袁偉
摘 要:心理健康是一個(gè)人生命健康的重要組成部分。一個(gè)人心理健康對(duì)個(gè)體、他人和社會(huì)都具有重要的意義。個(gè)體心理健康是社會(huì)和諧不可或缺的要素。從成長(zhǎng)的角度講,心理健康遠(yuǎn)比知識(shí)重要,它使個(gè)體能夠在社會(huì)上更有意義地生活,為社會(huì)和他人帶來(lái)更多價(jià)值和快樂(lè)。結(jié)合實(shí)例闡述如何引導(dǎo)孩子面對(duì)生活,健康成長(zhǎng),具有一定的社會(huì)意義。
關(guān)鍵詞:心理健康;直面生活;珍惜生命;助人為樂(lè);辯證思維
中圖分類號(hào):G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1673-9132(2017)25-0055-02
DOI:10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.25.033
健康是一個(gè)人幸福和成功的前提,失去了健康就等于失去了一切。那么什么是健康呢?世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是:健康是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完滿狀態(tài),而不是沒(méi)有疾病和虛弱,也就是說(shuō)健康不但是指沒(méi)有身體上的缺陷和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
那么心理對(duì)于一個(gè)人的身體健康究竟有多大的影響呢?在人格心理學(xué)的研究中心理學(xué)家研究出兩種特殊的人格類型:A型人格和C型人格。所謂A型人格是指那些人脾氣暴躁、喜歡沖動(dòng)、走極端、不理智、意氣用事——這些人容易患心臟?。籆型人格是指那些愛(ài)生悶氣、極其內(nèi)向、抑郁焦慮——這些人容易患上癌癥。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭痛、潰瘍、疾病與人的心理有很大的相關(guān)。心理學(xué)家還做一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn):把一個(gè)苦悶抑郁的人呼出的氣體用到一株植物的身上,沒(méi)過(guò)幾天這株植物便死了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了一個(gè)人抑郁焦慮時(shí)所散發(fā)出的物質(zhì)是有毒的,當(dāng)然對(duì)人的健康是不利的。
怎樣培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,我覺(jué)得要在生活中引導(dǎo)學(xué)生。
一、 直面生活,接受苦難
心理問(wèn)題或疾病大都是由于生活中的事件引起的,在每個(gè)人的一生中都要經(jīng)歷很多的痛苦:疾病、天災(zāi)、生活中的壓力和挫折等等,其中包括我們上學(xué)的過(guò)程:早起晚睡,吃不好,睡不好,家長(zhǎng)給壓力,教師可能還會(huì)給批評(píng)——這些也許都是我們不愿意接受但又必須要承受的,這就是成長(zhǎng)的痛苦,也是我們每個(gè)人生命中必須要付出的代價(jià)。在生活中有風(fēng)吹雨打是不可避免的,就像這天氣一樣,有時(shí)候是我們無(wú)法控制的。動(dòng)物都知道和遵守這個(gè)自然法則,為了生存,它們學(xué)會(huì)并接受著痛苦的鍛煉。母雞生了小雞后,在它孵的小雞差不多大的時(shí)候,如果小雞還跟在它身后,它就會(huì)啄它,趕它走,讓它自己找食物吃。黃鼠狼也是這樣。在這一點(diǎn)上,也許只有人類做得不好,缺乏這種“黃鼠狼精神”,現(xiàn)在的家長(zhǎng)都很“疼愛(ài)”自己的孩子,但卻忽視甚至阻礙了孩子的成長(zhǎng),很多家長(zhǎng)對(duì)孩子更多的關(guān)心、溺愛(ài)和縱容,結(jié)果卻最終讓孩子成為家庭和社會(huì)的負(fù)累?!皢?wèn)題孩子必有問(wèn)題家長(zhǎng)”,孩子的問(wèn)題是家長(zhǎng)造成的,當(dāng)然家長(zhǎng)最終也要付出代價(jià)。不是有很多這樣的報(bào)道嗎?很多大學(xué)生因?yàn)榻淌依餂](méi)有空調(diào)而不上大學(xué)了嗎?這不是笑話,而是現(xiàn)實(shí),這是他們的父母缺乏那種“黃鼠狼精神”而造成的。家長(zhǎng)因?yàn)樘蹛?ài)孩子,不讓孩子吃苦,但管得了一時(shí),管不了一世。當(dāng)然我們不是在責(zé)備家長(zhǎng),因?yàn)樗麄儺吘故菒?ài)孩子的,只是愛(ài)的方式不同而已。沒(méi)有誰(shuí)能夠給人一雙奮飛的翅膀,除非你自己把它長(zhǎng)出來(lái)。痛苦對(duì)人來(lái)說(shuō)有什么好處呢?它能讓人清醒,讓你知道自己是存在的,活著的,它能讓人更快的成熟和堅(jiān)強(qiáng),也能讓人更體會(huì)到生活的甜蜜。經(jīng)過(guò)痛苦的河蚌變成了珍珠,沒(méi)有經(jīng)過(guò)痛苦的河蚌還是河蚌。
二、 珍惜生命,感動(dòng)生活
珍惜生命是因?yàn)槊總€(gè)人的生命只有一次,生命并不只是屬于自己,她還屬于父母、親人還有這個(gè)社會(huì)。珍惜生命就要珍惜時(shí)間,珍惜你擁有的一切,珍惜你的親情、友情。所謂感動(dòng)生活,就是在生活中總有一些人,一些事讓你不能忘,不敢忘,讓你動(dòng)心,流淚,讓你體會(huì)到生活的意義和真諦,這就是感動(dòng)。生活不只是活著,而是要活得有意義。在現(xiàn)實(shí)的生活中,世事紛擾,人很容易麻木,把心靈粘上污垢,這都需要“感動(dòng)”來(lái)洗滌。在美國(guó),每年十一月的第四個(gè)星期四是感恩節(jié)。這一天,無(wú)論天南地北的孩子都要趕回家;這一天,人們要感謝父母,師長(zhǎng),感謝社會(huì),感謝生活;這一天,美國(guó)家庭要舉行豐盛的感恩宴,不僅為自己,也為窮人、孤兒、流浪者們,讓這些不幸的人們?cè)诟卸鞴?jié)里也得到一份人間的溫暖。
三、 融于集體,助人為樂(lè)
人是社會(huì)的人,人不能離開(kāi)這個(gè)社會(huì)單獨(dú)存在,孤獨(dú)和寂寞是人類最大的敵人,人都有依賴心理,依賴社會(huì)和他人。所謂“自命清高”和“自戀”只能說(shuō)是社會(huì)適應(yīng)不良。在思想品德課上我們學(xué)過(guò)“一滴水怎樣才不會(huì)干涸”,只有把它放進(jìn)大海里,人也一樣。冰心說(shuō)過(guò):墻角的梅,當(dāng)你孤芳自賞時(shí),天地便小了。助人為樂(lè)的含義是什么?我的理解是,幫助了別人,讓自己得到了快樂(lè)。既然如此,何樂(lè)而不為?助人為樂(lè)更是一種生命價(jià)值的體現(xiàn),馬克思說(shuō):認(rèn)識(shí)的價(jià)值在于人對(duì)社會(huì)的奉獻(xiàn)。人際交往是相互的,有“同伴效應(yīng)”,你對(duì)別人好,別人自然會(huì)對(duì)你好。人們總是喜歡幫助那些能夠幫助自己的人。助人為樂(lè)還能讓你體會(huì)到成就感,控制感,這就是生命。為什么有很多學(xué)生喜歡上網(wǎng),因?yàn)閺哪抢锩婵梢宰屗玫皆诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法得到的成就感和控制感。
四、 辯證思維,完善自我
青少年思維的發(fā)展具有片面性,表現(xiàn)有:(1)以偏概全(2)主觀推斷(3)選擇性概括(4)夸大和縮?。?)個(gè)性化(6)極端思維??瓷鐣?huì)和個(gè)人非黑即白,因?yàn)橐稽c(diǎn)錯(cuò)誤就完全否定自己和他人,“一葉蔽目,不見(jiàn)泰山”思維的極端性必然帶來(lái)行為上的偏激。辯證思維就是能從正反兩方面全面地看待問(wèn)題。比如說(shuō),這個(gè)世界上有陰暗也有光明,有蜜蜂也有蒼蠅,人的思想也是善惡共存的,每件事,每個(gè)事物都有好的一面,也都有壞的一面。完善自我是說(shuō)一個(gè)人的一生是自我成長(zhǎng)的過(guò)程,一個(gè)完整的“我”包括物質(zhì)自我、社會(huì)自我、心理自我、理想自我和反思自我。
一個(gè)人的心理健康與否受多種因素影響,有家庭的因素、有學(xué)校的因素、有社會(huì)的因素、也有個(gè)體的因素。作為教師,我們要在自己的職責(zé)范圍內(nèi),正確引導(dǎo)學(xué)生,幫助學(xué)生正確面對(duì)生活中的困惑,合理解決成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題,使他們能夠身心健康和諧的成長(zhǎng)。
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