常吃背部發(fā)青魚可降患肝癌風(fēng)險(xiǎn)

常吃背部發(fā)青魚可降患肝癌風(fēng)險(xiǎn)

日本國(guó)立癌癥研究中心研究人員在1995年至2008年間，以日本9個(gè)府縣的約9萬(wàn)名45歲至74歲的居民為對(duì)象，進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚等8種背部發(fā)青魚類的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天上述魚類合計(jì)攝取量達(dá)到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要低36%。

端粒太短或者太長(zhǎng)都會(huì)增加患癌癥風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)匹茲堡大學(xué)和新加坡的科學(xué)家合作對(duì)28000名中國(guó)人的血液樣品和健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了研究。研究人員根據(jù)端粒長(zhǎng)短分為5組，結(jié)果端粒最短和最長(zhǎng)的人群患3種癌癥的比例都最高，形成了一種U型患癌風(fēng)險(xiǎn)曲線。與端粒長(zhǎng)度居中的人群相比，端粒長(zhǎng)度最短的人群患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加63%，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)增加72%，患白血病的風(fēng)險(xiǎn)增加115%。同樣，端粒最長(zhǎng)的人群與端粒長(zhǎng)度居中的人群相比患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加55%，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)增加117%，患白血病的風(fēng)險(xiǎn)增加58%。

長(zhǎng)期喝啤酒可能引發(fā)心臟病

英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員在長(zhǎng)達(dá)25年時(shí)間里跟蹤研究了3869名年齡在30歲到60歲的志愿者，其中73%為男性，希望弄清飲酒習(xí)慣與血管健康之間的關(guān)系。研究人員讓志愿者們上報(bào)飲酒習(xí)慣并定期對(duì)他們頸部和腿部血管狀況進(jìn)行評(píng)估。研究結(jié)果表明，每天喝超過(guò)1品脫（約合568毫升）啤酒，經(jīng)年累月可能導(dǎo)致血管壁失去彈性，從而引發(fā)心臟病。

花香可治療結(jié)直腸癌

德國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)氣味分子可以使結(jié)直腸癌細(xì)胞增殖減緩并且細(xì)胞比之前移動(dòng)得更慢，表明這種分子可能會(huì)抑制腫瘤生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移。結(jié)直腸癌是德國(guó)第二大常見(jiàn)癌癥，超過(guò)6%的德國(guó)人會(huì)罹患該病。研究人員認(rèn)為這可能是結(jié)直腸癌治療的一種新方法。通過(guò)口服或直腸給藥或許可以將這種氣味分子以有效濃度直接送達(dá)腫瘤。

缺維生素D的人易發(fā)胖

美國(guó)凱薩醫(yī)療健康研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人更容易發(fā)胖。研究者分析了超過(guò)4600名65歲以上女性的臨床資料，進(jìn)行了5年跟蹤隨訪發(fā)現(xiàn)，在571名變胖的婦女中，維生素D不足的人比擁有足夠維生素D的人體重增加了1千克。

這項(xiàng)研究提醒人們，維生素D不足是導(dǎo)致體重增加的可能原因，它會(huì)讓脂肪細(xì)胞增大。

睡前多聽(tīng)粉紅噪音增強(qiáng)記憶力

美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)神經(jīng)學(xué)和睡眠問(wèn)題研究小組選了13名年齡在60歲以上的參試者，并對(duì)他們睡眠時(shí)的腦電波進(jìn)行了實(shí)時(shí)監(jiān)控和分析。第一晚，研究人員在參試者進(jìn)入深睡眠時(shí)播放粉紅噪音。第二晚，研究人員在參試者入睡前播放粉紅噪音，入睡后停止。參試者分別于睡前和醒后接受了記憶力測(cè)試。腦電波分析結(jié)果顯示，參試者深度睡眠時(shí)腦電波活動(dòng)比清醒時(shí)減緩九成。接受粉紅噪音刺激時(shí)，大腦慢波數(shù)量增加，這表明其深度睡眠時(shí)間更長(zhǎng)。記憶力測(cè)試結(jié)果顯示，睡前聽(tīng)粉紅噪音的參試者，記憶力提高幅度增加了3倍。

粉紅噪音是自然界常見(jiàn)噪音，流水聲、小雨聲是典型的粉紅噪音。