淺析形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用

齊婷

摘要：隨著我國經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展，對高校畢業(yè)生的綜合素質(zhì)要求越來越高，伴隨著教育制度的改革和新課程目標的提出，對高校中各專業(yè)的畢業(yè)要求也越來越高。高校女生的體育教育一直都是比較薄弱的環(huán)節(jié)，高校的體育教學(xué)更多重視競技體育的結(jié)果，教育模式也是以各項競技技術(shù)和水平為考核，造成很多女生在面對體育課程的時候沒有足夠的學(xué)習動力，開展體育學(xué)習效果也不能得到有效保證。針對以上情況，本文主要研究了形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用，希望能為我國高校的體育課程改革提供一定的參考資料。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練 高校女生體育教育 課程改革

中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）15-0102-01

受到我國高校體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式的影響，很多的高校女生在面對體育課程時都沒有足夠的興趣，從目前的情況來看，很多學(xué)生喜歡體育活動但卻對體育課程沒有足夠的積極性，這對學(xué)生今后的體育意識的培養(yǎng)無疑會有嚴重的負面影響。如果能夠在高校體育教學(xué)中融入適當?shù)男误w教學(xué)，可以激發(fā)女生參與體育課程的積極性，形體訓(xùn)練在女生的體育學(xué)習中具有重要的作用和意義，本文將具體針對形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用進行分析。

一、高校體育教育中開展形體訓(xùn)練的重要意義

（一）提高學(xué)生的心理承受能力

從形體訓(xùn)練的強度來看，雖然效果很吸引人，但是過程極其艱苦，學(xué)生想在形體課程中堅持下來，必須克服過程中的困難。例如在進行柔韌性的訓(xùn)練時，如果沒有一定的訓(xùn)練功能，對身體承受能力是一個極大的挑戰(zhàn)。要求學(xué)生必須有堅強的意志力才能堅持下去，堅持下去的學(xué)生從這個過程中都可以培養(yǎng)自己堅韌的性格和較好的心理承受力，對學(xué)生日后的發(fā)展都有一定的積極作用。

（二）增強學(xué)生的表現(xiàn)和鑒賞能力

進行形體訓(xùn)練的過程中，學(xué)生每次訓(xùn)練都要在鏡子面前做各種動作，可以讓學(xué)生完整地掌握自己訓(xùn)練時的姿態(tài)和動作，在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)任何問題也可以及時調(diào)整，從而獲得最佳的訓(xùn)練效果。老師在訓(xùn)練的時候也可以對表現(xiàn)較好和較差的學(xué)生形體進行著重的比較，找到其中的差距，增強學(xué)生的整體鑒賞能力。[1]

二、形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用

（一）形體訓(xùn)練可以引發(fā)學(xué)生對健身和健美的追求

現(xiàn)代大學(xué)生大多處在二十歲左右的黃金年齡，充滿著朝氣和對新生事物的追求，健康健美的身材需要借助于科學(xué)的鍛煉方式，如果在高校中開設(shè)形體訓(xùn)練課程，對學(xué)生來說不但可以強身健體和訓(xùn)練姿態(tài)，還可以糾正學(xué)生不正確的身體姿態(tài)，培養(yǎng)女生良好的氣質(zhì)，可以使高校學(xué)生明白，雖然相貌無法改變，但是一個人的氣質(zhì)和形體舉止等卻可以通過后天的訓(xùn)練達到最佳狀態(tài)。[2]所以說，在高校體育教育中開設(shè)形體訓(xùn)練，可以為學(xué)生的健美健身鍛煉提供良好的氛圍，可以滿足高校女生對健美的需求，對高校女生今后的健身意識的培養(yǎng)都具有重要的意義。

（二）形體訓(xùn)練可以提高女生參與體育活動的積極性

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，大多是以競技體育為主，非專業(yè)的女生很難在其中找到興趣，所以對體育課程的興趣不大，如果在日常的課程設(shè)置中融入一定比例的形體訓(xùn)練課程，可以極大地增強高校女生參與的興趣和積極性：首先，形體訓(xùn)練的授課方式和傳統(tǒng)的體育教育方式有很大的區(qū)別，可以滿足女生追求健美的需求，不僅可以使女生掌握塑形的技術(shù)，還可以增強體質(zhì)和個人綜合素質(zhì)；其次，通過提高學(xué)生參與體育活動的興趣，可以顯著地提高體育教學(xué)的效率，達到國家課程標準的要求。[3]

（三）形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)女生終生的體育訓(xùn)練意識

在高校階段是學(xué)生接受體育教育的最后階段，也是奠定學(xué)生今后體育活動意識的基礎(chǔ)。對沒有開設(shè)形體訓(xùn)練課程的高校進行的調(diào)查顯示，很多女生寧愿選擇其他娛樂方式，例如看手機，都不愿意參與到體育活動中，這對學(xué)生今后的身體健康也是一個隱患。而學(xué)校開設(shè)形體訓(xùn)練課程之后，可以在女生的形體、健身等方面給予正確的指導(dǎo)，這一課程的開設(shè)正好滿足了學(xué)生的需求，激發(fā)了她們參與體育活動的積極性，并逐步建立自我鍛煉的意識。對學(xué)生今后的身體素質(zhì)都具有重要的意義。[4]

三、結(jié)語

高校的體育教學(xué)關(guān)注的重點應(yīng)該是體和美的兼?zhèn)洌绕涫敲嫦虿贿z余力地追求美的高校女生時，應(yīng)該調(diào)整和改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，通過在高校體育教育中開設(shè)形體訓(xùn)練的課程，以高強度的訓(xùn)練提高學(xué)生的心理承受能力，并強化學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的鑒賞能力和自我約束能力，對其今后的體育鍛煉意識都具有重要的意義。

參考文獻：

[1]屈銘.淺析形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用[J].長沙商貿(mào)旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)院，2016（3）：82.

[2]王愛民.普通女生形體訓(xùn)練課程教學(xué)活動模式與內(nèi)容研究——以中華女子學(xué)院體育形體訓(xùn)練課程為例[J].中化女子學(xué)院學(xué)報，2015（6）：89-91.

[3]姜艷，謝爭.探究高校女生形體訓(xùn)練與終生體育的關(guān)系[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報（中旬），2015（9）：23-25.

[4]任秀紅.體育教學(xué)中應(yīng)注重女生的形體訓(xùn)練[J].鋼仁師范高等專業(yè)學(xué)校學(xué)報（綜合版），2013（5）：101-103.

責任編輯：于蕾