探究高校聲樂(lè)教學(xué)心理調(diào)控能力優(yōu)化聲樂(lè)演唱

張子述

摘要：聲樂(lè)演唱是一門有技術(shù)技巧的藝術(shù)表現(xiàn)形式，聲樂(lè)演唱需要有豐富的樂(lè)理知識(shí)儲(chǔ)備，嫻熟的演唱基本功，更要求演唱者有成熟的心理調(diào)控能力。如果在演唱的過(guò)程中心理素質(zhì)較弱，則會(huì)導(dǎo)致表現(xiàn)效果不佳，不能正常展示演唱者的實(shí)力和唱功，因此在高校聲樂(lè)演唱當(dāng)中，教授學(xué)生增強(qiáng)心理調(diào)控能力十分重要。本文通過(guò)分析學(xué)生在演唱過(guò)程中的不良心理因素，從而提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)教學(xué) 聲樂(lè)演唱 心理調(diào)控

中圖分類號(hào)：J60-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）12-0083-02

歌唱的過(guò)程也是情感抒發(fā)的過(guò)程，在聲樂(lè)演唱的過(guò)程當(dāng)中需要演唱者的各個(gè)器官處于平衡、自然、靈活的狀態(tài)，隨著歌曲的起伏與演唱者情感的延伸協(xié)調(diào)整個(gè)歌曲的演唱，從而做到音準(zhǔn)、字清、節(jié)奏感強(qiáng)。在整個(gè)演唱的過(guò)程到中既要考驗(yàn)演唱者對(duì)曲目的情感理解、節(jié)奏把握、音樂(lè)基礎(chǔ)，也要考驗(yàn)演唱者的心理協(xié)調(diào)能力，即良好的心理素質(zhì)。擁有良好心理素質(zhì)的演唱者則會(huì)表現(xiàn)自然、演唱流暢、音質(zhì)優(yōu)美。反之，若演唱者的心理調(diào)控能力較弱，則會(huì)導(dǎo)致整個(gè)演出大打折扣，因此作為高校的聲樂(lè)教師在教學(xué)環(huán)節(jié)不僅要注重日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，更要幫助學(xué)生樹(shù)立自信，做好心理調(diào)控訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，從而優(yōu)化聲樂(lè)演唱。

一、不良心理的因素及表現(xiàn)

（一）膽怯心理

學(xué)生在演唱過(guò)程中如果出現(xiàn)膽怯、緊張的心理，則會(huì)因?yàn)槲蓙y的心理活動(dòng)影響實(shí)際演唱的效果。膽怯的心理現(xiàn)象多數(shù)出現(xiàn)在內(nèi)向、膽小、技術(shù)掌握不夠熟練，怕面對(duì)挫折的學(xué)生身上。導(dǎo)致學(xué)生膽怯心理有兩種因素：內(nèi)在因素和外在因素。

內(nèi)在因素：學(xué)生的自身性格內(nèi)向、膽小，平時(shí)自我演唱、自我表演、自我鍛煉的機(jī)會(huì)較少。內(nèi)向的性格的學(xué)生在面臨聲樂(lè)演唱之時(shí)會(huì)緊張、過(guò)度擔(dān)憂、個(gè)人不會(huì)及時(shí)調(diào)整和排解內(nèi)心緊張焦慮的心理，從而導(dǎo)致演唱時(shí)思緒混亂，表現(xiàn)不佳；對(duì)于日常訓(xùn)練較少，自我練習(xí)和自我展示機(jī)會(huì)少的學(xué)生而言，他們?nèi)狈Φ氖歉嗟腻憻挋C(jī)會(huì)和展示平臺(tái)，教師可以針對(duì)不同學(xué)生的性格特點(diǎn)與實(shí)際情況，分別有針對(duì)性的對(duì)這類學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練。

外在因素：臨近表演與比賽之時(shí)許多家長(zhǎng)、校方、指導(dǎo)教師給予學(xué)生太多的關(guān)注，這些過(guò)度的關(guān)注，反而會(huì)增加學(xué)生的緊張、恐懼，很多學(xué)生在成長(zhǎng)階段，都會(huì)在乎別人給予的評(píng)價(jià)，有些學(xué)生不能夠正視評(píng)價(jià)背后的意義，這就導(dǎo)致學(xué)生在聲樂(lè)表演當(dāng)中，除了自我給予自身的壓力外，還要面臨著外在環(huán)境的壓力與困惑，在表演過(guò)程中增加學(xué)生的自我恐懼與膽怯，音樂(lè)的表演在于技術(shù)、在于練習(xí)，更在于身心合一，膽怯的心理狀態(tài)困擾學(xué)生無(wú)法展現(xiàn)自己的真實(shí)水平，會(huì)打擊學(xué)生的自信心。

（二）自卑心理

自信心會(huì)幫助學(xué)生在表演中從容自然，真實(shí)的展現(xiàn)自我水平和能力，然而自卑心理則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生低估自身實(shí)力，對(duì)自己的能力與才華產(chǎn)生質(zhì)疑。存有自卑心理的聲樂(lè)學(xué)生會(huì)輕視自己，稍有不好就會(huì)產(chǎn)生技不如人的心理，他們無(wú)法正視“失敗乃成功之母”的道理，面對(duì)困難往往會(huì)因?yàn)榈凸雷晕?，自卑的學(xué)生無(wú)法正確面對(duì)客觀評(píng)價(jià)，會(huì)過(guò)分夸大與其他學(xué)生的差距，逐步擊垮自信心。面對(duì)這樣的學(xué)生，教師在日常學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)中要緩慢進(jìn)行、逐步指導(dǎo)，不可操之過(guò)急，制定與學(xué)習(xí)者能力相符的教學(xué)計(jì)劃，在學(xué)生有所進(jìn)步之時(shí)及時(shí)給予鼓勵(lì)和認(rèn)可，在完成教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)任務(wù)后更要幫助此類學(xué)生樹(shù)立良好的自信心，消除自卑心理，正確的引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)與生活中的困難。

（三）過(guò)于重視榮譽(yù)得失

學(xué)生膽小內(nèi)向會(huì)影響心理調(diào)控能力，同樣學(xué)生的因自尊心過(guò)強(qiáng)、表現(xiàn)欲過(guò)盛影響自身的心理調(diào)節(jié)。這類自尊過(guò)強(qiáng)的學(xué)生在演唱表現(xiàn)時(shí)心理負(fù)擔(dān)重，勝負(fù)欲過(guò)強(qiáng)忽視歌曲情感的表達(dá)，產(chǎn)生緊張焦慮的心理。面對(duì)這一類學(xué)生，教師一定要幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀，過(guò)分的重視個(gè)人榮譽(yù)的得失，反而會(huì)影響真實(shí)效果的表現(xiàn)，影響學(xué)生的發(fā)揮，聲樂(lè)的優(yōu)美在于發(fā)于自然，抒發(fā)真情。太多的個(gè)人榮辱感會(huì)束縛真正的藝術(shù)表現(xiàn)。

（四）技術(shù)觀點(diǎn)過(guò)強(qiáng)

很多音樂(lè)專業(yè)的學(xué)生從小學(xué)習(xí)樂(lè)理知識(shí)、演唱技巧。一旦進(jìn)入聲樂(lè)演唱與聲樂(lè)表演的狀態(tài)當(dāng)中，他們則會(huì)過(guò)分的注重節(jié)奏的把控，音準(zhǔn)的掌握。傾向于追求唱歌方法，歸于關(guān)注唱歌方法與技術(shù)會(huì)增加學(xué)生演唱時(shí)的緊張感，學(xué)生一味的追求技術(shù)，會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)技術(shù)處理不當(dāng)產(chǎn)生緊張心理，導(dǎo)致身體僵硬，演唱不佳。音樂(lè)需要技術(shù)與技巧，但任何技術(shù)的掌控都要量力而行，不要過(guò)分的夸大，也不該過(guò)分的輕視。

二、增強(qiáng)心理調(diào)控能力的對(duì)策

（一）營(yíng)造愉快的學(xué)習(xí)氛圍

很多學(xué)生選擇學(xué)習(xí)聲樂(lè)是由于音樂(lè)會(huì)給他們帶來(lái)快樂(lè)，滿足他們的自我實(shí)現(xiàn)和自我發(fā)展愿望。因此，教師在日常教學(xué)的環(huán)節(jié)當(dāng)中，也要幫助學(xué)生營(yíng)造輕松、愉快的教學(xué)氛圍。好的開(kāi)始是成功的一半，輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境是緩解學(xué)生內(nèi)心焦慮，緩解緊張情緒的基礎(chǔ)。輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境也便于學(xué)生提高課堂的參與度。聲樂(lè)知識(shí)的學(xué)習(xí)需要逐步積累，“欲速則不達(dá)”，在聲樂(lè)的教學(xué)當(dāng)中，教師的課堂教學(xué)更要注重點(diǎn)滴的積累，友善耐心的指導(dǎo)，讓學(xué)生多體會(huì)、多感受、多領(lǐng)悟音樂(lè)的美妙。在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境下，幫助學(xué)生踏實(shí)學(xué)習(xí)，不斷提升，逐步樹(shù)立自信心，逐漸調(diào)整心理狀態(tài)，幫助學(xué)生在舞臺(tái)上展現(xiàn)個(gè)人魅力，優(yōu)化聲樂(lè)演唱。

（二）增強(qiáng)基本功的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

嫻熟的基本功、自然的心態(tài)是聲樂(lè)學(xué)生成功的秘訣。成功沒(méi)有捷徑，良好的心態(tài)在于逐步強(qiáng)化，基本功的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練在于日積月累。教師在優(yōu)化聲樂(lè)演唱中一定要重視基本功的學(xué)習(xí)與練習(xí)，防止因基本功不足導(dǎo)致心理緊張、缺乏自信現(xiàn)象的產(chǎn)生。基本功的練習(xí)在于發(fā)聲練習(xí)、音色變化、音調(diào)調(diào)節(jié)、吐字清晰，正視情感等，基本功的學(xué)習(xí)通過(guò)學(xué)生不斷的練習(xí)和內(nèi)化，轉(zhuǎn)化為自身的藝術(shù)修養(yǎng)與藝術(shù)氣質(zhì)，為日后的表演奠定夯實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）展現(xiàn)教師的指引魅力

學(xué)生的心理調(diào)控能力、基本功練習(xí)程度牽動(dòng)著教師的心，教師的言行舉止、情緒態(tài)度也牽動(dòng)著學(xué)生的心。所以教師要深入了解每一個(gè)學(xué)生的心理狀況、技術(shù)把握，從而進(jìn)行有針對(duì)性的引導(dǎo)，展現(xiàn)教師的指引魅力。在基本的練習(xí)過(guò)程中，教師的課程設(shè)置要由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由基礎(chǔ)到提升，循序漸進(jìn)，不需要盲目追求學(xué)習(xí)內(nèi)容的深度而忽視學(xué)生的實(shí)際能力，這樣反而得不到好的教學(xué)效果。另外，教師應(yīng)定期進(jìn)行教學(xué)反思，在反思過(guò)程中總結(jié)教學(xué)上的不足與缺陷，不斷完善課程設(shè)置，優(yōu)化教學(xué)方法，不斷進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新，為學(xué)生獲取更多的知識(shí)付之有效的行動(dòng)。此外，聲樂(lè)的演唱也是內(nèi)心情感與內(nèi)心活動(dòng)牽引的，高校學(xué)生對(duì)于歌曲的情感掌握不夠純熟，教師在教授過(guò)程中應(yīng)該逐步分析，與學(xué)生在情感中產(chǎn)生共鳴，幫助學(xué)生在心理調(diào)控中樹(shù)立良好的自信心，改善學(xué)生的不良心理狀況。

（四）增加排練機(jī)會(huì)，增強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐

聲樂(lè)藝術(shù)的展示需要舞臺(tái)的歷練，需要觀眾的認(rèn)同?！芭_(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，為了一分鐘的展示，學(xué)生與老師要付出夜以繼日的努力。一名優(yōu)秀的演唱者，只有經(jīng)過(guò)舞臺(tái)的千錘百煉才能綻放自己的美麗，展示自己的才能。學(xué)校以及教師應(yīng)該在校園內(nèi)多為學(xué)生提供排練與舞臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)際舞臺(tái)表演當(dāng)中增加表演經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)舞臺(tái)感，從實(shí)際場(chǎng)景中提升聲樂(lè)學(xué)生的心理調(diào)控能力，優(yōu)化聲樂(lè)演唱。

三、結(jié)語(yǔ)

聲樂(lè)源于熱愛(ài)，起于基礎(chǔ)知識(shí)，重于表演經(jīng)驗(yàn)，取決于內(nèi)心的調(diào)控能力。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，只有具備良好的心理調(diào)控能力才能夠成為一名優(yōu)秀的演唱家。由此可見(jiàn)，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)聲樂(lè)的過(guò)程中，心理素質(zhì)的建立、自信心的樹(shù)立十分重要，是教師在教學(xué)環(huán)節(jié)不可忽視的部分。只有將歌唱技能與心理素質(zhì)有效的結(jié)合起來(lái)，才能夠造就完美的藝術(shù)與優(yōu)質(zhì)的演唱。

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