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    蘆薈有毒,別瞎吃!

    2019-01-15 07:04:40食品與營養(yǎng)信息交流中心副主任
    家庭醫(yī)藥 2019年21期
    關(guān)鍵詞:瀉藥蒽醌蘆薈

    食品與營養(yǎng)信息交流中心副主任 鐘 凱

    蘆薈是比較典型的多肉植物,全世界共有數(shù)百種之多,但除了少數(shù)用于園藝景觀,大多數(shù)蘆薈不為人知。過去很長一段時(shí)間里蘆薈主要是作為傳統(tǒng)藥物,上世紀(jì)末隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和研究的深入,保健食品產(chǎn)業(yè)興起,蘆薈開始大量進(jìn)入食品、保健行業(yè)領(lǐng)域。不過,目前可以入藥或作為食品的蘆薈僅有幾種,其中以庫拉索蘆薈(俗稱美國蘆薈)最為常見。有些人在家自己種蘆薈食用,但大多都不知道這其中的風(fēng)險(xiǎn),今天就來簡單地科普一下!

    過量服用可致腹痛腹瀉

    盡管國際毒理學(xué)雜志的綜述研究認(rèn)為,庫拉索蘆薈即使外用也有一定毒副作用,但目前多數(shù)研究更關(guān)注其食用毒性。蘆薈含有多種生物活性成分,研究最多的是蒽醌類物質(zhì),主要存在于蘆薈的表皮及皮下的黃色乳膠中,其中最典型的是蘆薈素,又稱蘆薈苷或蘆薈大黃素。

    蘆薈素呈淡黃色、微苦,能刺激腸道排泄,因此蘆薈可以作為瀉藥。不過它也是蘆薈毒性的主要來源,過量服用可產(chǎn)生腹痛(絞痛)、腹瀉等嚴(yán)重毒性反應(yīng);個(gè)別研究還發(fā)現(xiàn)它與孕婦流產(chǎn)有關(guān),盡管證據(jù)不夠但足以引起重視。此外,蒽醌類物質(zhì)還被懷疑可以導(dǎo)致肝臟損傷,比較典型的是中藥何首烏。

    雖然加工可以去除大部分蒽醌類物質(zhì),但大量食用庫拉索蘆薈依然有可能引發(fā)不良反應(yīng)。例如美國一位73歲老太太因急性肝炎入院,經(jīng)醫(yī)生反復(fù)詢問,高度懷疑是吃了庫拉索蘆薈膠囊(在美國屬于膳食補(bǔ)充劑)所致,按醫(yī)囑停止食用后癥狀就消退了。

    抗癌?致癌?

    便秘患者常服用含有蘆薈、大黃、番瀉葉等成分的瀉藥,有研究發(fā)現(xiàn),這些人的腸道在用藥較長時(shí)間后會(huì)變黑,國內(nèi)也曾報(bào)道過消費(fèi)者吃了添加瀉藥的違規(guī)減肥保健品導(dǎo)致腸道變黑的案例。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),某些腸道癌癥可能與長期服用這類藥物有關(guān),于是歐美國家開始控制這些藥用植物的使用。目前美國加州地方法律(65號(hào)提案)將蘆薈提取物列為具有致癌或生殖毒性的物質(zhì)。國際癌癥研究中心2016年發(fā)布的報(bào)告也確認(rèn),蘆薈提取物對動(dòng)物有潛在致癌性。

    其實(shí)蘆薈素在體外研究中有比較明顯的抑制腫瘤細(xì)胞的能力,甚至有人將蘆薈素提取濃縮,制成藥物,聲稱可以抗癌。但英國癌癥研究中心經(jīng)過審慎評價(jià)后認(rèn)為,并沒有證據(jù)表明蘆薈素可以預(yù)防或治療癌癥。從這個(gè)例子就能看出,體外實(shí)驗(yàn)的結(jié)果往往并不靠譜。

    功效聲稱多缺乏依據(jù)

    蘆薈“保濕潤膚”的功效深入人心,因此被大量用于面霜、乳膏、面膜、洗發(fā)水等日化產(chǎn)品,但實(shí)際上這方面的證據(jù)也并不充分。雖然有少量證據(jù)表明蘆薈有助于緩解某些皮疹癥狀,但總體上蘆薈的功效并未得到科學(xué)界的一致認(rèn)可,美國FDA也沒有批準(zhǔn)任何一個(gè)蘆薈的功效聲稱。此外,庫拉索蘆薈還可以引起皮膚過敏,常見于愛美女性在家自制新鮮蘆薈膠外敷。所以自家做的純天然蘆薈膠并不意味著更好、更安全,過敏體質(zhì)的人就不要冒險(xiǎn)嘗試了。

    謹(jǐn)慎食用

    目前,中國允許用于普通食品的僅有“庫拉索蘆薈凝膠”,常見于酸奶、飲料、甜點(diǎn)等,其效果類似海藻糖、卡拉膠等增稠劑。這種凝膠是用庫拉索蘆薈葉片為原料,經(jīng)瀝醌、清洗、去皮、漂燙、殺菌等步驟制成的無色透明至乳白色凝膠,目的是將水溶性的蒽醌類化合物盡可能去除。不過,國家規(guī)定庫拉索蘆薈凝膠每天的食用量不得超過30克,且產(chǎn)品必須標(biāo)注“本品添加蘆薈,孕婦與嬰幼兒慎用”,可見即使是合法使用的蘆薈也可能存在一定毒性。

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