幸福在哪里？

陳玉清

[關(guān)鍵詞]幸福；積極心理；高中生；活動設(shè)計

【活動背景】

這節(jié)課是山東省教學(xué)研究室編寫的《心理健康》教材高二年級（全一冊）中的第十課。幸福教育作為積極心理教育及德育的重要內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生關(guān)注自己的心智成長，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。在高二下學(xué)期進行幸福教育是必要的，因為這個階段，學(xué)生的成績升降起伏比較大，有些學(xué)生會產(chǎn)生一些消極的念頭，幸福感下降甚至消失。本節(jié)課通過對幸福的探究，旨在讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活的美好，感受來自同學(xué)的力量，構(gòu)建心理支持系統(tǒng)，領(lǐng)悟積極樂觀的生活態(tài)度。

【設(shè)計思路】

1.本節(jié)課從熱身小游戲“抓與逃”開始，通過“抓幸?！币饘W(xué)生的興趣，同時也引起學(xué)生的思考：幸福是什么，如何才能獲得幸福？

2.走近幸福：從一段校園采訪視頻導(dǎo)入新課，使學(xué)生明白每個人對幸福的感受不同，理解也會不同。教師引導(dǎo)學(xué)生回憶自己的幸福場景，引出“幸?！钡亩x。

3.發(fā)現(xiàn)幸福：課程展開后，通過“案例分析—記錄幸福時刻”，一步步深入主題，剖析“幸福賬本”的神奇之處。

4.體驗幸福：學(xué)生在“我的幸福賬單”小組活動中體驗著久違的幸福，逐漸懂得了幸福不僅是獲得，是自我的物質(zhì)滿足，更重要的是懂得付出，是精神的滿足。此處還設(shè)計了一個小體驗——高興與幸福的心理感受，使學(xué)生親身感受到高興是外在的情緒，幸福是內(nèi)在的情感，這是兩種完全不同的心理感受。

5.漸悟幸福：在舒緩的音樂聲中進行“繪制幸福樹”的小組活動，學(xué)生把自己對幸福的理解寫在果實上，動手制作“小組幸福樹”，并把作品展示在黑板上。老師總結(jié)幸福的秘訣—— 汗水、樂觀、愛、感恩的心等。

對“幸福樹的制作”這一環(huán)節(jié)反饋了本節(jié)課目標(biāo)的完成情況。作業(yè)“幸福賬本”是本節(jié)課內(nèi)容的延續(xù)。

【活動目標(biāo)】

1.對“幸?！边M行探究，形成對“幸?！钡某醪秸J識。

2.使學(xué)生發(fā)現(xiàn)幸福、體驗幸福、漸悟幸福，養(yǎng)成探究學(xué)習(xí)及合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

3.領(lǐng)悟積極樂觀的生活態(tài)度。

【活動準(zhǔn)備】

高中生幸福指數(shù)問卷調(diào)查、校園采訪視頻、 ppt課件、幸福賬單統(tǒng)計表（暖色紙打?。?、幸福樹制作材料（用彩色卡紙打印的幸福樹、幸福果，雙面膠等）。

【活動過程】

一、熱身游戲，引出主題

1.導(dǎo)入：大家好，在上課之前，我們先來做一個小游戲，名字叫“抓與逃”。游戲規(guī)則如下：

（1）七八位同學(xué)圍成一個圓圈，每位同學(xué)雙臂向兩側(cè)伸直，右手掌心朝下，左手食指頂著左邊同學(xué)的右手掌心，同學(xué)們連成一個圓圈。

（2）老師讀出參考語段，這段話里多次出現(xiàn)“幸?！边@個詞語。

（3）當(dāng)聽到“幸?！眱蓚€字時，請快速用你的右手去抓右邊同學(xué)的左手食指，同時，你自己的左手食指則要迅速逃脫右邊同學(xué)的手掌。

附：幸福是什么（改編）

幸福是什么？

幸福是你臉上燦爛的笑容，那是一首甜美的歌；

幸福是你運動場上矯健的身姿，那是跳動的音符；

幸福是陽光，溫暖人們的心；

它是生病時的一杯開水，是困境中的一聲問候；

幸福是一種感覺，但是卻可以畫在臉上、描在眉間、寫在心底。

說出你的幸福吧，因為一個人的幸福會魔術(shù)般地變成許多人的幸福。

2.師總結(jié)

師：同學(xué)們，你們抓到幸福 了嗎？

生：抓到了。

師：幸福就在我們身邊，只要我們用心去“抓”，就一定能捕捉到它。讓我們緊緊握住這些幸福，走進今天的幸福時光。

設(shè)計意圖：用游戲拉近與學(xué)生的距離，使學(xué)生情緒高漲，集中注意力。另外，這首幸福詩歌，也能對學(xué)生有所啟示從而引起思考。

二、視頻導(dǎo)入，走近幸福

師：幸福是一個永恒的話題，那什么是幸福呢？先看看校園中的他們是如何理解幸福的。

1.觀賞視頻

視頻簡介：視頻中的采訪地點是山東省昌樂及第中學(xué)的藝體樓、教學(xué)樓、操場等地方，采訪者是心理社團小記者，被采訪人是隨機遇到的同學(xué)，采訪問題是：你幸福嗎？那你認為什么是幸福呢？有的同學(xué)覺得自己幸福，有的同學(xué)覺得自己不幸福，大家對幸福的感受不同，理解也不同。

2.提出問題

師：同學(xué)們，你的幸福是怎樣的？請把你的幸福通過一個或幾個畫面描述出來。當(dāng)時你有怎樣的心理體驗？

學(xué)生思考問題并回答。（略）

3.總結(jié)

同學(xué)們描繪的畫面很溫馨，看來大家對當(dāng)前與父母、同學(xué)等的關(guān)系的滿意度是比較高的。

PPT展示：幸福是主觀感受，是對生活的滿意度和滿足感。

4.教師參與幸福場景描述

師：老師也想到了一個溫暖的畫面，早上起床就看見媽媽……心里一股暖流涌過，忽然有一種滿足、愉悅的心理感受，大家說這是什么感覺？

生（集體）：幸福。

設(shè)計意圖：視頻的采訪對象是高中生，學(xué)生更容易接受同齡人的觀點。老師的共情是想喚醒學(xué)生的幸福感，增加對老師的信任。

三、互動探究，發(fā)現(xiàn)幸福

師：我們都渴望幸福，因為幸福來敲門時內(nèi)心感到愉悅?？墒怯袀€學(xué)生最近常常不開心，她叫小麗，我們怎么幫助她呢？你們不開心時都是怎么排解的？

學(xué)生提出了種種方法。（略）

師：這些都是合理宣泄情緒的方法。那心理教師給小麗提了一個怎樣的建議呢？（停頓）這就是記錄“幸福時刻”。

PPT展示：心靈尋方——案例分析。

1.邀請學(xué)生朗讀“幸福賬本”的內(nèi)容，讀完給予鼓勵

師：自從每天記錄自己的“幸福時刻”，小麗漸漸變得活潑開朗、興趣廣泛了，朋友多了，學(xué)習(xí)也有了進步。她很珍愛自己的“幸福賬本”，有時間就打開欣賞，嘴角露出會心的微笑，心里的暖流不斷涌過。這個幸福賬本怎么這么神奇呢？下面進行小組合作探究，咱們找找原因吧。endprint

2.以小組為單位互動探究

PPT展示具體問題：

（1）那些花草原本就存在，為什么小麗現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)它們的美麗？

（2）幫助別人費心勞力，為什么小麗還能感到快樂和幸福？

3.小組內(nèi)交流分享，再全班分享

師總結(jié)問題一：我們可以選擇去注意什么，我們要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多關(guān)注事情美好的一面和積極的一面，轉(zhuǎn)變看問題的角度，因為幸福不是等來的，它需要去發(fā)現(xiàn)。

師總結(jié)問題二：被幫助的人很快樂，快樂進行了傳遞，幫助別人的人獲得了尊重，同時也被別人認可，實現(xiàn)了自己的價值，也就是說單向的幫助（付出）換來雙向的幸福，所以幸福不僅僅是物質(zhì)的滿足，還有精神方面的滿足。

設(shè)計意圖：從宣泄情緒的方法過渡到心理調(diào)節(jié)方法，容易引起學(xué)生關(guān)注。案例內(nèi)容符合高中生的學(xué)習(xí)和生活，能更好地理解和運用。這個例子其實也是模板，為后續(xù)環(huán)節(jié)制定自己的幸福賬單打基礎(chǔ)。

四、互動探究，體驗幸福

師：在感受小麗幸福的同時也來制作我們自己的幸福賬單吧，讓我們來體驗幸福?？纯茨膫€小組在相同的時間內(nèi)體驗到更多的幸福。幸福最多的小組每個人都被授予“幸福大使”的稱號，課下頒發(fā)“幸福大使”獎?wù)?。（給學(xué)生出示獎?wù)拢?/p>

1.小組活動：我們組的幸福賬單

（1）發(fā)放“小組幸福匯總表”

師：幸福有時很抽象，有時很具體，請仔細尋找、用心感知，你會發(fā)現(xiàn)每一天都潛藏著許多幸福時光，把這些愉悅的事情都寫到我們的幸福賬單上吧！

（2）學(xué)生進行幸福的回憶、交流，體驗幸福感。

（3）組內(nèi)匯總并全班分享（略）。老師認真傾聽，給予鼓勵。

（4）小結(jié)。

師：哪個小組幸福最多？

學(xué)生爭搶回答。

師：其實，今天每個小組都有滿滿的幸福，每位同學(xué)都是“幸福大使”，課下小組長來領(lǐng)“幸福大使獎?wù)隆?。（出示獎?wù)拢?/p>

2.高興和幸福的區(qū)別

師：現(xiàn)在，同學(xué)們的心情怎么樣？

生：高興、幸福、興奮……

師：這都是團隊的功勞，希望大家感謝一下自己的團隊，向你的團隊成員傳遞一個高興的表情（學(xué)生用手比劃），再傳遞一個幸福的表情（學(xué)生安靜下來，向小組成員報以微笑）。

師：高興是外在的情緒；幸福是源于內(nèi)心的一種感受，是心在綻放的感覺，是內(nèi)在的情感。高興和幸福是兩種完全不同的心理感受。

設(shè)計意圖：本活動主要是營造積極氛圍，為學(xué)生提供體驗幸福的機會，使其感受來自同學(xué)、朋友和家人的幸福力量，塑造心理支持系統(tǒng)，提升主觀幸福感。

五、成果展示，漸悟幸福

師：看到大家這么快樂，我也感到了我的工作尤其是你們帶給我的成就感、滿足感，這應(yīng)該是我的工作帶給我的職業(yè)幸福感吧！

1.小組活動：制作幸福樹

PPT展示問題：

（1）學(xué)習(xí)會帶給你們幸福感嗎？為什么？

（2）學(xué)習(xí)的過程是痛并快樂的。這句話對嗎？

（3）有什么辦法可以提升我們的幸福感？

師：同學(xué)們，帶著對這些問題的思考讓我們漸悟幸福。

2.小組討論（播放鋼琴曲《安妮的仙境》）

3.PPT展示一棵幸福樹，上面掛滿果實。

師：現(xiàn)在我們制作小組的幸福樹，請大家在幸福果上寫下你對幸福的理解，把你內(nèi)心的想法變成幸福的果實掛在幸福樹上吧！另外，設(shè)計本組的“幸福宣言”，我們看看哪個小組種的幸福樹最漂亮！

4.發(fā)放制作材料，學(xué)生挑選自己喜歡的大樹及幸福卡片進行制作。

5.教師巡回觀察，及時肯定作品。

6.小組代表上臺展示本組作品，闡述本組對幸福的看法及本組的幸福宣言。（略）

7.師小結(jié)：同學(xué)們，幸福是我們一輩子都要追求的目標(biāo)，如果想讓這些幸福樹在我們心中開花結(jié)果，就必須先撒下幸福的種子。

PPT展示動態(tài)的果實：付出你的汗水，樂觀面對生活，愛自己，愛家人，愛生活，有一顆感恩的心。這就是我們獲取幸福的秘訣。

設(shè)計意圖：通過制作幸福樹，感受同學(xué)之間的友愛和合作的樂趣，使他們更加珍惜當(dāng)下的高中生活。這部分內(nèi)容展示了本節(jié)課成果，反饋教學(xué)目標(biāo)完成情況。

六、活動結(jié)束

1.師總結(jié)：今天，我們一起探究了幸福。其實，幸福不僅是快樂、滿足，還有成長。希望大家懷著一顆感恩的心來體察生活的美好，感謝父母，感謝老師，更要感謝同學(xué)們的一路相伴。請大家起立：把你的雙手和小組其他同學(xué)的手疊放在一起大聲說：感謝你們的一路相伴，有你們真好！

2.課后延伸

作業(yè)布置：準(zhǔn)備一個“幸福賬本”，記錄身邊的幸福小事。

設(shè)計意圖：設(shè)計了雙手相搭的環(huán)節(jié)，希望學(xué)生們能感受到自己身邊的幸福，體會到大家庭的溫暖。

【專家點評】

這節(jié)課的選題背景主要針對的是高二學(xué)生學(xué)習(xí)成績起伏比較大，學(xué)生出現(xiàn)情緒波動，部分學(xué)生幸福感缺失等情況。由于“幸?！笔且粋€較為抽象、模糊的概念，本節(jié)課試圖通過一系列活動的設(shè)計，幫助每一個學(xué)生走進幸福、發(fā)現(xiàn)幸福、體驗幸福，提升自己的幸福感，從而改變思維方式，培養(yǎng)積極樂觀的心理品質(zhì)。

本節(jié)課活動目標(biāo)明確、具體可行，活動內(nèi)容緊扣活動目標(biāo)，能夠做到以學(xué)生為主體，課上使用的校園采訪視頻和案例，都符合當(dāng)下學(xué)生的實際狀況。活動過程以活動目標(biāo)為主線，各環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，自然順暢，步步推進，較好地達成了本節(jié)課的目標(biāo)。

點評者：宋冰冰，山東省濰坊市教育科學(xué)研究院心理健康教育教研員。

注：本文獲第七屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評選二等獎。

（作者單位：山東省昌樂及第中學(xué)，濰坊，262400）

編輯/于 洪 終校/杜文姬endprint