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    微 博

    2017-09-03 10:49:10
    中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年8期
    關(guān)鍵詞:橫膈下腹部腹式

    微 博

    Microblog

    老年人易患呼吸系統(tǒng)疾病

    @張友平醫(yī)生(北京同仁醫(yī)院呼吸內(nèi)科醫(yī)生)

    呼吸系統(tǒng)疾病是一種常見病。它包括感冒、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺炎、哮喘等等,一年四季中均可發(fā)病。

    老年人容易患呼吸系統(tǒng)疾病,原因如下:老年人由于組織代謝機能減退,因而對呼吸道的清潔能力降低;同時隨著機體抵抗能力降低,免疫功能減退,因此老年人很容易患上呼吸道疾病,尤其是感染性疾病如肺炎。

    而老年肺炎的臨床表現(xiàn)多不典型,可以有低熱、輕咳、呼吸快、惡心、嘔吐、食欲減退、精神萎靡、乏力。

    腹式呼吸分為順腹式呼吸和逆腹式呼吸

    @劉長喜教授(北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生學研究所副所長)

    順腹式呼吸是吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部縮回。順腹式呼吸適宜于靜養(yǎng);逆腹式呼吸是吸氣時下腹部回縮,上腹部因放松而隆起膨出;呼氣時下腹部放松而隆起膨出,上腹部回縮。逆腹式呼吸適宜于動形。無論是順腹式呼吸還是逆腹式呼吸,所有的呼吸都一樣,吸氣時橫膈肌收縮而膈肌穹窿變平,呼氣時橫膈肌放松而膈肌穹隆變深(恢復)。

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