體育游戲中促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展

劉國龍

摘要：體育游戲在小學(xué)體育教育與教學(xué)中具有重要的地位和科學(xué)的作用。本文就體育游戲?qū)πW(xué)生身心理健康的促進(jìn)進(jìn)行分析與論證。研究結(jié)果表明：體育游戲以其科學(xué)而又神奇的鍛煉功能，對小學(xué)生身心理健康的和諧發(fā)展具有全方位的積極作用與多元化的良好效應(yīng)。

關(guān)鍵詞：體育游戲；小學(xué)生；身體健康；心理健康；促進(jìn)作用

1研究目的

了解體育游戲?qū)πW(xué)心理發(fā)展的促進(jìn)作用，為小學(xué)體育教學(xué)研究提供參考

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱期刊，搜索出有關(guān)體育游戲的文獻(xiàn)資料，對其進(jìn)行分析歸納。

2.2 邏輯推理法

綜合所獲得資料進(jìn)行邏輯推理。

3 研究結(jié)果與分析

“健康第一”的教育思想是當(dāng)前全世界教育的重要課題，如何樹立新的健康教育理念與世界接軌，培養(yǎng)體魄強(qiáng)健、身心健康、道德高尚、團(tuán)結(jié)協(xié)作適應(yīng)社會的高素質(zhì)人才成為當(dāng)前小學(xué)教育改革的重要問題。第三次全國教育工作會議上，對學(xué)校教育工作作出了明確指示，健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。體育游戲能否對小學(xué)生的身心健康起到積極有效的作用，本文就這一問題進(jìn)行研究和討論。

3.1 概念的理解

3.1.1體育游戲

體育游戲是以體育動作為基本內(nèi)容，以游戲?yàn)樾问?，以增?qiáng)體質(zhì)、娛樂身心為主要目的的特殊的體育活動。體育游戲是學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容，尤其是在小學(xué)的體育課程教材中，體育游戲的內(nèi)容比重很大?！?】

3.1.2健康

20世紀(jì)30年代，美國健康教育專家鮑爾（WW.Bauer）指出：“健康就是人們身體、心情和精神方面都自覺良好，活力充沛的一種狀態(tài)”。1989年，世界衛(wèi)生組織（World Health Organination）給予健康的定義是：一個人只有在軀體健康、心理健康，社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面健全，才是健康的人。也有人提出健康分為五要素的定義即：個體只有身體、情緒智力、精神和社交等五個方面都健康，才是真正的健康。【2】

3.2 體育游戲?qū)πW(xué)生身體健康的促進(jìn)作用

3.2.1體育游戲?qū)Υ龠M(jìn)小學(xué)生身體健康的作用

身體健康一般是指人體生理的健康。健全的精神寓于健康的身體，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，也是評價體質(zhì)的基本條件。身體健康取決于先天和后天兩大因素，即先天的遺傳和后天營養(yǎng)，兩者可在較大程度上確定軀體健康的基礎(chǔ)，但生命過程中的科學(xué)生活方式，合理的運(yùn)動及環(huán)境因素都將對軀體健康產(chǎn)生不同的影響。體育游戲由于有豐富多彩的內(nèi)容，生動活潑的形式以及特有的趣味性、娛樂性、競爭性和一定的觀賞性，能夠調(diào)動學(xué)生們積極地從事身體鍛煉，吸引更多的學(xué)生參與。通過體育游戲使學(xué)生在輕松愉快、生動活潑的體育課教學(xué)活動中既鍛煉了身體、強(qiáng)健了身軀；又愉悅了精神，達(dá)到健身、健心的效果。游戲中的各種跑、跳、翻轉(zhuǎn)、平衡等又可起到增加身體的平衡力以及上下肢的肌肉力量，達(dá)到提高身體素質(zhì)增進(jìn)軀體健康的目的。

3.2.2促進(jìn)新陳代謝

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對小學(xué)生消化不良有積極的輔助治療作用，而體育游戲能使小學(xué)生積極的參與到體育鍛煉當(dāng)中，從而達(dá)到一定的運(yùn)動量?，F(xiàn)與代社會的少年兒童嚴(yán)重缺乏鍛煉，網(wǎng)絡(luò)時代的來臨使大部分少年兒童沉迷與網(wǎng)絡(luò)游戲，很少參與到體育活動中，不利于身心的發(fā)展。而體育游戲能激發(fā)兒童參與體育活動的興趣，使兒童積極的參與到體育游戲中，在不自覺當(dāng)中增加活動量，使腸胃的蠕動增快，促進(jìn)消化吸收。

3.2.3有利于呼吸系統(tǒng)發(fā)育

兒童的胸廓狹小，呼吸肌力量弱，呼吸表淺，肺活量較小，呼吸頻率較快，在進(jìn)行激烈運(yùn)動時，血乳酸含量的增長比成年人明顯，說明無氧代謝功能的能力較低。因此，不宜進(jìn)行時間過長的耐力練習(xí)。但是在體育運(yùn)動時，機(jī)體消耗的氧比較多，呼吸系統(tǒng)努力工作，這樣長期堅持，呼吸肌就得到鍛煉，孩子的胸圍和肺活量增大，工作能力就大。例如，特殊姿勢的走、跑、跳接力因?yàn)樾缕娴膭幼骺偰芤饘W(xué)生特別是小學(xué)生興趣，使他們的注意力集中在游戲當(dāng)中，而忽略在運(yùn)動過程中產(chǎn)生的呼吸苦難，并且在這些游戲中大多是接力游戲，就使得學(xué)生有休息的時間，使呼吸困難得到緩解，如此循環(huán)就能使小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)得到鍛煉。

3.3體育游戲?qū)πW(xué)生心里健康的促進(jìn)作用

3.3.1心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是智力發(fā)展和腦功能健全的標(biāo)志，是確立正確的人生觀和培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。綜合國內(nèi)外有關(guān)專家的研究，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括智力發(fā)育正常、人格健全、有良好的心里承受能力與和諧的人際關(guān)系。在社會化進(jìn)程越來越快、網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的今天，少年兒童的心理健康問題就顯得尤為重要。

3.3.2現(xiàn)在小學(xué)生所存在的心理問題

a、心理內(nèi)部穩(wěn)定性較差。平常我們的心理狀態(tài)處于一種平和狀態(tài)，也就是沒有太大的心理情緒波動，而穩(wěn)定性差，就是說情緒波動比較大。

b、好奇、敏感。對什么都感興趣，對什么都反應(yīng)強(qiáng)烈。

c、好勝，但是韌性差。什么事都想爭第一想要贏別人，證明自己的厲害，但容易受挫折，一點(diǎn)小失敗就覺得不得了，天都塌下來了。

d、自控能力不足。這在小學(xué)生中非常常見，也是因?yàn)閷W(xué)生年齡的原因。

e、自尊心和自主欲強(qiáng)烈。

f、批評力不足。不懂自我批評，有時還不知道自我悔改。

g、人際關(guān)系簡單化或不知所措。不會與人相處、跟人交涉、特別是跟大人相處時惶恐不安、甚至拒絕參加社交活動。

3.3.3 體育游戲?qū)πW(xué)生心理健康的積極作用

3.3.3.1利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)良好的性格。

游戲活動也有助于學(xué)生心理上的調(diào)節(jié)和恢復(fù)。小學(xué)生的心理還處于發(fā)展時期，各種心理矛盾沖突較常出現(xiàn)。特別在臨近繁忙的考試時期，同學(xué)們常常會遇到很多困難，挫折甚至失敗，由于情緒的波動而造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)，可能陷入沮喪苦惱的境地。這時則可在課余采取一些既有興趣又能放松神精的體育游戲活動，對學(xué)生進(jìn)行鼓勵和開導(dǎo)，使其具有積極的態(tài)度，頑強(qiáng)的毅力，努力克服由于疲勞挫折而產(chǎn)生的痛苦和厭倦情緒。

游戲是中小學(xué)生喜愛的活動項(xiàng)目，通過游戲?qū)W生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉和提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動，在游戲中，讓學(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，這樣就能形成良好的群體力量，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個性的發(fā)展。比如：在換物接力賽的時候，我要求學(xué)生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊(duì)伍時，一定要從右邊歸隊(duì)，一次錯就扣該隊(duì)一分。這時，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，情緒的愉快。又如：讓身體素質(zhì)較差、但責(zé)任心較強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動中擔(dān)任裁判，通過他們秉公執(zhí)法，同學(xué)們也不會輕視他們，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣，使這些學(xué)生不會因?yàn)樯眢w素質(zhì)較差而有自卑感的心理，在這些活動中，使每名同學(xué)的非智力因素都得到了培養(yǎng)。

3.3.3.2游戲可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。

在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏奮發(fā)進(jìn)取精神。教學(xué)中運(yùn)用游戲，能夠使學(xué)生為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致，奮勇拼搏。如：集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì)，同時讓學(xué)生在比賽中也體驗(yàn)到勝利的喜悅。

現(xiàn)代小學(xué)生大多是獨(dú)生子女，個性強(qiáng)，集體意識淡薄，往往把個人的得失放在首位。而通過集體游戲，可使學(xué)生感受到集體力量的強(qiáng)大，體驗(yàn)到自己是集體中的一員，只有集體同心協(xié)力才能克服困難，取得最后的勝利。如：在游戲“搶運(yùn)傷員”中，必須幾個同學(xué)同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)協(xié)作才能順利地將傷員運(yùn)回，從而使學(xué)生在競爭中形成強(qiáng)烈的集體主義觀念，把個人和集體緊緊連在一起。

有些學(xué)生性格內(nèi)向，不喜歡和其他同學(xué)交往；有的同學(xué)則是班級里的“小霸王”沒人敢惹他，也沒人理他；有些學(xué)生各方面都很出色，可就是與同學(xué)關(guān)系處不好。而游戲豐富的內(nèi)容，活潑的情節(jié)，激烈的競爭，使學(xué)生之間忘記了彼此的不快，會為了共同的勝利而站到一起，久而久之會在彼此之間建立一定的友誼，改善學(xué)生之間的關(guān)系，形成健康的心理。

3.3.3.3促進(jìn)智力發(fā)展

體育游戲可促進(jìn)大腦的發(fā)育和改善神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能、作用，使游戲的注意、反應(yīng)、思維、記憶和想象等能力得到提高。另外體育游戲所引起的一些非智力成分的良好變化，如情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等均對智力提高有重要促進(jìn)作用.

學(xué)生在游戲過程中，要完成任務(wù)，就必須要動腦筋，想辦法。同時還要運(yùn)用一定的知識，進(jìn)行相應(yīng)的觀察和操作，才可以完成任務(wù)或取得勝利，從而達(dá)到了提高智力的作用。如：讓學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性游戲，給幾個學(xué)生兩根短繩，讓學(xué)生利用這兩根繩自行創(chuàng)造單、雙腳跳的練習(xí)方法，在這個過程中，學(xué)生們就會開動腦筋，動手操作而體驗(yàn)成功。

要培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，必須激起學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，講究方法的靈活性。如果總是從確定的前提出發(fā)，得出確定的結(jié)論，造成學(xué)生思維的直線性，不利于培養(yǎng)學(xué)生思維的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，妨礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)思維品質(zhì)的優(yōu)化。體育游戲活動創(chuàng)新可能導(dǎo)致另一項(xiàng)活動的創(chuàng)新。教師可在課余讓學(xué)生根據(jù)自己掌握的程度選擇體育游戲進(jìn)行活動。例如：花樣跳繩、套圈追拍、上摸下跳、實(shí)心球+接力棒、趕小豬等，老游戲經(jīng)過學(xué)生的改變，就有了新的活力。使活動的內(nèi)容上不斷更新，得到創(chuàng)新，從而激發(fā)學(xué)生的興趣。

人的才智其實(shí)由智商、情商和群商三個部分合成，一個聰明的人必須保持這三個方面的平衡發(fā)展，只有這三個方面全面發(fā)展才能成為一個受大家青睞的人。游戲活動就是這樣一個很好的媒體它可使這三方面得到更好的發(fā)展。例如同學(xué)們在豐富多彩的游戲世界中加強(qiáng)了同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛互相幫助，其實(shí)這就是群商得以發(fā)展。有些同學(xué)在游戲中指揮才能得以開拓出來，大家也樂意和其玩游戲，其實(shí)也就是情商的點(diǎn)滴積累。

3.3.3.4有助于人格的完善

體育游戲是一種身體活動，在這一過程中人體會碰到各種困難，如生理惰性、氣候變化、動作難度、畏懼心理、疲勞以及損傷等，體育游戲在克服這些困難的同時，可以培養(yǎng)堅韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)承受挫折的能力，有助于個體形成積極進(jìn)取、樂觀向上的生活態(tài)度。

3.3.3.5確立良好的自我觀念

自我概念是個體主觀上對自己身體、思想和感情的整體評價，他是有許許多多的自我認(rèn)識所組成，如“我是什么人”、“我喜歡什么”、“我不喜歡什么”等。自我概念與身體表象（指頭腦中形成的身體圖像）和身體自尊（個體對自己運(yùn)動能力及身體外貌、身體抵抗力和健康狀況的評價）有關(guān)。無論是男性還是女性，對身體表象的不滿會使個體自尊變低，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定、外向性格和自信心形成正相關(guān)，加強(qiáng)力量訓(xùn)練會使個體的自我概念顯著增強(qiáng)。堅持體育鍛煉可使人體質(zhì)強(qiáng)壯，精力充沛，有效的提高人的身體表象和個體自尊，有助于確立良好的自我概念。

3.3.3.6增強(qiáng)社會交往能力

現(xiàn)代社會社會化的進(jìn)程愈演愈烈，一方面在工作中的團(tuán)隊(duì)精神及協(xié)同合作要去越來越高；另一方面社會的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，特別是網(wǎng)絡(luò)時代的來臨，使許多生活在大城市的人越來越缺乏直接的社會交往機(jī)會。體育游戲是由各種角色、形式、結(jié)構(gòu)、規(guī)則組成的身體活動，是增加人與人接觸的最好平臺，可使個體忘卻煩勞痛苦，消除孤獨(dú)感；同時能有效地促進(jìn)與他人協(xié)作能力的養(yǎng)成，提高心理素質(zhì)，提高對現(xiàn)代社會發(fā)展的適應(yīng)性。

4 總結(jié)與建議

4.1 總結(jié)

由此可見，體育游戲?qū)πW(xué)生的身心健康發(fā)展有著多方面的重要意義，它不僅使小學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，還使小學(xué)生的人際交往能力得到很好的提高，使學(xué)生樂于與同學(xué)交往，樂于團(tuán)結(jié)同學(xué)、熱愛集體，促進(jìn)了學(xué)生的個性發(fā)展和培養(yǎng)了學(xué)生的品質(zhì)素質(zhì)，是促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展、實(shí)現(xiàn)新課標(biāo)的有效途徑。

4.2 建議

現(xiàn)代小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)該要善于捕捉小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和需求，結(jié)合學(xué)校實(shí)制教學(xué)條件，針對性地運(yùn)用各種體育器材、場地和體育游戲方法。在游戲過程中適當(dāng)進(jìn)行各種競爭、表揚(yáng)、評價等，真正做到在樂中學(xué)、在學(xué)中樂，從而有效促進(jìn)小學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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