淺探羽毛球教學的策略與方法

金 燕

溫州市第二十二中學 浙江溫州 325003

羽毛球運動是體育中的一項基本球類運動，也是體育教學的基本組成部分。隨著學習壓力的日益增大，隨著中學應(yīng)試教育的情況日益嚴重，學生很少有課余時間來學習和掌握一項基本的球類運動，并通過鍛煉來提高他們的身體素質(zhì)。但是體育鍛煉能增強身體素質(zhì)，增進身心健康，使學生能更好地投入到緊張的學習中去。為了可以讓運動者全面活動起來，本人就羽毛球教學的經(jīng)歷總結(jié)出一些經(jīng)驗，為羽毛球初學者提供一些學習方法。

一、練習方法

（一）羽毛球聯(lián)系的準備運動

任何一向體育運動前都應(yīng)該有適當準備運動，羽毛球運動亦如此。準備運動主要包括腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等身體各關(guān)節(jié)的運動，運動量少，運動形式簡單，其目的是防止劇烈運動使關(guān)節(jié)受傷。準備運動有時也包括簡單的慢跑，但慢跑時間不宜過長，運動不宜過于激烈，否則會造成大量出汗，造成身體疲憊，影響之后體育項目的學習與運動。

（二）步法訓練

在進行步法練習時，應(yīng)以多樣性的方法為主，避免單一重復。常用的基本步法有：墊步、并步、交叉步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步等，由這些步法就可以將戰(zhàn)術(shù)的需要組成合理的上網(wǎng)、后退、兩側(cè)移動和起跳騰空等綜合的步法。步法練習中，應(yīng)該加強踝、膝關(guān)節(jié)和小腿的力量訓練，這樣才能做到起動快、轉(zhuǎn)身快、回動快、頻率快和蹬力強。

（三）要注意做到因材施教

客觀現(xiàn)實表明，高中學生個體之間既有差異性，又有共同性，把某些方面相近似的學生劃歸同一層次，既可照顧學生個體間存在的差異性，盡量避免不分對象“一刀切”的弊端，又可使因材施教理論得到實踐，使其具有可操作性。

（四）合作學習的應(yīng)用

合作學習是指幾位同質(zhì)的學生組合在一起，共同進行學習并完成教學任務(wù)。它要求小組成員既要對自己的學習負責，也要合作交流、相互幫助，使全體成員更有效的達到教學目標。

二、羽毛球初學的基本技巧

（一）腳下移動到位了，手上再去擊球

很多羽毛球運動者因為后退的步伐不熟練，往往來不及后退到位，總是一邊退一邊打，腳下不穩(wěn)，對擊球點和擊球時機掌握不好，球很難打到你想要的方向，并且踉踉蹌蹌的，也容易摔倒。初學者切記要先移動步伐，用最經(jīng)濟和實用的步子到了球的下方，再去打球。

（二）將擊球點調(diào)整到右肩上方

合適的擊球點，可以保證你有充分的時間和動作的一致性，從而能打出高、吊、殺等富有變化的球。用最快的步伐去調(diào)整好擊球點，然后直接擊球。不要再猶豫，尤其是殺球，往往在進一步調(diào)整時，就很容易殺下網(wǎng)了。擊球點太靠前，球通常下網(wǎng)；擊球點太靠后，殺球又常常殺不上力量，殺完后自己的重心還不知道在哪里，對方一旦反擊，不僅形不成連續(xù)進攻，也只能眼睜睜地看著球落地。

（三）上網(wǎng)要早舉拍

很多初學的朋友，網(wǎng)前搓球、放球，往往從很低的位置去做這些動作，球常常不過網(wǎng)，癥結(jié)就在于拍子放得太低了。拍子舉得低，擊球點就低，球要從網(wǎng)這邊走很高距離，才能翻過網(wǎng)到那邊，軌跡太長了，容易失誤。而把拍子盡量往高點、前點搶，不僅能搓能放，而且能撲、推、勾，打出更多威脅。

三、羽毛球教學中分層教學的實施

教學中以班級教學為主，小組教學為輔?？偟脑瓌t是教材、進度、課時數(shù)、教學目標、教學活動形式等方面相對統(tǒng)一；共性問題采用班級教學解決，個性問題采用分組教學解決。

（一）教學目標多層次

教師根據(jù)學生的差別，提出不同的教學目標。目標的制定要以學生之間的差別作為立足點，在備課時突出層次性，使每組學生都有清晰的，并且經(jīng)過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標。

（二）教學過程多層次

在以班級授課的前提下，采用“大班導學、小組議學、個別輔導”相結(jié)合的方法，讓各層次的學生通過不同的練習形式、手段完成各自的教學任務(wù)。對熟練組學生要進行引導，注重培養(yǎng)自主學練的能力。對提高組學生要側(cè)重指導，注重其對教學內(nèi)容的掌握，要求在原有基礎(chǔ)上進一步提高。對基礎(chǔ)組學生要耐心細致的個別輔導，注重激發(fā)學練興趣，多利用分解練習法使其形成完整的技術(shù)概念。

四、教學評價

教學目標、教學過程、課堂檢測分層，但最終的考核標準應(yīng)是統(tǒng)一的?？己藰藴适菍W生學習程度及運動能力的評價。雖然每位學生掌握羽毛球技能水平不等，但個體之間衡量標準應(yīng)是相同平等的。不能因目標低，考核的標準就低。如果這樣勢必使學生只滿足于低層次的目標，這與采用分層教學的初衷是相悖的。具體訓練和分層教學最終的目的是使教學對象的特長得到發(fā)揮，使得個體的差異與整體進步之間取得融合，以求共同提高與發(fā)展。