改善青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練策略的研究

劉杰 魏秀亭

【摘要】以改善青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的策略為切入點(diǎn)，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、數(shù)據(jù)分析法和圖表法，對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀況進(jìn)行研究與分析。結(jié)果表明，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的技術(shù)訓(xùn)練安排的時(shí)機(jī)和內(nèi)容不合理，缺乏訓(xùn)練策略和有效性，對技術(shù)訓(xùn)練的早期重要性的重視不足，不能滿足青少年籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的實(shí)際需要。通過研究對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的技能、比賽績效指標(biāo)和社會(huì)心理的組成進(jìn)行評估，旨在為青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的策略提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng)員 參賽技戰(zhàn)術(shù) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略 比賽績效指標(biāo)

一、引言

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的是在體能和技術(shù)素質(zhì)之間建立起更緊密的聯(lián)系從而為運(yùn)動(dòng)技術(shù)構(gòu)建一個(gè)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。在較高水平的運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練中，專項(xiàng)訓(xùn)練所占的比例變得尤為重要。技術(shù)訓(xùn)練成為一種不同類型的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過程，即所謂的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)、知覺運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和智能運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)。技術(shù)的重要特征表現(xiàn)出了每一種體育比賽的運(yùn)動(dòng)構(gòu)成。蘇必利爾定義其為技術(shù)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)服務(wù)于日常的專業(yè)和體育情況。技術(shù)的掌握是個(gè)人和集體訓(xùn)練的結(jié)果，這必然為比賽增加“職業(yè)素質(zhì)”。技術(shù)掌握的水平必須通過有效利用運(yùn)動(dòng)的潛力程度來確定。這里就產(chǎn)生了有一個(gè)非常重要的趨勢：技術(shù)和體力之間的反比關(guān)系從而影響到體育運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。

二、研究方法

研究中所采用的方法有：文獻(xiàn)資料法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、數(shù)據(jù)分析法和圖表法。

三、結(jié)果

下面是在籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中，對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員一、二、三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行兩次測試包括初次和最后時(shí)所獲取的數(shù)據(jù)，可以觀察到所有試驗(yàn)中的指標(biāo)都有一個(gè)大幅度的提高，算數(shù)平均數(shù)的增加，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體的變化，從而能夠計(jì)算出不同實(shí)驗(yàn)組之間的相關(guān)性。這些隊(duì)員目前呈現(xiàn)出良好的總體協(xié)調(diào)性，這就預(yù)示著技術(shù)的快速學(xué)習(xí)應(yīng)該實(shí)施適當(dāng)?shù)陌才?。運(yùn)動(dòng)員的智力素質(zhì)表明，受試者有改善和自我改善的真實(shí)可能性。

四、討論

在體育比賽中，通過許多實(shí)質(zhì)性要素的組合，運(yùn)動(dòng)員和訓(xùn)練的技術(shù)進(jìn)步才能有持續(xù)性的發(fā)展。為了明白體育比賽的表現(xiàn)，我們必須刺激行為的結(jié)構(gòu)開始探討，這也許是示意性地進(jìn)行報(bào)道三個(gè)基本點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)結(jié)果、運(yùn)動(dòng)方案和動(dòng)作執(zhí)行。在學(xué)習(xí)和完善動(dòng)作技能的過程中，使特定的動(dòng)作路線形成和得到完善，甚至在開始之前實(shí)施隨后過渡到實(shí)施的過程之中，其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)節(jié)和注意力集中于所給定的任務(wù)。在刺激學(xué)習(xí)的內(nèi)容里面，心理刺激是整合教育與調(diào)節(jié)成熟及相關(guān)性的刺激和精神功能的一種結(jié)果，不僅涉及到明顯的動(dòng)作和表情而且涉及到對他們做出決策并伴隨著它們：愿望、情感、需求、沖動(dòng)。青少年們喜歡被人關(guān)注，尤其是在體育活動(dòng)中。集體性的活動(dòng)的參與會(huì)促進(jìn)他們?nèi)セ?dòng)，體育比賽就是一個(gè)好機(jī)會(huì)。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，反應(yīng)出了兩種訓(xùn)練模式的對比：羅馬尼亞籃球聯(lián)合會(huì)和本研究提出的訓(xùn)練模型。分析表明所有組都有較多的技術(shù)性訓(xùn)練。對于年齡在14歲以下的被測試者我們建議安排較多的技術(shù)性訓(xùn)練。羅馬尼亞聯(lián)合會(huì)所推薦的方法是45%比40%。這個(gè)重要的百分比來自于聯(lián)合會(huì)，但我們的建議是人的生物性背景對于知覺動(dòng)作學(xué)習(xí)是最為有利。這與生命中最為常見的知識(shí)獲得的時(shí)期相一致。青春期的年齡即16歲以下對于體育比賽必須使用絕大部分完善的技術(shù)元素，對個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施與集體技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合，同時(shí)結(jié)合出最好運(yùn)動(dòng)能力的參賽隊(duì)，他們將不會(huì)遇到相對于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的困難。對于年齡在18歲以下的受試者的訓(xùn)練側(cè)重于技戰(zhàn)術(shù)的組合，進(jìn)行技術(shù)方面的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性是個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)可以被戰(zhàn)術(shù)思維的“引擎”所強(qiáng)化，被智力所激活?，F(xiàn)代訓(xùn)練的特點(diǎn)包括一個(gè)在不同體育項(xiàng)目之間所存在的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的轉(zhuǎn)移；反過來，這種轉(zhuǎn)移允許在證實(shí)過程中對活動(dòng)能力和發(fā)展趨勢特征進(jìn)行歸納與綜合。了解這些特征對于詳細(xì)地制定集體性和個(gè)人的比賽“模型”被認(rèn)為是非常必要的，為了有效地應(yīng)對每場體育比賽，必須勘探那些“模型”而然后才能夠在處于良好的體能狀況下執(zhí)行任務(wù)。忽視“改善模式”與堅(jiān)持“傳統(tǒng)模式”將決定了技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的停滯不前、效率低下、難以克服所期望“新”價(jià)值差異。

五、結(jié)論

研究指出，技術(shù)對于籃球運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的，技術(shù)訓(xùn)練在早期訓(xùn)練中顯得更為重要。根據(jù)Strumbel和Ercul在2014年的研究的報(bào)道，在訓(xùn)練過程中需要對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球技能、比賽績效指標(biāo)和社會(huì)心理的組成進(jìn)行評估。Sachanidi等人在2013年的研究中指出一個(gè)技術(shù)訓(xùn)練方面的強(qiáng)調(diào)：青少年籃球運(yùn)動(dòng)員可以通過其籃球的表現(xiàn)能力與他們的個(gè)人素質(zhì)整體表現(xiàn)有極大的關(guān)聯(lián)性。籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)越好，其傳球能力就越強(qiáng)。

參考文獻(xiàn)：

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