祛濕氣、防上火，到底怎么辦

國(guó)人喜歡用拔罐來(lái)對(duì)抗?jié)駳狻?011年9月，著名歌手齊秦在家中拔罐，不料意外引發(fā)大火，導(dǎo)致其面部、背部和軀干嚴(yán)重?zé)齻?2歲的張大爺為了祛濕氣寒氣，堅(jiān)持挑破皮拔罐半年多，最后去醫(yī)院檢查，血色素只有4克多，僅有正常人的三分之一……

你一定聽(tīng)身邊的人說(shuō)過(guò)，也可能從朋友圈看見(jiàn)過(guò)以下說(shuō)法：“健康的身體是堿性的，堿性食物更抗癌”“三高都是堿性體質(zhì)惹的禍”“酸性體質(zhì)生女兒，堿性體質(zhì)生兒子”……沒(méi)錯(cuò)，這些理論都是一個(gè)叫羅伯特·歐陽(yáng)的人創(chuàng)造發(fā)明出來(lái)的。這似乎已經(jīng)成為真理，被長(zhǎng)輩身邊的親朋廣為流傳，也被一些保健品商家用作保健功效的依據(jù)。

然而，就在近日，這個(gè)“酸堿體質(zhì)理論大師”被判賠1.05億美元、當(dāng)庭承認(rèn)騙局。

有人對(duì)此理論深信了16年，一定程度上，該理論影響了人們的正確判斷。國(guó)人常說(shuō)的濕氣和火氣，某種程度上也和酸堿體質(zhì)一樣，是人們追求的另一種人體“平衡”。

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)多濕是現(xiàn)代人的通病。拔火罐則經(jīng)常用于祛濕氣。它是一種利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法

吃辣、吃瓜子、吃羊肉……都會(huì)導(dǎo)致“上火”

這是生活中一個(gè)常見(jiàn)的場(chǎng)景：周五下班后，部門決定集體去吃火鍋。一位同事特意囑咐服務(wù)員：湯底里麻煩多放點(diǎn)辣椒。另一位同事連忙阻攔：“也別太辣了，不然容易上火?！薄芭律匣穑秃葲霾杪?！”

一頓火鍋下來(lái)，他喝了七八瓶涼茶。大家都忍不住勸他：你少吃點(diǎn)辣的，小心嘴唇起泡。他還是一口咬定，“沒(méi)事兒！多喝幾瓶涼茶，不會(huì)上火的”。第二天一早起來(lái)，該同事在工作群里發(fā)了條消息：“天??！我得口腔潰瘍了！”

秋天之后，溫度越來(lái)越冷，空氣也越來(lái)越干燥，和這個(gè)同事一樣“上火”的人也越來(lái)越多。也難怪，我們的一生，實(shí)在是會(huì)遇到太多能導(dǎo)致上火的東西了。吃辣會(huì)上火、吃瓜子會(huì)上火、吃羊肉會(huì)上火、吃海鮮會(huì)上火、吃菠蘿會(huì)上火、吃橘子會(huì)上火，吃荔枝也會(huì)上火……甚至還有人認(rèn)為，太陽(yáng)曬多了，也會(huì)上火。

中國(guó)人有多“愛(ài)上火”呢？上到眼耳鼻喉，下到五臟六腑、心肝脾胃肺，都容易起火。

按照流行的說(shuō)法，人體內(nèi)有四把火：胃火、肝火、心火、肺火。為了去火，中國(guó)人民自有一套獨(dú)特的“食療法”：蓮子湯去心火；綠豆粥去胃火；冰梨水去肝火……一切簡(jiǎn)單易得的綠色食物，都能被賦予“清心寡欲”的內(nèi)涵，拿來(lái)做去火的食材。比如有的人篤信涼茶能去火。

不過(guò)，就在今年初，某知名品牌涼茶就被法院判定，無(wú)法證明該品牌涼茶具備預(yù)防上火，甚至去火的醫(yī)療、保健功效。

人體內(nèi)的“火”到底是個(gè)什么東西

天天喊著“上火了”，人體內(nèi)的“火”到底是個(gè)什么東西？

著名營(yíng)養(yǎng)師顧中一曾經(jīng)專門寫過(guò)文章詳細(xì)解釋了“上火”。吃瓜子上火，是因?yàn)楣献佑指捎窒?，容易劃傷口腔黏膜，?dǎo)致疼痛或發(fā)炎；吃羊肉上火，是因?yàn)槌凿萄蛉鈺r(shí)往往吃很多，由于蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)高，就會(huì)覺(jué)得身體發(fā)熱；吃橘子或其他高糖水果上火，是因?yàn)樘欠謿埩粼诳谇焕?，?dǎo)致細(xì)菌滋生，牙齦紅腫發(fā)炎；吃辣椒上火，則是因?yàn)槔苯匪貢?huì)刺激神經(jīng)、血漿外滲引發(fā)腫脹，導(dǎo)致“神經(jīng)源性炎癥”。

說(shuō)來(lái)說(shuō)去，上火其實(shí)就是有些食物攝入過(guò)量，同時(shí)又沒(méi)有做好口腔清潔工作，導(dǎo)致身體局部產(chǎn)生了炎癥。

日常生活中，很多人一旦自我診斷為上火，就會(huì)開(kāi)始自行服用蜂蜜、菊花茶、銀耳等食物。還有些人認(rèn)為，上火要多吃點(diǎn)“苦”。為了消火，不僅把苦瓜涼拌、炒、煲湯，變著法兒地做成菜吃，甚至為了使身體迅速吸收苦元素，直接把生苦瓜榨成了苦瓜汁來(lái)喝。

國(guó)人習(xí)慣把常見(jiàn)疾病歸結(jié)于濕氣重

古話說(shuō)，十人九濕。據(jù)說(shuō)濕氣發(fā)作不分季節(jié)、不分體質(zhì)、不分男女，隨時(shí)都會(huì)趁虛而入。就連剛剛因?yàn)椤吧匣稹钡昧丝谇粷兊娜?，也?huì)天天喊著自己體內(nèi)濕氣重。

根據(jù)百度百科上的說(shuō)法，如果一個(gè)人每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，那么毋庸置疑，這個(gè)人一定有濕氣。為了不讓自己有濕氣，有些人甚至到了矯枉過(guò)正的地步。比如說(shuō)，迷信“經(jīng)常游泳會(huì)使體內(nèi)濕氣加重”“大米長(zhǎng)在水里，所以有濕氣”。

祛濕的方法更是五花八門。比如網(wǎng)上最流行的外用祛濕方法就是：祛濕足貼。該足貼號(hào)稱只要貼在腳下，就能把身體內(nèi)的濕氣吸出來(lái)。貼一天，足貼由白色變黑色，達(dá)到“排毒養(yǎng)顏、祛除濕氣”效果。但其實(shí)，早有業(yè)內(nèi)人士指出，這種祛濕足貼可以隨便定制各種顏色，而且成本才2毛錢。

當(dāng)然，按照五行理論，火才最克水。除濕最簡(jiǎn)單的辦法還是“烤火”。比如，拔火罐就是“烤火式療法”之一。2011年9月，著名歌手齊秦在家中拔罐，不料意外引發(fā)大火，導(dǎo)致其面部、背部和軀干嚴(yán)重?zé)齻?2歲的張大爺為了祛濕氣寒氣，堅(jiān)持挑破皮拔罐半年多，最后去醫(yī)院檢查，血色素只有4克多，僅有正常人的三分之一……

濕氣是沒(méi)了，命也差點(diǎn)沒(méi)了。

中國(guó)人習(xí)慣把很多常見(jiàn)疾病，歸結(jié)于濕氣重。比如，小兒長(zhǎng)濕疹、年輕人長(zhǎng)疙瘩、老年人得風(fēng)濕……一切都是濕氣的錯(cuò)。細(xì)菌性病毒性皮膚炎癥叫濕氣、體虛盜汗叫濕氣、墻角長(zhǎng)個(gè)真菌也叫濕氣、體表過(guò)敏還叫濕氣。

相信上火和濕氣的國(guó)人，往往急著去做各種調(diào)理。因?yàn)楹鷣y進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致腎病高發(fā)、甚至腎衰竭。有數(shù)據(jù)表示，全國(guó)慢性腎病發(fā)病率平均水平為10%，廣東大約為12%。有人認(rèn)為，導(dǎo)致廣東人腎病多的罪魁禍?zhǔn)祝芸赡芫褪且詻霾?、膳湯為代表的進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣。