網(wǎng)球愛(ài)好者的網(wǎng)前意識(shí)培養(yǎng)探析

摘要：網(wǎng)前意識(shí)是指網(wǎng)球愛(ài)好者在從事網(wǎng)球?qū)嵺`過(guò)程中，通過(guò)大腦積極思維，運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)從底線向前場(chǎng)移動(dòng)擊球的一種進(jìn)攻性擊球意識(shí)。目的在于造成對(duì)手的受迫性或非受迫性失誤，破壞對(duì)方的擊球節(jié)奏，從而掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，取得最終勝利。本文通過(guò)對(duì)網(wǎng)球愛(ài)好者的網(wǎng)球意識(shí)重要性、網(wǎng)前截?fù)粢庾R(shí)和底線或者中場(chǎng)擊球時(shí)的“往前”意識(shí)等的分析，對(duì)如何培養(yǎng)網(wǎng)前意識(shí)進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；網(wǎng)球愛(ài)好者；網(wǎng)前意識(shí)；培養(yǎng)

1 前言

近年來(lái)，伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)、快速、穩(wěn)定的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)實(shí)力不斷增強(qiáng)，國(guó)民的物質(zhì)生活水平也持續(xù)提高，人們不再過(guò)多地追求物質(zhì)生活上的享受，而是更多地把精力投入到精神生活當(dāng)中，更加注重身心健康，追求各種高雅的運(yùn)動(dòng)方式。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有健身、休閑、娛樂(lè)、交際等功能，吸引了廣大愛(ài)好者的熱情參與，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)頓時(shí)風(fēng)靡全國(guó)倍受廣大群眾的喜愛(ài)，國(guó)內(nèi)大中型城市的網(wǎng)球設(shè)施、場(chǎng)所越來(lái)越多，業(yè)余網(wǎng)球選手、業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者也越來(lái)越多。如今各種類型的業(yè)余比賽在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展，我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技水平也得到了較大提高。

對(duì)于很多網(wǎng)球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，他們常常參加的是雙打比賽，因此網(wǎng)前技術(shù)就顯得非常重要，也是一項(xiàng)比較難以掌握的擊球技術(shù)。一旦擁有了較好的網(wǎng)前技術(shù)，就會(huì)更加游刃有余地在網(wǎng)球場(chǎng)上展現(xiàn)自己的風(fēng)采。但是，沒(méi)有較好的網(wǎng)前意識(shí)，在比賽中就難以恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用網(wǎng)前技術(shù)，更好的發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。

2 網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)中的網(wǎng)前意識(shí)

網(wǎng)球意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中的一種具有明確目的性和方向性的自覺(jué)的心理活動(dòng)。網(wǎng)球意識(shí)的最顯著特點(diǎn)是它的能動(dòng)性。它是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在從事網(wǎng)球?qū)嵺`過(guò)程中，通過(guò)大腦積極思維，而產(chǎn)生的一種正確反映網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的能力。它是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期網(wǎng)球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中提煉積累起來(lái)的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行為。由此可知網(wǎng)前意識(shí)是指網(wǎng)球愛(ài)好者在從事網(wǎng)球?qū)嵺`過(guò)程中，通過(guò)大腦積極思維，運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)從底線向前場(chǎng)移動(dòng)擊球的一種進(jìn)攻性擊球意識(shí)。目的在于造成對(duì)手的受迫性或非受迫性失誤，破壞對(duì)方的擊球節(jié)奏，從而掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，取得最終勝利。它包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一個(gè)是網(wǎng)前截?fù)粢庾R(shí)，另一方面是底線或者中場(chǎng)擊球時(shí)的“往前”意識(shí)，也就是一種進(jìn)攻性擊球意識(shí)。

3 網(wǎng)前意識(shí)的重要性分析

3.1上到網(wǎng)前的重要性

在業(yè)余比賽中，更多的人喜歡站在底線等待對(duì)手的失誤，但往往對(duì)手還沒(méi)有失誤自己卻因體力不支而先行繳械。所以對(duì)于網(wǎng)球愛(ài)好者來(lái)講，合理運(yùn)用網(wǎng)前意識(shí)上到網(wǎng)前去給對(duì)手施壓最終得分，是非常必要的制勝之道。因此在比賽中擁有良好的上網(wǎng)能力會(huì)給對(duì)手造成很大的壓力。

3.2技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的需要

對(duì)于中級(jí)選手而言最具爭(zhēng)議的觀點(diǎn)，就是只要你上到網(wǎng)前就會(huì)有所收獲，不論你是讓自己處于一個(gè)進(jìn)攻的位置或是給你的對(duì)手施壓，都是很容易打出截?fù)羟虻摹６鄶?shù)球員感覺(jué)在底線更安全，因?yàn)樵谶@里他們可以較有把握地打出落地球。他們學(xué)球時(shí)就是這個(gè)位置打球的，感覺(jué)自然舒服。因此，許多職業(yè)球員也不愿意上網(wǎng)。然而，如果更多的球員都了解如何有效的打出截?fù)羟?，他們的想法就?huì)改變了。

網(wǎng)前意識(shí)是發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，網(wǎng)球愛(ài)好者一旦具備了網(wǎng)前意識(shí)，他們就能在比賽中合理的運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，更有效的打出截?fù)羟?。同時(shí)，網(wǎng)前意識(shí)也是運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的需要，沒(méi)有網(wǎng)前意識(shí)，在激烈的比賽中就難以找準(zhǔn)時(shí)機(jī)運(yùn)用上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)。

3.3提高戰(zhàn)術(shù)水平的前提

如果無(wú)策略的盲目上網(wǎng)，結(jié)果很可能是眼睜睜的被穿越。網(wǎng)前打法不僅要技術(shù)精良，還要戰(zhàn)術(shù)實(shí)用。一般的網(wǎng)前進(jìn)攻的情況是發(fā)球上網(wǎng)、前移進(jìn)攻、隨球上網(wǎng)、接發(fā)球上網(wǎng)，或者在對(duì)方失去平衡時(shí)凌空抽擊等?？傊?，沒(méi)有積極的上網(wǎng)意識(shí)，就不可能打好網(wǎng)前進(jìn)攻。所以，網(wǎng)前意識(shí)是提高戰(zhàn)術(shù)水平的前提。

3.4技戰(zhàn)術(shù)水平再提高的突破點(diǎn)

對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)水平具有較高水平的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)的，網(wǎng)球水平進(jìn)入了瓶頸期，難以再有提高，網(wǎng)前意識(shí)的培養(yǎng)和強(qiáng)化正是技戰(zhàn)術(shù)水平再提高的突破點(diǎn)，它能促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)水平實(shí)現(xiàn)再飛躍，使技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用更加的合理有效。

4 “往前”意識(shí)的分析

“往前”意識(shí)是指底線或者中場(chǎng)擊球時(shí)的往前意識(shí)，這是一種進(jìn)攻性擊球意識(shí)，也是過(guò)渡到網(wǎng)前截?fù)魴C(jī)會(huì)球的處理環(huán)節(jié)。它包括擊球時(shí)的主動(dòng)性、進(jìn)攻性和壓迫性。

4.1擊球的主動(dòng)性

通常位于底線前后的區(qū)域被稱為優(yōu)勢(shì)區(qū)，在此區(qū)域的擊球通常被稱為積極主動(dòng)的，有控制的擊球。在對(duì)打過(guò)程中，建立優(yōu)勢(shì)區(qū)是擊球主動(dòng)性的表現(xiàn)。在此區(qū)域擊球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的主要目的是迫使對(duì)手回球質(zhì)量下降，擊出較弱的球，從而進(jìn)一步給對(duì)手形成進(jìn)攻壓力。只有在平時(shí)的學(xué)習(xí)和練習(xí)中做到這一點(diǎn)，才能達(dá)到培養(yǎng)和提高自己網(wǎng)前意識(shí)的目的。

4.2擊球的壓迫性

網(wǎng)球場(chǎng)的中場(chǎng)區(qū)域被稱為施加壓力區(qū)，這個(gè)區(qū)域的目的是給對(duì)手施加壓力，而不是直接得分。具有攻擊力的中場(chǎng)球，隨球上網(wǎng)和截?fù)羟虼蟛糠职l(fā)生在這個(gè)區(qū)域里。通過(guò)改變場(chǎng)上的站位，從底線向前移動(dòng)并在上升期擊球，運(yùn)動(dòng)員可以將建立優(yōu)勢(shì)區(qū)的擊球轉(zhuǎn)變?yōu)槭旱臋C(jī)會(huì)。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是，要打出具有壓迫性的球，就要選擇較早的時(shí)機(jī)擊球。為了實(shí)現(xiàn)在較早的時(shí)機(jī)擊球，在較前的位置做好準(zhǔn)備非常必要，但是一定不要從最初就移動(dòng)到較前的位置再去擊球，而是在由后向前移動(dòng)的過(guò)程中擊球，這樣擊出的球才能使對(duì)手有壓迫感。

4.3擊球的進(jìn)攻性

在施加壓力的進(jìn)攻后，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)得到最終的得分機(jī)會(huì)，通常是截?fù)?高壓球或二者的結(jié)合。這是底線或中場(chǎng)球向網(wǎng)前截?fù)暨^(guò)渡時(shí)機(jī)會(huì)球的處理環(huán)節(jié)。最理想的是，在施加壓力性進(jìn)攻后，應(yīng)該能夠一拍得分，但運(yùn)動(dòng)員也必須做好球被擊回的準(zhǔn)備。機(jī)會(huì)球的處理往往決定了比賽的結(jié)果，一個(gè)本以為能得分的球被擊回，有時(shí)會(huì)造成局面的逆轉(zhuǎn)。所以，出于戰(zhàn)術(shù)考慮，運(yùn)動(dòng)員不僅要清楚自己在場(chǎng)上的站位，而且也要注意對(duì)手的站位，尤其是當(dāng)對(duì)手改變位置時(shí)，一定要根據(jù)對(duì)手的位置及時(shí)予以調(diào)整，還有就是當(dāng)機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)員一定要保持清醒的頭腦。

5 網(wǎng)前意識(shí)的培養(yǎng)

5.1加強(qiáng)網(wǎng)球?qū)I(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)

意識(shí)的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期艱難的過(guò)程，學(xué)習(xí)和提高相關(guān)的專業(yè)知識(shí)是縮短這一過(guò)程的前提。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有技術(shù)性較強(qiáng)、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用多樣及應(yīng)變性較強(qiáng)等特點(diǎn)，有一套完整的理論體系。只有對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)有較全面、深刻的認(rèn)識(shí)和理解，才能更快、更好地提升技戰(zhàn)術(shù)水平和理論水平。要讓運(yùn)動(dòng)員明確網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，掌握網(wǎng)前技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，把網(wǎng)前意識(shí)的內(nèi)容作為重中之重，從網(wǎng)球意識(shí)中分離出來(lái)，進(jìn)行詳細(xì)地講解說(shuō)明和闡釋，并把相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)如生理學(xué)、心理學(xué)和力學(xué)等有機(jī)滲透到網(wǎng)球的教學(xué)訓(xùn)練和比賽中去。在教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，還應(yīng)結(jié)合大量的實(shí)際戰(zhàn)例充實(shí)到講授內(nèi)容中并可結(jié)合多媒體教學(xué)，使枯燥的抽象的理論學(xué)習(xí)變成有趣的、看得見(jiàn)、摸得著的具體內(nèi)容，用理論去指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中檢驗(yàn)理論，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)網(wǎng)前意識(shí)有更深的了解。

除了加深對(duì)網(wǎng)前意識(shí)的了解，還要對(duì)網(wǎng)球未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行了解。由于進(jìn)攻性網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)球比賽變得越發(fā)激烈。目前，比賽雙方的攻守技術(shù)又提高到了一個(gè)新的水平，各種打法趨于技術(shù)全面、特長(zhǎng)突出。

5.2注重心理訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)球愛(ài)好者的網(wǎng)前意識(shí)

網(wǎng)球愛(ài)好者的網(wǎng)前意識(shí)要想得到發(fā)展，有一個(gè)重要因素，那就是要具有良好的心理素質(zhì)。網(wǎng)前意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員在基本技能、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和比賽實(shí)踐中，經(jīng)過(guò)大腦分析、判斷、推理的積極思維過(guò)程而形成的一種能制造上網(wǎng)機(jī)會(huì)或抓住上網(wǎng)時(shí)機(jī)積極進(jìn)入網(wǎng)前的攻擊位置，擾亂對(duì)方的擊球節(jié)奏從而掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，保持良好的擊球心態(tài)和正確的擊球目標(biāo)從而最終贏得比分，是運(yùn)動(dòng)員心智能力的集中體現(xiàn)。通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)的不斷學(xué)習(xí)和提高而逐步形成網(wǎng)前意識(shí)。同時(shí)經(jīng)過(guò)認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練，特別是比賽期的心理調(diào)整訓(xùn)練等一些心理輔助訓(xùn)練，可使運(yùn)動(dòng)員的心智能力得到明顯的改善和提升，為提高運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)前意識(shí)打下牢固的基礎(chǔ)。

5.3提高技戰(zhàn)術(shù)水平

沒(méi)有良好的技戰(zhàn)術(shù)水平做后盾，網(wǎng)前意識(shí)的培養(yǎng)只能成為一句口號(hào)。毫不夸張的說(shuō)，很多老球員一提到打網(wǎng)前還是很茫然，網(wǎng)前常識(shí)的缺乏導(dǎo)致他們對(duì)這一領(lǐng)域抱有很多誤解。網(wǎng)球比賽中，若想占得上風(fēng)，網(wǎng)前攻擊是最鋒利的殺手锏，對(duì)于網(wǎng)球愛(ài)好者而言，擁有了網(wǎng)前意識(shí)，他們將更有自信站到網(wǎng)前去，但前提是他們得學(xué)會(huì)最基本的網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)和一些常用的戰(zhàn)術(shù)。網(wǎng)前技術(shù)和網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)掌握，是網(wǎng)前意識(shí)培養(yǎng)的基礎(chǔ)，特別要加強(qiáng)截?fù)?、放短球、挑高球、反彈球、高壓球等網(wǎng)球技術(shù)的學(xué)習(xí)和發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)、破網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)等網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。

5.4加強(qiáng)網(wǎng)球愛(ài)好者臨場(chǎng)觀察、分析及應(yīng)變能力的培養(yǎng)

在培養(yǎng)意識(shí)方面也可通過(guò)錄像觀摩及理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，使其有正確的思維方法。運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前意識(shí)形成的過(guò)程是先對(duì)場(chǎng)上的情況進(jìn)行觀察，然后對(duì)觀察到的情況認(rèn)真的分析，根據(jù)過(guò)去多年形成的概念模式積累的經(jīng)驗(yàn)記憶，進(jìn)行判斷，最后根據(jù)判斷的結(jié)果采取有效的措施。

加強(qiáng)網(wǎng)前意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)首先培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員善于觀察的好習(xí)慣，在觀察時(shí)能做到看得準(zhǔn)，看得全，哪怕是對(duì)手一皺眉，一嘆氣都不放過(guò)；其次要及時(shí)準(zhǔn)確判斷，對(duì)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖、戰(zhàn)術(shù)變化要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，才能保證自己戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的質(zhì)量；最后要有意識(shí)的去支配上網(wǎng)行動(dòng)，上網(wǎng)行動(dòng)是對(duì)網(wǎng)前意識(shí)強(qiáng)弱的檢驗(yàn)。

運(yùn)動(dòng)員應(yīng)及時(shí)在每次賽后進(jìn)行總結(jié)，通過(guò)不斷積累技術(shù)運(yùn)用與應(yīng)變的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球比賽中的分析判斷能力得到提升，從而達(dá)到在技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用訓(xùn)練中，既掌握動(dòng)作應(yīng)變方法，又培養(yǎng)應(yīng)變意識(shí)的目的，發(fā)現(xiàn)自己網(wǎng)前意識(shí)的薄弱環(huán)節(jié)，并進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)訓(xùn)練。在技術(shù)訓(xùn)練初期，運(yùn)動(dòng)員不僅要熟練掌握和應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)還要加強(qiáng)觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)，強(qiáng)化視野訓(xùn)練。在攻防練習(xí)中，要求運(yùn)動(dòng)員把主要視線集中在重要的位置、區(qū)域和隊(duì)員身上。要注重從技術(shù)動(dòng)作個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)網(wǎng)前意識(shí)，在各種對(duì)抗因素和對(duì)抗條件中培養(yǎng)網(wǎng)前意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員對(duì)臨場(chǎng)情況進(jìn)行觀察，然后將觀察到的情況認(rèn)真分析，依據(jù)過(guò)去形成的概念模式和積累的經(jīng)驗(yàn)記憶進(jìn)行判斷，最后根據(jù)判斷的結(jié)果采取恰當(dāng)?shù)男袆?dòng)，這就是運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前意識(shí)形成的過(guò)程。在培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前意識(shí)的過(guò)程中，教練員自身的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)意識(shí)，尤其是網(wǎng)前意識(shí)的強(qiáng)弱，會(huì)對(duì)網(wǎng)球的訓(xùn)練工作有重要的影響。教練員只有不斷提高自身的理論知識(shí)水平和意識(shí)水平，才能更好培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)前意識(shí)。

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作者簡(jiǎn)介：吳雅辛，（1991.5）女，湖北襄陽(yáng)人，碩士研究生，研究方向?yàn)閷W(xué)校體育。