高職體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)

張菁++王立++黃惠

摘要：高職學(xué)生作為國家未來的棟梁，少年強則國強，因此高職學(xué)生教育一直是我國教育領(lǐng)域的重中之重，而高職學(xué)生教育，不僅包括科學(xué)文化知識，還包括身體健康素質(zhì)等各個方面。本文主要是研究高職學(xué)生心理健康的發(fā)展問題。從高職體育教學(xué)的視角，看我國高職學(xué)生心理健康發(fā)展問題，要明確我國高職學(xué)生心理健康發(fā)展的重要性，有目的、有計劃的制定體育教學(xué)機制，合理運用教學(xué)方法，如此才能夠充分發(fā)揮我國高職體育教育的作用，促進高職學(xué)生的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職體育；高職學(xué)生；健康發(fā)展

一、 引言

高職體育課堂是高職學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重要平臺，在高職體育教學(xué)中，教師應(yīng)該以提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進學(xué)生健康發(fā)展為目的，充分發(fā)揮自身的教育引導(dǎo)職能，樹立學(xué)生的健康鍛煉意識，強化學(xué)生身體素質(zhì)。

二、 發(fā)展對跑、跳、投運動的興趣與情感

激發(fā)學(xué)生對戶外運動的興趣，能夠更好的打開他們的心扉，使其更加熱愛運動、熱愛自然、熱愛生活，所以在高職體育教學(xué)中，心理健康引導(dǎo)的第一步，就是激發(fā)學(xué)生對跑、跳、投等運動的興趣和情感，具體做如下分析：

1. 教材要符合高職學(xué)生的生理和心理特點

為了確保制定的體育訓(xùn)練科目，不會對高職學(xué)生的身體造成傷害，教師在安排體育訓(xùn)練任務(wù)時，需要結(jié)合高職學(xué)生的生理特點，制定相對容易完成的訓(xùn)練任務(wù)，既能保證高職學(xué)生的完成質(zhì)量，又不會對高職學(xué)生的身體造成損傷，并在滿足高職學(xué)生喜好的基礎(chǔ)上，完善教學(xué)內(nèi)容。

2. 不斷完善練習(xí)方法

運動器械對于高職學(xué)生具有較高的吸引力，由于可以進行多種形式的運動，因此，高職學(xué)生在器材的選取上則更容易看出一個人的喜好和特長。為了讓高職學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提升，教師在制定訓(xùn)練方法時，需要不斷完善，通過合理的選擇運動器械，讓高職學(xué)生擺脫運動的枯燥，并讓身體均衡發(fā)展。有些高職學(xué)生還可以通過鍛煉增進友誼，互相交流鍛煉經(jīng)驗，讓體育運動幫助高職學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，用客觀的心態(tài)去面對成功與失敗。

3. 充實活動內(nèi)容，滿足高職學(xué)生的興趣和情感需求

教師可以適當(dāng)組織一場競技類游戲，高職學(xué)生通過比賽完成心理和實力的比拼，增進友誼的同時，不斷增長個人實力。教師制定的活動需要滿足高職學(xué)生的興趣需求，確保制定的活動能夠有效的激發(fā)高職學(xué)生的斗志，增強活動的趣味性。

三、 培養(yǎng)自信心、競爭心和情感調(diào)控能力

自信心是體育運動的精神動力，同時，高職學(xué)生還需要具有一定的競爭意識，要具有勇爭第一的勇氣，才能在運動中不斷完善自我?？陀^的面對比賽結(jié)果，有助于高職學(xué)生養(yǎng)成一個良好的心理素質(zhì)。

1. 對比賽結(jié)果有正確的看法，是建立自信心的基礎(chǔ)。

高職學(xué)生在體育競技的過程中，無外乎成功與失敗兩種結(jié)果。高職學(xué)生應(yīng)做到勝不驕、敗不餒，才能建立良好的自信心。第一，高職學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并適度地進行訓(xùn)練，在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)要求。對于能力較差的高職學(xué)生，教師應(yīng)適當(dāng)降低要求，確保高職學(xué)生建立良好的自信心；第二，及時對高職學(xué)生的困難給予幫助，讓高職學(xué)生收獲成功的喜悅；第三，高職學(xué)生失敗以后，教師應(yīng)予以鼓勵，失敗也并不可怕，可怕的是喪失了重新站起來的勇氣；第四，教師應(yīng)制定完整的比賽規(guī)則，并確保競爭雙方實力相當(dāng)，才能讓比賽變得更為公平、合理。

2. 讓高職學(xué)生始終具有競爭意識

培養(yǎng)高職學(xué)生的競爭意識，可以從以下幾個方面著手：首先，教師需要尊重每一個高職學(xué)生的個人特點，積極鼓勵幫助高職學(xué)生，避免傷害高職學(xué)生的自信心；其次，教師要激勵高職學(xué)生勇往直前，敢于向強者挑戰(zhàn)，不斷超越自我，完善自我；再次，教師需要為高職學(xué)生創(chuàng)造一個公平的比賽環(huán)境，比賽內(nèi)容要與高職學(xué)生的興趣有關(guān)，確保競爭雙方實力相當(dāng)?shù)那疤嵯?，制定明確的規(guī)則，以確保比賽的公平；最后，教師在高職學(xué)生比賽的過程中加油、吶喊，增強比賽的競爭氣氛。對優(yōu)勝者予以獎品、獎勵，對失敗者也不要批評，盡量安慰的同時，給予肯定。

3. 培養(yǎng)高職學(xué)生的自控能力

高職學(xué)生在體育競技的過程中雖然十分愉快，但是，激烈的競爭勢必會影響高職學(xué)生的情緒。不公平的競爭手段以及較差的心理素質(zhì)，都有可能引起高職學(xué)生情緒的失控。因此，教師需要讓高職學(xué)生積極參加訓(xùn)練，避免因緊張而出現(xiàn)動作慌亂、失誤增多或違反紀(jì)律的情況。高職學(xué)生應(yīng)對自身的情感收放自如，要具有勝不驕、敗不餒的態(tài)度，通過合理的對情感進行控制，以適應(yīng)環(huán)境的變化。高職學(xué)生具有良好的情感自控能力，能夠更好地應(yīng)對未來發(fā)展對生活的影響，避免負(fù)面情緒對身體造成傷害。

四、 結(jié)束語

高職學(xué)生心理健康發(fā)展與高職體育教育之間存在著密切的關(guān)系，高職體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等多方面因素都影響著高職學(xué)生心理健康的發(fā)展，對高職學(xué)生心理健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生心理健康促進過程中，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位，通過改進教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等提高高職學(xué)生心理健康水平。從促進高職學(xué)生心理健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應(yīng)樹立生命教育，加強學(xué)生終身體育思想教育，讓高職體育教育成為促進高職學(xué)生心理健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵高職學(xué)生積極參加高職體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其心理健康。

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