淺談高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練策略

劉塨

摘要：乒乓球教學(xué)是高校體育教學(xué)中不可缺少的一項(xiàng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)于推動(dòng)我國體育事業(yè)的發(fā)展具有重要作用。乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練是開展高校乒乓球教學(xué)的主要內(nèi)容。本文針對(duì)高校乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的必要性、原則和訓(xùn)練策略進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：乒乓球教學(xué)；基本技法；訓(xùn)練策略

乒乓球運(yùn)動(dòng)具有復(fù)雜性和多樣性的特點(diǎn)，因此它屬于一項(xiàng)技能類的體育項(xiàng)目。在高校開展乒乓球教學(xué)，可以豐富學(xué)生的課余活動(dòng)，也能夠培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)。

一、高校乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的必要性

1.乒乓球訓(xùn)練的健身價(jià)值

高校乒乓球基本技法訓(xùn)練的價(jià)值主要體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是能夠改善運(yùn)動(dòng)員的視力，因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)需要選手集中精神盯住球的運(yùn)動(dòng)軌跡，可以很好地訓(xùn)練眼機(jī)能；二是提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力，改善運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)神經(jīng)的協(xié)調(diào)性；三是能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的血液循環(huán)，使血液中氧含量達(dá)到飽和狀態(tài)，加快人體的新陳代謝。

2.高校乒乓球基本技法訓(xùn)練的重要意義

乒乓球教學(xué)基本技法訓(xùn)練對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有很大的幫助。我國體育教學(xué)改革也在重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，與乒乓球基本技法訓(xùn)練相結(jié)合，可以培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才。

二、高校乒乓球基本技法訓(xùn)練的原則

1.自覺積極性原則

經(jīng)過高校體育教學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)于體育項(xiàng)目的自主參與意識(shí)很低，參與體育鍛煉的積極性不高，這不利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和終身鍛煉意識(shí)。我國乒乓球教學(xué)較注重培養(yǎng)學(xué)生的毅力和體能，學(xué)生積極參與體育訓(xùn)練，對(duì)于培養(yǎng)綜合素質(zhì)有巨大的幫助。因此，乒乓球基本技法訓(xùn)練要遵循自覺積極性原則，在前期往往需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行督促，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的思想意識(shí)。

2.直觀示范與理論教學(xué)相結(jié)合的原則

體育教學(xué)中直觀性教學(xué)方法對(duì)學(xué)生來說更具有吸引力，將直觀示范和理論教學(xué)相結(jié)合，是乒乓球基本計(jì)劃訓(xùn)練需要遵循的基本原則。具體來說，在乒乓球體育教學(xué)過程中，教師為學(xué)生示范最標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生理解動(dòng)作的意義；仔細(xì)觀察學(xué)生的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)動(dòng)作不合格的學(xué)生給予指正，從根本上提高學(xué)生的基本技法水平。

3.特長技術(shù)訓(xùn)練與全面技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

在高校乒乓球基本技法訓(xùn)練中，特長技術(shù)訓(xùn)練注重加強(qiáng)技法風(fēng)格、技法特點(diǎn)等專門訓(xùn)練，全面技術(shù)訓(xùn)練則是為了保證學(xué)生更好地掌握基本技法，提高學(xué)生的技法水平。特長技術(shù)訓(xùn)練和全面技術(shù)訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)不同，訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)也不相同。在訓(xùn)練過程中，需要遵循將特長技術(shù)訓(xùn)練與全面技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則，提高學(xué)生的技術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生自身特色的技法。

三、提高高校乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的策略

1.提高學(xué)生的乒乓球步法意識(shí)

對(duì)于競技項(xiàng)目來說，有攻有守是實(shí)施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本保障，因此，乒乓球步伐意識(shí)是首先需要繼續(xù)訓(xùn)練的項(xiàng)目，具體可以從兩方面進(jìn)行訓(xùn)練：一是培養(yǎng)學(xué)生的提前意識(shí)，使學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)軌跡產(chǎn)生預(yù)判，進(jìn)入擊球位置；二是培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)態(tài)意識(shí)，具體來說，不管是擊球前還是擊球后，運(yùn)動(dòng)員都要處于不斷交換和移動(dòng)狀態(tài)中，以保證運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性。因此，學(xué)生的步法意識(shí)在乒乓球基本技法訓(xùn)練中尤為重要，對(duì)于提高學(xué)生的競技水平有積極作用。

2.加強(qiáng)對(duì)基本技法動(dòng)作的講解示范

教師一方面要為學(xué)生做示范動(dòng)作，并且對(duì)其中可能出現(xiàn)錯(cuò)誤的環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)講解，分析錯(cuò)誤原因；強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，引起學(xué)生注意，以此增強(qiáng)教學(xué)效果。另一方面，要規(guī)整訓(xùn)練的內(nèi)容、目標(biāo)和教學(xué)順序，提前熟悉教學(xué)內(nèi)容，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，保證教學(xué)質(zhì)量。

3.注重乒乓球教學(xué)與其他學(xué)科的交叉結(jié)合

我國教育改革向綜合化教學(xué)方向發(fā)展，在體育教學(xué)中結(jié)合其他學(xué)科教學(xué)，能夠提高各個(gè)科目的教學(xué)質(zhì)量。例如：在乒乓球基本技法訓(xùn)練中，教師可以將乒乓球項(xiàng)目與網(wǎng)球項(xiàng)目結(jié)合，兩個(gè)項(xiàng)目之間有共同之處，可以將兩個(gè)項(xiàng)目中的技巧相互借用，提高學(xué)生的技術(shù)水平。

四、結(jié)語

高校應(yīng)該不斷完善自身的教學(xué)方案，增強(qiáng)訓(xùn)練效果，所以要從教學(xué)模式、意識(shí)層面、教學(xué)師資力量等多方面對(duì)其進(jìn)行完善，為推動(dòng)高校乒乓球教學(xué)而努力。

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