中學(xué)生心理健康教育探究及策略

羅輝

摘 要：21世紀(jì)需要心理健康、人格健全的人才。而加強(qiáng)心理健康教育，是當(dāng)前教育迫切需要解決的問題。就現(xiàn)狀觀之，有不少中學(xué)生存在心理上的偏差，學(xué)生厭學(xué)障礙、人際關(guān)系矛盾突出，心理健康教育尤為重要?？梢哉f(shuō)，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，已經(jīng)到了迫在眉睫的時(shí)候了。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；培養(yǎng)策略

中學(xué)生因社會(huì)、家庭、經(jīng)濟(jì)、健康、習(xí)慣等諸多因素的影響，素質(zhì)良莠不齊。他們主要表現(xiàn)為嬌、懶、散、任性，他們厭惡學(xué)習(xí)，意志品質(zhì)差，缺乏成才動(dòng)機(jī)，缺乏勤奮刻苦精神，自覺性差，遇到一點(diǎn)困難就裹足不前，甚至頹廢沉淪。在心理特點(diǎn)表現(xiàn)中，以下幾個(gè)方面占較大比重。

一、缺乏關(guān)愛、意志消沉型

父母對(duì)心理健康教育不重視、不了解，對(duì)孩子的成長(zhǎng)不過問、不在乎，家庭教育對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生了巨大的影響。有的家長(zhǎng)文化素質(zhì)低，教育方法不當(dāng)，有的家庭父母不和，缺乏關(guān)愛，有的家庭經(jīng)濟(jì)狀況較差，使學(xué)生性格扭曲，必然形成負(fù)面因素。這些因素使學(xué)生產(chǎn)生了無(wú)所謂的情緒，形成意志上的消沉，使他們養(yǎng)成了逆來(lái)順受的習(xí)慣，這樣的學(xué)生各方面都屈居人下，也甘為人下，今后步入社會(huì)也是如此。

二、早熟早知、得道成仙型

此類學(xué)生受父母及親朋好友、社會(huì)朋友的影響，顯得早熟，十六七歲倒像是六七十歲，一副什么都看透的模樣，對(duì)生活沒有憧憬，沒有未來(lái)。上學(xué)沒有激情，提不起勁，上課疲憊、下課吃睡，他們把別人的經(jīng)歷和說(shuō)法當(dāng)作是自己的經(jīng)歷，沒有熱情，負(fù)面影響占據(jù)了整個(gè)身心，不愿意去奮斗，覺得太累太苦，有種“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的味道。

三、網(wǎng)絡(luò)迷戀、暴力傾向型

社會(huì)上一些人對(duì)中學(xué)生的偏見和歧視，使得部分學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)烈逆反心理。他們對(duì)于暴力有種“先進(jìn)”的理念，欣賞在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界打打殺殺，他們更迷戀將之付諸實(shí)踐，認(rèn)為做人要有勢(shì)力，他們更向往社會(huì)、財(cái)力等各方面綜合的優(yōu)勢(shì)。

四、狂妄自大型

這類學(xué)生聽不進(jìn)表?yè)P(yáng)，聽不進(jìn)批評(píng)，總認(rèn)為自己是一時(shí)疏忽。他們自視高人一等，與人交往較少，意志力薄弱、感情脆弱，我行我素，從來(lái)不從自身查找原因，千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)，都?xì)w于父母、老師、他人的錯(cuò)誤，自己沒有任何責(zé)任感，經(jīng)不起挫折，有種“我是老大我怕誰(shuí)”的感覺。

以上無(wú)論哪種，都無(wú)法成為今后社會(huì)需要的合格人才。

我們正面臨市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮，復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)人的心理素質(zhì)提出了新的要求，快節(jié)奏的社會(huì)生活要求人們具備堅(jiān)強(qiáng)的耐挫力、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神，并且具備較強(qiáng)的適應(yīng)性和心理承受力，能夠適應(yīng)高風(fēng)險(xiǎn)、強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境。

一個(gè)人能否成功，知識(shí)和智力方面的因素占30%，而非智力的因素占70%，人所進(jìn)行的一切實(shí)踐活動(dòng)，都是由心理支配完成的，更需要新的一代具有遠(yuǎn)大理想、堅(jiān)定信念和自尊自重的心理素質(zhì)，不怕挫折，富有創(chuàng)造精神。

面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，一些教師心理產(chǎn)生極大的沖突和壓抑感，教師的心理承受壓力較其他行業(yè)來(lái)講更為突出。針對(duì)中學(xué)生以上情況，在學(xué)校方面應(yīng)加強(qiáng)以下幾點(diǎn)：

1.領(lǐng)導(dǎo)重視，加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)

首先，每一位教師應(yīng)重視提高自身的素質(zhì)，掌握基本的心理疏導(dǎo)方法。在教學(xué)中善于觀察學(xué)生的動(dòng)態(tài)，分析學(xué)生心理，及時(shí)給予心理輔導(dǎo)。教師的職業(yè)特征要求其有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，要不斷地調(diào)整心態(tài)，使自己始終保持積極樂觀、平和穩(wěn)定的健康心態(tài)。

2.充分發(fā)揮課堂作用，開設(shè)心理健康教育課程

教師要使學(xué)生接受心理教育、情感教育、青春期教育、性教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格培養(yǎng)、基本的受挫培訓(xùn)教育，使學(xué)生達(dá)到生活上自理、行動(dòng)上自律、評(píng)價(jià)上自省、心態(tài)上自控等要求。同時(shí)，融知識(shí)性、趣味性、參與性與操作性為一體，使學(xué)生最終達(dá)到情緒穩(wěn)定、意志健全、人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力良好的狀態(tài)。

其中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒較好的方法，例如，一讓他們盡情傾訴；二是情緒轉(zhuǎn)移，使其盡快忘卻不快；三是用音樂、歌曲來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

3.加強(qiáng)心理健康教育環(huán)境建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生良好心理健康環(huán)境的形成

文明、優(yōu)雅、舒適、和諧、明朗、健康、愉快的環(huán)境，使學(xué)生感受學(xué)校與家庭的溫暖，樹立自信心，對(duì)學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)有極大的影響。

校園內(nèi)綠草成茵，生機(jī)勃勃，書畫長(zhǎng)廊、名人名言、青春園地等給學(xué)生美的享受和理性的指導(dǎo)。教室里的光線、環(huán)境、溫度、聲音、氣味等因素都直接影響到學(xué)生的心理活動(dòng)。

班主任要在學(xué)生中大力提倡讀好書、讀名著，加強(qiáng)學(xué)生的閱讀指導(dǎo)，即使名著也要強(qiáng)加分析作品人物形象，吸取精華、剔除糟粕，通過輔導(dǎo)使學(xué)生養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。

干凈整潔、窗明幾凈、班級(jí)公約、學(xué)習(xí)園地等使學(xué)生耳濡目染，養(yǎng)成了良好的行為規(guī)范。宿舍見證著同學(xué)們的朝氣與青春活力，記錄著同學(xué)們的歡笑與淚水，宿舍的干凈整潔無(wú)論是從衛(wèi)生角度還是從文化角度都應(yīng)該得到足夠重視。

4.舉辦各類活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的培養(yǎng)和訓(xùn)練

應(yīng)該有計(jì)劃、有組織、有目的地開展一系列豐富多彩的活動(dòng)，有效的體育鍛煉是緩解壓力、釋放心情的最好方式，使學(xué)生在新形勢(shì)下進(jìn)行德育活動(dòng)，提高心理素質(zhì)，做具有健全人格的合格

人才。

5.對(duì)不良心態(tài)給予及時(shí)有效的矯正

對(duì)不良心態(tài)進(jìn)行有效防范，對(duì)學(xué)習(xí)方法進(jìn)行不斷的探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母的感恩和理解。

在這期間，家長(zhǎng)座談等方式，使家長(zhǎng)了解在青少年這一特殊的年齡階段，學(xué)生情緒多變純屬自我意識(shí)的一種正常表現(xiàn)，使家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年成長(zhǎng)的特點(diǎn)，懂得教育孩子保護(hù)自尊心等的正確方法。并且要理解、尊重孩子。在這一階段，根據(jù)孩子成長(zhǎng)特點(diǎn)，不可寄予極高的期望，如果壓力過大，往往會(huì)適得其反。

由于種種原因，中學(xué)教育還存在這樣那樣的問題，尤其在心理教育方面，一些教師比較容易忽略學(xué)生的心理特點(diǎn)，不能及時(shí)給予有力的幫助和指導(dǎo)，在教育學(xué)生時(shí)沒有因人而異，使用了不當(dāng)?shù)慕逃址?，傷害了學(xué)生的自尊心，使部分學(xué)生產(chǎn)生叛逆、不愿意交流、拒絕溝通、自卑等心理，甚至失去上進(jìn)心，甘為人后。暗示是一種提高學(xué)生自信的辦法，多用肯定的語(yǔ)氣或者多用肯定的方式，使學(xué)生樹立自信心，必要的時(shí)候，利用肢體語(yǔ)言，多用動(dòng)作解除學(xué)生心理上的疑慮，利用態(tài)度，有意識(shí)地改變學(xué)生的觀點(diǎn)和態(tài)度，使用積極有效的方法，使學(xué)生增強(qiáng)自信心。

在青春期的教育中，教師應(yīng)努力使學(xué)生能良好地調(diào)整自己的心情，理智地接受文明社會(huì)所公認(rèn)的行為準(zhǔn)則，尊重異性，理智對(duì)待自己的情感，對(duì)大眾文化傳播有清晰的認(rèn)識(shí)，能區(qū)分是與非、純潔與淫穢、低級(jí)與高級(jí)、謬論與真理，具備基本的鑒賞水平。

中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，人格未完全定型，具有極大的可塑性。對(duì)于中學(xué)生存在的心理方面的問題，班主任必須以一種動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的眼光去分析、評(píng)價(jià)學(xué)生，切忌輕易給出不當(dāng)?shù)慕Y(jié)論，增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，給心理健康教育帶來(lái)不必要的障礙。班主任必須有創(chuàng)造的欲望和一定的創(chuàng)新成果，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，掌握必要的心理衛(wèi)生和生理衛(wèi)生保健常識(shí)，善于洞察學(xué)生的內(nèi)在個(gè)性，善于捕捉學(xué)生的心理活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)其可貴之處，要成為學(xué)生言行的導(dǎo)師和年長(zhǎng)的朋友、知己，對(duì)學(xué)生真誠(chéng)、平等、理解，并多做肯定的暗示，為培養(yǎng)學(xué)生自立、自信、自尊、自強(qiáng)的品質(zhì)貢獻(xiàn)應(yīng)有的力量。

參考文獻(xiàn)：

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[2]仇雨寧，李西亮.當(dāng)代中學(xué)生的心理困惑與自我調(diào)適[J].青少年學(xué)刊，2015（4）.

編輯 郭小琴