足球組合練習(xí)提升運(yùn)球突破技能六法

何平

摘 要：?jiǎn)我坏那蚋芯毩?xí)（踩球、撥球、拉球、扣球、跨球等）只能提高學(xué)生對(duì)足球的控制能力，如果將兩種以上的球感練習(xí)組合起來，就能形成有效的運(yùn)球突破射門技術(shù)。通過自主學(xué)習(xí)、合作交流、強(qiáng)化練習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)方法，就能實(shí)現(xiàn)從組合球感練習(xí)入手，到掌握復(fù)雜實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗技術(shù)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的形成和重新建構(gòu)。

關(guān)鍵詞：球感練習(xí)；運(yùn)球突破；自主學(xué)習(xí)；合作交流；強(qiáng)化練習(xí)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2017）09-0069-03

我們?cè)O(shè)計(jì)了六種運(yùn)球突破射門技術(shù)的組合球感練習(xí)方法：撥球與拉球組合、撥球與扣球組合、拉球-撥球-拉球組合、撥球-拉球-撥球-扣球組合、同側(cè)腳跨球與撥球組合、外側(cè)腳跨球與撥球組合，通過自主學(xué)習(xí)、合作交流、強(qiáng)化練習(xí)，使學(xué)生從組合球感練習(xí)入手，到掌握復(fù)雜的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗技術(shù)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的形成和重新建構(gòu)。

一、撥球與拉球組合

1.自主學(xué)習(xí)：動(dòng)作開始后，右腳先向身體右側(cè)撥球（圖1-1），然后并步前跳一步（圖1-2、3），再用右腳前腳掌將球回拉的同時(shí)迅速向左側(cè)并步后撤一步（圖1-4、5），等球回到身體右側(cè)時(shí)，再重復(fù)右腳向身體右側(cè)撥球的動(dòng)作（圖1-6），撥球與拉球時(shí)要將球控制在一條橫線上，反復(fù)練習(xí)。

2.合作交流：要求防守方消極防守，進(jìn)攻方通過撥球和拉球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，撥球時(shí)可撥球一次，也可撥球兩次或三次，再突然向回拉球，只要出現(xiàn)防守空擋，就可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破（圖2），反復(fù)練習(xí)。

3.強(qiáng)化練習(xí)：進(jìn)攻方通過撥球和拉球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，利用防守空擋，實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破射門（圖3），反復(fù)練習(xí)。

二、撥球與扣球組合

1.自主學(xué)習(xí)：動(dòng)作開始后，右腳向身體右側(cè)撥球（圖4-1），然后向右前方并步前跳一步，用右腳腳背內(nèi)側(cè)向左腳尖方向扣球（圖4-2、3），球到左腳左側(cè)后，左腳向身體左側(cè)撥球（圖4-4），然后向左前方并步前跳一步，用左腳背內(nèi)側(cè)向右腳尖方向扣球，再重復(fù)右腳向身體右側(cè)撥球的動(dòng)作，撥球與扣球的動(dòng)作要將球控制在一條橫線上，反復(fù)練習(xí)。

2.合作交流：要求防守方消極防守，進(jìn)攻方通過撥球和扣球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，撥球時(shí)可撥球一次，也可撥球兩次或三次，再突然向反方向扣球，只要出現(xiàn)防守空擋，就可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破（圖5），反復(fù)練習(xí)。

3.強(qiáng)化練習(xí)：距離球門20米，進(jìn)攻方通過撥球和扣球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，利用防守空擋，實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破射門（圖6），反復(fù)練習(xí)。

三、拉球、撥球、拉球組合

1.自主學(xué)習(xí)：動(dòng)作開始后，左腳前腳掌觸球向身體左側(cè)拉球，然后向左轉(zhuǎn)身（圖7-1、2、3），用右腳向身體左側(cè)撥球一次（圖7-4、5），左腳向上前一步，用右腳向身體右側(cè)拉球，然后向右轉(zhuǎn)身（圖7-6、7、8、9），用左腳向身體右側(cè)撥球一次（圖7-10、11），右腳向上前一步，重復(fù)左腳向身體左側(cè)拉球的動(dòng)作（圖7-12），拉球、撥球、拉球的動(dòng)作要將球控制在一條橫線上，反復(fù)練習(xí)。

2.合作交流：要求防守方消極防守，進(jìn)攻方通過撥球和拉球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，撥球時(shí)可撥球一次，也可撥球兩次或三次，再突然向反方向拉球，只要出現(xiàn)防守空擋，就可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破（圖8），反復(fù)練習(xí)。

3.強(qiáng)化練習(xí)：距離球門20米，進(jìn)攻方通過撥球和拉球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，利用防守空擋，實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破射門（圖9），反復(fù)練習(xí)。

四、撥球、拉球、撥球與扣球組合

1.自主學(xué)習(xí)：動(dòng)作開始后，右腳向身體右側(cè)撥球一次（圖10-1、2），然后并步前跳，用右腳向身體左側(cè)跳起拉球的同時(shí)向左轉(zhuǎn)身（圖10-3、4、5），再用左向身體左側(cè)撥球一次（圖10-6），并步前跳，用左腳內(nèi)側(cè)向身體右側(cè)扣球，使球從右腳后面向身體右側(cè)運(yùn)行（圖10-7、8、9），重復(fù)右腳向身體右側(cè)撥球一次的動(dòng)作（圖10-10），撥球、拉球、撥球與扣球的動(dòng)作要將球控制在一條橫線上，反復(fù)練習(xí)。

2.合作交流：要求防守方消極防守，進(jìn)攻方通過撥球、拉球、撥球與扣球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，撥球時(shí)可撥球一次，也可撥球兩次或三次，再突然向反方向拉球或扣球，只要出現(xiàn)防守空擋，就可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破（圖11），反復(fù)練習(xí)。

3.強(qiáng)化練習(xí)：距離球門20米，進(jìn)攻方通過撥球、拉球、撥球與扣球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，利用防守空擋，實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破射門（圖12），反復(fù)練習(xí)。

五、同側(cè)腳跨球與撥球組合

1.自主學(xué)習(xí)：動(dòng)作開始后，右腳經(jīng)球前方跨到球的右側(cè)方，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身（圖13-1、2、3），然后左腳向身體右側(cè)撥球一次（圖13-4、5），并步前跳，左腳經(jīng)過球的前方跨到球的左側(cè)方，同時(shí)向右轉(zhuǎn)身（圖13-6、7、8、9），右腳向身體左側(cè)撥球一次，右腳經(jīng)球的前方跨到球的動(dòng)作（圖13-10、11、12），跨球與撥球練習(xí)要將球控制在一條橫線上，反復(fù)練習(xí)。

2.合作交流：要求防守方消極防守，進(jìn)攻方通過同側(cè)腳跨球與撥球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，撥球時(shí)可撥球一次，也可撥球兩次或三次，再突然跨球向反方向撥球改變方向，只要出現(xiàn)防守空擋，就可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破（圖14），反復(fù)練習(xí)。

3.強(qiáng)化練習(xí)：距離球門20米，進(jìn)攻方通過撥球、拉球、撥球與扣球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，利用防守空擋，實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破射門（圖15），反復(fù)練習(xí)。

六、外側(cè)腳跨球與撥球組合

1.自主學(xué)習(xí)：動(dòng)作開始后，右腳向身體右側(cè)方撥球一次（圖16-1、2），左腳迅速經(jīng)過球的前方跨到球的右側(cè)方，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身（圖16-3、4），然后左腳向身體左側(cè)撥球一次（圖16-5、6、7），右腳迅速經(jīng)過球的前方跨到球的左側(cè)方，同時(shí)向右轉(zhuǎn)身（圖16-8、9），重復(fù)右腳向身體右側(cè)方撥球一次的動(dòng)作（圖16-10），外側(cè)腳跨球與撥球要將球控制在一條橫線上，撥球要輕，跨步要大，節(jié)奏要快，反復(fù)練習(xí)。

2.合作交流：要求防守方消極防守，進(jìn)攻方通過外側(cè)腳跨球與撥球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，撥球時(shí)可撥球一次，也可撥球兩次或三次，再突然跨球向反方向撥球改變方向，只要出現(xiàn)防守空擋，就可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破（圖17），反復(fù)練習(xí)。

3.強(qiáng)化練習(xí)：距離球門20米，進(jìn)攻方通過撥球、拉球、撥球與扣球技術(shù)，觀察防守隊(duì)員身體移動(dòng)情況，利用防守空檔，實(shí)現(xiàn)運(yùn)球突破射門（圖18），反復(fù)練習(xí)。