淺談如何提升高中體育課堂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的策略

劉金峰

【摘要】體育課堂教學(xué)是學(xué)校開展體育教學(xué)的主要方式，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長具有重要意義。需要學(xué)校將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育教學(xué)中存在的共同點(diǎn)聯(lián)系起來，利用兩者之間的聯(lián)系使課堂教學(xué)順利進(jìn)行，提高體育課堂的教學(xué)效率。

【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動(dòng)；體育課堂；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；有效性

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）31-0156-01

一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練概述

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)體育目的和完成體育任務(wù)的有效目的，在教練員的積極配合下，努力的提升運(yùn)動(dòng)員自身的技能和運(yùn)動(dòng)成績，是一個(gè)專門化學(xué)習(xí)和鍛煉的過程。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容十分豐富，涵蓋許多方面的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練等等。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的活動(dòng)都是圍繞訓(xùn)練展開的，以開展訓(xùn)練課為主要途徑，通過身體練習(xí)等方式達(dá)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的。仔細(xì)分析后發(fā)現(xiàn)，在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中其實(shí)是存在著教學(xué)活動(dòng)的。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的文化水平是十分重要的，對于運(yùn)動(dòng)員而言，理論教育所起到的作用是所有訓(xùn)練都沒有辦法取代的。運(yùn)動(dòng)員在學(xué)生時(shí)期通過開展學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練打下了殷實(shí)的基礎(chǔ)后，才能夠進(jìn)行專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，文化知識的學(xué)習(xí)是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不可缺少的一部分。

二、新時(shí)期高中體育課教學(xué)存在的問題

目前，高中體育在其發(fā)展的過程中，學(xué)生的主要問題是正確的運(yùn)動(dòng)受到限制，學(xué)生的健康水平和適應(yīng)的能力逐漸降低，體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果還需要進(jìn)一步加強(qiáng)，人們參與體育的需要，學(xué)校體育場館也需要增加的強(qiáng)度建設(shè)，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才問題需要進(jìn)一步改善。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前高中體育呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢，因此，為了使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育文化，在體育教育教學(xué)中，你需要顯示的應(yīng)用價(jià)值，體育教師應(yīng)在高中體育教學(xué)方法和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的研究現(xiàn)狀來調(diào)整，改善學(xué)生的健康狀況很差，不規(guī)則的作息習(xí)慣，使學(xué)生的身體素質(zhì)不斷加強(qiáng)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)教育提升的教學(xué)目標(biāo)。

高中體育課程設(shè)置和安排主要是由各自的學(xué)院設(shè)計(jì)的，課程包括必修課和選修課，根據(jù)自己的實(shí)際情況要求和選修課確定具體的設(shè)置是學(xué)校。體育課程與過去相比，學(xué)生們的活動(dòng)也明顯減少了，中國目前的經(jīng)濟(jì)狀況改善的價(jià)值，學(xué)生飲食大大改變，結(jié)合我國對外文化正在增長，導(dǎo)致學(xué)生飲食中的卡路里很高，過熱的存在，最終使學(xué)生的身體狀況下降的趨勢。

所以，為了在學(xué)校生活條件下提高高中生的水平，要求高中學(xué)生坐下來時(shí)間減少，增加體育鍛煉的時(shí)間，加強(qiáng)心肺功能，只有這樣才能提高高中生的健康狀況。因此，在體育課程目標(biāo)的設(shè)置，應(yīng)強(qiáng)調(diào)健康的重要性，健康為導(dǎo)向，創(chuàng)建高中心理教育的新模式，體現(xiàn)了高中體育的社會(huì)價(jià)值，只有這樣才能促進(jìn)社會(huì)體育的快速發(fā)展。

學(xué)生通過體育課程學(xué)習(xí)，學(xué)生終生身體適應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)技巧等需求也都得到了滿足。而學(xué)生如果在體育課程學(xué)習(xí)過程中，對學(xué)習(xí)技巧不能有效的掌握和應(yīng)用，就會(huì)造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣無法形成，一旦出現(xiàn)這種情況，學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)可能就會(huì)失去興趣，體育的愿望就可能無法實(shí)現(xiàn)。在學(xué)生求學(xué)過程中，對學(xué)生運(yùn)動(dòng)程度與運(yùn)動(dòng)生活化產(chǎn)生主要影響，同時(shí)對體育的愛好程度及認(rèn)知取向也都會(huì)受到一定的影響。相關(guān)研究顯示，體育課是重要的課題之一，對青少年學(xué)生具有直接的幫助作用，也能夠使學(xué)生用積極、正確的態(tài)度面對體育活動(dòng)和參與體育活動(dòng)。另一方面，也能夠使學(xué)生在離校后，能夠保持健康的生活方式，或者繼續(xù)從事運(yùn)動(dòng)。通過體育課，學(xué)生對自己的運(yùn)動(dòng)能力也能夠正確的進(jìn)行評估，對自己喜愛的運(yùn)動(dòng)類型可以看出，從而為終生運(yùn)動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、增強(qiáng)高中體育課堂中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)有效性的良好策略

1.為學(xué)生提供優(yōu)雅的示范動(dòng)作，發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性作用

在高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)該重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠積極地參與到活動(dòng)當(dāng)中，更好地增強(qiáng)學(xué)生全面素質(zhì)。對于體育教學(xué)來說，其藝術(shù)性不是單一地體現(xiàn)在教師傳授當(dāng)中，也會(huì)體現(xiàn)在如何激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣上。

對于體育教師來說，學(xué)生應(yīng)該受到自己言行的影響，為學(xué)生提供一個(gè)良好的榜樣，讓學(xué)生能以老師為榜樣，更好地看到老師。在教學(xué)過程中，通過教師優(yōu)美的動(dòng)作示范來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的積極性，使學(xué)生對學(xué)習(xí)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，保證學(xué)生積極參與活動(dòng)，更好地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。老師展示的動(dòng)作必須規(guī)范，讓學(xué)生主動(dòng)欣賞，并愿意與教師合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，并使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望，更好的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。例如，“前滾翻”動(dòng)作培訓(xùn)教學(xué)中，教師應(yīng)給學(xué)生做示范，讓學(xué)生了解什么時(shí)候做“前滾翻”，首先講解操作的要點(diǎn)，掌握身體的位置，然后讓學(xué)生訓(xùn)練，以幫助學(xué)生們的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，從而真正提高整個(gè)教學(xué)的有效性。

2.營造輕松愉快的教學(xué)氛圍，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性

體育教學(xué)活動(dòng)在過去，體育教學(xué)模式的選擇主要是老師教我的第一個(gè)形式的發(fā)展，整體教學(xué)氛圍相對單一，枯燥的教學(xué)形式過于死板，這將會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，影響整個(gè)教學(xué)效果。在高中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐教學(xué)中，我們應(yīng)該將固定的教學(xué)形式，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)和教學(xué)要求的創(chuàng)新實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，制定科學(xué)、合理的教學(xué)策略，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的教學(xué)氛圍，教學(xué)環(huán)境和教學(xué)形式全面的調(diào)整和優(yōu)化，以更好地滿足高中學(xué)生的發(fā)展需求，促進(jìn)未來的發(fā)展，為學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，創(chuàng)新的教學(xué)形式，結(jié)合培訓(xùn)場地和培訓(xùn)設(shè)備，優(yōu)化教學(xué)形式，并創(chuàng)建一個(gè)和諧的教學(xué)氛圍，為學(xué)生設(shè)置科學(xué)合理的教學(xué)策略，更好地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生對未來穩(wěn)定發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、結(jié)束語

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并不是短時(shí)間就能夠完成的，它是一個(gè)長期的，需要循序漸進(jìn)的活動(dòng)。對于學(xué)校體育課堂教學(xué)而言，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度較大，但如果教師能夠科學(xué)合理的安排訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、訓(xùn)練原則制定訓(xùn)練計(jì)劃，就能夠?yàn)轶w育課堂教學(xué)提供有效的參考標(biāo)準(zhǔn)。進(jìn)而促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量的提升，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]張軍.體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則及對高校體育教學(xué)的啟示[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2016，（09）：155+157.

[2]田波.體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則及對高校體育教學(xué)的啟示[J].當(dāng)代體育科技，2014，（24）：39+41.

[3]蘇春昱.淺談體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則及對體育教學(xué)的啟示[J].經(jīng)濟(jì)管理：全文版，2016（9）：00063-00063.