妙設(shè)游戲活躍田徑訓(xùn)練氛圍探究

禹宙

摘 要：田徑是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，它貫穿于體育教學(xué)的全過程。為了提高田徑訓(xùn)練教學(xué)效率，教師可以引入游戲教學(xué)，把田徑技術(shù)融入到游戲中，借助學(xué)生對游戲的熱情，活躍田徑訓(xùn)練氛圍。要注重運(yùn)用游戲輔助訓(xùn)練，突破技術(shù)瓶頸；注重運(yùn)用游戲分解動(dòng)作，夯實(shí)基本技能；注重運(yùn)用游戲刺激調(diào)節(jié)，糾正不良習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；田徑訓(xùn)練；游戲教學(xué)；教學(xué)氛圍；教學(xué)效率

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）28-0064-01

在體育教學(xué)中，田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容是跑、跳、投。在田徑教學(xué)中，教師只有把學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練搞好，才能保證學(xué)生成績的提高，從而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的健康水平。在技術(shù)形成階段，需要學(xué)生反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)，而反復(fù)練習(xí)會讓學(xué)生感到乏味，挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，降低田徑訓(xùn)練的教學(xué)效率。因此，教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。將游戲應(yīng)用于田徑訓(xùn)練中，能活躍田徑教學(xué)氛圍，提高田徑訓(xùn)練教學(xué)效率和質(zhì)量。

一、輔助訓(xùn)練，突破技術(shù)瓶頸

田徑練習(xí)中有些技術(shù)不適合直接練習(xí)，這些動(dòng)作難度大，具有一定的危險(xiǎn)性。教師可以引入游戲來輔助練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中消除恐懼感，在游戲中收獲快樂的同時(shí)能夠得到技術(shù)訓(xùn)練，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突破技術(shù)瓶頸，完成教學(xué)任務(wù)。例如，在跨越式跳高方面，難度較高的動(dòng)作有起跳、騰空過桿。為了讓學(xué)生克服騰空過桿的恐懼，教師可把橫桿換成橡皮筋，并在繩上綁一個(gè)氣球，標(biāo)注合理的起跳點(diǎn)。學(xué)生助跑一段距離之后，在起跳點(diǎn)騰起，盡量高抬腿，用腳主動(dòng)踢向氣球，接著高抬腿騰空，跨過橡皮筋。在開始練習(xí)時(shí)，橡皮筋要放低，之后再逐漸加高，學(xué)生熟練一段時(shí)間后再換成桿。訓(xùn)練中，學(xué)生互相切磋，逐步提高跳躍技術(shù)，跨越更高的高度。教師最后驗(yàn)收成果，以成績的提高激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)訓(xùn)練。在起跳練習(xí)中，直接練習(xí)容易導(dǎo)致扭傷，教師可設(shè)計(jì)游戲進(jìn)行輔助練習(xí)。比如可以設(shè)置一個(gè)50米障礙跨步跳躍、20米蛙跳、10米單腳跳的組合游戲，讓學(xué)生分組接力跑。教師可以適當(dāng)調(diào)整障礙高度，在接力跑中也可以讓學(xué)生交換位置，通過多種形式訓(xùn)練學(xué)生彈跳力。游戲不僅激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，還突破了關(guān)鍵技術(shù)的瓶頸。

教學(xué)與游戲結(jié)合，能夠提高田徑技術(shù)訓(xùn)練的效率。在田徑教學(xué)中適當(dāng)融入游戲教學(xué)，不僅能消除高難度技術(shù)給學(xué)生帶來的恐懼感，還可以重拾學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。游戲輔助練習(xí)，突破了技術(shù)瓶頸，學(xué)生逐漸掌握了跨越式跳高的技術(shù)。

二、分解動(dòng)作，夯實(shí)基本技能

每一個(gè)完整的技術(shù)都是由幾個(gè)分解的動(dòng)作連貫組成，其中有的動(dòng)作是該技術(shù)的關(guān)鍵所在。要夯實(shí)學(xué)生體育技能，就要把動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生有針對性地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。反復(fù)訓(xùn)練會讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩，教師可創(chuàng)編一些小游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，沖淡學(xué)生的乏味情緒，夯實(shí)學(xué)生的基本技能。例如，在訓(xùn)練投擲實(shí)心球時(shí)，要告訴學(xué)生：投擲技術(shù)的關(guān)鍵是兩腿用力蹬地，送髖展胸，雙臂用力擲球。在教學(xué)中，教師可把投擲動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生把動(dòng)作全部理解之后再反復(fù)練習(xí)投擲動(dòng)作。教師可以創(chuàng)編一個(gè)小游戲讓學(xué)生邊玩邊練習(xí)：學(xué)生自由分組，圍成一圈，拋接沙袋、足球等。游戲時(shí)可以將沙袋前拋、側(cè)拋、后空拋，這既讓學(xué)生感到快樂，又能反復(fù)練習(xí)動(dòng)作。在游戲中，教師要強(qiáng)調(diào)學(xué)生用力蹬腿，把髖部打開，用力送髖，展開胸部，協(xié)調(diào)身體各部分肌肉，雙臂迅速投擲。要訓(xùn)練學(xué)生投擲的爆發(fā)力，出手速度、角度和高度，使投擲動(dòng)作更靈巧、更有力。還可以讓學(xué)生自定投擲距離，和同學(xué)進(jìn)行比賽，看誰投得更遠(yuǎn)。這樣，在游戲中把分解出的關(guān)鍵動(dòng)作熟練起來，能夠夯實(shí)基本技能。

學(xué)生反復(fù)練習(xí)分解動(dòng)作，能夠達(dá)到熟能生巧、提高技術(shù)水平的目的。但是，單調(diào)的重復(fù)練習(xí)有時(shí)也會讓學(xué)生的興致慢慢減退。把游戲引入課堂教學(xué)，能讓學(xué)生在游戲氛圍中維持訓(xùn)練熱情，反復(fù)練習(xí)關(guān)鍵動(dòng)作，從而夯實(shí)基礎(chǔ)。

三、刺激調(diào)節(jié)，糾正不良習(xí)慣

在田徑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)中，教師對學(xué)生不良習(xí)慣的糾正非常重要。在糾正練習(xí)中，要引入游戲教學(xué)，運(yùn)用多種游戲形式，及時(shí)調(diào)整游戲參數(shù)，以刺激學(xué)生的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，加深學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握，糾正學(xué)生不良習(xí)慣。例如，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，教師先讓學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容，然后對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，在學(xué)生熟練掌握技術(shù)要領(lǐng)后，糾正學(xué)生的不良習(xí)慣。在立定跳遠(yuǎn)中，有的學(xué)生跳不遠(yuǎn)，是因?yàn)閺椞Σ蛔悖诎肟罩械磐炔粔蚋?，沒能形成拋物線。由于先入為主的心理效應(yīng)，在原有訓(xùn)練形式中很難有突破，所以，教師應(yīng)該引入游戲教學(xué)。游戲內(nèi)容如下：原地高抬腿，把手掌水平提到腰間的高度，置于身體前方，在抬腿時(shí)大腿碰到手掌心，連續(xù)練習(xí)一分鐘，休息半分鐘后開始十米蛙跳動(dòng)作。這樣，可以刺激神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，提高學(xué)生的蹬腿爆發(fā)力，糾正學(xué)生腿抬不高的不良習(xí)慣。

先入為主的心理效應(yīng)，讓學(xué)生在原有教學(xué)形式中很難糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。因此，教師可以結(jié)合游戲教學(xué)，靈活改變游戲條件，刺激學(xué)生的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，達(dá)到糾正的目的。

四、結(jié)束語

綜上所述，在體育教學(xué)中妙設(shè)游戲，在輔助練習(xí)中結(jié)合游戲，能讓學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的困難，突破技術(shù)瓶頸。運(yùn)用游戲手段，能避免反復(fù)練習(xí)時(shí)學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，夯實(shí)基本技能。設(shè)計(jì)有針對性的游戲，能刺激學(xué)生神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，糾正學(xué)生的不良習(xí)慣，活躍田徑訓(xùn)練氛圍。

參考文獻(xiàn)：

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[2]何禮文.初中田徑教學(xué)中趣味教學(xué)法的運(yùn)用[J].基礎(chǔ)教育研究，2017（06）.endprint