我的“復(fù)健醫(yī)生”乒乓球

文/陶詩(shī)秀

我的“復(fù)健醫(yī)生”乒乓球

文/陶詩(shī)秀

很多人認(rèn)為，打乒乓球是很好的運(yùn)動(dòng)，不算太劇烈，又沒(méi)危險(xiǎn)，既是年輕人的最?lèi)?ài)，也適合老年人參與。我從少女時(shí)期到現(xiàn)在耆老年歲，一直喜歡打乒乓球。如今周?chē)S多老年人都有這樣那樣的病痛，從寂寞的家中來(lái)到成人日間活動(dòng)中心，也就是老人中心，和新老朋友談天說(shuō)地話(huà)家常，排解心情以外，還參加多種活動(dòng)，使日子過(guò)得有滋有味。我最喜歡的活動(dòng)還是打乒乓球，重拾過(guò)往的愛(ài)好，和同伴們一起打球，樂(lè)在其中。

球打完再撿，省時(shí)又省力

常打乒乓球的人都知道，球越多越好，就算限于條件，起碼也要有15個(gè)球以上，這樣打起球來(lái)，就算接不到球，伸手到球盒里拿，一直打到球盒里沒(méi)有球了，才拿起網(wǎng)兜把散落在地的乒乓球，一一兜起，提起來(lái)放回盒子里，不必彎腰，省力、方便又快捷。后來(lái)為了離家近點(diǎn)，我和朋友轉(zhuǎn)到新開(kāi)張不久的老人中心打乒乓球。

這里乒乓球場(chǎng)地大，但盒子里只有七個(gè)球，頭幾天我還不習(xí)慣打這么少的球，雖然入鄉(xiāng)隨俗，仍然是打到手邊沒(méi)球了，才去到處撿球。幾天下來(lái)，我們五六個(gè)經(jīng)常打球的人發(fā)現(xiàn)，竟然管不住七個(gè)乒乓球，它們離開(kāi)桌面就和我們捉迷藏。

有一回，我們打完球，清點(diǎn)一下，球盒里又少了一個(gè)球，眾人尋不見(jiàn)它的蹤影。剛巧有中心會(huì)員乘電梯下來(lái)，鈴聲響過(guò)，電梯門(mén)開(kāi)不了，電梯上不去下不來(lái)。在外面的人，按了幾次按鈕都無(wú)濟(jì)于事。此時(shí)，有人低頭一看，看見(jiàn)電梯門(mén)的門(mén)框里卡著一個(gè)乒乓球。原來(lái)這個(gè)球溜進(jìn)電梯里，隨電梯上去又下來(lái)，被電梯門(mén)擠進(jìn)門(mén)框，險(xiǎn)些釀成事故。經(jīng)過(guò)這件事，大家又有新想法：因?yàn)楝F(xiàn)在我們不用比速度，不需比球技，只是慢慢地和它磨時(shí)間，試著只用一個(gè)乒乓球打球。

此后，我們打球時(shí)，隨時(shí)隨地關(guān)注球的去向。就這樣，與一個(gè)乒乓球互動(dòng)時(shí)，它指使我們彎腰、起立、下蹲，還跟著它前進(jìn)后退，左右轉(zhuǎn)身，小圓球儼然是一位復(fù)健醫(yī)生。雖然我們力不從心，節(jié)拍跟不上它，但在這力所能及的運(yùn)動(dòng)中，伴隨著歡聲笑語(yǔ)，對(duì)身心健康助益良多。

球技更進(jìn)步，身體變靈活

在桌下乒乓球和我們玩游戲，桌面上它公平對(duì)待雙方較量。我們?cè)诰G色的乒乓球桌陣前，揮動(dòng)球拍指揮乒乓球，叫它一忽兒向東，一忽兒向西；對(duì)手就把它從多個(gè)方向拍回來(lái)，球路千變?nèi)f化，應(yīng)對(duì)各顯神通。乒乓球也有不一樣的打法，有一次，我和一位退休后才學(xué)乒乓球的球友打球，彼此都盡力不讓乒乓球離桌，只要球在桌面上，就連續(xù)打下去。雙方興致高昂，緩緩地推來(lái)推去，開(kāi)始時(shí)球不聽(tīng)使喚，一下子就逃離陣地，經(jīng)過(guò)多次試球后，它漸漸地服從指揮，“戰(zhàn)績(jī)”一次比一次進(jìn)步，已可對(duì)推上百次而不落地。無(wú)論乒乓球在桌下頑皮搗蛋，或在桌上彈跳靈動(dòng)，在這中間我們獲得了無(wú)限樂(lè)趣，大家都用愉快的心態(tài)迎候它。

到老人中心打乒乓球，已經(jīng)有一段時(shí)間了。感覺(jué)我的老花眼沒(méi)有深下去，身體的靈活性沒(méi)有退，還進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。以前我打五分鐘就打不動(dòng)了，如今可以打近十分鐘。看到這樣的成績(jī)，非常高興，打乒乓球有延緩衰老的作用，用一個(gè)乒乓球打，效果更佳。最主要的是我們?cè)谄渲蝎@得了快樂(lè)，也獲得了身心健康。