手腳冰涼 按陽池穴

順 明

手腳冰涼可能是氣虛、氣滯、陽氣不足所致，即中醫(yī)所說的“陽虛”。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及激素分泌的重要穴位，按揉之可促進血液循環(huán)，溫和身體。

方法：①陽池穴位于手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。手背朝上握拳，在腕關節(jié)的橫紋與無名指延伸線的交接點上，有一個凹陷處，即陽池穴。②刺激陽池穴要慢慢進行，時間要長，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一只手的陽池穴，再換另一只手。