體育課如何促進(jìn)學(xué)生身體健康

王殿峰

[摘 要]新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，小學(xué)體育課要重視學(xué)生的身體發(fā)展，促進(jìn)他們健康的成長(zhǎng)。健康的身體是學(xué)生今后工作和生活的保證。因此，小學(xué)體育教師要切實(shí)履行起自己的工作職責(zé)，上好體育課，以促進(jìn)學(xué)生身體的健康和發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育；科學(xué)鍛煉；健康手冊(cè)；運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；生活方式

[中圖分類號(hào)] G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1007-9068（2017）33-0073-01

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，小學(xué)體育課要重視學(xué)生身體的發(fā)育和健康情況。我們都知道，健康的體格是學(xué)生日后學(xué)習(xí)工作生活的基本保證，沒有健康的身體，一切有如空中樓閣一樣，因此小學(xué)體育教師要本著以人為本的思想，切實(shí)履行起自己的工作職責(zé)，促進(jìn)學(xué)生的身體健康和發(fā)展。

一、 建立健全健康手冊(cè)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體和健康情況

學(xué)校體育組根據(jù)學(xué)生身體發(fā)育和健康情況的各項(xiàng)要求，借鑒其他學(xué)校的報(bào)告手冊(cè)，自主設(shè)計(jì)符合本校實(shí)際的《身體發(fā)育和健康報(bào)告手冊(cè)》。該手冊(cè)分學(xué)期設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)期一次小結(jié)，一個(gè)學(xué)年一次總結(jié)。然后對(duì)學(xué)生身高、體重、疾病等各項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行分析和思考，有針對(duì)性地計(jì)劃開設(shè)下學(xué)期或者下學(xué)年度的體育活動(dòng)，爭(zhēng)取學(xué)生身體的各方面得到發(fā)展。

學(xué)校建立健全該“報(bào)告手冊(cè)”，精心設(shè)計(jì)是前提條件，關(guān)鍵是后期的落實(shí)情況。體育教師要本著高度的責(zé)任心來完成這項(xiàng)工作，如實(shí)地記錄每個(gè)學(xué)生身體的各方面情況，然后針對(duì)大部分學(xué)生的情況，設(shè)計(jì)好校本體育課程的內(nèi)容；對(duì)于學(xué)校里面不能夠解決的，要與學(xué)生家長(zhǎng)溝通好，爭(zhēng)取得到家長(zhǎng)的理解和支持，促進(jìn)孩子的身體健康。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也要定期檢查和督促該項(xiàng)工作的落實(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)先進(jìn)，鞭策落后，真正讓這項(xiàng)有利于學(xué)生身體發(fā)展的好事落到實(shí)處。

二、科學(xué)對(duì)待，循序漸進(jìn)，避免傷害

體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的有效手段，但是不當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)對(duì)身體健康有的時(shí)候不僅不能促進(jìn)反而有危害，因此要教育學(xué)生科學(xué)對(duì)待體育活動(dòng)，循序漸進(jìn)，避免受到傷害。

比如長(zhǎng)跑這項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)于新手而言，其時(shí)間、路程、強(qiáng)度都要有個(gè)科學(xué)的對(duì)待，身體沒有先天性疾病的小學(xué)生可以慢跑步3圈600米左右。教師注意教會(huì)學(xué)生中途調(diào)整呼吸，以及跑步的技巧。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，學(xué)生的體能、技巧已經(jīng)完全能夠勝任這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，教師再逐漸增加難度和強(qiáng)度，進(jìn)一步滿足學(xué)生們鍛煉身體的需要，從而達(dá)到一個(gè)新的層次。

任何一項(xiàng)活動(dòng)都有一個(gè)不斷適應(yīng)的過程，在學(xué)生沒有適應(yīng)的時(shí)候，教師一定不能夠強(qiáng)制提高要求，強(qiáng)迫學(xué)生完成，因?yàn)檫@樣非常容易導(dǎo)致傷害的發(fā)生。上述案例中，教師根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的具體情況，恰當(dāng)?shù)卦O(shè)計(jì)好活動(dòng)的計(jì)劃，在課前排查好學(xué)生的個(gè)體健康情況，科學(xué)對(duì)待，循序漸進(jìn)，既鍛煉了學(xué)生的身體，又避免了傷害事故的發(fā)生。

三、持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣對(duì)于獲得健康的體格具有極其重要的意義。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，或者憑借一時(shí)的激情是絕對(duì)不可能促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)的。

那么，該如何培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣呢？教師在這個(gè)方面可以做哪些有益的嘗試呢？筆者認(rèn)為最重要的是想方設(shè)法讓學(xué)生能夠堅(jiān)持下去。孩子們對(duì)于游戲總是興趣盎然的。

因此，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，不妨效仿游戲的設(shè)置，設(shè)計(jì)出難度逐漸遞增的，環(huán)環(huán)相扣的活動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們分時(shí)間，階段性地完成。在完成相關(guān)任務(wù)之后給予相應(yīng)的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，讓他們獲得不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

四、幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式

生活方式對(duì)于我們的身體健康具有重要意義，正確健康的生活方式是通往健康的橋梁，不健康的生活方式則會(huì)對(duì)人的身體健康構(gòu)成嚴(yán)重危害。

作為一名體育教育工作者我們要幫助小學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。首先，利用課堂讓他們明確養(yǎng)成健康生活方式的重要性。其次，遵循教育規(guī)律，充分尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，運(yùn)用情境陶冶，榜樣示范，實(shí)際鍛煉，疏導(dǎo)教育，自我教育等方式讓學(xué)生明白健康生活方式的好處。還可以結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)開展實(shí)踐活動(dòng)，體驗(yàn)健康生活方式的好處。再次，學(xué)校也應(yīng)該利用廣播、宣傳欄、黑板報(bào)等各種宣傳工具，致力于良好校園文化環(huán)境的建設(shè)，讓學(xué)生在其中得到熏陶和感染。

總而言之，小學(xué)體育課要增進(jìn)學(xué)生的身體健康，就要從幫助學(xué)生提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)入手，牢牢抓住“建立健全健康手冊(cè)”，“科學(xué)對(duì)待，循序漸進(jìn)”、“持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣”“健康生活”這四個(gè)抓手，多角度、全方位地促進(jìn)，才能收到令人滿意的實(shí)效。

（責(zé)編 韋淑紅）endprint