對初中體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的分析探討

孫劍鋒

【摘要】近年來，在國家政策的大力支持下，中學(xué)體育事業(yè)快速發(fā)展，不僅要求教師積極改進(jìn)課堂教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生的運動意識和運動素質(zhì)，還要求教師專項提高學(xué)生的能力素質(zhì)。因此，在初中體育課堂教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練勢在必行。

【關(guān)鍵詞】初中體育 課堂教學(xué) 拓展訓(xùn)練 策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）04-0199-01

所謂的“拓展訓(xùn)練”，是指要是通過組織學(xué)生進(jìn)行各種項目的專項訓(xùn)練，專項提高學(xué)生能力和技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活習(xí)慣和豁達(dá)的心態(tài)，從而幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力，以更加昂揚(yáng)向上，積極樂觀的心態(tài)融入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。

一、宣傳運動常識，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣

但最近召開的十九大會議中，習(xí)近平主席提出要倡導(dǎo)“全民健身，競技體育”，現(xiàn)如今體育運動已經(jīng)不只是國內(nèi)小眾人的生活追求，在各個階層，各個年齡段的社會群眾中，均不同程度的體現(xiàn)了其積極鍛煉身體、希望提高身體素質(zhì)的美好愿望，不論是廣場舞的流行，還是公園健身設(shè)施的齊備，都體現(xiàn)了我國公民素質(zhì)的逐步提高。而學(xué)生作為我國將來社會的中堅力量，更應(yīng)該及時跟上社會發(fā)展的腳步，響應(yīng)國家的政策號召，培養(yǎng)自身運動意識、提高自身身體素質(zhì)。因此，教師可以在初中體育課堂教學(xué)過程中，積極為學(xué)生宣傳運動常識，以培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，規(guī)范學(xué)生的日常生活作息，引導(dǎo)學(xué)生更加健康，更加有效地進(jìn)行體育運動。這不僅僅是提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效率、提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要手段，同時也是提高教師自身課堂教學(xué)有效性的必要途徑。

例如：教師可以針對學(xué)生在日常生活中都可能有的一些不好的生活習(xí)慣，進(jìn)行針對性的引導(dǎo)和規(guī)范。比如教師可以分運動和飲食兩個方面，對學(xué)生進(jìn)行課堂運動知識引導(dǎo)。通過健康知識的講解，幫助學(xué)生理解一日三餐在學(xué)生生活中的重要作用，提醒學(xué)生不要為了節(jié)約時間或者減肥等原因而不吃飯或者不按時吃飯，導(dǎo)致影響學(xué)生身體機(jī)能的正常運行。教師還應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行日常運動的相關(guān)知識講解，結(jié)合人類身體的新陳代謝，幫助學(xué)生在更好的時間段進(jìn)行合適的體育運動，比如傍晚跑步對于身體代謝更加有利；運動時長在30分鐘以內(nèi)的時候通常會消耗內(nèi)臟之間的脂肪，30分鐘以上才會開始消耗皮下脂肪，達(dá)到減肥塑身的效果；飯后運動不僅有利于消化，而且會幫助學(xué)生減少脂肪堆積，但是飯后不適宜劇烈運動。教師可以通過類似知識的講解，引導(dǎo)學(xué)生更加健康的學(xué)習(xí)和生活，以培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

二、組織學(xué)生進(jìn)行專項訓(xùn)練，提高學(xué)生體育技能

拓展訓(xùn)練中的許多內(nèi)容在初中體育教材中并沒有體現(xiàn)出來，所以拓展訓(xùn)練可以說是對學(xué)生初中體育課堂教學(xué)內(nèi)容的延伸，對于學(xué)生運動興趣的激發(fā)，也是非常有利的。教師可以通過在室內(nèi)課中對學(xué)生進(jìn)行知識宣傳和講解，在室外課中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行能力技巧訓(xùn)練，通過理論知識與實踐練習(xí)結(jié)合的方法，幫助學(xué)生更好地領(lǐng)會，如何健康的進(jìn)行體育運動。同時，教師對于專項訓(xùn)練項目的選擇，一定要迎合班級大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣所在，保證學(xué)生在課堂教學(xué)過程中能夠集中學(xué)習(xí)注意力，積極配合教師的課堂教學(xué)活動，以提高教師的課堂教學(xué)效率和質(zhì)量。

例如：教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自衛(wèi)能力素質(zhì)拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)班級女生和班級男生在遇到可能的意外傷害時，如何有效地保護(hù)自己。對于女生來說，身體素質(zhì)相較男生比較差，所以在遇到人身侵害時的防范技巧性比較強(qiáng)，而男生身體素質(zhì)相較女生來說比較強(qiáng)，教師可以引導(dǎo)其進(jìn)行力量訓(xùn)練，幫助其應(yīng)對可能出現(xiàn)的不法分子。具體來說，女生所要學(xué)的防范動作可能會針對不法分子的要害部位進(jìn)行還擊，而男生所要學(xué)的防范動作可能格斗技巧更加重要。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行小組實踐練習(xí)、模擬演示等活動，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)理論知識學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)之上，加強(qiáng)學(xué)生的實踐技能，達(dá)到教師在課堂拓展訓(xùn)練中實施專項能力技巧訓(xùn)練的教學(xué)目的。由此可以看出，拓展訓(xùn)練在初中體育課堂教學(xué)過程中，相較于一般的體育運動來說，實用性更強(qiáng)，也可能更加受到學(xué)生的歡迎。

三、總結(jié)

在如今全民健身，競技體育的大環(huán)境下，在素質(zhì)教育的嚴(yán)格要求下，初中體育教師應(yīng)該及時更新自身教育理念，改進(jìn)課堂教學(xué)活動，將拓展訓(xùn)練加入到初中體育課堂教學(xué)中，通過相關(guān)理念、相關(guān)知識的宣傳和講解，以及課堂實踐練習(xí)活動的開展，真正意義上幫助學(xué)生理解體育運動的重要性，針對性的提高其身體素質(zhì)、防范意識和防范能力。同時，拓展訓(xùn)練也是教師營造課堂積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，加強(qiáng)課堂體育教學(xué)內(nèi)容的實用性和針對性的重要方法。教師只有科學(xué)合理的將課內(nèi)教學(xué)內(nèi)容和課外教學(xué)內(nèi)容有機(jī)聯(lián)系起來，才能夠全面提高學(xué)生對體育運動的認(rèn)知和實踐技能，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)運動，終身體育的意識。

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