(xùn)練法時(shí)，教師就要密切關(guān)注學(xué)生在各個(gè)競技階段表現(xiàn)出來的協(xié)作意識(shí)與競爭意識(shí)，對(duì)于團(tuán)隊(duì)之間的緊密配合予以全面的強(qiáng)調(diào)。此外在必要時(shí)，教師還需在當(dāng)前的課堂進(jìn)程中引入趣味性的真實(shí)案例。在全面運(yùn)用案例解析的前提下，學(xué)生針對(duì)某些繁雜與瑣碎的足球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)就能予以簡化，與此同時(shí)也強(qiáng)化了比賽意識(shí)。對(duì)于各個(gè)學(xué)習(xí)組有必要突顯組員之間緊密配合的重要意義，教師一旦察覺到某些違背團(tuán)隊(duì)協(xié)作的行為，那么對(duì)其就要及時(shí)予以糾正。

三、探求改進(jìn)舉措

經(jīng)過分析可見，表象訓(xùn)練法本身具備靈活性與適用性的獨(dú)特教學(xué)優(yōu)勢(shì)，因此有必要將其全面貫穿于當(dāng)前的足球教學(xué)。與此同時(shí)，運(yùn)用表象訓(xùn)練的途徑與方式也有助于創(chuàng)建優(yōu)良的足球教學(xué)氛圍，對(duì)于同學(xué)們現(xiàn)有的足球?qū)W習(xí)技能也能予以全方位的提升。具體在實(shí)踐中，關(guān)于表象訓(xùn)練法有必要關(guān)注如下的足球訓(xùn)練要點(diǎn)。

（一）做好前期的足球訓(xùn)練準(zhǔn)備

表象訓(xùn)練法涉及到多層次的足球訓(xùn)練要素，因此在開展全方位的表象訓(xùn)練時(shí)，教師有必要協(xié)助同學(xué)們做好前期性的足球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。近些年以來，教師針對(duì)足球教學(xué)已經(jīng)可以靈活運(yùn)用多樣化的模式與手段，其中典型為信息化手段。在此前提下，教師就可以憑借信息化的途徑與措施來繪制示范性的動(dòng)作圖，然后運(yùn)用多媒體來輔助實(shí)現(xiàn)視頻或者短片的播放。學(xué)生通過觀看上述的視頻與短片，就可以透徹體會(huì)到足球運(yùn)動(dòng)涉及到的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，針對(duì)其中某些關(guān)鍵性的足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作也能予以靈活的掌握。

除此以外，全面做好先期的足球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備還應(yīng)當(dāng)包含播放相應(yīng)的動(dòng)作影像。這是由于，動(dòng)作影像本身具備優(yōu)良的連續(xù)性特征，因此有助于學(xué)生針對(duì)某些特定的足球動(dòng)作予以精確的掌握。由此可見，在足球課上針對(duì)表象訓(xùn)練法就要予以綜合性的靈活運(yùn)用，并且還需要信息化手段作為必要的課堂輔助。

（二）創(chuàng)建優(yōu)良的足球教學(xué)氛圍

在傳統(tǒng)模式下，學(xué)生在面對(duì)枯燥與無趣的足球訓(xùn)練課時(shí)，通常都會(huì)表現(xiàn)為反感的狀態(tài)，因而無法提起面對(duì)足球訓(xùn)練與足球運(yùn)動(dòng)的熱情。與上述的足球課模式進(jìn)行對(duì)比，可知表象訓(xùn)練運(yùn)用于當(dāng)前的足球教學(xué)更加有助于優(yōu)化整個(gè)課堂氛圍。因此在現(xiàn)階段的足球課實(shí)踐中，教師就要與同學(xué)們進(jìn)行全方位的密切配合，通過運(yùn)用贊賞性與激勵(lì)性的話語來創(chuàng)建優(yōu)良的足球課整體氛圍。此外在必要時(shí)，教師針對(duì)同學(xué)們表現(xiàn)出來的某些細(xì)微進(jìn)步也要予以及時(shí)鼓勵(lì)，以便于突顯表象訓(xùn)練法具備的激勵(lì)價(jià)值與督促價(jià)值。

表象訓(xùn)練法本身具備直觀性的顯著特征，因此教師應(yīng)當(dāng)憑借信息化手段來優(yōu)化整個(gè)課堂氛圍，對(duì)于全過程的足球課教學(xué)都要保障其符合優(yōu)良的課堂實(shí)效性。例如針對(duì)某些難度較大的足球運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)而言，教師有必要引導(dǎo)同學(xué)們嘗試回想自己曾經(jīng)獲得過的足球訓(xùn)練成績，對(duì)于最佳以及最理想的足球運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行回味。通過運(yùn)用上述的教學(xué)措施，學(xué)生就可以找回自身在面對(duì)足球訓(xùn)練時(shí)的信心，而不再感覺到懼怕或者退縮。

（三）師生之間密切配合

截至目前，關(guān)于足球訓(xùn)練運(yùn)用的表象訓(xùn)練法并沒能真正達(dá)到完善，其中根源就在于欠缺師生之間的全方位配合。因此為了從源頭上實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型，師生在足球訓(xùn)練課上就要致力于相互進(jìn)行配合，通過運(yùn)用師生配合的措施來創(chuàng)建趣味性的優(yōu)良課堂氛圍。具體在實(shí)踐中，針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)涉及到的表象訓(xùn)練法有必要將其劃分為課堂講授、表象訓(xùn)練以及技術(shù)要領(lǐng)訓(xùn)練等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在足球教學(xué)中，教師首先就要向同學(xué)們講授足球運(yùn)動(dòng)的各種重點(diǎn)動(dòng)作，通過運(yùn)用課上演示的方式針對(duì)上述動(dòng)作予以精確的呈現(xiàn)。

同時(shí)，表象訓(xùn)練法還不能夠欠缺學(xué)生對(duì)于全過程課堂教學(xué)的緊密配合。這是因?yàn)?，學(xué)生在傾聽教師針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)要領(lǐng)的全面講授以后，應(yīng)當(dāng)能將上述的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)轉(zhuǎn)換成自身的理解，然后將其靈活運(yùn)用于當(dāng)前的足球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。在足球課的整個(gè)過程中，通常都會(huì)涉及到關(guān)節(jié)控制以及肌肉訓(xùn)練等。在此前提下，教師就要引導(dǎo)學(xué)生逐步強(qiáng)化自身關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)的深層次理解，從而配合教師共同做好相應(yīng)的關(guān)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練以及肌肉訓(xùn)練等。只有做到了上述的課堂改進(jìn)措施，學(xué)生才能真切感受到足球教學(xué)蘊(yùn)含的趣味性，并且發(fā)自內(nèi)心喜愛足球運(yùn)動(dòng)。

四、結(jié)語

在目前看來，足球教學(xué)與表象訓(xùn)練法已經(jīng)能夠緊密結(jié)合在一起。通過運(yùn)用表象訓(xùn)練的途徑與方式，足球教學(xué)就能夠體現(xiàn)更優(yōu)的整體訓(xùn)練效果。這是由于，表象訓(xùn)練法涉及到多種多樣的足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，教師有必要逐步引導(dǎo)學(xué)生密切關(guān)注其中的足球運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，對(duì)于上述的各個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)予以全方位的掌握。因此在足球運(yùn)動(dòng)與足球教學(xué)的有關(guān)實(shí)踐中，關(guān)鍵舉措還需落實(shí)于表象訓(xùn)練法的開展，在全面推行表象訓(xùn)練法的前提下提升了足球教學(xué)的綜合教學(xué)效果。

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作者簡介：蘭政（1976.11—），男，壯族，廣西南寧人，碩士，廣西體育高等?？茖W(xué)校，副教授，研究方向：校園足球。