歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)與建立探析

陳雪蓮（陸良縣滇劇非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)傳承和展演中心 655600）

隨著音樂的發(fā)展和普及，各大藝術(shù)類院校紛紛設(shè)立了歌唱專業(yè)，歌唱類的比賽和選秀節(jié)目也絡(luò)繹不絕，這對(duì)于想從事歌唱事業(yè)的人而言，具有良好的心理素質(zhì)才是制勝法寶。無論是在比賽還是演出其實(shí)就是對(duì)技巧和心理的雙重考量，如果只是單純的重視對(duì)技巧的訓(xùn)練而忽視了對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，那么會(huì)出現(xiàn)“掉鏈子”的狀況出現(xiàn)，影響正常水平的發(fā)揮，甚至嚴(yán)重到影響歌唱事業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。因此，加強(qiáng)歌唱者心理素質(zhì)的培養(yǎng)已經(jīng)成為提升演唱效果的關(guān)鍵因素，理應(yīng)引起高度重視。

一、影響演唱者正常發(fā)揮的心理因素

無論基本功多扎實(shí)的演唱者在面對(duì)觀眾時(shí)都會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，尤其是對(duì)于演出經(jīng)驗(yàn)不足的人而言，具有良好的心理素質(zhì)可以克服這些消極情緒，從而保證演出質(zhì)量。

（一）演唱者基本功不扎實(shí)

“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江?！?，意思是說沒有一步半步的累計(jì)，就沒有辦法到達(dá)千里的地方，也就是說如果沒有夯實(shí)基礎(chǔ)那么就無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。對(duì)于演唱者而言，如果沒有扎實(shí)的演唱功底，那么上臺(tái)面對(duì)眾多觀眾就會(huì)出現(xiàn)心虛的現(xiàn)象，將會(huì)影響到氣息、聲音、表情的運(yùn)用，而這些都直接影響到觀眾的試聽感受。演唱者在表演過程中將會(huì)遇到很多突發(fā)情況，比如國(guó)內(nèi)著名演唱者在演唱時(shí)出現(xiàn)服裝問題，由于具有扎實(shí)的基本功和良好的心理素質(zhì)，該演唱家沒有受到突發(fā)狀況的影響，以穩(wěn)定的氣息、洪亮的聲音贏得觀眾的好感與認(rèn)可。

（二）演唱者缺乏自信心

愛默生說過“自信是成功的第一秘訣”，一個(gè)人只有對(duì)自己充滿自信心，才能遇到事情達(dá)到事半功倍的效果。對(duì)于觀眾而言，不僅是在欣賞演唱者的演唱效果，更是在欣賞整體的表演效果，包括演唱者的情感抒發(fā)、肢體語言等的綜合運(yùn)用。如果演唱者具有足夠的自信心，那么將會(huì)讓大腦活動(dòng)更加靈敏、讓情感迸發(fā)更加充沛，可以更好地引起觀眾的共鳴。有的演唱者由于對(duì)自己的聲音或者外形不滿意，或是本身性格較為內(nèi)斂對(duì)舞臺(tái)表演存在壓力，再或是由于缺乏演唱經(jīng)驗(yàn)等等，這些都是影響自信心的直接因素，應(yīng)當(dāng)給予注意。

（三）演唱者缺乏舞臺(tái)演出的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

很多新人演唱者更容易受到情緒變化的影響，主要原因是因?yàn)槿狈ξ枧_(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。無論是臺(tái)下演練效果多好，如果缺乏實(shí)際演出經(jīng)驗(yàn)，在正式上臺(tái)表演時(shí)面對(duì)觀眾就會(huì)出現(xiàn)緊張、害怕的情緒，甚至面對(duì)突發(fā)狀況就會(huì)不知所措，直接影響到演出效果。正式的表演舞臺(tái)不僅是演唱者一人的舞臺(tái)，更是需要演唱者與多方配合默契，包括燈光、音響、伴奏、伴唱等等，如果缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)就會(huì)出現(xiàn)與這些配合不到位的情況，自然會(huì)影響到演出的心理狀態(tài)，自然就無法帶來完美的演出。曾經(jīng)有一位青年演唱者在第一次登臺(tái)時(shí)由于過度緊張出現(xiàn)了失誤，雖然觀眾給予了鼓勵(lì)的掌聲，但是她卻無法走出失敗的陰影，導(dǎo)致她從此對(duì)登臺(tái)表演出現(xiàn)了抵觸情緒，再也無法發(fā)揮出應(yīng)有的演唱水平，從此斷送了歌唱道路。可見，豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與良好的心理素質(zhì)是相輔相成，缺一不可的。

（四）演出前的準(zhǔn)備工作不充分

正所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，演唱者在臺(tái)上的每一次完美演出都是在臺(tái)下認(rèn)真準(zhǔn)備的成果，由此可見，演出前的準(zhǔn)備工作具有極其重要的作用。有的演出者自認(rèn)為表演經(jīng)驗(yàn)豐富，就容易忽視演出前的準(zhǔn)備，反而在臺(tái)上出現(xiàn)各種狀況，帶給觀眾極其不好的試聽感受。比如演唱者在演唱新曲目前沒有做足準(zhǔn)備工作，沒有充分的了解曲目的精神和背景，只是簡(jiǎn)單的對(duì)曲目進(jìn)行了演唱練習(xí)，那么在表演時(shí)就會(huì)出現(xiàn)情感表達(dá)不充分，無法真正打動(dòng)觀眾的狀況發(fā)生；有的演唱者在表演熟悉的曲目時(shí)會(huì)出現(xiàn)過于自負(fù)而不進(jìn)行彩排的情況，結(jié)果導(dǎo)致在正式表演時(shí)與燈光、伴奏等不合拍，讓整體效果大打折扣。聲音對(duì)于演唱者而言可以說是全部，作為優(yōu)秀的演唱者在表演前都會(huì)認(rèn)真呵護(hù)自己的嗓子，希望能帶給觀眾最佳的演唱效果，然而，有的演唱者忽視了對(duì)身體的管理，出現(xiàn)了感冒、咳嗽等問題，導(dǎo)致嗓音、氣息都受到了影響，甚至只能取消演出，這些都是準(zhǔn)備不充分的惡果。

二、歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)與建立途徑

如果將演唱者比作在雄鷹，若想在歌唱的天空中自由翱翔，那么就必須具有健康的雙翼，如果將專業(yè)技能比作其中一個(gè)翅膀的話，那么良好的心理素質(zhì)必然就是另一個(gè)翅膀，由此可見，演唱者不僅要重視對(duì)專業(yè)技能的訓(xùn)練，更加要重視對(duì)心理素質(zhì)的后天培養(yǎng)，只有這樣才能成為一名真正優(yōu)秀的演唱者。

（一）強(qiáng)化歌唱基本功訓(xùn)練

聲樂演唱是一個(gè)長(zhǎng)期而系統(tǒng)的工程，需要演唱者不斷的磨練基本功，這樣才能提升演唱技巧，不斷具有更加完善的演唱能力。扎實(shí)的功底其實(shí)就是在指歌唱基本功，包括對(duì)聲音、氣息、情感的綜合運(yùn)用，這就需要演唱者不斷為自己“加壓”，加強(qiáng)對(duì)基本功的日常訓(xùn)練，同時(shí)，不斷拓展學(xué)習(xí)渠道，可以通過到全國(guó)各大音樂院校進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，比如中央音樂學(xué)院、上海音樂學(xué)院等，不斷提高專業(yè)技術(shù)水平，提高綜合的表演能力。心態(tài)決定事情成敗，只有對(duì)歌唱事業(yè)保持樂觀心態(tài)，才能在日常訓(xùn)練中保持積極的學(xué)習(xí)姿態(tài)，更好的提升學(xué)習(xí)效果。如果抱有消極的心態(tài)，那么就會(huì)覺得日復(fù)一日的學(xué)習(xí)單調(diào)乏味，自然就無法學(xué)習(xí)到精髓。只有把日?；竟τ?xùn)練當(dāng)作一件快樂的事，通過交流學(xué)習(xí)、實(shí)踐學(xué)習(xí)等方式不斷拓展學(xué)習(xí)渠道，才能循序漸進(jìn)的提升藝術(shù)素養(yǎng)，同時(shí)培養(yǎng)良好的演唱心態(tài)，克服情緒的消極干擾，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以說，這是優(yōu)秀演唱家必備的基本素養(yǎng)。

（二）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)并非天生，而是可以后天訓(xùn)練出來的，尤其是對(duì)于演唱者而言，綜合素質(zhì)的提升需要全方位的培養(yǎng)，不僅僅需要提高歌唱方面的技巧和素質(zhì)，更需要拓展知識(shí)面，包括表演、文化、藝術(shù)、歷史等人文社科類知識(shí)都應(yīng)該及時(shí)攝取，很多高校都非常重視對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，筆者就曾作為訪問學(xué)者到上海音樂學(xué)院歌劇表演學(xué)習(xí)交流，通過拓展知識(shí)面而不斷提升專業(yè)技能，從而增強(qiáng)自信心，為良好的心理素質(zhì)夯實(shí)基礎(chǔ)。尤其是對(duì)于容易緊張的演唱者，心理素質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為重要，不僅可以通過上述的知識(shí)拓展來培養(yǎng)自信心，也可以采取自我鼓勵(lì)、自我暗示等來不斷強(qiáng)化心理素質(zhì)。比如在表演前不斷給予自己積極暗示，鼓勵(lì)自己是最棒的，這樣就能刺激大腦保持靈敏的狀態(tài)，即使上臺(tái)看見觀眾也始終保持樂觀的心態(tài)，有助于集中注意力，讓表演更加打動(dòng)人心。

（三）加強(qiáng)舞臺(tái)演出實(shí)踐鍛煉

演唱者是為舞臺(tái)而生的，只有通過舞臺(tái)的實(shí)踐鍛煉才能不斷成長(zhǎng)起來，尤其是對(duì)歌唱而言，更是需要實(shí)踐，每一個(gè)優(yōu)秀的演唱家都是在經(jīng)歷了觀眾的實(shí)踐檢驗(yàn)后才不斷進(jìn)步的。演唱者尤其注重在實(shí)踐方面的閱歷，譬如積極參加全國(guó)最高、最權(quán)威的音樂聲樂表演比賽，常參加國(guó)內(nèi)外國(guó)際專業(yè)聲樂比賽，通過實(shí)踐演出不斷適應(yīng)舞臺(tái)環(huán)境、調(diào)整心理狀態(tài)，通過參加大大小小的比賽和單位舉行的“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)，讓演唱者不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自我，從而不斷提升演唱水平。對(duì)于演唱者而言，每一次表演都是充滿了未知，都可能出現(xiàn)任何的突發(fā)狀況，這就需要演唱者豐富的經(jīng)驗(yàn)與閱歷來支撐，才能始終保持昂揚(yáng)的演唱狀態(tài)，即便面臨突發(fā)問題也能從容面對(duì)，帶給觀眾最完美的演出效果。

（四）全心投入，傾情演繹

每一首歌曲的背后都蘊(yùn)含著作曲人、作詞人的情感，作為演唱者不僅要讓樂曲更加優(yōu)美動(dòng)人，更是要把這深層次的情感帶給觀眾，與觀眾在情感上取得共鳴。作為演唱者首先要具備的就是篩選作品的能力，要根據(jù)自己的特長(zhǎng)與風(fēng)格選擇適合自己的作品。每一次拿到新作品時(shí)我都會(huì)深刻理解作品的內(nèi)涵和背景，通過自己的理解對(duì)曲目進(jìn)行二次創(chuàng)作，從而實(shí)現(xiàn)表演上的收放自如。若想在臺(tái)上打動(dòng)觀眾，就需要歌唱者全身心的投入進(jìn)去，對(duì)待名利要保持平常心態(tài)，只有摒除雜念才能真正“鉆”進(jìn)歌曲中，才能充分動(dòng)用聲音、肢體、情感。只有自己在臺(tái)上達(dá)到忘我的狀態(tài)，才能帶給觀眾打動(dòng)心弦的感覺。

三、結(jié)語

一個(gè)優(yōu)秀的演唱者是需要具備專業(yè)技能和良好的心理素質(zhì)的，尤其要在日常注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)與建設(shè)，通過后天的努力真正提升心理素質(zhì)，這樣才能為觀眾帶來最完美的演出。

[1]余雙慧.歌唱表演中良好心理素質(zhì)的構(gòu)建[J].大舞臺(tái)，2016.

[2]馬臘菲奧迪.卡魯索的發(fā)聲方法[M].人民音樂出版社，2016.