高中生體質(zhì)測(cè)試之引體向上完成情況分析

宋紅生

【摘 要】 本文通過(guò)對(duì)西安市長(zhǎng)安區(qū)第二中學(xué)學(xué)生以及體育教師的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的自身體重越大，完成規(guī)定引體向上動(dòng)作的數(shù)量隨之越少，大部分學(xué)生左右上肢力量差距相對(duì)較大，肌肉耐力不足，同時(shí)，學(xué)生對(duì)引體向上體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的了解不足，體育老師的體育教育與訓(xùn)練方式完成度不高，學(xué)校及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉不夠重視，因而學(xué)生體質(zhì)較差。

【關(guān)鍵詞】 長(zhǎng)安區(qū)第二中學(xué)；引體向上；體質(zhì)測(cè)試

為了落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，建立健全國(guó)家學(xué)生健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉并且養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，國(guó)家教育部印發(fā)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，其適用于全日制普通小學(xué)、初中、高中、中等職業(yè)學(xué)校以及普通高等學(xué)校的學(xué)生，也就是現(xiàn)在的體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。但是對(duì)于高中時(shí)期的學(xué)生，他們屬于青年初期階段，身體發(fā)育迅速變快，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)偏差。本文針對(duì)長(zhǎng)安區(qū)第二中學(xué)男生體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中的引體向上項(xiàng)目對(duì)其學(xué)校男生身體姿態(tài)和鍛煉狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查研究，找出存在的問(wèn)題并提出建議，讓學(xué)生對(duì)引體向上獲得正確認(rèn)識(shí)和鍛煉方法，讓家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)學(xué)生的體育更加重視。

一、研究方法

本研究的以長(zhǎng)安區(qū)第二中學(xué)體質(zhì)測(cè)試之引體向上作為研究對(duì)象。

研究方法包括：

（1）文獻(xiàn)資料法：重點(diǎn)查閱了有關(guān)引體向上、中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試、獨(dú)生子女體育以及學(xué)校體育學(xué)等方面的書(shū)籍。通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)查找有關(guān)引體向上、體質(zhì)測(cè)試的相關(guān)文獻(xiàn)期刊，收集了與本文有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本文的寫(xiě)作提供基礎(chǔ)。

（2）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：通過(guò)對(duì)長(zhǎng)安二中學(xué)的150名學(xué)生及50位家長(zhǎng)的調(diào)查做出數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和相應(yīng)的分析。

二、調(diào)查發(fā)現(xiàn)

引體向上是最基本的鍛煉背部的方法，也是衡量男生體制項(xiàng)目之一

1、樣本情況

研究對(duì)高一、高二、高三進(jìn)行隨機(jī)抽樣，各抽出50名學(xué)生進(jìn)行了體態(tài)評(píng)估。其中正常無(wú)駝背現(xiàn)象高一年級(jí)19人占調(diào)查人數(shù)38%、高二年級(jí)14人占調(diào)查人數(shù)28%、高三年級(jí)12人占調(diào)查人數(shù)24%；明顯駝背中高一年級(jí)6人、高二年級(jí)8人、高三年級(jí)11人，由此可以看出：駝背現(xiàn)象隨著年級(jí)的上升，人數(shù)也在不斷的增加。調(diào)查顯示，在高一至高三調(diào)查的150學(xué)生中，只有30%的學(xué)生屬于正常無(wú)駝背現(xiàn)象，所以我們可以知道，長(zhǎng)安二中學(xué)生普遍存在著駝背現(xiàn)象。

在被調(diào)查的150名學(xué)生中每周進(jìn)行1次力量練習(xí)的有12人，占調(diào)查人數(shù)的8%；每周進(jìn)行2次力量訓(xùn)練的有6人，占調(diào)查人數(shù)的4%；每周進(jìn)行3次力量訓(xùn)練的只有3人，占調(diào)查人數(shù)的2%；進(jìn)行4次以及4次以上力量練習(xí)的學(xué)生沒(méi)有一個(gè)，而且在受調(diào)查的學(xué)生中，有129人每周不進(jìn)行力量訓(xùn)練，占到調(diào)查人數(shù)的86%。

2、學(xué)生引體向上完成情況分析

引體向上在訓(xùn)練健身中屬于一個(gè)復(fù)合動(dòng)作，有多個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉群同時(shí)參與。其中，影響引體向上難以完成的主要因素有：背部及上肢肌肉力量（握力、臂力、肩帶力量）、肌肉耐力、上肢左右肌肉平衡力和學(xué)生自身的重力。

（1）學(xué)生的自身體重越大，完成規(guī)定引體向上動(dòng)作的數(shù)量隨之越少。對(duì)學(xué)生進(jìn)行了體重測(cè)量之后進(jìn)行的引體向上的測(cè)試完成程度的調(diào)查顯示，學(xué)生的自身體重越大，完成規(guī)定引體向上動(dòng)作的數(shù)量隨之越少。其中，體重在45kg～55kg之間的學(xué)生完成規(guī)定動(dòng)作數(shù)量較為平緩的保持在一個(gè)水平較高的階段，基本上可以完成或者超量完成規(guī)定動(dòng)作數(shù)量，而在60kg～75kg之間，學(xué)生完成規(guī)定動(dòng)作的數(shù)量急劇下降，說(shuō)明對(duì)于體重相對(duì)較為大的學(xué)生而言，引體向上的規(guī)定動(dòng)作難以完成甚至連一個(gè)都很難完成。由此可見(jiàn)，學(xué)生的自身體重，影響著完成規(guī)定引體向上動(dòng)作的數(shù)量，體重相對(duì)越輕的學(xué)生比體重相對(duì)較大的學(xué)生完成引體向上難度系數(shù)越小，越容易完成。

（2）大部分學(xué)生左右上肢力量差距相對(duì)較大。上肢左右力量不平衡屬于正常的生理現(xiàn)象，但是在后期體育訓(xùn)練中是可以改善的，縮減不平衡的差距，差距越小在做引體向上時(shí)，控制身體平衡能力就越強(qiáng)，使動(dòng)作越規(guī)范合格。

對(duì)學(xué)生左右上肢力量差距測(cè)試之后人數(shù)的統(tǒng)計(jì)測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：左右上肢力量差距<5的有3人，在5～10之間的有5人，10～15之間的有8人，15～20之間的14人，20～25之間的有16人，>25的有4人?？梢缘贸?，長(zhǎng)安區(qū)第二中學(xué)大部分學(xué)生左右上肢力量差距相對(duì)較大，大于15。

（3）大部分學(xué)生肌肉耐力不足。統(tǒng)計(jì)能做0～3個(gè)的有15人，占調(diào)查人數(shù)的10%；能做4～6個(gè)的有22人，占調(diào)查人數(shù)的15%；能做7～9個(gè)的有45人，占調(diào)查人數(shù)的30%；做10～12個(gè)的有30人，占調(diào)查人數(shù)的20%；做13～15個(gè)的有22人，占調(diào)查人數(shù)的15%；能做15個(gè)以上的有16人，約占調(diào)查人數(shù)的10%，由此可見(jiàn)，大部分人的耐力是不夠的，完成不了15個(gè)引體向上，甚至十個(gè)都不到，沒(méi)有該有的肌肉耐力，相對(duì)耐力較弱。需要加強(qiáng)肌肉耐力訓(xùn)練。

3、影響學(xué)生引體向上的其他因素

（1）學(xué)生對(duì)引體向上體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的了解不足。學(xué)生對(duì)引體向上這一體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的了解情況的調(diào)查中，有6人完全不了解引體向上測(cè)試項(xiàng)目，占調(diào)查人數(shù)的4%；有99人略微了解，占調(diào)查人數(shù)的66%；有33人不是很了解，占調(diào)查人數(shù)的22%；完全了解的只有12個(gè)人，占調(diào)查人數(shù)的8%。

（2）體育老師的體育教育與訓(xùn)練方式完成度不高。據(jù)調(diào)查，體育老師在教學(xué)時(shí)，沒(méi)有進(jìn)行完整的教學(xué)教程，大部分老師只是讓學(xué)生跑兩圈然后解散自由活動(dòng)，對(duì)學(xué)生教育監(jiān)督力度不夠，鍛煉強(qiáng)度不夠，使長(zhǎng)安區(qū)第二中學(xué)學(xué)生在體育鍛煉方面產(chǎn)生了惰性心理。

（3）學(xué)校及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉不夠重視。隨機(jī)對(duì)50位家長(zhǎng)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)發(fā)現(xiàn)：有13位家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生放假應(yīng)該休息，占26%，21位認(rèn)為應(yīng)該學(xué)習(xí)或者補(bǔ)習(xí)功課，占42%，8位家長(zhǎng)覺(jué)得應(yīng)該報(bào)藝術(shù)班學(xué)習(xí)，占16%，有兩位覺(jué)得學(xué)生應(yīng)該出去旅游玩玩，占4%。然而在體育鍛煉方面，居然只有6位家長(zhǎng)覺(jué)得應(yīng)該去健身或者參加運(yùn)動(dòng)報(bào)班，占調(diào)查的12%。不難發(fā)現(xiàn)，大部分家長(zhǎng)還是只注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽略了孩子的個(gè)性化教育，體育可以鍛煉孩子的意志，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

三、結(jié)論與建議

調(diào)查顯示，學(xué)生體重超標(biāo)，肥胖率較高；學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大；學(xué)生對(duì)體質(zhì)測(cè)試考核合格與不合格對(duì)自己畢業(yè)造成的影響不明確，對(duì)引體向上考核要求不明確；學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)體育的偏見(jiàn)性太大，只注重學(xué)生文化課知識(shí)，剝奪了學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間

為此，國(guó)家應(yīng)該出臺(tái)相應(yīng)對(duì)學(xué)校體育及體育老師的保障政策，促使體育老師能夠正確的對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效體育鍛煉時(shí)而不受負(fù)面影響；學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該注重學(xué)生的體育鍛煉，督促學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)校也應(yīng)該積極組織有關(guān)可以使學(xué)生運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。增加學(xué)生的鍛煉時(shí)間，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

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